سایر منابع:
سایر خبرها
فرصت احیای قدرت ایران در اوپک
دکتر مهدی عسلی کارشناس اقتصاد انرژی قیمت نفت از میانه های سال 2014 شروع به ریزش کرد، به طوری که از قیمت های بالای 100 دلار در آن زمان، فوریه سال جاری میلادی به کمتر از 30 دلار رسید. حال طی چند ماه اخیر نفت روندی صعودی طی کرده و به مرز 50 دلار برای هر بشکه رسیده است. در این شرایط برخی بر این باورند که نفت نمی تواند به نوسان در نزدیکی کانال 50 دلار ادامه دهد و مجددا قیمت ها ریزش ...
ضرورت ورزش برای زنان خانه دار
بیماریهای قلبی- عروقی،قند و چربی خون باید تحت نظر پزشک اقدام به ورزش کنند.ولی به طور کلی هر فرد باید حداقل 3 روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه ورزش سبک کند. هاشمیان تصریح کرد:ورزش زمانی برای سلامتی موثر است که افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب را به همراه داشته باشد و برای داشتن برنامه مفید و منظم ورزشی باید میزان مصرف کالری و سوخت و ساز بدن را در نظر گرفت. ...
میوه هایی که طبابت می کنند
به گزارش فرهنگ نیوز، بهتر است میوه را به صورت کامل و نه آب میوه میل کنید. به خاطر اینکه گوشت و پوست میوه حاوی خواصی است که در روند آبگیری از بین می رود. تا جایی که می شود از میوه های ارگانیک استفاده کنید به خصوص میوه های ریز مانند توت فرنگی و همچنین موز و غیره را. به خاطر اینکه این میوه ها حساسیت بیشتری نسبت به آفت کش ها دارند. توت فرنگی کلا توت ها منبع خاصیت هستند. توت ...
2 تیر خواص درمانی انجیر را بشناسیم
شیرینی کرده، همچنین توصیه به مصرف مواد لبنی کم چرب می کنند. بدین تربیت میزان پتاسیم، منیزیم وکلسیم بیشتری به بدن شخص می رسد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد. انجیر برای کاهش وزن انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی می باشد. فیبر و غذاهای حاوی فیبر اثر مثبتی بر روی کنترل وزن دارد و گرسنگی به تاخیر می اندازد. انجیر همانند سایر غذاهای پرفیبر، در یک برنامه کنترل وزن ...
راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
این ماه بهره برد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی(نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات و حبوبات) ضروری است، گفت: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. بهتر است غذاهای مصرفی در وعده ...
قول تاج برای برطرف کردن حواشی داوری/ کمیته اخلاق فعال تر می شود
وبسایت رسمی برنامه نود - رئیس فدراسیون فوتبال به همراه اعضای کمیته داوران و دپارتمان داوری با معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش وجوانان دیدار کردند. به گزارش وب سایت نود و به نقل از تسنیم، مهدی تاج، رئیس فدراسیون فوتبال به همراه اعضای کمیته داوران و دپارتمان داوری فدراسیون متشکل از فریدون اصفهانیان، مسعودع نایت، حبیب الله شیرازی، هدایت الله ممبینی، حسن کامرانی فر، حقیقی ...
استاندار چهارمحال وبختیاری : مبارزه با اعتیاد عزم جدی همه اقشار را می طلبد
...> به گزارش ایرنا، همزمان با برگزاری این همایش از دستگاه ها، سمن های مردمی در عرصه مبارزه با مواد مخدر تقدیر شد. در این همایش ورزشکاران و قهرمانان ورزشی با حضور خود پیام هایی را در زمینه ورزش کردن و مقابله با مصرف مواد مخدر به شرکت کنندگان که جمعی از معتادان بهبود یافته، انجمن na و خانواده معتادان بودند، بیان کردند. 7360/2097/ ...
روزه داری،
بدن نیز به مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن مانند تنفس، ضربان قلب، هضم و جذب غذای خورده شده و فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، نشستن و ورزش کردن گفته می شود. زمانی که انرژی دریافتی فردی با انرژی مصرف شده در بدن او برابر باشد، می توان گفت در بدن وی تعادل انرژی وجود دارد که در این حالت فرد نه چاق تر می شود و نه لاغرتر، بلکه وزن او ثابت می ماند. اما اگر میزان ...
پانزده نکته برای روزه داری در فصل گرما
دچار نشویم . رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد . 1. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و ...
ادویه هایی برای لاغری
می گردید به ادویه ها اعتماد کنید؛ یعنی ادویه های ارائه شده در این مقاله را به برنامه غذایی تان اضافه کرده و با اصلاح تغذیه و ورزش، هم خوش اندام شوید و هم سالم بمانید. در ادامه با 7 ادویه همیار لاغری آشنا شوید. محققان چه می گویند؟ همین اول کار بگوییم محققان هلندی معتقدند که ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند که ...
تورم واقعی با تورم اعلامی متفاوت است
برای کاهش آن برنامه ریزی کرده است، دو مقوله متفاوت از یکدیگرند. اما این میزان از نرخ تورم توسط نهادهای معتبر ارائه شده است و چرا باید با واقعیات اقتصادی متفاوت باشد؟ شیوه حساب نرخ تورم توسط نهادهای مربوطه با آنچه در واقعیت و در بطن جامعه رخ می دهد، بسیار متفاوت است. دقت داشته باشیم که نمونه گیری بانک مرکزی یا مرکز آمار ایران به منظور احتساب نرخ تورم، سبدی است که مسکن، مواد ...
راز افت صادرات نفت کشورهای عربی
به تولیدات نفتی تدوین شده است علت اصلی کاهش صادرات نفت این کشور بوده است، اما از نگاه کارشناسان هنوز زمان زیادی باقی مانده است تا برنامه های اقتصادی عربستان صادرات نفت این کشور را تحت تاثیر قرار دهد. آن طور که یک کارشناس انرژی می گوید، علت اصلی کاهش صادرات نفت خام عربستان در آوریل افزایش مصرف نیروگاه های این کشور برای تامین برق بیشتر در تابستان بوده است. برای مثال اگرچه در ماه ژانویه ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
سطح آب مناسب بدنتان دچار مشکل شود. پیری طبیعی نیز ممکن است کار پوست برای مرطوب ماندن را سخت کند. پس بهتر است در برابر نور خورشید پوست را مرطوب نگه دارید و از ضد آفتاب استفاده کنید. برنامه غذایی متعادلی ندارید یک برنامه غذایی متعادل – غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی، و مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، کلید داشتن بدنی کاملا سالم است. اما می تواند از عوامل تامین آب بدن در روز نیز ...
با انجام این کار ها بیشتر عمر می کنید
... تحقیقات نشان داده انجام روزانه ورزشی شدید (مانند دویدن) می تواند 4 سال به طول عمرتان اضافه کند، همچنین ورزش منظم به سلامت قلب و مغز کمک و متابولیزم بدن را تنظیم می کند. حتی انجام روزانه یک ورزش معمولی مانند 30 دقیقه پیاده روی هم میت واند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت قلب، بهبود تعادل، بهبود خلق و خوی، افزایش توده عضلانی و جلوگیری از کاهش تراکم استخوان داشته باشد. مصرف غلات غنی از ...
چرا دولت هنوز به تجربه تلخ اعتماد به آمریکا متکی است؟/ تحلیل زیباکلام از فیش های نجومی
را تجربه کرده بود و جالب است بدانید در 5 سال آخر دولت احمدی نژاد نرخ تورم مواد غذایی از میانگین نرخ تورم همواره بالاتر بوده است! این یعنی اینکه اقشار مختلف جامعه و بویژه طبقات پایین، وضعیت بسیار تلخی را در سبد روزانه مصرفی خود تجربه کرده اند. این وضعیت کاملاً برخلاف شعارهای رئیس دولت قبل است که همواره هدف اصلی خود را تقویت طبقات پایین جامعه ذکر می کرد. با این حال در دولت روحانی که هرگز ...
راهکار های پیشگیری از سوء تغذیه در ماه رمضان
...: این الگوی غذایی صحیح نیست و روزه داران باید ضمن استفاده از سحری، وعده های شام و افطار آنها جدا باشد که در این زمینه مصرف میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنند. وی با اشاره به تغییرات برنامه غذایی و کاهش مصرف میوه ها در ماه رمضان گفت: افراد با کاهش استفاده از میوه جات، کمبود مواد مغذی حیاتی مانند فیبر پیدا می کنند و دچار عارضه یبوست و مشکلات گوارشی می شوند. این متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات در ماه رمضان افزود: افراد در هر وعده می توانند سبزی را مصرف کنند همچنین می توانند میوه را در زمان بین افطار و شام، بعد از شام و حتی سحری استفاده نمایند. انتهای پیام/ ...
افزایش 35 درصدی کشفیات موادمخدر در سیستان و بلوچستان
...> وی گفت: نباید نسبت به آسیب های اجتماعی در جامعه بی تفاوت باشیم، باید از ظرفیت رسانه ها در راستای آگاه کردن مردم استفاده کنیم چرا که اعتیاد به تدریج زندگی جوانان را ویران می کند و باید فرهنگ سازی لازم برای پیشگیری از مصرف مواد مخدر انجام شود. امام جمعه زاهدان با بیان اینکه باید نشاط اجتماعی و ورزش را در جامعه گسترش داد افزود: فقر فرهنگی، اقتصادی و نبود اشتغال باعث روی آوردن جامعه به مواد مخدر است و مباحث حاشیه نشینی، آسیب های اجتماعی، رشد طلاق، آمار بالای زندانیان و سایر جرایم به نوعی مرتبط با موضوع مواد مخدر هستند. انتهای پیام/ ...
همایش پیشگیری ازاعتیاد وآسیب های اجتماعی درفیروزآباد برگزار شد
ماده مخدر سنتی و صنعتی در کشور گفت :تنوع مواد مخدر سلایق و علایق اقشار مختلف مردم را در بر می گیرد و روزانه 51 سایت نحوه توزیع ومصرف مواد مخدر را برای جوانان آموزش می دهند و نیروی انتظامی بعنوان نوک حمله مبارزه با مواد مخدر نهایت تلاش را می کند و 2700شهید و12هزار جانباز تقدیم کرده است . استوار میمندیگفت: اراده جمعی،عمل هوشمندانه، برنامه ریزی مناسب و متناسب با زمان آیتم های مبارزه با مواد ...
قاچاق همزاد اقتصاد!
را به هم می ریزد و حفره های عمیق و بزرگ بر سر راه اجرای برنامه های کلان ملی ایجاد می کند. قاچاق، ارزش کار را در جامعه نابود می کند و برای نظام های ارزشی، مانند جمهوری اسلامی ایران منشاء عمده انواع و اقسام فساد می گردد. با این همه، قاچاق همزاد با هرگونه مدیریتی است و هیچ دولت و کشوری مصون از آفت های آن نیست. اما، ضعف و قوت مدیریت دولت ها نیز با چگونگی و ضرایب مبارزه آنها با پدیده قاچاق ...
تبلور حیات معنوی در فعالیت های سازمان تبلیغات اسلامی
قرار داده و ضمن برقراری ارتباط منظم با رابطان این مساجد، برای ارسال بسته های فرهنگی و تبلیغی اقدام کرد. وی اظهار داشت: مجتمع فرهنگی نور با راه اندازی مهد و شکوفه های قرآنی، تلاش دارد با اجرای برنامه های حفظ قرآن و حدیث، اشعار آموزنده و بازی های موثر، فضای بانشاط برای کودکان فراهم کند تا در مسیر تربیت دینی قرار بگیرند. در حال حاضر حدود 100 نفر در دوره های این مرکز شرکت کردند. ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟
وضعیتی بدتر از پیش مبتلا می کنند. او همچنین موافق سرسخت روشی است که آن را آگاهانه خوردن می نامند. آگاهانه خوردن، مصرف مواد غذایی با لذت وتوجه به ارزش تغذیه ای آن است. او می گوید که باید به حس سیری و گرسنگی توجه کرد و از تاثیر خوردن بر بدن آگاه بود. عاموت به تازگی کتابی با عنوان چرا رژیم مارا چاق تر می کند؟ روانه بازار کرده است. محتوای این کتاب گفتمان رایج را در ارتباط با کاهش وزن ...
معجزات شگفت انگیز سرکه سیب
دوبار تخمیر آب سیب به دست می آید. با جایگزینی این ماده عالی می توانیم خیلی از مواد شیمیایی غیر طبیعی را از دایره مصرف روزانه مان خارج کنیم و در عوض از خواص و کیفیت این ماده بی نطیر و کاملا طبیعی بهره ببریم. 2 – درمان سرما خوردگی، آنفلونزا و گلودرد قرقره مخلوط سرکه سیب و عسل یک درمان عالی برای تسکین گلودرد و سرفه است. همچنین به حل مشکلات معده نیز کمک می کند. 3 – درمان ...
چه چیزی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
. اگر به این محدوده پایبند باشید مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد. چربی های ترانس چربی های ترانس ساخته خود انسان هستند که در برخی غذاهای بسته بندی شده و آماده پیدا می شود. برنامه غذایی حاوی چربی ترانس بالا باعث می شود بیشتر در خطر اضافه وزن قرار بگیرید. این چربی ها برای کبد نیز خوب نیستند. برچسب مواد غذایی که خریداری می کنید را حتما نگاه کنید، حتی اگر چربی های ترانس را صفر هم زده باشد ...
سن شروع مصرف مواد مخدر در زنان ایرانی
مواد یکی از اصلی ترین راه های مبارزه با این پدیده است، گفت: شعار امسال سازمان ملل نشان از این واقعیت دارد که زمان آن فرا رسیده است که با اتخاذ نگاهی مبتنی بر خانواده محوری به سمت رویکردهای ایجابی با تکیه بر پیشگیری های اولیه و با تقویت روابط همدلانه در خانواده گامی مهم را در عرصه مبارزه با این معضل برداریم. مولاوردی تاکید کرد: بسیاری از این تغییرات در صورت عدم مدیریت صحیح در خانواده، می ...
اقتصاد مقاومتی متحجر نیست
، مقاوم بودن اقتصاد، توجه به اقتصاد دانش بنیان، کاهش وابستگی به نفت، تبیین دانشگاهی و آکادمیک اقتصاد مقاومتی، ازجمله این الزامات است. وی به الزامات کوتاه مدت اقتصاد مقاومتی نیز اشاره کرد و یادآور شد: این الزامات شامل حمایت از تولید داخلی، مدیریت منابع ارزی، مدیریت مصرف، استفاده حداکثری از زمان، منابع و امکانات و حرکت براساس برنامه است. صفاری نیا با تأکید بر این نکته که اقتصاد مقاومتی باید اقتصادی ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
نعناع بهترین نوشیدنی ضد نفخ بی شک گرمای هوا در این روزها بسیاری از روزه داران را در زمان افطار وادار به خوردن انواع میوه های تابستانی مثل هندوانه، خربزه و دیگر میوه ها می کند. میوه هایی که ممکن است مصرف آنها بعد از چندساعت روزه داری موجب بروز نفخ و دل درد در افراد شود. از این رو گنجاندن عرق نعناع در برنامه غذایی مابین افطار تا سحر می تواند به پیشگیری از بروز نفخ معده و دردهای ناشی از آن کمک ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
با میل به سیگار، عادات خود را تغییر دهید. هنگام صبحانه روی صندلی دیگری بنشینید یا از مسیری دیگری به محل کار خود بروید. چنانچه پس از اتمام کار نوشیدنی و سیگار مصرف می نمودید، به سراغ نوشیدنی هم نروید و به جای آن قدم بزنید. چنانچه صرف قهوه ی روزانه با سیگار همراه بود، به جای قهوه چای بنوشید. دور و بر مواد مغذی سالم از جمله عصاره ی جو دوسر بچرخید. طبق نتایج یکی از ...
روزنامه های سه شنبه
محسوب می شود. روحانی تصریح کرد: ورزش قهرمانی اگر توام با اخلاق اسلامی و انسانی باشد می تواند همه تبلیغاتی را که در زمینه ایران هراسی در دنیا به راه انداخته اند، از بین برده و چهره واقعی ایران و ایرانی را به جهانیان معرفی کند. روزنامه ابتکار با بررسی عنوان خنثی سازی عملیات تروریستی در تهران، می نویسد: وزارت اطلاعات در اطلاعیه ای از خنثی سازی اقدام شیطانی تروریست های تکفیری در تهران خبر داد ...
تا می توانید از مصرف فست فودها اجتناب کنید
ویتامین ها و املاح را به همراه داشته باشند. استفاده مداوم از چنین غذاهایی سبب بروز مسمومیت های خطرناکی برای بدن می شود. فست فودها دارای چربی، قند و نمک بالایی هستند، ویتامین ها، املاح و فیبرهای غذایی کمی دارند و مصرف مداوم این غذاها می تواند سبب بروز چاقی و انواع بیماری های مزمن ناشی از آن مثل بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی و یا دیابت می شود. مواد اولیه این گونه غذاها نمک بسیار بالایی دارند که باعث ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
دلیل اگر از دارویی استفاده می کنید که با زینک تداخل دارد، شاید بهتر است از مکمل ها نیز استفاده کنید. چه کسانی از دریافت نکردن زینک به اندازه کافی به خطر میفتند؟ کسانی که اختلالات گوارشی دارند ممکن است در خطر دریافت نکردن زینک مواد غذایی به اندازه کافی باشند. افراد با هر نوع اختلال گوارشی باید با پزشک خود مشورت کنند تا راه حل های مناسب از طریق مکمل ها و برنامه غذایی برایشان تجویز ...