خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات جدی کشیدن سیگار پس از افطار
...، تمامی مکانیزم های دفاعی بدن را تحریک می کند در حالی که چنین امری در هنگام سیگارکشیدن با وقفه کوتاه مدت رخ نمی دهد. وی افزود: سیگار کشیدن در ماه مبارک رمضان بیشتر از دیگر ایام سال، به دیواره رگ های خونی آسیب جدی وارد می کند. این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه تحقیقات، حاکی از افزایش مرگ و میر مرتبط با قلب در ماه رمضان است،اظهار کرد: سیگار کشیدن باعث رشد سریع بیمارهای قلبی و عروقی می شود و مرگ ناگهانی فرد را در پی دارد. وی خواستار استفاده از ماه رمضان برای ترک سیگار و مصرف دخانیات به دلیل عادت بدن به عدم مصرف این مواد تا ساعات طولانی شد. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
مشورت با دکتر داروساز ، امری ضروری و مفید است. وی ادامه داد: شدت تداخل و اینکه آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی به عوامل متعددی مانند ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کنند، اثر فزاینده ای می تواند داشته باشد. ...
هیچ خللی در ارایه غذای سحری به دانشجویان دانشگاه ملایر رخ نداده است
شاهد این امر بوده و حاضر به شهادت هستند، بیان کرد: در حین توزیع سحری بین دانشجویان نیز ما در حال سرکشی از یکی از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه همزمان با شب اول ماه مبارک رمضان بوده و شاهد بر امور بودیم. معاون دانشجویی دانشگاه ملایر افزود: با شروع ماه مبارک رمضان پیمانکار موظف به طبخ دو وعده غذایی در افطاری و سحر است که در وعده افطار علاوه بر غذا، آش، یا شیربرنج و سوپ و واحدهای میوه ای نیز به ...
قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟/ دیابتی های روزه دار، مرتب قند خون خود را چک کنند
گرسنگی و تشنگی ماه رمضان از یک طرف و افت قندخون از طرف دیگر باعث می شود که سختی از در و دیوار برای فرد روزه دار ببارد و راهی جز تحمل شرایط و حفظ ایمان را نتواند پیشه کند. از اینها که بگذریم اما تنها افراد سالم نیستند که شرایط سخت را می پذیرند بلکه خستند افرادی که با وجود بیماری و شرایط سخت جسمی برای ماه رمضان آغوششان را باز کرده و اصرار به روزه داری دارند. بی شک روزه برای این افراد شرایط سخت تری ...
مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری جهان، پیروی نکردن از برنامه غذایی مناسب و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی می تواند سبب ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات قلبی عروقی، چاقی، اضافه وزن، دیابت، کلسترول، فشار خون و سرطان شود. به همین علت راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی ...
10 دلیل خوشمزه برای سفر به ایران
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری ایسنا، نگارنده این گزارش یاسمین خان صاحب کتاب آشپزی افسانه های زعفرانی است. او این گزارش را بعد از سفری که اخیراً به ایران داشته، نوشته است. او می گوید: با بهتر شدن روابط ایران و جهان، فرصت خوبی برای سفر به این کشور فراهم شده است؛ کشوری که 19 جاذبه گردشگری اش به ثبت میراث جهانی یونسکو رسیده و طبیعتش سرشار از مناظر الهام بخش است و زیباترین معماری های اسلامی ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما شروع کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
به گزارش گروه اجتماعی آنا به نقل از العالم؛ خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامین ها و ...
روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
. -مصرف یک ظرف حلیم یا سوپی که به از گوشت یا مرغ تهیه شده باشد، بهترین انتخاب، برای شروع در وعده افطار است.زیرا هردو این غذاها سرشار از پروتئین و دیگر مواد مفید برای بدن هستند. البته سفیده تخم مرغ رابا توجه به اینکه سرشار از پروتئین است آن هم بدون نان ، انتخاب خوبی برای یک ورزشکار در سفره افطار است. -بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به ...
استفاده از مواد قندی در ماه رمضان توصیه نمی شود
. وی میزان مصرف غذا در افطار و سحری را به متابولیسم بدنی افراد مرتبط دانست و افزود: میزان مصرف غذا در افراد مختلف متفاوت است، هر فرد متناسب با نیاز بدنی خود باید غذا مصرف کند اما میزان غذای مصرفی در ماه رمضان باید نسبت به روزهای عادی کمتر باشد. رحیمی ادامه داد: تمام گروه های غذایی باید در وعده های غذایی ماه رمضان گنجانده شوند، در وعده غذایی سحری از چای پررنگ و دوغ که باعث ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید بر اینکه در ...
راهکار جدید افزایش طول عمر
مطالعه مبتنی بر جمعیت که به بررسی گروهی متشکل از بیش از 1600 فرد 50 سال و بالاتر از لحاظ ریسک بلندمدت از بین رفتن فاکتورهای حسی و بیماری های سیستماتیک پرداخته بود، رابطه بین مواد غذایی کربوهیدرات و روند پیری سالم را بررسی کردند. آنها دریافتند از بین تمامی فاکتورها و عوامل مورد بررسی که شامل مصرف کربوهیدرات، مصرف فیبر، شاخص گلوکز، بار گلوکز، و مصرف قند بود، مصرف فیبر دارای بزرگ ترین ...
حد مجاز مصرف تنقلات
خوراکی تنقلات و در دسترس بودن آنها، بسیاری مواقع می تواند اولین انتخاب باشد، مگر آن که پایبند تغذیه سالم باشید. دکتر وفا درباره بهترین زمان مصرف تنقلاتی همچون چیپس و پفک می گوید: برخلاف بسیاری از متخصصان نمی گویم خوردن این قبیل تنقلات صددرصد باید ممنوع شود، اما معتقد به کنترل در مصرف هستم. این فرآورده ها باید بعد از غذای اصلی مصرف شوند. این متخصص تغذیه تأکید می کند: اگر کودک یا نوجوانی چند ساعت غذا ...
فروتنی ؛ گمشده روزه داری در عصر ما
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) کافیست نگاهی کوتاه به سایت های خبری، سایت های آموزشی، حتی سایت های تبلیغی، محتوای مطالب تلگرام، پیام های کوتاه و حتی جوک ها و طنزهای ماه رمضانی بیندازیم همه در حال صحبت کردن در زمینه نحوه غذاخوردن در ماه رمضان هستند! نکته جالب تر اینکه همه هم به این مسئله واقف هستیم که روزه صرف پرهیز از خوردن و آشامیدن نیست اما اگر از ما سؤال شود هدف نهایی روزه ...
توصیه های بهداشتی برای روزه داران بوشهری
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: باتوجه به گرم شدن هوا و همزمانی ماه مبارک رمضان با فصل تابستان به منظور پیشگیری از مسمومیت های احتمالی در اماکن عمومی روزه داران و هیات امنای مساجد توصیه های بهداشتی را جدی تر مدنظر داشته باشند. به گزارش جنوب نیوز، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر به نقل از دکتر عبدالمحمد خواجه ئیان اعلام کرد: باتوجه به گرم شدن هوا احتمال شیوع بیماری هایی ...
قرائت جزء چهارم، مناجات و دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
سوریه مردم سوریه در ماه رمضان هر روز صبح با آواز سحر که به آن طبل زنی می گویند، از خواب برمی خیزند. با صدای این طبل مردم برای نماز و خوردن سحری خود را آماده می کنند. در سوریه، دهه اول ماه رمضان دهه غذا نامیده می شود که؛ کنایه ای است از توجه و اهتمام مردم به تهیه وعده های غذایی. دهه دوم دهه پوشاک است؛ کنایه از خرید لباس و استقبال از عید و دهه آخر دهه شیرینی است؛ کنایه از تهیه و فروش ...
مصرف دارو با روزه داری
اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شود. – در خصوص تداخلات دارو با غذا که می تواند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب آن در خون شود نیز مشورت با دکتر داروساز امری ضروری و مفید می باشد. شدت تداخل و این که آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی، به عوامل چندی نظیر ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا، و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. دو عامل آخر می توانند در طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کنند، اثر افزایش یافته ای داشته باشند. مهر، ...
رابطه تقوا، تواضع و مصرف داشته ها/ خرج کردن در راه خدا، راه نگه داری داشته ها
کوتاهی رو در خدمت شما هستیم 1. تقوا و تواضع، راهبرخاستن از دنیا در این ماه رمضان تعبییر قرآن این است، کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تتقون بر شما واجب شد، نوشته شد روزه گرفتن همانطوری که در امت های قبل از شما واجب شد لعلکم تتقون به این امید که شما با تقوا بشوید. 2. رابطه قیام بیت الحرامی، با تقوایِ صیامی این تقوا به چه معناست؟ انسان روزه بگیرد تا با ...
چگونه سریع لاغر شویم؟
.... رژیم خرد خرد خوردن رژیم کم کم غذا خوردن جان براردی فوق العاده است. اگر به دنبال کم کردن 5/4 کیلو اضافه وزنی هستید که ماهیچه های شکمتان را پنهان کرده، این رژیم مخصوص شماست. وزنتان را به پوند در 10 ضرب کنید تا میزان کالری روزانه مورد نیازتان را برآورد کنید. پروتئین از همه نوع منابع غذایی باید حدود 30 تا 35 درصد رژیم شما را تشکیل دهد، کربوهیدرات های سبزیجات تازه ...
از افطار با آب سرد جدا خودداری شود/ مصرف غذاهای سرخ کردنی عطش را افزایش می دهد
دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن توصیه به فراموش نکردن مصرف میوه ها، خاطرنشان کرد: مناسب ترین زمان نوشیدن آب حداقل یک ساعت و نیم بعد از افطار است، همچنین باید از نوشیدن مایعات بلافاصله پس از میوه نیز خودداری نمود. امتیازی با بیان اینکه خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند، تصریح کرد: نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب جدی رسانده و باعث طولانی شدن گرسنگی و ...
خاصیت مفید گلاب برای روزه داران
گروه سلامت تیتریک ؛ روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از میزان، علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد: متأسفانه ...
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود / خوردنی های افطار تا سحر
اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از ...
رژیم غذایی مدیترانه ای پرچربی وزن را افزایش نمی دهد
به نوشته لایوساینس در این بررسی افرادی که یک رژیم غذایی مدیترانه ای پرچربی سرشار از روغن زیتون یا مغزهای خوراکی مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که فقط دستور کم کردن مصرف چربی به آنان داده شده بود، بیشتر وزن کم کردند و دور کمرشان بیشتر کاهش یافت. دکتر رامون استروک پزشک متخصص داخلی دانشگاه بارسلونا در اسپانیا و همکارانش داده های مربوط به 7500 نفر فرد سالمند را که در یک بررسی پنج ساله ...
روزه در ادیان الهی
خوردنی و غیرخوردنی اجتناب می کنند. روزه در میان مومون ها آیین مومن آیینی نو ظهور در میان مسیحیان است. در آیین مومون اولین یکشنبه هر ماه، زمان روزه است. افراد و خانواده ها در صورت تمایل ممکن است روزهای دیگری نیز روزه بگیرند، خودداری از خوردن و آشامیدن برای دو وعده متوالی و نیز بخشیدن غذا یا پول به نیازمندان، روزه داری این فرقه است، بعد از روزه، اعضای کلیسا در جلسه روزه و شهادت دادن ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
ها انتخاب مناسب و سالمی هستند که علاوه بر سبک بودن شیرینی شان نیز لذت بخش است. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. ...
این 8 غذای سالم برای شما مفید نیستند!
بهتر است خریدتان را به قفسه فروشگاه برگردانید. سعی کنید طبیعی ترین شکل یک ماده غذایی را برای خودتان فراهم کنید. با خواندن مطلب بالا شاید فکر کنید دیگر چیزی نمی توانید بخورید و همه ی مواد غذایی که تا به حال مصرف می کردید، ناسالم بوده اند. اما می توانید روش زندگی سالم را انتخاب کنید، لذت ببرید و گاهی هم به خودتان جایزه بدهید. مصرف هر از چند گاه اسنک، بستنی و فست فود هیچکس را نمی کُشد. اما جایگزین کردن این مواد غذایی به عنوان غذای روزانه در طولانی مدت با توجیه کم کالری بودن و پر کردن حجم معده تأثیرات به شدت منفی روی سلامت تان خواهد گذاشت. ...
نوشیدنی های خطرناک برای کودکان
مجله اینترنتی علم ورزش - شیوا بیگی: همه ما می دانیم هیدراته نگاه داشتن بدن کودکان به خصوص در حین ورزش، بازی و فعالیت های فیزیکی زیر گرمای آفتاب تا چه اندازه مهم است. بدن کودکان به هیچ وجه نباید دچار کم آبی شود. اما چیزی که کودکان می نوشند هم به اندازه مقدار آن مهم است. امروزه با وجود نوشیدنی های بسته بندی شده فراوان موجود در بازار که به ظاهر سالم و حاوی مواد طبیعی هستند، دقت ما را در ...
وجود براق کننده های مرگبار در پاستیل
پاستیل یکی از محبوب ترین تنقلات در بین کودکان و بزرگسالان است که متخصصان به برخی دلایل مصرف مدام آن را اصلا توصیه نمی کنند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره پاستیل ها بیان کرد: پاستیل بعنوان یکی از تنقلات محبوب در بین کودکان و بزرگسالان به حدی ارزش تغذیه ای پایینی دارد که می توان آن را بی ارزش تلقی کرد و به دلیل مواد تشکیل دهنده آن، حتی باعث ایجاد شرایط سوءیی می شود. وی با ...
ابزار پشیمان کردن آمریکا را داریم/انتقاد رئیس مجلس از بزرگ شدن بدنه صداوسیما
...: رئیس مجلس دهم در محل مجلس شورای اسلامی اولین افطار رمضان امسال را باز کرد و پس از افطار، گفت وگوی ویژه خبری را با حضور دو مجری این برنامه برگزار کرد. بهانه گفت و گو هم آغاز مجلس دهم بود . در ادامه مشروح این گفت و گو را می خوانید : بسیاری امید دارند مجلس برای آنها کاری کند. چه برنامه ای دارید که به این امید جواب مثبت دهید؟ با تنوعی که در تخصص نمایندگان است و حدود 32 ...
