خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کم کالری ترین غذاها برای کاهش وزن
منیزیم برای سلامت استخوان ها است. سیب: یکی از معدود میوه هایی که حاوی پکتین است، و به طور طبیعی فرایند هضم را کند و احساس سیری را ترویج میکند، سیب است. مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا 15 درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تاثیرگذار است. ذرت تفت داده شده: شما با میل کردن یک فنجان ذرت پخته شده معادل 177 کالری دریافت می کنید و این در حالی است که این ...
مصرف ویتامین در چه ساعتی بهتر است؟
هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد: ویتامین A :برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است. ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ویتامین D :مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می شود. ویتامین K :استخوان ها و رگ ها را قوی نگه می دارد. لیکوپن : خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را ...
نقش تغذیه در ناباروری، بدانید!
اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود.زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند.زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و ...
پنج دلیل چاق شدن شکم
این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می ...
گرسنگی یک احساس روانی است!
این تجربه را شروع کردم. از این رو برنامه ای طراحی کردم که به شدت خسته کننده و کسالت بار بود. به بیانی ساده تر، دقیقا تا مدت ها همان چیزی را می خوردم که روزهای قبل به عنوان غذا مصرف می کردم تا شرایط بدنی ام در یک حالت پایدار قرار داشته باشد. پس از آن، مواردی مثل وزن، دور کمر را یادداشت می کردم. هر از گاهی بخش کوچکی از وعده ی غذایی خود را تغییر می دادم و اثر این تغییر را در چند روز آینده مورد بررسی ...
علائم سوء تغذیه در کودکان
مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
به گزارش بی باک نیوز؛ هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه ...
پنج دلیل چاق شدن شکم
...: مقصر اصلی چاقی شکم، چربی احشایی است که در اعماق شکم تجمع پیدا می کند. چربی احشایی هم نوعی چربی است که ارگان های داخلی بدن را احاطه کرده است و سوخت و ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
پیری به خاطر افزایش سن و نور آفتاب
به تدریج باعث تغییراتی درپوست می شوند مثلا” سلول های اپیدرم (لایه سطحی پوست) براحتی نمی ریزند و رشته های کلاژن و الاستین نیزمی شکنند. پوست مثل سابق قادر به حفظ رطوبت خود نیست . همچنین قدرت پوست برای مقابله با عفونت ها ، درک احساسات ، و تنظیم دمای بدن کاهش می یابد. دی ان ای که تکثیر سلولها را کنترل می کند ممکن است آسیب دیده و این تکثیر از کنترل خارج شده ، منجر به سرطان گردد. تخریب کلاژن و ...
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
کاهش التهاب در بدن از انباشت چربی جلوگیری می کند. فلفل قرمز اگر سوپ سیرکننده است و پروتئین به عضله سازی کمک می کند، باید گفت که فلفل قرمز همه این کارها را با هم می کند. مصرف ترکیبی از فیبر گوجه فرنگی و پروتئین حبوبات و گوشت گاو مانع از پرخوری می شود. به علاوه، مصرف انواع فلفل به کاهش وزن کمک می کند. نخود مصرف نصف فنجان نخود حدود 40 درصد از نیاز روزانه ...
ریشه ناباروری زوج های جوان چیست؟
در این خصوص تشریح کرد: در ناباروری از نوع واریکوسل، سیاهرگ های بیضه برجسته شده و باعث افزایش دمای آن می شود و همچنین مواد سمی در دور بافت بیضه جمع شده و باعث می شود که اسپرم سازی انجام نشود . این متخصص اورولوژی در خصوص عواملی که سبب بروز ناباروری در مردان می شود، تاکید کرد: انجام کارهای سنگین، زیاد سرپا ایستادن، فعالیت در محیط های گرم و افرادی که بیماری های واریسی دارند و بیماری هایی که باعث ...
چهره هایی که اِم اِس را از پای درآوردند!
کاری اش را کاهش دهد تا اینکه سرانجام به خاطر مسائل پزشکی بازنشسته شد. اگرچه پریور ام اس داشت اما سرانجام در سال 2005 به خاطر حمله قلبی درگذشت. او همواره طی بیماری اش روحیه مثبتش را حفظ کرده و خدا را شکر می کرد. از آنجا که زلزله پارسال من را نکشت، مصرف مواد من را نکشت و آتش و همسرهای قبلی ام (خدا خیرشان دهد) من را به کشتن ندادند، امکان ندارد اجازه دهم ام اس باعث مرگم شود. تری ...
اقداماتی برای درمان درد آرتروز
...: احمد هاشمیان، متخصص پزشکی ورزشی علمی پزشکی گفت: امروزه اضافه وزن و نداشتن شیوه زندگی سالم سلامت جامعه را به شدت تهدید می کند. وی در ادامه افزود: استفاده از مواد غذایی پرکالری ،چرب و سرشار از نمک ،عدم مصرف مواد غذایی طبیعی و سالم ،سکون و عدم تحرک همگی در ایجاد چاقی در افراد نقش اساسی دارند. متخصص پزشکی ورزشی در خصوص تاثیر شرایط ژنتیکی در ایجاد چاقی تصریح کرد : به طور ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
کردن آن با روغن بسیار کم است. 8.جوی دوسر: زمانی که صحبت از یک صبحانه سالم به میان می اید، هیچ چیز بهتر از جوی دوسر نخواهد بود. جوی دوسر یک نوع غلات کامل است که سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی می باشد. یک دوم پیمانه جوی دوسر خشک، حاوی 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است و تنها 150 کالری وارد بدن شما می کند. + 1 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
به گزارش فرهنگ نیوز؛ هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر ...
داروی مجاز در بارداری چیست؟
انواع مختلفی دارد. عده ای در بعضی از فصل های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می دهند. به هر حال علت هر چه باشد، نشانه های آلرژی مشترک هستند. کهیر پوست، آبریزش چشم و بینی و عطسه ازجمله علائمی هستند که فرد آلرژیک را کلافه می کنند. حالا اگر فرد در دوران بارداری هم باشد به علت دردسر های بارداری، ناراحتی ها دوچندان می شوند. از طرفی مادر نمی ...
زیبایی به قیمت سلامتی
شیمیایی استفاده شده در مواد آرایشی مانند مواد محافظ از جمله مواد پارابن ها و فتالات ها ارتباط مستقیم با رشد تومورهای سرطان به ویژه تومورهای سرطان سینه دارند. بروز حساسیت شایع ترین عارضه لوازم آرایشی به خصوص اجناس تقلبی و قاچاق است. احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده آرایشی استفاده شده، شایع ترین شکایت مصرف کنندگان است که باید سایر علائم عبارت از جمله قرمزی، تورم، خارش و تاول های آبدار ...
بیماری وبا، زنان مراقب باشند
های غیربهداشتی تهیه و توزیع می شوند، خودداری و میوه و سبزیجات را نیز قبل از مصرف به دقت شسته و ضد عفونی و علاوه بر آن به منظور پیشگیری از نفوذ فاضلاب به آب های سطحی، هنگام مسافرت و گردش خارج شهر اصول بهداشتی دفع فضولات انسانی نیز رعایت شود. این مسوول خاطرنشان کرد: مهم ترین راه پیشگیری از بروز بیماری های عفونی از جمله بیماری های روده ای رعایت بهداشت فردی، به خصوص شست و شوی دست ها با آب و ...
عدم متولی واحد برای نظارت بر فرآورده های غذایی
به گزارش ستاره ها؛ این روزها دیگر جوجه ها را آخر پاییز نمی شمارند، چون جوجه ها برای تسخیر بازار خیلی زود مرغ می شوند یا در داستان های سریالی آبلیموها، تنها اسید سولفور و گوگرد نقش آفرینی می کنند، بدون آنکه لیموها نقشی داشته باشند. آن چنان که دبیر سندیکای صنایع کنسرو ایران و عضو کانون انجمن های صنفی مواد غذایی گفته است که 99 درصد آبلیموهای موجود در بازار کشور تقلبی هستند و متقلبان از این بازار سود هنگفتی به جیب می زنند. به گفته محمد میررضوی برای تشخیص این سود کلان کافی ...
اگر گیاهخوارید، از این مواد مغذی غافل نشوید
استفاده از برنامه غذایی گیاهی مزایای زیادی برای بدن دارد. افرادی که برنامه های گیاهی استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که بیشتر برنامه شان شامل گوشت است، کمتر در خطر اضافه وزن و بیماری هایی نظیر مشکلات قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 هستند. به گزارش سلامت نیوز، با این حال استفاده از برنامه غذایی کاملا گیاهی ممکن است باعث کمبود مواد مغذی در بدن شود. البته یک برنامه غذایی گیاهی کامل و متعادل ...
لوزه سوم کودکان، درمان می شود؟
افزایش حجم لوزه سوم اثر فشاری بر جریان لنفاوی دارد و تخلیه لنفاوی از سینوس ها و بینی را دچار مشکل می کند و باعث بروز عفونت های مکرر سینوس ها و التهاب بینی می شود. این غدد در چند نقطه تجمع کرده اند که برجسته تر از دیگر نواحی به نظر می رسد. یکی از این برجستگی ها لوزه سوم (آدنوئید) نام دارد که در ناحیه حلق-بینی یا پشت بینی قرار دارد. اگر به هر دلیلی لوزه سوم، افزایش حجم بیش از حد پیدا کند ...
مراقب باشید اضافه وزن شما کبدتان را چرب نکند!
ندارد و از نشانه های آن می توان به اضافه وزن،چاقی،افزایش قند،چربی و فشارخون اشاره کرد وتوصیه می شود افرادی که اضافه وزن دارند هر چند ماه یک بار چکاب کنند تا در صورت ابتلا به کبد چرب با آن مقابله کنند. ادیبی اظهار داشت: بیماری کبد چرب به خصوص وقتی نشانه های اختلال سوخت و ساز بدن ازجمله افزایش قند،چربی و فشارخون افزایش پیدا کند می تواند منجر به بروز بافت های چسبنده که به آن سیبروز کبدی می ...
دسترسی آزاد مردم به اطلاعات شعار دولت است
های اجتماعی انجام می شود. وی با اشاره به توافقات صورت گرفته در خصوص انتقال سرورهای کاربران ایرانی تلگرام به داخل کشور گفت: در حال حاضر وجود سرورهای این شبکه و سایر برنامه های اجتماعی که در خارج از کشور وجود دارد باعث انتقال اطلاعات به آن سوی مرزها می شود هرچند که شرکت های خارجی و کشور مبداء نمی توانند به دلیل گستردگی اطلاعات از اطلاعات خاص استفاده کنند ولی هر کشوری باید سعی کند که ...
50 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، از بیماری خود بی خبرند
ودر عین حال خاطر نشان کرد : بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، اضافه وزن، آسم و دیابت از مهمترین بیماری های مرتبط با این عوامل هستند که با فرهنگ سازی و سالم سازی تغذیه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد. وی با بیان اینکه براساس آمارها در کشور بیش از 15 میلیون نفر از کلسترول بالا و 7 میلیون نفر از دیابت رنج می برند گفت : اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع از مهمترین اولویت های برنامه وزارت ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر MS هستند؟
یا خستگی ممکن است در بروز ام اس موثر باشند اما باید بگوییم این تاثیرات هنوز به طور علمی ثابت نشده اند. در مورد تاثیر استرس بر ام اس سال ها تحقیق شد که ببینیم آیا استرس می تواند باعث بروز بیماری ام اس شود یا نه؟ که در این تحقیق مشخص شد استرس و کار سخت نمی تواند شخصی را به ام اس مبتلا کند. برخی پژوهشگران می گویند مصرف بیش از حد نمک ممکن است مقصر اصلی در افزایش میزان بیماری های خودایمنی مانند ام اس ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
باز هم راه هایی برای انجامش وجود دارد. در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/ روحانی آوانگاردتر از خاتمی است
حضرات به وجود نمی آید که منوّیات سیاسی و گروهی خودشان را به کار بندند؛ ما در توسعه یک عقب ماندگی تاریخی داریم که به خاطر فشار جنگ و مسائل بین المللی بر ما تحمیل شده است. موضوع توسعه، اصل است برای همه دولت ها. باور من این است که وزن تکنوکراسی، دیوان سالاری و پرداختن و پاسخ گفتن به نیازهای مردم که فصل مشترک همه گروه های سیاسی است، وزن غالب ساختارهمه دولت ها حتی دولت احمدی نژاد بوده است. ...
بازنگری مزیت های تولید در حوزه فولاد
برنامه ریزی دقیق و مدون در بلندمدت آن را به طور کامل رفع کرد. طبق آمارهای موجود هر یک دلار سرمایه گذاری در زیرساخت ها، حدود 20 سنت GDP هر کشوری را افزایش می دهد. 2-مشکلات قانونی امروزه برای فعالیت در هر عرصه ای قوانین و شرایط آن بررسی و مطالعه می شود، اما به دلیل وجود ضعف در قوانین مربوط به معدن این امکان به طور مطلوب فراهم نشده است. قانون معادن ایران تاکنون فراز و نشیب های زیادی را ...
اصلاح طلبان بالاجبار از روحانی حمایت می کنند/حضور ولایتی و لاریجانی در انتخابات 96 منتفی است/ مجلس دهم ...
توجه شود حتما رفتار سیاسی جریان اصولگرایی بروز و ظهور پیدا می کند و آنجا خون تازه ای در رگ های اصولگرایی برای تحول جریان پیدا می کند. ما نمی توانیم با تغییر فرمول، کاری را از پیش ببریم، در گذشته 21 نفر تحت عنوان شورای ائتلاف و الان 100 نفر تحت عنوان پارلمان اصولگرایی دور هم جمع می شوند، اگر نگاه ها عوض نشود تشکیل پارلمان و سنا و کنگره!! نمی تواند نتیجه را تغییر دهد. باید از اتحاد نمایشی ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه/مخاطرات آزمون شود
. وی افزود: در صورت عدم رسیدن به چنین نقطه ای، مخاطرات احتمالی این محصولات فقط به مصرف کنندگان و محیط زیست منتقل خواهد شد و در صورت بروز هرگونه خطا برگشت ناپذیر خواهد بود. وی با بیان اینکه به نظر می رسد منافع اقتصادی ویژه ای پشت این مساله وجود دارد، اظهارداشت: برای کنترل آفات از جمله کرم ساقه خوار برنج روش های مطمئن تری مانند کنترل بیولوژیک و سموم زیستی وجود دارد که می توان با ...
