خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی های شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل مصرف کنند که بسیار به بدن سود می رساند. البته این نوشیدنی ها به بهبود سلامت قلب, مغز و کبد کمک می کند، همچنین برای دستگاه گوارش بسیار عالی است و یبوست را برطرف می کند. میرکریمی گفت: شربت زعفران و گلاب که در کتب طب سنتی از آن جلاب یاد می شود نوشیدنی بسیار مفید در شب های ماه ...
عوارض بخور بخور رمضانی
های مختلف پرهیز کنند و این معنی تقوا هم هست. این در حالی است که پروردگار بر بازگرداندن سلامتی به افراد، بنای ماه رمضان را قرار داد که در سایر ماه های سال مومنین در کمیت و کیفیت غذای خود دقت کافی نداشتند و باید در ماه مبارک رمضان به عنوان یک تکلیف شرعی دقت خود را در مصرف غذاهای سالم افزایش دهند و آثار سوء بی دقتی و بی کفایتی غذا در سایر ماه ها باید به کمک دقت در کمیت و کیفیت غذای ماه رمضان اصلاح شده ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
تحمل تر می کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها فوق العاده است. شربت تخم شربتی با آب لیموترش شما می توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان با سبزی!
ناشی از گرما مفید است. همچنین برای ماه رمضان در وعده افطار و سحر سبزی بسیار مفیدی است . این کارشناس طب سنتی ادامه داد: گیاه خرفه مدر یا ادرارآور بوده و برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول یا ادرار مفید است. مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن برای تقویت روده ها، قطع اسهال و تبدار استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
اختصاصی با خبرنگار اجتماعی شاخص ، اظهار کرد: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با فصل گرما مصادف شده روزه گرفتن با یکسری حساسیت های بیشتری روبه رو است. وی ابراز کرد: به دلیل طولانی بودن روزها، توصیه می شود حداقل از 2 وعده غذایی سحر و افطار استفاده شود؛ وعده سحر را نباید به هیچ عنوان حذف کرد بخصوص در دهه اول ماه که سیستم بدن آمادگی لازم را ندارد. کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت ...
روزه اولی رمضان
...، بدن مجبور به سوزاندن عضلات خواهد شد. پس سحری را سر فرصت، بدون عجله و خواب آلودگی بخورید و سعی کنید همه مواد مورد نیازتان را در این وعده بگنجانید. در واقع این مهم ترین نکته ای است که در سحری روزه اولی ها باید درنظر گرفته شود. نوجوانان بیش از بزرگسالان نیاز به تأمین ویتامین ها و املاح ضروری برای رشد دارند. بنابراین باید وعده های غذای شان کامل باشد و حتی اگر لازم است، با مشورت پزشک در ماه رمضان ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
مردم کمتر از گوشت- به خصوص قرمز- استفاده می کردند و گوشت مرغ نیز چندان مورد اقبال مردم قرار نمی گرفت، لبنیات، میوه ها، سبزی ها، عصاره ها و شربت آلات به فراوانی به مصرف می رسیدند. سنت های ماه رمضان در کنار آنها، حبوبات نیز از جمله مواد غذایی ای بودند که به سر سفره روزه داران راه می یافتند و از آنجا که گوشت و حبوبات، باعث عطش می شدند، استفاده از این نعم الهی، کمتر صورت می گرفت و ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
آب است که هیچ جایگزین بهتری ندارد. توصیه می شود که آب به صورت جرعه جرعه و نه یکباره و در فواصل بین افطار و سحر مصرف شود. البته برای خیلی از افراد نوشیدن آب خالی چندان لطفی ندارد. در نتیجه بهتر است به فکر خوش طعم کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به دلیل سرشار بودن از آب به رفع عطش کمک ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و پرخوری خودداری شود و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن در فاصله زمانی بین سحر تا افطار به جای مصرف غذاهای چرب و شیرین از میوه و سبزیجات استفاده شود. دکتر نباتی به کاهش فعالیت دستگاه گوارش در زمان روزه داری اشاره کرد و گفت: در زمان روزه داری مصرف سریع مواد غذایی سنگین با حجم زیاد می تواند موجب بروز ناراحتی های گوارشی شود لذا برای جلوگیری از اختلال ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار
می دهد و هم مصرف زیاد چای در سحر باعث افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. کارشناس واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان یادآوری کرد: عبادت هایی که بعد از افطار در ماه مبارک رمضان انجام می شود به متابولیسم غذا کمک می کند. اناری گفت: یکی از نکات مهمی که باید روزه داران رعایت کنند ایست که در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی ما نباید با ...
تاثیر روزه بر بدن از نگاه طب سنتی
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، تاثیر روزه بر بدن، بهترین نوع تغذیه در ماه مبارک رمضان و درمان بیماری ها با روزه از جمله موضوعات مربوط به طب سنتی و روزه داری است که برنامه روز یکشنبه 23 خرداد ماه "نسخه" با اجرای دکتر حبیب میدانچی درباره آن صحبت می کند. در برنامه روز دوشنبه 24 خرداد ماه "نسخه" که ساعت 09:30 و به صورت زنده از این شبکه پخش می شود، دکتر محمود خدادوست متخصص طب سنتی، درباره ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
استخوان در روزه داران را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه همچنین به افراد روزه دار توصیه کرد که در زمان افطار هم به جای مصرف زولبیا و بامیه از کشمش و خرما ، شیر گرم، نان، پنیر، سبزی و چای شیرین استفاده کنند. کلانتری در پایان گفت: بهتر است افراد هنگام افطار غذاهای بسیار ساده ای نظیر آش و سوپ مصرف کنند و بعد از چند ساعت شام بخورند؛ چراکه دستگاه گوارش ابتدا با حجم کمی از غذا آماده فعالیت می شود از عطش نیز کاسته می شود و بدن با به دست آوردن حالت ثبات، آماده شام می شود. ...
عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان
ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای کسانی که در سن جوانی و نوجوانی یعنی مزاج گرم و خشکی قرار دارند, مفید است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: خواب روز برای کسانی که مزاج گرم و خشک یا غلبه گرمی و خشکی دارند, بسیار مناسب است چرا که از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه داری می کاهد. ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
وعده افطار معمولاً افراد روزه خود را با مواد غذایی شیرین یا شربت ها باز می کنند که چندان توصیه مناسبی نیست چراکه بعد از یک گرسنگی طولانی به دلیل اینکه سلول های بدن بسیار گرسنه و یا اصطلاحاً حساس به انسولین هستند پس از خوردن کمی شربت یا شیرینی که حاوی قند ساده است دچار افت قند خون شدیدتری می شوند و علائمی از قبیل سردرد عرق کردن و سرگیجه و حتی حالت تهوع را تجربه می کند. محمد شاهی تصریح کرد ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
را تأمین کند، افزود: البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن مفید تر است .ورزشکاران و سایر افراد روزه دار، برای رفع تشنگی می توانند از نوشیدنی هایی مانند تخم شربتی، خاکشیر و شربت سکنجبین، بالنگ، لیمو و بیدمشک بنوشند. به گفته وی آب میوه هایی مانند انار، سیب، گلابی و به نیز در رفع عطش و کاهش مشکلات معده در این مدت موثر خواهد بود. کارشناس ارشد تغذیه در باره ...
پناهیان: از مهمانی خدا چه می فهمیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ کتاب شهر خدا؛ رمضان و رازهای روزه داری اثر حجت الاسلام پناهیان که انتشارات بیان معنوی چاپ هشتم آن را روانه بازار نشر کرده است، حاوی نکات و نگاهی نو و کاربردی برای بهره برداری بهتر از ماه مبارک رمضان است که با بیانی ساده و روان به رشته تحریر درآمده است. به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با برگزیده ای از این کتاب به استقبال روزها و شب های قشنگ ماه مبارک رمضان ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می کند، می تواند در وعده های سحر و افطار ویژه بانوان شیرده و دختران و پسران روزه اولی در ماه رمضان مصرف شود. همچنین کاهش قند بر حرکات جسمی نیز تأثیر می گذارد و معده تقریباً در حالت سکون قرار می گیرد و فعالیت آنزیم های دستگاه گوارشی به علت کمی مایعات در بدن به شدت کم می شود. با توجه به ...
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
انرژی بدن تأمین می شود، به ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است. این کارشناس بهداشت مواد غذایی افزود: خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه ای است که معمولاً کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می کنند. البته باید تأکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
دار و انواع میوه و سبزیجات توصیه می شود. به طور کلی مصرف غذاهای پر فیبر در وعده سحری، یک راه مهم حفظ آب بدن و پیشگیری از عطش و ضعف شدید در روز است. همچنین چاره مناسبی برای جلوگیری از یبوست است که معمولاً در برخی از روزه داران به خاطر شیوه بد غذایی ایجاد می شود. بهتر است از نیم ساعت قبل از سحری و همچنین همراه با سحری و بلافاصله بعد از آن آب نخوریم چرا که موجب سوء هاضمه و نفخ ...
میهمانی ملکوت
...، نظیر عالم ذر یک پیمانی دارد، یک الست بربکم دارد، یک قالوا بلی دارد. کسی که اینجا آمد، ذات اقدس اله می گوید: تفقه، ثم انذر! چنین نیست که ما آمدیم اینجا مهمان ولی عصریم، در کنار سفره آن حضرت سالیان متمادی مهمان آن حضرت هستیم، این درسها را بخوانیم، بعد بگوییم: حالا ماه مبارک رمضان اینجا بنشینیم، پژوهش بکنیم! از این کتابها زیاد نوشته اند. در هر چند قرن چند نفری می آیند، حرف تازه می ...
سرد کردن ناگهانی بدن، هنگام گرمازدگی موجب بروز شوک می شود
، مصرف خوردنی ها و آشامیدنی هایی با مزاج سرد و تر (برای افراد گرم مزاج) از دیگر عوامل پیشگیری از بروز گرمازدگی است. وی بیان کرد: میل کردن تخم شربتی، خاکشیر، شربت نعناع، هندوانه، خیار یا شربت خیار با سکنجبین، شربت آبلیمو، آلبالو، گلاب، به لیمو، تخم خیارین (خیار، کدو، خربزه، هندوانه)، دم کرده عناب و زرشک به همراه شکر و دوغ ترش برای درمان گرما زدگی مناسب هستند. وی گفت: مالیدن روغن بنفشه به بدن ...
تشنگی بر اثر فعالیت های فکری بیش از حد
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم، ناصر رضایی پور درباره تدابیر کاهش تشنگی در روزهای گرم رمضان اظهار داشت: بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ پرهیز شود؛ چون موجب افزایش ادرار در طول روز شده، به تشنگی می افزاید. آشنایی با عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان به گفته این متخصص طب سنتی در رمضان های تابستانه، قطع مصرف نوشیدنی ها و ...
روزه داری با طعم سلامت
به گزارش بلاغ ، چند اصل قطعی و غیرقابل تغییر در باره روزه داری صحیح وجود دارد، از جمله این که افراد روزه دار باید سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک و شام کم حجم را در برنامه غذایی خود حتما داشته باشند. در غیر این صورت در نیمه ماه یا بعد از ماه رمضان دچار مشکلات متعدد مثل بیماری های گوارشی، عوارض ناشی از کم آبی بدن، افت قند خون، سردردهای مداوم و... خواهند شد. دکتر علی اکبر رمضانی ...
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
، ماهی، میگو، پنیر، تخم مرغ و مغز دانه هاست. اگر برنامه غذایی در ماه رمضان به گونه ای تأمین شود که این چهار گروه اصلی در وعده افطار تا شام و البته سحر به بدن برسد می توان مطمئن بود که مواد مغذی مورد نیاز به طور کامل تأمین می شود. نوجوانان باید از زمان افطار تا وقتی که می خوابند دو، سه وعده غذایی داشته باشند. هنگام سحر هم بهتر است یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و یک میان وعده و سپس یک وعده ...
نوشیدنی معجزه گر برای رفع عطش روزه داران
سبز می تواند انرژی فوق العاده ای در فرد به وجود بیاورد. چای سبز با زنجبیل و عسل: ترکیب این دو ماده با چای سبز عطش فرد را برطرف می کند و گرمازدگی را از وی دور می کند. چای سبز با بابونه: اضافه کردن بابونه به چای سبز حس خنکی را در بدن فرد به وجود می آورد. چای سبز با هندوانه و سبزی ریحان: اضافه کردن آب هندوانه و برگ های سبزی ریحان به چای آن را به خوش مزه ترین نوشیدنی تابستانی تبدیل خواهد کرد. با این نوشیدنی ها نیاز بدن به آب در طول روزهای گرم تابستان بر طرف شده همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می شود. ...
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار، توصیه ما به شما
...: به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر روزه داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش می یابد. علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودا که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه، افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف شربت آبلیموی کم شکر، تخم شربتی، خاک شیر و سکنجبین در رفع گرمازدگی و عطش موثر است. ** بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. شیرانی توصیه کرد: روزه داران بهتر است در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش اجتناب کنند و بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
روز نو : مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت راهکارهایی را برای رفع تشنگی در ماه رمضان عنوان کرد. محمود خدادوست با اشاره به آداب روزه داری گفت: خوردن سحری قطعاً لازم است اما افطار باید سبک خورده شود. وی داشتن خواب کافی در زمان روزه داری را مهم عنوان کرد و گفت: در فصل تابستان کمترین میزان هضم را داریم و به نوعی روند هضم در معده ضعیف است به همین جهت تأکید می شود که زمان افطار روی هم ...
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
را کاهش داده و تأثیر خوبی در رفتار فرد می گذارد، شفاف سازی و مشخص کردن چارچوب برای زندگی باعث برطرف کردن ابهام و در نتیجه رفع موقعیت استرس زا می شود. اسماعیل زاده پوریا اظهار کرد: 67 درصد اطلاعات شخصیتی ما توسط زبان بدن به دیگران منتقل می شود، از این رو باید بر روی این نقاط توجه کرده و کار کنیم تا در برخورد با افراد چهره ای مصمم داشته و قاطع باشیم تا دیگران به فکر سوءاستفاده و بی عدالتی در ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از تخم ...
