سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی مهم پیرامون مکمل های بدنسازی
به گزارش 9 صبح ، بهتر است در زمینه مصرف مکمل های بدنسازی احتیاط بیشتری کنید و مراقب باشید از مکمل های غیرمجاز و مضر استفاده نکنید و از مراکز معتبر آن ها را تهیه کنید و به توصیه های پزشکی در زمینه مصرف آن ها بیشتر اهمیت دهید تب عضله سازی با کمک مکمل های ورزشی و استقبال بالای ورزشکاران از این مواد باعث شده مسئولان بخش های مختلف همچنان نسبت به مصرف غیرمجاز و بی رویه آنها نگران باشند و ...
9 عادت که شما را باهوش جلوه می دهد!
به گزارش پیک نکا ، برخی افراد واقعا بسیار باهوش هستند و شما در برخورد اول پی می برید که با یک آدم باهوش و سرآمد طرف هستید. برخی هم آنقدرها باهوش نیستند اما فنون و روش هایی می دانند که خود را دقیقا مثل همان آدم های سرآمد باهوش نشان می دهند. 1. به اخبار پرطرفدار توجه کنید اگر در طول هفته ی گذشته یک حمله ی تروریستی رخ داده باشد، هرگز خوب نیست که بگویید ‘کدام حمله ی تروریستی؟’ هیج کس ...
دیابتی ها در مورد عسل بخوانند
... مهریار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد داشت، چرا که هر دوی ...
تصادف قهرمان وزنه برداری به دلیل خواب آلودگی
هاشمی اوت کرد و باید خط می خورداما نخورد. باز هم دیروز (چهارشنبه) او را در رکوردگیری شرکت دادند، اما باز هم وزنه زد و خراب کرد با این وجود دوباره او را نگه داشتند در حالی که من و براری خوب کار کردیم و در نهایت منجر به حذف من شد. وزنه بردار صاحب مدال کشورمان خاطرنشان کرد: برای وزنه برداری که وزن بالایی دارد مشکل است که در عرض یک هفته در چند رکوردگیری شرکت کند. بدن من هم خیلی خسته بود و ...
نقد معروف ترین آثار ارنست همینگوی
همینگوی را به سه بخش رمان، رمان کوتاه، غیرداستانی و مجموعه داستان کوتاه می توان تقسیم کرد. خالق پیرمرد و دریا ، در اواخر عمر به دلیل چند حادثه رانندگی، از جراحت و مصدومیت های زیادی در بدن خود رنج می برد و فشار خون بالا به همراه مشکلات کلیه نیز او را آزار می داد. ابتلا به افسردگی موجب شد تا در سال 1961 اقدام به خودکشی کند؛ اما موفق نشد. بعد از سه هفته روان درمانی، سرانجام روز دوم جولای 1961 در ...
بخیه هوشمند در راه است
وب سایت تک شات: در آینده ای نزدیک شاهد تولید و استفاده از نخ های بخیه هوشمندی خواهیم بود که می توانند اطلاعاتی در خصوص روند بهبود و یا وضعیت کلی زخم را به طور مستقیم در اختیار پزشکان قرار دهند. گروهی از محققان دانشگاه Tuft موفق به دستیابی به تولید نخ های بخیه هوشمندی شدند که قادرند با اندازه گیری علائمی از قبیل میزان فشار، استرس، میزان کشیدگی عضله، دمای بافت، سطح pH، گلوکز و حتی عفونت ...
شیرازی ها نان سنگک سلامت بخش می خورند
... وی گفت: فیبر با حجم دهی به جیره غذایی سبب کاهش اشتها و درنتیجه مهار افزایش وزن می شود، با جذب آب و تشکیل ژل، کربوهیدرات ها را محصور کرده و درنتیجه با کاهش میزان جذب گلوکز، قند خون را کاهش می دهد، با کاهش سطح کلسترول (به ویژه نوع بد آن) سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. این مسؤول ادامه داد: فیبر موجود در نان سنگک با به تأخیر انداختن جذب گلوکز در خون، سبب کاهش ...
سکته ها اجتناب پذیر هستند
به گزارش جام جم آنلاین سکته مغزی نتیجه اختلال خون رسانی به مغز و انسداد عروق است. اما ممکن است در اثر پارگی رگ و خونریزی مغزی نیز ایجاد شود. اختلال خون رسانی در مغز موجب از بین رفتن سلول های عصبی می شود و بسته به میزان آسیب و شدت آن ممکن است به لمس و فلج شدن بخش هایی از بدن و نیز مرگ منجر شود. نکته حائز اهمیت این است که پس از بروز اولین علائم باید بیمار سریعا به بیمارستان ...
خاصیت میگو و خواص جالب میگو
رژیم دارای تخم مرغ، سطح کلسترول بد را 10 درصد و سطح کلسترول خوب را 7 درصد بالا می برد. در واقع این ماده غذایی چربی کمی دارد و با خوردن 12 عدد میگوی درشت بخارپز شده، 160 میلی گرم کلسترول وارد بدن می شود و سطح تری گلیسرید 13 درصد پایین می آید بنابراین توصیه می شود آن را مانند سایر منابع پروتئینی مصرف کنید. سرانه مصرف میگو طبق اعلام برخی از کارشناسان، مصرف سرانه میگو در ایران ...
1 رژیم لاغری تابستانه برای لاغر شدن
پرکالری بدترین گزینه هستند و یک یا دو عدد خرما، مقداری ژله یا تکه کوچکی بستنی ساده، بهترین انتخاب است. متاسفانه بسیاری از افراد بر این باورند مصرف کیک و شیرینی بعد از غذا لازم است و به هضم مواد غذایی در بدن کمک می کند، اما واقعا این طور نیست و مصرف یک ماده غذایی کم شیرین و کم کالری مثل یک قاشق چایخوری مربا هم کفایت می کند. بخور نخورهای رژیمی به گفته دکتر رمضانی ...
عسل را جایگزین شکر نکنید/مرز مصرف شیرینی های طبیعی در بیماران مبتلا به دیابت
مهریار خسروشاهی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در ارتباط با رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر ...
کاهش سایز شکم در یک ماه+ برنامه روزانه
در طول روز چربی بسوزانید. دوشنبه: شنا تأثیری فوق العاده در چربی سوزی دارد. زمانی که بدن خود را پایین می برید به مدت 3 ثانیه مکث کرده و بعد با حداکثر قدرت خود را بالا بکشید. هر چند بار که می توانید به همین شیوه شنا بروید. سه شنبه: نگذارید ظرف نان بیش از حد صبحانه شما را تحت الشعاع قرار دهد. تحقیقات نشان داده وقتی تعداد نان سر صبحانه زیاد باشد 85 درصد مردم همه آن ها را خواهند ...
برای ترغیب شدن به ورزش
...، رابطه ی اکثر مردم با ورزش، احتمالا کمی (اوکی، خیلی) تیره تر است! مانند اختصاص دادن 8 ساعت خواب در شب، همه ی ما می دانیم که باید به یک روال ورزشی پایبند بمانیم. اما چه کسی است که بخواهد وقتی قرار است سریال مورد علاقه اش پخش شود و در فریزر هم بستنی دارد، به خودش زحمت دهد و ورزش کند؟ خانم هایی که داستان هایشان را در زیر می خوانید، این وضعیت را دقیقا درک می کنند، چون خودشان در چنین ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه ...
چگونه "کم کاری تیروئید" را درمان کنیم؟
پول نیوز - در صورتی که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون ترشح نکند، فرد دچار بیماری به نام کم کاری تیروئید می شود. این هورمون ها از اهمیت بالایی در بدن برخوردار هستند اما برای مبارزه با آن چه باید کرد؟ هیپوتیروئیدی (Hypothyroidism) یا کم کاری غده تیروئید در بین بیماری های غدد درون ریز شایع ترین بیماری پس از دیابت می باشد. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می شود که غده تیروئید ...
فرارهای عجیب از 10 زندان مخوف جهان
وجود آمده، خود را از پنجره به بیرون انداخت و از زندان آسپن گریخت.باندی شش روز کامل در حال فرار بود که پس از سرقت یک ماشین به آسپن بازگشت و در آنجا بود که دستگیر شد. چندماهی گذشت و باندی در این مدت به میزان زیادی وزن کم کرد و به همین خاطر توانست با جمع کردن بدن خود، از داخل حفره ای که برای تعمیر سیستم روشنایی سلولش روی سقف حفر شده بود به داخل آپارتمان زندانبان راه پیدا کند و از در اصلی آن خارج شود. پس از فرار، او دو دختر دیگر را نیز به قتل رساند اما باز به وسیله مأموران پلیس دستگیر شد و به 30 مورد قتل اعتراف کرد. برچسب ها: فرار ، زندان ، عجیب ...
عسل را جایگزین شکر نکنید
به گزارش پایگاه 598 ، مهریار خسروشاهی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل ...
طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
... طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن : اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خیار، جعفری و کرفس را در مخلوط کن یا غذاساز ترکیب کرده و سپس به آن آب را اضافه کنید. اکنون نوشیدنی خانگی لاغری و سم زدای کبد شما آماده است. یک لیوان از این نوشیدنی را سه بار در روز قبل از غذا و به مدت سه روز مصرف کنید پس از هفت تا 10 روز بعد دوباره این روند مصرف را تکرار کنید. در طول این سه روز از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به منظور سرعت بخشیدن به روند سم زدایی و از دست دادن وزن توصیه می شود. جام جم آنلاین ...
آیا مرغ های در دسترس ما هورمونی هستند؟
...> تاریخچه پرورش مرغ گوشتی از حدود سال های 1830 میلادی به بعد در آمریکا نژادهای سنگین مرغ مانند کورنیش، برهما، کوشین، نیوهمشایر و... به عنوان مرغ گوشتی پرورش داده می شدند. این نژادها در زمان بلوغ به وزن های حدود 4 تا 5 کیلوگرم می رسیدند ولی زمان لازم برای رسیدن به وزن 2 کیلو گرم حدود 90 تا 120 روز بود. این روش پرورش تا حدود سال 1950 میلادی ادامه داشت. از این زمان به بعد، شرکت های اصلاح ...
دمل ، مانع انتشار عفونت در سراسر بدن/ راه های درمان کورک در طب سنتی را بشناسید
هستند که از آن جمله می توان به تغذیه نامناسب، وجود یک بیماری که مقاومت بدن را کاهش داده باشد،دیابت شیرین (بیماری قند)، اختلال در عملکرد کبد و غدد زیرپوستی و مصرف داروهای سرکوبگر ایمنی اشاره کرد. جوش ها و دمل ها را نباید لمس کرد یا آنها را فشرد زیرا این کار باعث گسترش عفونت می شود خصوصا به جوش های چرکی کنار بینی یا لب ها نباید دست زد زیرا میکروب ها و باکتری ها به طور مستقیم وارد جریان خون ...
خروپفتان را بی سر و صدا درمان کنید
آرامش را از اطرافیان را می گیرد.شاید در نظر اول فکر کنید خروپف مساله مهمی نیست، اما همین مشکل به ظاهر ساده بر زندگی کسانی که به طور مزمن و شدید درگیر آن هستند، تاثیرات جدی به جای می گذارد.از خستگی و تحریک پذیری روزانه که بگذریم، فراموش نکنید اختلالات خواب می توانند شروع کننده سایر بیماری ها باشد. علت خروپف خروپف یا همان خُر خُر شبانه زمانی ایجاد می شود که جریان هوا نتواند آزادانه در ...
دلایل شیوع یبوست در کودکان
سرشار از فیبر کمک می کند مدفوع نرم تر شود. بسیاری از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج و ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدودا به 30گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. ماست را فراموش نکنید ...
تهمت بزرگ وجود هورمون در گوشت مرغ / فیلم
مرتبط با پرورش جوجه های گوشتی منجر به رشد مناسب آن ها در مدت زمان مناسب می شود. مرغان تجاری موجود در بازار عمدتا از Ross وCobb می باشد. به گزارش سلامت نیوز با توجه به اصلاح نژاد های صورت گرفته بر طیور، متناسب با خوراک مصرفی آن ها، افزایش وزن بدن در جوجه گوشتی در بازه زمانی کوتاه (45 روز) صورت می گیرد. حال آنکه در این میان افرادی که آشنایی کافی با امر تغذیه و اصلاح نژاد طیور تجاری ندارند ...
چرا لاغر نمی شم؟
. همین آقایان محقق معتقدند که کمبود خواب میزان لپتین بدن را کاهش می دهد. لپتین هورمونی است که باعث افزایش انرژی سوزی در بدن می شود و مانند یک ضداشتهای طبیعی عمل می کند. البته احتمال دارد بی خوابی تان به خاطر استرس باشد. متأسفانه همین استرس دشمن شماره یک تناسب اندام است که باید به هر ترتیبی با آن مقابله کرد. پس خوب بخوابید. آب فقط در لیوان نیست حتماً بارها شنیده اید که روزانه باید یک ...
درمان با میوه های مختلف تابستانی
....در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند.همچنین، بررسی ها نشان داده اند در گلابی ماده معدنی ای به نام "برن” وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد. انگور و اختلال حواس انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود بنابراین خوردن آن باعث کاهش ...
خوردنی هایی برای افراد پریشان
با کمک برخی خوردنی ها می توانید استرس خود را کاهش دهید و به رفع آن بپردازید این مواد خوراکی بسیار ساده و در دسترس هستند و می توانند افراد مضطرب و پریشان را آرام کنند و پریشانی آن ها را به حداقل برسانند. به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد. کارشناسان برای کاهش میزان استرس مصرف مواد خوراکی زیر را توصیه ...
نسخه های بوعلی برای موها
تقویت می کند یکی از روغن های رایج و خوب برای چرب کردن موها و لطیف کردن پوست های خشک، روغن بادام است که می توانید به راحتی همه جا از داروخانه ها گرفته تا عطاری ها پیدا کنید. پروتئین های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست کمک می کنند و حالت الاستیکی آن را بهبود می بخشند. اگر این روغن را با محصولات شوینده مخلوط کنید اثربخشی بیشتری خواهد داشت اما به تنهایی هم می تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم ...
عملکرد غول خودروساز خاورمیانه در یک سال
خودرو را از فضای منفی خارج کرد که خوشبختانه توانستند آن دوران بحرانی را پشت سر بگذارند. در حال حاضر بازار به شرایط عادی برگشته اما انتظار می رود با بهبود شرایط اقتصادی و مالی مردم، میزان خرید خودرو نیز افزایش یابد. تعامل مطلوب ایران خودرو با قطعه سازان علی جهان افروز - مدیر تولید شرکت ریخته گری دقیق پولادیر: بررسی عملکرد ایران خودرو در پرداخت مطالبات خود به قطعه سازان نشان از موفقیت ...
اگر این مشکلات را دارید ازدواج کنید
خودش در سطح بالاتری از سواد و دانش قرار دارد و نمی تواند فردی با نگاه محدود و قالبی و ساده را در زندگی به عنوان شریک تحمل کند. حال اگر یکی از طرفین با فریب خودش را صاحب این کمالات و خصیصه ها نشان دهد و با حیله سعی کند قبل از ازدواج خودش را صاحب همه شرایط طرف مقابل بنمایاند و بعد از ازدواج، بنا بر اصل کار از کار گذشته و باید تسلیم شد، اصرار داشته باشد که شریک زندگی اش از شرط های خود کوتاه ...
خواص شگفت انگیز هندوانه، طالبی و خربزه!
بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. عجیب اما واقعی ...