خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مستقیم شبکه های مجازی بر طلاق عاطفی زوجین
...، شریک نباشند. استفاده بیش از حد و نامناسب زوجین از شبکه های مجازی چه تاثیری بر فرزندان می گذارد؟ توجه پدر و مادر به شبکه های اجتماعی باعث نادیده گرفتن نیاز فرزندان می شود؛ زیرا افراد خانواده مدت زیادی را درگیر فضای مجازی می شوند حتی عده ای بیش از پنج ساعت بر روی این شبکه ها وقت می گذارند و به اصلی ترین نیاز فرزند که نیاز عاطفی است توجه نمی کنند و این شبکه ها، نیاز عاطفی ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
محققان را با شبهات جدی مواجه کرده است. به گفته ی وی، افدرین محرکی است که روی اعصاب مرکزی بدن تاثیر می گذارد و معمولا در داروهای کاهش دهنده ی وزن استفاده می شود، اما اثرات مخربی روی کارکرد قلب دارد. تائورین نیز یک نوع آمینو اسید طبیعی است که بصورت طبیعی در بسیاری از بافت های جانوری یافت می شود؛ یکی از مناقشات اصلی درباره این ترکیب از آن جا نشات می گیرد که تائورین در اسپرم گاو نر و خون هم ...
زنجبیل به جای قرص های مسکن
، آنهایی که زنجبیل مصرف کرده بودند حالت تهوع کمتری را گزارش کردند. زنجبیل با مقابله با رسوبات چربی که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند، عفونت های باکتریایی معده را کاهش می دهد و با سرفه های بد یا سوزش و خارش گلو مقابله می کند. در بسیاری از زنان، مصرف زنجبیل می تواند به تسکین دردهای شکمی دوره عادت ماهانه نیز کمک کند. همچنین تاثیر این داروی گیاهی در کاهش التهاب و حالت تهوع دوره بارداری اثبات شده است. ...
5 دلیل چاق شدن شکم
می کند. کمبود خواب باعث می شود بدن برای داشتن انرژی، واکنش های سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند. محققان دقیقا دلیل چاقی شکم به علت پرخوابی را نمی دانند، اما این امکان وجود دارد که چون خواب زیاد با کاهش تحرک بدنی همراه است چاقی را به دنبال دارد. زمان مورد نیاز برای خواب در هر فردی متفاوت است و برای اغلب افراد بین 7 تا 9 ساعت در ...
با مدیتیشن وزن کم کنید
تمام احساسات درگیر در امر خوردن توجه کنید. شکرگزار باشید. لحظه ای را به شکرگزاری اختصاص دهید و قدردان غذایی باشید که می خورید. شکرگزاری بر روند کلی غذا خوردن شما اثر می گذارد و کمک می کند آگاهانه غذا بخورید. غذا خوردن آگاهانه یک تکنیک کاملا عملی است که شما را به غذا خوردن سالم تشویق می کند و عادات غذایی بدن تان را از بین می برد. گلدبرگ توصیه می کند که از نکات زیر در وعده های غذایی روزانه ...
اینگونه از پیری زودرس رها شوید
کنید می شود. فقط 15 دقیقه سیگار کشیدن برای آسیب دیدن ماده ی وراثتی تان کافی است. افرادی که بیش از حد نوشیدنی الکلی مصرف می کنند یا سیگار می کشند، سه برابر بیش از دیگران در یک دوره ی زمانی مشخص در معرض مرگ قرار دارند. نادیده گرفتن عوامل خطر اگر فشار خون ، کلسترول و قند خون بالا کنترل نشود، تمام بدن را تخریب خواهد کرد. گاهی افراد اصلا از این مشکلات خود آگاهی ندارند تا زمانی که دچار حمله ی قلبی و یا سکته ی مغزی می شوند و این موقع برای درمان خیلی دیر است. بهتر است با پزشک خود درباره تست های غربالگری و بررسی چشم جهت شناسایی مشکل احتمالی مشورت کنید. ...
27 مرداد هیپرولیپیدمی در بیماران قلبی
... رنگ خون اینها مانند شیر پاستوریزه است و به جای رنگ قرمز رنگ شیری دارد و این افراد در صورت و انگشتان و سفیدی چشم گزانتوما دارند. این تیپ افراد سکته نمی کنند بلکه به علت تجمع شیلومیکرون ها ممکن است مجاری پانکراس بسته شود و ایجاد پانکراتیت کند که در این موقع از هپارین استفاده می شود. زیرا هپارین باعث فعال شدن آنزیم لیپوپروتئین لیپاز می شود .پس در این تیپ شیلومیکرون ها بالا، HDL ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
طی سال ها توصیه ها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیه ها را تایید می کند. به گزارش اعتدال، دوهفته نامه دانستنیها نوشت: شارلوت پترسن، زیست شناس سلولی – ملکولی دانشگاه کنتاکی می گوید: معمولا به کار گرفتن این توصیه ها به درد همه ما می خورد اما تاثیر مثبت آن روی بعضی از افراد ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
بالا ببرند، می توانند خلق و خوی ما را متعادل کنند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی که می توانند به بهتر شدن حال شما کمک کنند را ارائه می دهیم تا از آنها استفاده کنید. اگر زود خسته می شوید زمانی که سطح انرژی تان کاهش می یابد و احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید احتمالا یکی از واکنش های تان این است که سراغ قهوه یا شکلات ها بروید و سطح کافئین خون خودتان را بالا ببرید اما بالا رفتن ...
افراد موفق هنگام ناهار چه می کنند؟
تا حتی در محل کار خود به برخی از این امور رسیدگی کنیم. بدین منظور می توانید از وقت ناهاری خود برای انجام این کارها استفاده کنید. 7- داشتن چرت کوتاه افراد موفق ارزش خوب استراحت کردن را می دانند. یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای باعث افزایش تمرکز و کارایی شما می شود. این کار هم چنین اثرات مثبتی بر سلامتی قلب دارد. منبع: سلامت نیوز ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
آفتاب نیوز : تبیان: مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از برخی دیگر به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند که در ادامه ذکر می کنم؛ اما این ها تنها کاری نیست که باید انجام دهید. بهتر است حتما تحت نظر یک متخصص قلب و عروق نیز باشید. و اما نکات تغذیه ای: - کلم برگ، کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، شلغم، چغندر، اسفناج، مارچوبه، لوبیا سبز، نخود سبز، لوبیا قرمز، لوبیا چشم ...
چطور اثر دارونما می تواند کارکرد ورزشی را تقویت کند
و کاهش اضطراب تنش عضلانی را کاهش می دهد و باعث می شود که حرکات به طور کارآمدتر و سیال تری انجام شوند یا ممکن است آنها باعث کاهش ادراک درد یا میزان تلاش در فرد شوند. بیدی می گوید همچنین ممکن است دارونماها صرفا شما را وادارند که بیشتر به خودتان فشار آورید، هرچند که آزمایش های او نشان می دهند که شاخص های تلاش- مانند سرعت ضربان قلب- در حدی که انتظار می رود در چنین وضعیتی بالا روند، افزایش ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
وارد معده تان می کنید که این مسئله باعث افزایش گاز و تورم می شود. برای پیشگیری از بروز این احساس نامساعد، سعی کنید از نی استفاده نکنید. سیگار می کشید می دانید که سیگار اثرات سوئی بر قلب و ریه ها دارد، اما چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که این عادت می تواند باعث کند شدن جنبندگی و تحرک دستگاه گوارش شده و مشکلاتی مانند بازگشت اسید به مری یا مشکلات کبدی ناشی از نفخ و تورم به همراه داشته باشد. ...
هوس های غذایی که نشانه ی بیماری در شماست
، کنترل فشار خون می باشد. در صورت وجود بیماری آدیسون و بی توجهی و عدم درمان آن، فشار خون در این افراد به طور ناگهانی افت شدید پیدا می کند. بناربراین از دسته افرادی هستید که به تازگی تمایل به دریافت بیشتر نمک دارید و این تمایل مداوم و به همراه سایر علادم بیماری آدیسون است، حتما به پزشک مراجعه کنید. هوس یخ خوردن (تمایل به مصرف یخ) می تواند نشانه کم خونی باشد. تمایل به ...
اینگونه دچار سکته مغزی نمی شوید!
مغزی در ایران است، ادامه داد: شایع ترین نوع سکته مغزی، سکته خونریزی دهنده است که در اثر پرفشاری خون، آنوریسم ها و ناهنجاری های عروق مغزی بروز پیدا می کند. تاثیر غیرمستقیم استرس در بروز سکته مغزی این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، روان گردان ها، مواد مخدر، به ویژه نمونه های جدید و دوپینگ های ورزشی را باعث تنگی عروق و خونریزی های مغزی دانست و افزود: استرس به صورت ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
از کشورهای دنیا دیگر توصیه نمی کنند که مصرف کلسترول محدود شود. برای اولین بار طی دهه های اخیر، دستورالعمل هایی که صادر شده، میزان مجاز حداکثر برای مصرف روزانه کلسترول ارائه نداده اند و حالا با وجود این تغییرات، افراد همچنان در مورد مصرف تخم مرغ تردید و نگرانی دارند. زیرا به این باور عادت کرده اند که مصرف زیاد کلسترول، کلسترول خون را بالا برده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی وجود دارد. ...
سلامت کارمندان چگونه حفظ می شود
حفظ سلامت روانی: اجرای مدیریت مشارکتی و به حساب آوردن نظرات و دیدگاه های کارمندان، ارایه دوره های آموزشی کاهش استرس، آرام سازی و فراهم سازی امکان مشاوره روان شناسی محرمانه. مراقبت از سلامتی: فراهم آوردن امکان چک منظم وضعیت سلامتی مثلا از نظر فشار خون، قند یا چربی خون. فعالیت فیزیکی: دادن کمک هزینه برای فعالیت های ورزشی خارج از محل کار مثل عضویت در باشگاه های تفریحی ورزشی ...
راز سلامت در 1000 روز طلایی زندگی کودک
1000 روز اول سرنوشت ساز است که به طور مستقیم روی سلامت در بزرگسالی و پیری تاثیر دارد و برای پیشگیری از مشکلات آینده از جمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا ضروری است. بعلاوه مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونری در سن بزرگسالی با وزن نوزاد متولد شده و تغذیه وی در دوسال اول زندگی ارتباط دارد که بیانگر اهمیت تغذیه سالم مادر و مراقبت های دوران بارداری، شیردهی و حتی قبل از بارداری است. ...
عواملی که باعث تشدید سردردهای میگرنی میشوند
مانند آنتی هیستامین ها و دکونژستانها و بازکننده های عروق و مکمل های گیاهی می توانند عامل میگرن باشند. 6- داشتن استرس و نگرانی: تا آنجا که ممکن است از قرار گرفتن در محیط های استرس زا در محیط کار و خانه خود دوری کنید. با پیش بینی این شرایط میزان استرس را کاهش دهید و از تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن بهره ببرید. 7- مصرف دخانیات: سیگار ...
سیگار، موبایل، قهوه، ترشی و سردرد
بیشتر اهمیت دارد، زیرا در دوران بارداری نمی توان به راحتی از قرص ها و داروهای مسکن استفاده کرد. درنتیجه تغییر روش زندگی و اصلاح سبک تغذیه نمود پیدا می کند. با درمان های غیردارویی مانند، پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب مناسب، پرهیز از استرس، مصرف آب کافی، خوردن غذاهایی با حجم کم اما مداوم و ... موجب بهبود علائم شود، در غیر این صورت باید تحت نظر پزشک متخصص دارو مصرف کند. برخی غذاها مانند سوسیس ...
یکی از رمزهای موفقیت مایکل فلپس را در المپیک بشناسید!+عکس
مو مطالعه و عملی می کنند. این متخصص رژیم درمانی ادامه داد: بادکش یکی از راههایی است که برای افرادی که معمولاً دچار گرفتگی موقتی عضلانی و مشکلات مفاصل و استخوان بندی هستند استفاده می شود و مهمترین عملکرد بادکش این است که تجمع بیشتر جریان خون، درد و ضعف در این نواحی را کاهش می دهد. وی تأکید کرد: البته استفاده از بادکش نباید به صورت افراطی انجام شود، مثلاً فردی دچار آرتروز شدید ...
شانس 100 درصد کسب مدال بودم/ رییس فدراسیون آینده ام را فنا کرد
نداشت و سالم هستند. مولایی با اشاره به اینکه مدت درمان من 10 تا 12 ماه طول می کشد تا خوب شوم و وزنه برداری را استارت بزنم، اظهار کرد: قرار بود سه ماه در بیمارستان بمانم که با نظر دکتر کیهانی و بنا به تشخصی ایشان قرار شد ادامه درمان را در منزل سپری کنم. وی افزود: قرار بود ترخیص من از بیمارستان چهارشنبه باشد که به دلیل تعویض قرص ها در بیمارستان ماندگار شدم تا مشکلی برای بدن من ...
محیط بانان را درک نمی کنند
...؛ 24 مرداد که البته بهانه ای شد تا به سراغ یکی از آنها؛ یعنی محمد پاپری زارعی برویم؛ محیط بان 33 ساله ای که با تحصیلات، تخصص و نگاه ویژه خود، زندگی در طبیعت بوشهر و حفاظت از آن را برگزیده و کار خود را نه وظیفه که عشقبازی و جانبازی در راه طبیعت وطن می داند. از چه سالی لباس محیط بانی به تن کردید و اکنون حفاظت از چه منطقه ای را به عهده دارید؟ سال 86 به عنوان محیط بان وارد ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود/ از تعامل با خانواده و مردم تا توصیه های پزشکی
...> همیشه غذای خود را با نمک شروع کنید. زیرا نمک به معالجه هفتاد بیماری که برص(پیسی) یکی از آنهاست کمک می کند. از غذا باید موقعی استفاده شود که کمتر داغ باشد.15و... همچنین ایشان نکاتی را جهت داشتن بدنی سالم و با نشاط اشاره نموده اند: سرکه ذهن را تیز و عقل را افزون می کند. 16 و نیز: پسران تازه متولد شده خود را در هفتمین روز تولد ختنه کنید. این کار سلامت عمومی آنها را بهبود می بخشد و موجب ...
آشنایی با روانپزشکی فضایی: ناسا چگونه ذهن فضانوردانش را سالم نگه می دارد
فضای بیرونی زمین، محیطی ترسناک و خوفناک است. نه تنها به شکل فیزیکی بلکه حتی به صورت ذهنی. محیط ها و شرایط خاص و استرس زا میتواند باعث شود که ذهن انسان به لبه دیوانگی کشیده شود و فضای بیرونی زمین نیز از این قائده مستثنا نیست. شاید پیش خود بگویید که فضانوردان داخل فضاپیماهای مولتی میلیون دلاری خود کاملا امن هستند اما نکته گفتنی این است که این جعبه های فلزی کوچک و محدود میتوانند حس ایزوله شدن و ...
بااین روشهاخطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید
. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم ، فشار خون بالا و یا حالت گر گرفتگی ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
از بین بردن چربی های شکم چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده ...
شیرینی صدای گریه ،سختی کار را از تن بیرون می کند/ شغل مامایی به عنوان مشاغل سخت شناخته نشده است
زنان باردار بسیار سخت بود، لذا دوست داشتم زمانی که زنان نیاز به همکاری دارند یک پزشک زن در کنارشان باشدواین تصمیم باعث شد که رشته مامایی را انتخاب کنم. بیکی بیان مشکلات رشته مامایی گفت: مامایی استرس بسیار بالایی دارد واز طرفی هم باید به صورت شیفتی در سرکار حضور داشته باشیم که شیفت های شب بسیار سخت می باشد. وی افزود:رشته مامایی از این جهت که در یک زمان مسئولیت دو آدم را برعهده ...
کوتاه از واحدهای خرمشهر، بندرگز، رودان، تهران غرب، آباده، سراب و سما اهواز
سلامت افراد جامعه و علل خصوص کارمندان کمک کند و این امر به افزایش سطح سلامت افراد، کاهش استرس های کاری و هزینه های درمانی کمک قابل توجهی خواهد کرد. مدیر دانشجویی واحد بین الملل خرمشهر خلیج فارس نیز با تشویق کارمندان و هیات علمی به حضور حداکثری آنان گفت کار و فعالیت مستمر و حضور مداوم در محیط دانشگاه در عین لذت بخش و می تواند به مرور زمان جسم و روان انسان را خسته و مستهلک ساخته و کارایی را ...
