خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم خماری در کودکان تبلت باز!
...، حالا به چند ساعت بازی احتیاج دارند. اینکه بیست دقیقه بازی با تبلت دیگر کودک شما را راضی نمی کند، نشان می دهد که بهتر است کمی بیشتر مراقب باشید. 3- کلک زدن آیا کودک تان را در گوشه خانه در حالی که دارد با تبلت بازی می کند، دستگیر کرده اید؟ این هم یکی دیگر از نشانه هایی است که باید نسبت به آن حساس باشید. اینکه کودک تان درباره مقدار استفاده از تبلت دروغ بگوید، آن را ...
مراقبت از بدن در برابر انواع هپاتیت
60 درصد موارد مربوط به هپاتیت B و C و در کودکان. اما به طور کلی از علائم شایع آن می توان به تب یا تعریق در پایان روز، بی اشتهایی و لاغری، خستگی، دردهای مفصلی، دل درد در ناحیه راست شکم، حالت تهوع، اسهال، ادرار تیره رنگ (به رنگ چای) و زردی پوست و سفیدی چشم ها اشاره کرد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ افرادی که مشاغل مربوط به بهداشت و سلامت داشته و به طور مرتب با خون، سوزن ...
ایران برای فرار از یک فاجعه نیازمند نیروگاه آب شیرین کن هسته ای است + عکس
فارس تا شیراز را آبرسانی کند. اگر نواحی جنوبی کشور که به این طریق آبیاری می شوند را با هم جمع کنیم در نهایت منطقه ای به وسعت بیش از سیصد هزار کیلومتر مربع که برابر با وسعت کشور آلمان است را در جنوب ایران می توان آبرسانی کرد و تمام این اتفاقات تنها با استفاده از نیروگاه های آب شیرین کن که با انرژی هسته ای کار می کنند توجیه اقتصادی خواهد داشت. برای مقایسه بهتر، هزینه شیرین سازی آب دریا از ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
اندازه طول کشیدن شمارش از 1 تا 4 به طول بیانجامید. در هنگامی که این روش تنفس را ادامه می دهید شما می توانید شمارش ها را تغییر داده و زمان دم و بازدم را افزایش دهید. 5) تمرین های تنفس راهنمایی شده را انجام دهید بسیاری از منابع تنفس راهنمایی شده به صورت رایگان در دسترس بوده و یا به صورت بر خط (آن لاین) و از طریق وبسایت ها و در ایران هم طبق معمول در بسیاری از سایت به صورت ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
گاهی اوقات شما مدام خودتان را از تیررس خطرات سلامتی دور نگه می دارید. سیگار نمی کشید. با احتیاط رانندگی می کنید. مراقب هستید غذای فاسد نخورید و با نشانه های بیماری سریعا به پزشک مراجعه می کنید. اما در اینجا از 6 عادت روزمره برایتان می گوییم که بسیار خطرناک هستند و زندگیتان را به مرگ تهدید می کنند اما شما نمی دانید. 1.نشستن تمام روز حتی اگر روزانه و به طور منظم ورزش کنید ...
زنگ هایی که برای سرطان به صدا در می آیند
طرفی هم مواد پلاستیکی محیط زیست ما را محاصره کرده و به علل استفاده بیش از حد از آن ها امروزه عامل بزرگترین مشکلات زیست محیطی هستند که به سبب آلودگی محیط زندگی و آسیب رساندن به انسان و دیگر موجودات زنده هم چنین تأثیرات کوتاه مدت هم چون انواع بیماری های صعب العلاج مانند انواع سرطان ها و بلند مدت هم چون تغییرات ژن در نسل های آینده خواهد بود. روشن قیاس خاطرنشان کرد: با تمام این گفته ها و ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
مصرف هر ماده غذایی به میزان معقول آن برای بدن ما لازم است. در این بین برخی مواد غذایی ارزش بالاتری دارند و توصیه می شود به طور روزانه مصرف شوند. در ادامه نمونه هایی از مواد غذایی مفیدی را نام می بریم که شایستگی حضور روزانه در برنامه غذایی تان را دارند. میوه های قرمز رنگ میوه های قرمز رنگ، آبدار و بسیار خوشمزه اند و در عین حال سرشار از اکسیری به نام فلاوونوئیدها هستند. نتایج ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
نی نی بان: چربی شکم می تواند به راحتی به وجود آید، به همین دلیل یکی از بدترین انواع چربی در بدن است. ما در رژیم پس از زایمان، اغلب به این می اندیشیم که چگونه از شر چربی شکم رهایی یابیم. مادران تازه وارد به دلیل بزرگ شدن شکم شان در طول بارداری، همیشه نگران این موضوع هستند. بدن انسان به دلایل گوناگون به ذخیره چربی در شکم تمایل دارد و در طول بارداری مقدار این چربی بیشتر می شود. از طرفی از ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. عصرانه بخورید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
لازم ندارید چون خواص ضدعفونی کننده ی زنجبیل برای مبارزه با قارچی که باعث شوره می شود عالی است. کمی زنجبیل رنده شده را با آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. مخلوط را مستقیم روی کف سر اسپری کنید. خیلی راحت می توانید برای خودتان در خانه اسکراب صورت و بدن تهیه کنید. بافت دانه دانه ی زنجبیل شما را از سلول های مُرده ی پوست خلاص می کند. آن را با عسل موم دار مخلوط کنید و از بوی فوق العاده اش ...
بررسی دردهای مزمن در بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درد با چه عواملی پدید می آید احساس درد در نقاط مختلف بدن چگونه ایجاد می شوند چگونه می توانیم این دردها را کنترل کنیم میزان تحمل بدن را در برابر درد چگونه می توانیم افزایش دهیم انواع دردهای مزمن و خطرناک به چه صورت هستند زمانی که انگشت پا یا ران پا به جایی می خورد، علت درد را به طور دقیق می دانید اما گاهی علت درد درقسمت های مختلف ...
درمان چاقی پس از زایمان، 5 تکنیک ساده
. در حالیکه رابطه بین کاهش وزن و تغذیه با شیر مادر چندان مشخص نیست اما می ارزد که آن را امتحان کنید. بسیاری از مادران جدید در مورد مؤثر بودن آن قسم می خورند. به هرحال تغذیه با شیر مادر برای کودک شما بهتر است. این کار پیوند قوی تری بین مادران و نوزادان تازه متولد شده ایجاد می کند. شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی است که کودک برای رشد سالم و قوی نیاز دارد، همچنین حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی را تقویت ...
بدنسازی با بدن سوزی؟/ از عرش به فرش با داروهای بدنسازی
می دهد: عموم مکمل های غذایی که به صورت قاچاق وارد کشور می شوند، فرآورده هایی هستند که نتوانسته اند حداقل های استاندارد و تأییدیه های بین المللی را اخذ کنند. دبیر انجمن داروسازان ایران خالص نبودن مواد موثره یا اضافه کردن ماده ناخالص به همراه ماده موثره را یکی از انواع تقلبات در مکمل های غذایی قاچاق عنوان کرده و تصریح می کند: کیفیت نداشتن ماده مؤثره که باعث افت مقدار ماده مؤثره در طول ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
...> اگرچه اغلب سرطان های پوست و چین و چروک ها در 20 تا 40 سالگی به سراغ تان می آید، اما در این سن هم پوست شما همچنان به ضدآفتاب نیاز دارد تا جوان بماند. در این سنین لک ها در صورت، دست ها و قفسه سینه تان افزایش می یابد که بهتر است برای پیشگیری از کک و مک از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. می توانید با مشورت پزشک از کرم های ضدآفتای یا محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید. سیگار نکشید! ...
با فست فود از سزارین جلوگیری کنید!
غذاهای سرشار از اسیدهای چرب، امگا 3 و مواد غذایی سالم و تازه بیشتری مصرف می کنند رشد مغزی جنین شان بهتر صورت می گیرد. از طرف دیگر چون افراد معمولاً با فست فودها نوشابه مصرف می کنند اختلال در جذب املاح نیز دارند. وی خاطر نشان کرد: مادرانی که فست فود و غذاهای حاوی مواد اشباع شده مصرف می کنند کودکانی چاق به دنیا می آورند، چاقی نوزاد امکان زایمان طبیعی را برای مادر کم و مادر را به سمت سزارین سوق ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
کوچک کردن شکم بعد از زایمان یکی از معضلات تمام خانم هایی است که به تازگی مادر شده اند. با رعایت رژیم غذایی و ورزشی زیر به آسانی می توانید شکم تان را بعد از زایمان کوچک کنید. یک کارشناس تغذیه گفت : پرخوری و نداشتن رژیم غذایی مناسب از عوامل مهم در چاقی مادران پس از زایمان است که می توان با رعایت برخی توصیه ها، اضافه وزن ناشی از بارداری را به شیوه ای سالم کاهش داد. وی افزود ...
آموزش پرورش درخت گلابی درخانه
توسط حشرات آسیب دیده است را جدا کنید تا شرایط را برای رشد بیشتر گلابی های سالم مهیا کنید. هر بهار قبل ازشکوفه زنی جوانه ها، اسپری خفتگی به درخت میوه بزنید تا انواع حشرات را از بین ببرد. درخت گلابی و میوه آن نسبت به سایر درختان میوه کمتر مستعد ابتلا به حشرات و بیماری ها است. اگر از اسپری حشره یا آفت کش استفاده می کنید، توصیه می کنیم راهنمایی های روی برچسب را با دقت مطالعه کنید و ...
فهرست نانوموادهای اصل منتشر شد/ از پلاستیک نانویی تا ماسک
صورت قابل ملاحظه ای بهبود می یابد. استفاده از الیاف نانومتری نفوذ پذیری ماسک را به مقدار بسیار جزیی کاهش می دهد. ماسک های اصلاح شده با نانو الیاف با توجه به کیفیت بالایی که دارند برای عموم، پزشکان و افرادی که نسبت به آلودگی محیط زیستی حساسیت بالا دارند، قابل استفاده است. *نانو لوله های کربنی چند دیواره نانولوله های کربنی در خانواده نانو مواد جزء نانومواد یک بعدی ...
راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
به گزارش بلاغ ، برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. مواد غذایی نه تنها در افزایش کارایی مغز اهمیت دارند، بلکه مغز را برای رشد سلول های جدید، بهینه سازی توانایی حافظه و حل مشکلات روزانه، به چالش می کشند. از آنجا که آمار مبتلایان به آلزایمر افزایش یافته است و همچنین سنین دچار شدن به ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
برنامه غذایی خود کاهش دهید. ایمن هستند این طبیعی است که نگران ایمنی شیرین کننده های جایگزین باشید. خوشبختانه بدون هیچ خطری می توانید شیرین کننده هایی مانند استویا را در تمام طول عمرتان مصرف کنید. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی اعلام کرده شیرین کننده های مصنوعی و مخصوصا غیر مغذی را اگر به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم و به مقدار متعادل استفاده کنید هیچ مشکلی برایتان به وجود نخواهد آمد. ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
باشید بلکه باید انجام حرکات ورزشی منظم را نیز در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و بیشتر از هر زمان دیگر به فکر افزایش متابولیسم بدنتان باشید. شاید پیش از این مشکل، 3 جلسه ورزش در هفته کافی بود تا وزنتان کاهش پیدا کرده و عضلاتتان تقویت شود؛ اما بعد از ابتلا به کم کاری تیروئید این جلسات کافی نخواهد بود. در واقع شما به 4 یا 5 جلسه ورزش هفتگی نیاز دارید تا به نتایج دلخواهتان برسید. در نظر بگیرید که بیشتر ...
15 مرداد آگاهی از خود، کلید سلامت روانی و معنوی
صورت برای بهبود بودن خود و تغییر وضعیتی که در آن هستیم به ناچار باید این راه را طی کرد. و البته هر چه زودتر اقدام کنیم، بهره بیشتری از زندگی خواهیم برد. باورهای معنوی و سلامت چرا مردم سیگار می کشند؟ چرا خود را در کار غرق می کنند؟ چرا تلویزیون شان بی وقفه روشن است؟ چرا نوشیدنی الکلی و مواد مخدر مصرف می کنند؟ چرا بی رویه قهوه و چای می نوشند؟ اگر بخواهند به این سؤال ...
کدام ضدآفتاب برای کدام پوست مناسب است؟
کرم ضدآفتاب رنگی استفاده کنید. پودر فشرده ضدآفتاب مینرالSPF50 بسیار قوی در برابر طیف وسیع اشعه UVA-UVB است. شما باتوجه به رنگ پوست تان می توانید این کرم را در دو رنگ بژ و عسلی تیره تهیه کنید. با استفاده از این کرم می توانید از قدرت پوشانندگی بالای آن برای محو کردن لک ها، انواع تیرگی ها، قرمزی و جوش استفاده کنید. حتی می توانید آن را در ناحیه حساس دور چشم استفاده کنید. این کرم مقاوم به آب و ضد ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار ...
مقابله با تنش در زندگی روزمره
چگونه در رخدادهای زندگی واکنش نشان دهیم. خواه آن ها را یادداشت کنید، خواه درباره آنچه مضطربتان می کند تفکر کنید، برای کنترل استرس ابتدا باید آنها را بشناسید. **عوامل کنترل کننده را ارزیابی کنید نکته مهم بعدی برای انجام آن، تقسیم عوامل استرس زای خود در دو ستون است آنهایی که می توانید کنترل کنید و آن هایی که نمی توانید. به مواردی در فهرست تان که شما توان مقابله با آن ها را ندارید ...
پیشگویی چاقی!
باید به فکر آینده و اندام خود باشید. البته نمی خواهیم شما را نگران کرده یا لذت لاغر بودن را برای تان زهر کنیم اما ممکن است شما هم در آینده با اضافه وزن مواجه شوید. ما به شما می گوییم که چه نشانه هایی می تواند هشداری برای اضافه وزن شما در آینده باشد. هرقدر این علائم را بیشتر و بهتر بشناسید، بهتر می توانید با آنها مقابله و بر اضافه وزن خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا میزان احتمال ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
، ناراحتی معده، کبودی محل تزریق دارو (در صورت استفاده از داروهای تزریقی)، تورم بدن، گر گرفتگی، حالت تهوع و سردرد از عوارض شایع استفاده از داروهای باروری در بین زنان نابارور هستند. جالب است بدانید خانم هایی که به مقدار زیادی از این نوع داروها استفاده می-کنند، به احتمال زیاد حداقل برای یک بار با این عوارض جانبی در طول درمان خود روبرو شده اند! اما گزارش-ها حاکی از این است که عوارض بیشتر در میان زنانی ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
به این که میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید ...
شر مخلوقات
صورت آشکارا عمل می کند، مانند روش های تروریسمی امریکا بر ضد دولتهای بیگانه جهان به بهانه ی مبارزه با تروریسم. و این بیماری خطرناک به داخل جامعه ی اسلامی نیز نفوذ کرده و در ابتدای ظهور اسلام نمودار شد اگرچه در انواع اسمها و شکلها ظاهر شد اما همگی از دریچه تکفیر سربرآورد. به همین منظور در راستای این مطالعه، آنان را به دو قسم تقسیم می کنیم. اول: خوک های تروریسم دوم: جاسوسان کوتاه ...
