خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مؤثرتر است، غذای کمتر یا ورزش؟
مشکلات قلبی و عروقی است. راه حلی که بسیاری از محققان و متخصصان برای پایین آوردن خطر و سوزاندن بافت چربی استفاده می کنند تمرکز روی کاهش انرژی دریافتی و افزایش مصرف انرژی با ورزش است. برخی افراد فقط روی کمتر خوردن و یا بیشتر ورزش کردن تمرکز می کنند. با اینکه دهه ها است محققان روی کاهش وزن تحقیق می کنند، اما به طرز عجیبی بهترین روش برای کاهش وزن همچنان یک راز باقی مانده. افراد به روش های بسیار ...
پرفشاری چشم چیست و چه موقع چشمتان سکته می کند؟
مختلف همچون افزایش فشار چشم دچار اختلال شود. دکتر فخرایی با بیان این که میان بیماری فشار چشم و گلوکوم رابطه تنگاتنگی وجود دارد، می گوید: ممکن است فردی فشار چشم بالا داشته باشد، اما گلوکوم نگرفته باشد و دیگری با وجود فشار چشم پایین به گلوکوم مبتلا شده باشد. بنابراین فشار چشم، آب سیاه نیست، اما می تواند به آب سیاه تبدیل شود. جراح و متخصص چشم خاطرنشان می کند: افزایش فشار چشم، باعث مرگ ...
احمدی نژاد یک آنارشیست است
خودش را محرمانه تلقی کند. بنابراین جلوی دسترسی به اطلاعات گرفته می شود من یک چیز دیگر را به لحاظ استراتژیک می گویم. وقتی از نظر ما وجود یک تفکر خطر یا تهدید تلقی می شود، بنابراین ما می توانیم دست از یک سری اصول یا یک سری ارزش گذاری ها برداریم و دست به ائتلاف بزنیم. بنابراین اتفاقی که در این چند سال می بینید می افتد و بین اصلاح طلب ها و نیروهای معتدل و اصولگراهای میانه ائتلافی شکل می ...
چگونه از اطلاعات برگه آزمایشمان سر دربیاوریم؟
با درصد نشان داده می شود و مقادیر طبیعی آن اعداد بین 42 تا 52 درصد برای آقایان و 37 تا 47 درصد برای خانم هاست. در خانم های باردار درصد بیشتر از 33 طبیعی است. نکته: محدوده خطر HCTبیشتر از 60 درصد و کمتر از 15 درصد است. در صورت طبیعی بودن اندازه های گلبول قرمز، مقدار هماتوکریت سه برابر هموگلوبین است. بیماری هایی که باعث به وجود آمدن شکل های غیرطبیعی گلبول قرمز می شوند، مقدار HCT را تغییر می ...
10 مطالعه علمی که نشان میدهد محصولات دستکاری ژنتیکی شده برای سلامتیِ انسان خطر دارد
را نشان داد که استفاده از محصولات سویا آلوده به عنوان مکمل های غذایی ممکن است خطر سرطان پستان را به دلیل پتانسیل استروژنی افزوده ایجاد کند. محققان همچنین مشخص کردند که روندآپ مونسانتو به عنوان xenoestrogen در نظر گرفته می شود که یک استروژن خارجی که شبیه استروژن واقعی در بدن ما است. . این استروژن می تواند مشکلاتی از قبیل افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف، بلوغ زودرس، مشکلات تیروئید ...
درمان بی سر وصدای خروپف
خُر شبانه زمانی ایجاد می شود که جریان هوا نتواند آزادانه در بینی و دهان گردش پیدا کند. معمولا این حالت به دلیل باریک بودن مجاری تنفسی ایجاد می شود که یا به دلیل وضعیت نامناسب بدن در زمان خواب است و یا به دلیل وجود ناهنجاری هایی در بافت نرم. همه این مشکلات با باریک کردن مجاری تنفسی، باعث سختی عبور هوا و صدای خرناس شبانه می شوند. سن: با گذشت از سنین میانسالی و بالاتر رفتن سن ...
دانه انگور و یک دنیا فایده
کوچک) باشد . معمولا بیشتر ما انگور بدون هسته را انتخاب می کنیم زیرا خوردن آن راحت تر است.اما اگر به سلامت خود اهمیت زیادی می دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب کنید. به گفته محققان خوردن دانه برخی میوه ها مانند سیب البته به مقدار بالا می تواند سم سیانور در بدن را افزایش دهد؛ درحالی که هسته انگور دارای خواص زیادی است.خوردن هسته انگور که کمی طعم تلخی دارد، هیچ ضرری به بدن نمی رساند ...
بیماری قلبی و این تاثیرات منفی
قند خون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما شود. اما قبل از شروع برنامه کاهش وزن حتما باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید زیرا تغذیه، مقدار قندخون، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. محققان انستیتو بهداشت ملی آمریکا دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. فعالیت بدنی ...
ارتباط مستقیم بین سواد سلامتِ مردم و سرمایه اجتماعی
به گزارش ستاره ها؛ در واقع ، سرمایه اجتماعی را می توان در کنار سرمایه های اقتصادی و انسانی ، بخشی از ثروت ملّی به حساب آورد که بستر مناسبی برای بهره برداری از سرمایه انسانی و فیزیکی (مادّی) و راهی برای نیل به موفقیت قلمداد می شود . بدون سرمایه اجتماعی ، هیچ اجتماعی به هیچ سرمایه ای نمی رسد ، به طوری که بسیاری از گروه ها، سازمان ها و جوامع انسانی ، بدون سرمایه اقتصادی و صرفا با تکیه بر سرمایه انسانی ...
تاریک و روشن وزنه برداری از زبان کیانوش رستمی
کیانوش رستمی شاید تنها رکورد دار وزنه برداری جهان باشد که در بدو ورود به دنیای وزنه برداری و در نگاه اول نه تنها مورد تشویق قرار نگرفته بلکه وزنه زدن او از دید برخی ها تمسخرآمیز بوده است. آمادگی خوب، دور خیز برای مدال طلای المپیک، شکستن رکورد جهان و تمرین کردن به تنهایی این روزها او را به خبرسازترین چهره وزنه برداری ایران تبدیل کرده است. شاید این طور به نظر برسد که دست و پنجه نرم کردن با ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود. در ضمن در ...
آمار رو به رشد جرایم خشن کودکان و نوجوانان ایرانی
نگرفته ام. این متاسفانه عیبی است که در قانون ما وجود دارد. البته در پیش نویس قانون تعزیرات، ماده 226، پیش بینی هایی در این خصوص شده اما هنوز اجرایی نشده است. یا جای دیگری هم گفته است، اگر قربانی جرم زیر 15 سال، بیمار روانی، ناتوان ذهنی و جسمی یا زن بارداری باشد که جنینش سقط شود، برای مرتکب زیر 18 سال، 20 تا 30 سال زندان در نظر گرفته خواهد شد؛ در حالی که مجازات این جرم برای فرد بالای 18 سال ...
29 تیر 10 خاصیت طلایی انار در درمان بیماری ها (1)
، مشابه داروهای ضد استروژن عمل کرده و با این مکانیسم نه تنها در پیشگیری و درمان سرطان سینه مفید است، بلکه گزارش شده مصرف روزانه 1 لیوان آب انار، زمان دو برابر شدن آنتی ژن اختصاصی پروستات را کاهش می دهد و به این ترتیب می تواند از متاستاز سلول های سرطانی و مرگ مبتلایان جلوگیری کند. انار و دیابت مطالعات مختلف نشان داده اند، انار به عنوان یک میوه تثبیت کننده قندخون می تواند در دیابت ...
29 تیر درمان های دارویی ویتامین دی (2)
ویتامین D و کاهش وزن ویتامین D نه تنها به عنوان یک ویتامین شناخته می شود بلکه به دلیل اثرات گسترده آن در بدن، به عنوان یک هورمون مهم عملکرد های قابل توجهی دارد. یکی از عملکردهای ویتامین D ارتباط آن با کاهش وزن می باشد. افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند اغلب سطح پایینی از ویتامین D دارند. یکی از مکانیسم های این ارتباط مربوط به سطوح ویتامین D و هورمون لپتین است. ...
این غذاها را بخورید و حسابی انرژی بگیرید
کلسترول و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما این ماهی صورتی رنگ حاوی پروتئین و ویتامین ب 6، نیاسین و ریبوفلاوین نیز هست. این عناصر، غذای شما را به انرژی تبدیل می کنند. ماهی سالمون را به سالاد اسفناج اضافه کرده یا می توانید آن را با کمی برنج قهوه ای و سبزیجات به عنوان ناهار یا شام مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از کاملترین انواع پروتئین است ...
با افزایش حمایت غرب از منافقین، قمار بر مردگان متحرک
...، هرگز ماهیت اصلی شان را تغییر نداده و در فرصت مناسب از ابزار ترور علیه منافع حامیان نیز بهره خواهند برد. در این راستا، پشتیبانی سیاسی و مالی کشورهای غربی از منافقین هرچند در رقابت و دشمنی با ایران شاید محلی از اعراب داشته باشد ولی همچون سایر گروه های تروریستی، ماهیت آن را تغییر نخواهد داد و همواره به عنوان خطری بالقوه و همیشگی برای منافع این کشورها باقی خواهد ماند. سابقه و تاریخچه منافقین نشان ...
دلیل چاقی شما و درمان آن چیست؟
آتروژنیک متابولیسم آتروژنیک یعنی متابولیسمی که در آن همه چیز به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. در این نوع چاقی، فرد معمولا از ورم معده گله مند است. شکم مبتلایان به این چاقی به نسبت بزرگ و کلسترول خونشان بالاست. توصیه: برای لاغر شدن و خلاصی از این نوع اضافه وزن، مراقب مواد غذایی دریافتی تان باشید. نه تنها به خاطر ظاهرتان بلکه به خاطر سلامت و طول عمرتان مواد غذایی پرچرب و شیرین ...
ترشی خورها بخوانند +پشت پردۀ انواع ترشی و شور
به مدت زمان تعریف شده ای نیاز دارند. در طول این زمان میوه و سبزیجات مورد استفاده در شور یا ترشی تخمیر و همین عامل موجب افزایش ماندگاری و پیدایش عطر و طعم مطلوب در محصول می شود. اما خوب است بدانید ترشی در مقایسه با محصولات لبنی همچون ماست و پنیر که طی تخمیر مغذی تر می شوند، ارزش تغذیه ای چشمگیری ندارد. از سوی دیگر، طی تخمیر خاصیت اسیدی ترشی مضاعف شده و در صورت مصرف بیش از حد، باعث افزایش ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!
قرار دارد، که می تواند روی تولید هورمون های جنسی تاثیر بگذارد. مورد بعدی افسردگی است، که انتقال دهنده های حس خوب را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکل حتی می تواند فشار خون بالا یا حتی دیابت نوع 2 تشخیص داده نشده باشد. حقیقت این است که هر مشکل مزمنی می تواند روی میل جنسی تان تاثیر منفی داشته باشد، چون دیگر بدنتان برای کارهای دیگر انرژی کمی خواهد داشت. اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
آمریکا (FDA) مورد تایید قرار نگرفته است. داروهای خوراکی را می توان برای تهوع خفیف مورد استفاده قرار داد و معمولا به صورت زیر زبانی مصرف می شود. رایج ترین داروهایی که برای این منظور تجویز می شود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها ...
9 چیزی که پاهایتان به شما می گویند
ضرر در نظر گرفته می شوند. یک آسیب ممکن است باعث شود بخشی از ناخن انگشت پا از بستر ناخن جدا شود، که باعث می شود که نوک ناخن سفیدتر به نظر برسد. علاوه بر این برخی از عفونت های قارچی اول خود را به عنوان علامت سفید روی نوک ناخن را نشان می دهند. که اگر بدون کنترل رها شود، این عفونت می تواند در سراسر ناخن گسترش یابد، که منجر به تغییر رنگ بیشتر و به طور بالقوه باعث می شود ناخن از بستر خود جدا شود. منبع: مجله سلامت ...
درمان با میوه های مختلف تابستانی
....انجیر فیبر فراوانی نیز دارد به این دلیل کسانی که از یبوست رنج می برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند.آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می رسد از اینرو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند. منبع: دکترسلام ...
6 میوه تابستانی و 6 درمان
برنامه غذایی شان بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می رسد از اینرو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند.
با خواص شگفت انگیز هندوانه ، طالبی و خربزه آشنا شوید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : طالبی، هندوانه و خربزه همگی از خانواده خیار، کدو و کدو تنبل هستند که به صورت بوته ای بر روی زمین رشد می کنند. جلوگیری از گرفتگی عروق بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها به طور موثری از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کنند. نقش آنتی اکسیدان ها جمع آوری رادیکال های آزاد اکسیژن از بدن است. در اثر افزایش ...
سرمقاله های روزنامه های 29 تیر
مستقیم و غیرمستقیم در این زمینه نقش داشته باشد. سوءمدیریت آن دوران در کنار محدودیت منابع مالی و ممکن نبودن تأمین بسیاری از قطعات و تجهیزات، احتمالا موجب به تأخیر افتادن بسیاری از برنامه های تعمیر و نگهداری شده است و این مسئله ای است که از یک سو باید در برآورد خسارت های واقعی مدیریت آن دوره و تحریم ها در نظر گرفته شود و از سوی دیگر برای جبران آن برنامه ریزی عاجل صورت پذیرد. 3- درست است که ...
مجموع حقوق های نجومی مدیران چقدر می شود؟/ از برجام آبی برای اقتصاد گرم نمی شود
تأمین بسیاری از قطعات و تجهیزات، احتمالا موجب به تأخیر افتادن بسیاری از برنامه های تعمیر و نگهداری شده است و این مسئله ای است که از یک سو باید در برآورد خسارت های واقعی مدیریت آن دوره و تحریم ها در نظر گرفته شود و از سوی دیگر برای جبران آن برنامه ریزی عاجل صورت پذیرد. 3- درست است که توجه به مسئله HSE در صنعت نفت تقویت شده است اما این به مفهوم رسیدگی دقیق و کامل بعدی به سوانح و حوادث و ...
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟
برای کاهش وزن مفید است؟ ورزش دارای خواص سلامتی قدرتمند است. آن می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت، چاقی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها را کاهش دهد. در واقع، افرادی که به طور منظم فعالیت می کنند تصور می شود احتمال مرگ ناشی از بسیاری از این بیماری ها تا 50٪ پایین تر آید. ورزش نیز فوق العاده برای سلامت روان شما خوب است و ...
برای زیبایی پوستتان هلو بخورید
کارآمد است. همچنین ویتامین های موجود در آن باعث افزایش مقاومت و بالا بردن خاصیت ارتجاعی پوست شده و به این ترتیب به پیشگیری از پیری زودرس پوست کمک شایانی می کند. به گفته اطبای سنتی این میوه دارای طبع سرد است و برای افراد گرم مزاج به خصوص افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک هستند، بسیار مناسب است. همچنین در دفع صفرا و تقلیل حرارت کبد و کلیه موثر است.از برگ هلو هم می توان عصاره تهیه کرد که در از بین بردن انگل های روده و کرم کشی اثر دارد. ضمن اینکه از عصاره هلو به عنوان یک ترکیب آرایشی استفاده می شود، به خاطر اینکه حاوی خواص نرم و احیاکنندگی و زیبایی پوست است. ...
29 تیر تاثیر پروتئین های سویا بر چاقی (1)
. نتایج حاصل از بیشتر مطالعات نشان می دهد که مصرف پروتئین های گیاهی به خصوص سویا به میزان بیشتری نسبت به سایر پروتئین ها جذب غذا را کاهش و مصرف انرژی را افزایش می دهد و سبب کاهش چربی و وزن بدن می شود. البته به منظور حفظ سلامت کبد و کلیه، در مورد روش مصرف غذاهای پر پروتئین باید با رژیم شناس مشورت کرد... برای خواندن بخش دوم- تاثیر پروتئین های سویا بر چاقی- اینجا کلیک کنید. ...
علائم دریافت ناکافی چربی
کافی از چربی های سالم تغذیه نمی کنید. اگر نگران این هستید که مصرف چربی بر سلامتتان اثر بدی نگذارد، با پزشکتان مشورت کنید. همیشه احساس سرما می کنید به طور کلی کمبود وزن داشتن می تواند دمای بدن را پایین نگه دارد. اگر چربی سالم به اندازه کافی در تغذیه تان نباشد، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدنتان شده و در نتیجه همیشه احساس سرما کنید. دلیل دیگر این که همیشه سردتان است می ...
