خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل کلیه های شما در غذای شما!
بود که میزان مصرف گوشت قرمز می تواند با ابتلا به بیماری های پیشرفته کلیوی مرتبط باشد. در این پژوهش، کسانی که بیشترین میزان گوشت قرمز را مصرف می کردند (25 درصد بالای جمعیت مورد پژوهش) در مقایسه با کسانی که کمترین گوشت قرمز را مصرف می کردند (25 درصد پایین جمعیت) 40 درصد ریسک بیشتر برای ابتلا به بیماری های پیشرفته کلیوی داشتند. به گزارش ساعت 24 ، این در حالی است که مصرف سایر منابع پروتئین، مانند تخم مرغ، لبنیات و مرغ را نمی توان با ابتلا به بیماری های پیشرفته کلیوی مرتبط دانست و سویا و سبزیجات می توانند حتی نقش حمایتی در مقابل ابتلا به این بیماری ها هم داشته باشند. ...
چگونه از ابتلا به سرطان جلوگیری کنیم؟
به سرطان دنبال کنند. پیشگیری از ابتلا به سرطان را ساده تر کنید: آیا می خواهید پیشگیر از سرطان را برای خود ساده تر کنید، چکیده تمام توصیه های بالا در این سه نکته خلاصه می شود: 1-بیشتر غذا های گیاهی را انتخاب کنید، مصرف گوشت های قرمز را محدود کنید و از مصرف گوشت های فرآوری شده خود داری کنید. 2- تحت هرشرایطی، روزانه حد اقل 30 دقیقه یا بیشتر، فعالیت فیزیکی داشته باشید. 3- سعی کنی، در طول دوره زندگی تان، هدفتان حفظ وزن سالم باشد. ...
این غذای گران قیمت دشمن کلیه های شماست!
نارسایی به همان نسبت بیشتر است. وی در ارتباط با میزان پروتئین موجود در بدن افراد بیمار گفت: پزشک مورد نظر با توجه به مقدار و اندازه کراتین موجود در بدن فرد بیمار میزان مصرف پروئین را کاهش یا حذف می کند. انوشه تصحیح کرد: استفاده از گوشت قرمز در افراد سالم موجب نارسایی کلیه نمی شود مگر افرادی که سابقه ناراحتی کلیوی داشته باشند همچنین پروتئین مصرفی افراد سالم هم باید کنترل شود تا موجب بیماری اوره و نقرس نشوند. انتهای پیام/ ...
ژن موی قرمز معادل 21 سال قرار گرفتن در معرض نورخورشید است!
به گزارش ایسنا و به نقل از نیچر، مطالعات محققان بریتانیایی نشان داده است افراد با موهای قرمز بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند و توصیه می شود که کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند. این بررسی برای اولین بار است که ارتباط قطعی بین ژن موی قرمز و خطر ابتلا به سرطان پوست را نشان داده است. دیوید آدامز از موسسه سانگر ولکام تراست، از نویسندگان این مطالعه اظهار کرد: این ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ...
امکان ابتلای دوچرخه سواران به این بیماری بسیار کمتر است!!
رابطه بین عادت به دوچرخه سواری در آنان و دیابت نوع دو مورد مقایسه قرار گرفت. متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که دوچرخه سواری می کنند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند و در عین حال خطر ابتلا به این بیماری در آنان با اختصاص زمان بیشتری در هفته به این کار، کاهش می یابد . این افراد مدت پنج سال از شروع مطالعه همچنان تحت کنترل قرار داشتند و مشخص شد افرادی که در این بازه زمانی دوچرخه سواری کرده اند نسبت به افراد دیگر 20 درصد کمتر در معرض دیابت نوع دو قرار دارند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna. ...
دیابت لاغرها را هم تهدید می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ، محققان آمریکایی براساس نتایج حاصل از بررسی داده های مربوط به یک برنامه مطالعاتی در امریکا در مورد سلامت بزرگسالان و کودکان در این کشور که در فاصله سال های 1988 تا 1994 و 1999 تا 2012 به اجرا درآمد، گفتند که یک پنجم افراد دارای وزن سالم در خطر ابتلا به دیابت هستند و نیز یک سوم از افراد لاغر اندام بالاتر از 45 سال شاخص های مرحله پیش دیابت را دارند. پیش دیابت، به مرحله ای ...
نسخه خوراکی برای یک قلب سالم
به گزارش بلاغ ، با شیوع چاقی و اضافه وزن در میان جمعیت قابل توجهی از مردم جهان جای تعجبی ندارد که افراد بسیاری جان خود را بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی از دست بدهند. بیشتر افراد تمایل دارند پس از یک روز کاری سخت، استراحت داشته باشند تا اینکه مدت کوتاهی پیاده روی کنند. بی تحرکی در کنار مصرف مواد خوراکی چرب، قندی و فرآوری شده، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را بشدت افزایش می دهد. همچنین این نوع ...
بیماری قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر درکهگیلویه و بویراحمد
. وی به عوامل مؤثردر بروز بیماری های قلبی و عروقی در استان اشاره کرد و گفت: رعایت نکردن رژیم غذایی کم کالری، مصرف غذاهای چرب و پروتئینی ،کم تحرکی ، مصرف دخانیات و استرس از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی است. کارشناس بیماری های قلبی و عروقی مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد مصرف بالای گوشت قرمز را از دیگر علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد و افزود: افراد جامعه با تنظیم رژیم غذایی مناسب و مصرف حداقل هفته ای دو بار ماهی و همچنین توجه به توصیه های پزشکی می توانند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند. ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- 3 و اُمگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند ؛ زیرا اغلب مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو می شوند. منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 اسیدهای چرب اُمگا-3 شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد ...
بهترین و بدترین انواع شیر برای سلامت قلب
خاطر اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود سلامت قلب مفید است. اما زمانی که بحث سلامتی قلب مطرح می شود، این را باید گفت که لبنیات پرچرب باعث بروز مشکلاتی برای قلب می شوند. به عقیده متخصصان انجمن قلب آمریکا چربی اشباع شده موجود در رژیم غذایی سطح کلسترول بد را بالا می برد و همین باعث بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. بهتر است بدانید که یک کاسه شیر کم چرب حاوی 83 کالری و 5 ...
خواص شگفت انگیز زیتون
سرطان و ضد پیری دارد ضمن این که عملکرد سیستم عصبی بدن را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های با ارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری ...
تاثیر مکمل منیزیم بر کاهش فشارخون
به گزارش اتاق خبر،به گفته متخصصان سلامت مصرف مقدار کافی از ماده معدنی منیزیم می تواند برای کنترل فشارخون مناسب باشد. به گفته متخصصان سلامت مصرف مقدار کافی از ماده معدنی منیزیم می تواند برای کنترل فشارخون مناسب باشد. دکتر "سوزان استینبائوم" یکی از محققان این مطالعه گفت: منیزیم باعث باز شدن رگ ها شده و در نتیجه فشارخون را کاهش می دهد. همچنین خوراکی هایی شامل مواد غذایی سبوس ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
...، می تواند شما را طولانی تر سیر نگه دارد. خوردن حدود 15 بادام بین ناهار و شام می تواند کمک کند 400 کالری کم تر انرژی به شما برسد و به شما کمک کند تا تنقلات چرب و شیرین مصرف نکنید . یک مطالعه نشان داد که بدن ما ممکن است از چربی بادام استفاده کند و به همان میزان کالری های دریافتی کمتری هنگام خوردن غذا جذب کند. اما نباید بیش از حد مصرف شود زیراخوردن بیش از حد بادام اشتهای شما را را برای وعده غذایی بعدی کور می کند و کالری قابل توجهی به مصرف روزانه تان می افزاید. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ www.seemorgh.com/health منبع: shfajoo. ...
دام های سبک و سنگین زنجان عاری از بیماری تب کریمه کنگو هستند
...> مدیرکل دامپزشکی استان زنجان از همه مردم این استان خواست، در خرید گوشت قرمز مورد نیاز خود گوشت های صنعتی با مهر دامپزشکی را خریداری کنند چرا که این فرآورده خام دامی ایمن ترین و سالم ترین فرآورده به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری مشترک تب کریمه کنگو است. کرمی خاطرنشان کرد: گوشت های صنعتی با مهر دامپزشکی در دمای صفر تا چهار درجه ای به مدت 24ساعت در سردخانه نگه داری می شود و علاوه بر اینکه ...
چربی ها علیه چربی ها
...: بادام زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این ها جلوی اشتهای زیاد را می گیرند و باعث چربی سوزی ...
اندر فواید پوست پیاز
به گزارش پیک هشترود به نقل از مشرق، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای بدست آوردن سلامت و نیز پوستی زیبا و درخشان از خواص پوست پیازغافل نشوند. براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته بیرونی ترین پوست پیاز که به رنگ های قهوه ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد دارای خواص درمانی منحصربفردی است از جمله دارای ترکیبات فیبر، آنتی اکسیدان و فلاونوئید ها که همگی برای سلامت پوست بسیار ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
بالا بودن اسید اوریک خون رخ می دهد که یک نوع ماده شیمیایی طبیعی در بدن است و در صورت افزایش آن می تواند باعث ایجاد نوعی آرتروز در مفاصل شده درد و خشکی آنها را ایجاد کند. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری توصیه می کنند افراد حتماً ورزش انجام دهند، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات تازه داشته باشند، از خوردن بیش از حد غذاهای حاوی اسید اوریک از جمله گوشت قرمز، ماهی های روغنی و ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید . فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند . - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. - در مصرف مکمل ها احتیاط کنید ، چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tebyan. ...
ارتباط دوچرخه سواری و ریسک ابتلا به دیابت
به گزارش شفا آنلاین ،محققان دانمارکی عنوان می کنند حتی شروع دوچرخه سواری در سنین بالا هم برای سلامت مفید است. مارتین راسموسن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دانمارک جنوبی، در این باره می گوید: از آنجائیکه از دوچرخه سواری می توان در فعالیت های روزانه استفاده کرد، حتی افرادی هم که وقت کافی برای ورزش ندارند می توانند بدین طریق ورزش کنند. این مطالعه شامل بیش از 50 هزار مرد و زن ...
6 سم تخریب کننده پوست
بدون شک پوستی زیباتر دیده می شود که در گام اول سالم باشد. اما متاسفانه در طول روز ما به دست خودمان سم هایی به خورد پوست می دهیم که برای سلامتی آن کاملا مضر است. درست است که این اثرات مخرب به سرعت تاثیر خود را بروز نمی دهند، اما با گذشت زمان پوست را کدر، چروک، حساس و تحریک پذیر می کنند و حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش می دهند.در این مطلب چند سم مخرب پوست را بیشتر معرفی می کنیم. ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
...، A، E و نیز ویتامین های گروه B بویژه B2، B3، B6 از طریق مواد غذایی که حاوی این ویتامین ها هستند و نیز مکمل ها برای تولید هورمون تیروئید باید مورد توجه قرار بگیرد. استفاده از غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار مصرف منظم منابع غنی از فیبر نظیر سبزی ها و میوه ها برای برطرف شدن یبوست نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل هفت لیوان) نکته مهم ...
آلزایمر قابل پیشگیری است
سلامت نیوز :اغلب تصور می شود که آلزایمر یک مرحله اجتناب ناپذیر از روند افزایش سن است در حالی که با تغییر در سبک زندگی می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان سلامت معتقدند می توان خطر بیماری آلزایمر را تسریع بخشید، مانع از بروز آن شد یا حتی با اعمال تغییراتی، روند رشد آن را معکوس کرد که البته هر یک از این شرایط به رفتار خود فرد و الگوی زندگی که ...
ضرورت فرهنگ سازی تغذیه سالم همزمان با ارتقای سطح سواد تغذیه ای
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از "موج چهارم" :غذا یکی از نیازهای طبیعی و ضروری است، غذای سالم علاوه بر رفع گرسنگی باعث رشد و سلامت بدن نیز می شود. رژیم غذایی به تصور بسیاری از ما برنامه ی غذایی خاص افراد چاق برای کاهش وزن است و حال آنکه هر کس در هر وضع و شرایط جسمی به نوعی رژیم غذایی احتیاج دارد که نیازهای بدنش را تامین کند. هر فردی در روز لازم است از گروه های ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
. لیکوپن آسپیرین؛ درمانی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف روزانه نصف قرص آسپرین می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون، مری، پروستات، تخمدان و سینه را کاهش دهد. این کار ساده همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان معده و حنجره نیز می شود. البته گفتنی است که آسپرین یا آسپیرین به عنوان یک دارو عوارض جانبی نیز دارد و نباید آن را بدون مشورت با دکتر با داروهای ...
بررسی تازه های تشخیص و درمان هپاتیت C در ایران
) هیچ علامت و نشانه ای حس نمی کنند و بسیاری از آنها حتی ممکن است از وجود این ویروس در بدنشان آگاه نباشند. هپاتیت C یکی از چندین نوع ویروس هپاتیت و از جدی ترین انواع آن است که از طریق ارتباط با خون آلوده و عموما در پی استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی منتقل می شود. برخی افراد، بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری هپاتیت C هستند که از جمله آنها می توان به معتادان تزریقی که از سرنگ ...
تاثیر رنگ های مواد غذایی برای سلامت
به گزارش مشرق، آنتی اکسیدان ها یکی از ترکیب های مورد نیاز بدن هستند که سبزیجات و میوه های بنفش یا ارغوانی رنگ اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی از آنها هستند و به همین دلیل افزودن این نوع از سبزی ها و میو ه ها به رژیم غذایی روزانه ضروری است. سایت تخصصی ام ان ان در گزارشی به بررسی هفت نوع میوه و سبزی بنفش رنگ که مصرف آنها به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند، اشاره کرده که به شرح زیر است: گل ...
گسترش انتقال جنسی HIV در مالزی
به گزارش شفا آنلاین ، تازه ترین گزارش ها نشان می دهد به رغم کاهش تعداد مبتلایان به اچ.آی.وی و ایدز، تغییر روش ابتلا از جمیعت معتادان مواد مخدر به روابط جنسی تغییر یافته که این امر می تواند تهدید جدی برای سلامت جامعه مالزی محسوب شود. 'اس.سوبرامانیام' وزیر بهداشت مالزی روز جمعه گفت که 70 درصد از مبتلایان به ویروس اچ.آی.وی و بیماری ایدز از طریق روابط جنسی بین زن و مرد بر آمار مبتلایان به ...
فشار چشمتان چند است؟
دکتر فخرایی با بیان این که فشار چشم همچون فشار خون به صورت طبیعی در بدن همه انسان ها وجود دارد، در تعریف فشار چشم به طور ساده می گوید: چشم مانند توپی است که باید به اندازه کافی باد شده باشد، همان گونه که زیادی باد در توپ، خطر پارگی به همراه دارد و کمی آن، باعث شل شدن توپ می شود. فشار چشم در اثر ترشح و ورود و خروج مایعی به درون چشم، تنظیم می شود. اگر این فرآیند به هر دلیلی دچار اختلال شود و مقاومت مایع برای خروج از چشم زیاد شود، فرد مبتلا به پرفشاری چشم ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
به گزارش صاحب نیوز ، مهیار خسروشاهی در ارتباط با نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند، اظهارداشت: هوای گرم روی دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر تأثیر می گذارد. در این میان کم شدن آب بدن شایع ترین مشکل است که می تواند خطر افزایش قند خون را در مبتلایان به این بیماری به همراه داشته باشد. وی با اشاره به اینکه یکی از نگرانی های عمده دیگر در رابطه با دیابتی ها در روزهای گرم ...
