خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 سوپ مخصوص روز های گرم تابستان
...> کالری در هر وعده: 182 پروتئین: 5 گرم کربوهیدرات: 10 گرم فیبر: 4 گرم قند: 4 گرم چربی کل: 15 گرم چربی اشباع شده: 3 گرم سدیم: 205 میلی گرم سوپ ذرت – ماست پروتئین موجود در ذرت می تواند از سلامت چشم شما محافظت کرده و آن را بهبود ببخشد. مواد لازم 3 عدد بلال 1 عدد کدوی تابستانی زرد خرد شده 1 عدد فلفل دلمه ای ...
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
گوارش کمک می کنند. فیبرها همچنین باعث کاهش رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. فیبرها در معده ماده ای ژله مانند می سازند که باعث ایجاد احساس سیری می شود و اجازه افزایش وزن را به بدن نمی دهد. منابع غذایی فیبرها شامل جوی دو سر، نخود و لوبیا، سیب، موز، توت و سبزیجات و اسفرزه است. هموروئید یا بواسیر بواسیر به معنی ورم مقعد و پایین روده است که دفع مواد زائد از روده باعث تشدید آن می ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آرمان، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات، به ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی ...
رغم همه محدودیت ها، ممنوعیت ها، محکومیت ها و نابرابری عرصه رقابت، موفق شدند ذیل "برند" اصلاحات خواست خود را به کرسی بنشانند. این استدلال از موضع روایت داخلی اصلاح طلبان بسی شکوهمند و جذاب است و بسیاری نیز روی این مسئله مانور می دهند و به آن افتخار می کنند. همچنین این احساس را به جامعه منتقل می کنند که گفتمانی اصیل علی رغم همه فشارها و محدودیت ها پیروز شد و هیچگاه قابل هضم و حذف نیست ...
طرز تهیه دلمه بادمجان خوشمزه
دلمه بادمجان یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین انواع دلمه هاست. دلمه بادمجان به همراه دلمه برگ مو ، دلمه کلم برگ و دلمه قارچ جزو پیش غذاهای شیک و بسیار خوشمزه محسوب می شوند که مناسب مهمانی ها می باشند. طرز تهیه دلمه بادمجان ساده است اما در کل؛ درست کردن انواع دلمه ها کمی وقت گیر است. در اینجا قصد داریم طرز تهیه دلمه بادمجان را به روشی ساده به شما آموزش دهیم که تا حدودی، شبیه به طرز ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
محسوب می شود. بهبود عملکرد مغز: تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی به ساخت غشاهای سلولی و تولید مولکول در مغز کمک می کند. کم شدن خطر بیماری ها: تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی ...
خواص پرتقال و لیمو برای افراد چاق
غذایی همراه با مواد آنتی اکسیدانی فلاوانون، مشکلات خونی 48 درصد و آسیب کبدی حدود 50 تا 64 درصد کاهش را نشان می داد. به گفته دست اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی اکسیدانی فلاوانون هستند بدون آن که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می کند و خطرات ناشی از بیماری های همراه با چاقی همچون بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. این محققان اضافه کرده اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست. ...
چرا باید آبلیمو را با آب سرد مخلوط کرد؟!
...> اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل ...
انواع املاح و مواد معدنی موجود در آب برنج
مختلف دیگر، حساسیت های پوستی نمایان می شوند. اگزما نیز نوعی حساسیت پوستی است که نشاسته ی موجود در آب برنج موجب کاهش علائم آن می شود. یک پارچه ی تمیز بردارید و آن را به آب برنجی که از قبل در یخچال گذاشته ایدآغشته کنید. سپس پارچه را به مدت چند دقیقه روی صورت بگذارید. خواهید دید احساس خارش و ناراحتی های پوستی تان برطرف می شوند. سفت شدن پوست آب برنج تاثیر شگفتی روی زیبایی و سلامت ...
قوی شدن شیرمادر، چه تغذیه ای؟
: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون ها را تغییر می دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند ...
خواص جادویی چای ترش
به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است ...
لوازم آرایشی قاچاق به ارزش 1.5 میلیارد ریال در زنجان کشف شد/ توقیف یک سواری با 44 میلیون ریال خلافی در ...
...> فرمانده انتظامی شهرستان ابهر در قالب طرح پیشگیری از سرقت و پاکسازی نقاط آلوده به موادمخدر ازکشف "مواد مخدر" و موتورسیکلت، توسط پلیس مبارزه با مواد مخدر و کلانتریهای تابعه در این شهرستان خبر داد. برزو مهدیخانی یکی از مهم ترین اهداف اجرای این طرح را بالا بردن سطح احساس امنیت و آرامش در سطح منطقه عنوان کرد. وی با اشاره به دستگیری سه نفر در این طرح افزود: با سرعت عمل و اجرای طرح مهار ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
اسیدهای چرب امگا 3(مثل ماهی)، وین پوستین (که در یک گیاه وجود دارد) یا کولین (ماده مغذی اصلی موجود در لسیتین) دارای اثرات خاصی هستند و بر سلامت ذهن، تاثیرات مثبتی دارند و محققان در تلاشند ترکیبی از این مواد را در اختیار افراد بگذارند تا قدرت حافظه آنها تقویت شود. فکر نکنید اگر غذای خاصی مصرف کنید، تمرکز و حافظه شما قدرت فوق العاده ای پیدا می کند. اگر امتحان یا مصاحبه ای در پیش دارید و ...
طرز تهیه یک غذای ترکیه ای , حلقه ای و خوشمزه
گرم فلفل دلمه ای نصف یک عدد ذرت یک دوم پیمانه قارچ خرد شده یک دوم پیمانه پنیر پیتزا یک دوم پیمانه گشنیز خرد شده 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل و ادویه و ورغن به میزان لازم زرده تخم مرغ و زعفران برای رومال به میزان لازم طرز تهیه خمیر تخم مرغ, ماست, نمک و بکینگ پودر رو با هم مخلوط کنید. روغن رو هم اضافه کنید. آرد رو کم کم به وسیله الک اضافه کنید تا ...
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
تست غذا به آن نمک می پاشند. نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد حدود 90 درصد خانوارها نمک را در زمان پخت غذا می افزایند. به گفته وزیر بهداشت هم مصرف نمک در کشور ما سه الی چهار برابر کشورهای همجوار است و همین موضوع باعث افزایش سکته در جامعه می شود. بنا به تأکید شهرام رفیعی فر، رئیس اداره آموزش ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نمک، شکر و هروئین به عنوان سه سم سفید در جهان شناخته شده ...
تناسب اندام با کمک رژیم کانادایی
حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز ...
نانورس ها ماده ای معدنی با خواصی منحصر به فرد
...؛ رس ها موادی ارزان هستند که می توان با تغییر یون ها، اشباع کردن آنها با عناصر فلزی و تیمار کردنشان با اسیدها، آنها را به کاتالیزور مناسب تبدیل کرد. نمازی عنوان کرد: در واقع امکان به کارگیری رس ها در مقادیر بسیار کم باعث کاهش وزن، استحکام بالاتر و کاهش خارق العاده عبور گازها در موادی مثل پلیمرها می شوند. وی افزود: مشکلات اصلی در زمینه نانورس ها، جداسازی و توزیع یکنواخت صفحه های کوچک رسی و تبدیل رس های آبدوست به آبگریز به منظور افزایش تعامل با پلیمرها است. نمازی تاکید کرد: پلیمرها در صنعت پلاستیک و بسته بندی مواد غذایی به کار می روند و این بازاری بزرگ برای آنها به شمار می رود. ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش
اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود. اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به اندازه باشد. مثلاً 5 تا 6 قاشق غذاخوری برنج سر صاف و 4 تا 5 عدد هم میگو میل کنید. البته ...
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
چربی سوزی، ایجاد احساس سیری و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم این دانه ها را به سالادها، میلک شیک و غیره اضافه کنید و از خواص آن ها بهره ببرید. تخم شربتی حتماً در خصوص فواید و خواص تخم شربتی زیاد شنیده اید. این دانه های کوچک سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب هستند. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی ...
قاتل نامردی شدم که خانواده ام را ازمن گرفت
فریبا بود و دلداری هایش تا چند ماه آینده که یک بار دیگر فرزندم را از بازپروری با سلامت جسمی و روحی در آغوش بگیرم. یکی دو ماهی از این ماجرا گذشت با آنکه فرزین هفته های اول علاقه ای به دیدن من نداشت اما کم کم به این موضوع رسید که برایش پدری کرده ام هفته ای یکی دو بار به دیدنش می رفتم و برایش مواد غذایی مقوی می بردم که سلامت جسمی اش را زودتر به دست بیاورد اما با گذشت زمان متوجه رفتارهای ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
بچه ها بسیار مفید است. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد.همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به ...
این رژیم خراب کن های آب زیر کاه را بشناسید!
بنابراین رژیم تان را خراب نکنید و به راهنمایی ما در مورد مهم ترین خوراکی های سالمی که می توانند چاق کننده باشند توجه کنید. همچنین توصیه هایی در مورد توصیه هایی درباره ی جایگزین های رژیمی و اندازه ی مصرف مناسب این خوراکی ها بیان می کنیم تا وعده های غذایی را بدون احساس گناه و عذاب وجدان در مورد چاق شدن مصرف کنید. آجیل مغزها حاوی اسید های چرب امگا3، پروتئین، ویتامین E و فیبر ...
خوراکی های مفید برای سلامت بینایی شما
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید چشم هایتان ضعیف شده است؟ ضعیفی چشم اغلب به دلایل گوناگونی نظیر : ارث و ژنتیک ، کهولت سن ، کار مداوم با کامپیوتر ، مطالعه و کتاب خواندن ، نبود نور کافی در محیط کار و تغذیه نامناسب رخ می دهد. همانطور که می دانید مواد مغذی و ویتامین های مختلف در خوراکی ها، بهترین دوست برای چشم و سلامت بینایی شما می باشند که نباید در مصرف آنها غفلت کنید. در ادامه مطلب به ...
منشأ بوی بد یخچال و روش رهایی از آن
هیچ چیز ناخوشایند تر از این نیست که نیمه شب با حالت خواب آلودگی و چشم نیمه باز، سراغ یخچال بروید و پس از سر کشیدن آب احساس کنید یک قارچ هندوانه گندیده خورده اید. هنوانه قاتل تمیزی و بوی خوب یخچال میباشد. معمولا وقتی یخچال تمیز و به نظافت آن توجه می شود، ظاهر پاکیزه ای دارد و بوی نامطبوعی از آن به مشام نمی رسد. حال سوال اینجاست آلودگی میکروبی یخچال تا چه میزان تهدیدکننده سلامت است و راه رهایی از ...
کشف یک عامل پنهان ابتلا به اوتیسم
به گزارش خبرگزاری دانا، تا چندین دهه پیش از مواد شیمیایی به خصوصی در آفت کشها استفاده می شد تا اینکه از دهه 70 میلادی به بعد استفاده از این مواد خطرناک ممنوع اعلام شد. حالا اما مشخص شده میان وارد شدن مقادیر قابل توجه این مواد در دوران بارداری به بدن مادران و احتمال بالای ابتلای کودکان به اوتیسم (نوعی اختلال رشدی که با درخودماندگی نیز شناخته می شود) ارتباط چشمگیری وجود دارد. بر اساس ...
آشنایی با روش تهیه چیزبرگر با حلقه های پیاز سوخاری
مواد لازم برای تهیه چیزبرگر با حلقه های پیاز سوخاری به تعداد 4 عدد: 450 گرم گوشت چرخ کرده نمک و فلفل یک قاشق چای خوری پودر سیر 60 گرم پنیر چدار ، به مربعهای 2x2 تقسیم شده یک عدد پیاز بزرگ یک فنجان آرد 5 عدد تخم مرغ زده 3 فنجان آرد سوخاری روغن در یک کاسه، گوشت چرخ کرده، نمک و فلفل و پودر ...
مقدار قند لازم برای مصرف روزانه هر فرد
انرژی روزانه خود استفاده کنند نه خوراکی هایی نظیر قند، شکر؛ شکلات و شیرینی که عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های متابولیکی است. وی افزود: استفاده بیش از حد شیرینی؛ شکلات و خوراکی هایی از این دست موجب پایین آمدن سن دیابت و ابتلای کودکان به این بیماری شده است. مظهری تصریح کرد: میزان مصرف قند تصفیه شده در طول روز با توجه به سن، جنس و وضعیت متابولیک بدن هر فرد باید بین 10 تا 30 ...
روغن هایی برای ساخت لوازم آرایشی اما بر سر سُفره های ملت!/ مردم قربانیِ ضعف در نظارت
فروشندگان شیشه های روغن زیتون را در پشت ویترین یا در قفسه در معرض نور قرار می دهند و همه خواص این روغن مفید را از آن می گیرند زیرا نور موجب از بین رفتن بسیاری از مواد آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون می شود؛ بنابراین نباید این محصولات را خریداری کرد. بر اساس آمار موجود سرانه مصرف روغن زیتون در کشور بین 200 تا 220 گرم می باشد و این درحالیست که سرانه مصرف این روغن در کشورهایی که ...
چند دلیل اصلی که باعث نفخ شکم می شود
، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ آیا فکر می کنید سوپ های مورد علاقه تان به اندازه کافی سالم هستند؟ پس به برچسب ...
تدابیر حفظ سلامت در فصل تابستان در یک نگاه
آلای تازه و کولی که با روغن کنجد، پخته شده باشند، یا جوجه مرغ، جوجه خروس، و گوشت بزغاله با چاشنی های ترش مفید است(البته این موارد برای گرم مزاجان مفید است و سرد مزاجان سود چندانی نمی بینند). وی خاطرنشان کرد: پرهیز از یبوست و در صورت لزوم، استفاده از ملین های ملایم مانند انجیر و آب کامل میوه ها، شیرخشت، شربت گل سرخ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین مفید است. این متخصص طب ...
