خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری بدون رژیم های سخت!
ها به عنوان روشی برای کاهش وزن را توصیه می کنند زیرا این مواد غذایی به طور معمول دارای کالری کم، فیبر بالا و محتوی آب فراوان هستند که معده فرد را پر کرده و به طور کلی غذای کمتری مصرف می شود. مصرف چای برخی افراد در زمان هایی که خسته یا عصبی هستند حتی اگر گرسنه نباشند اقدام به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
دلیل که خطرهای بی شماری از جمله اضافه وزن را به دنبال دارد. در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. ...
اسراف از رذائل فتنه انگیز است - علّت عصیان چیست؟
چنین شخصی حالتی وجود دارد که نسبت به بدی ها حریص است و ولع دارد و چون ترمز ندارد این حالت عصیان برای او به وجود می آید، هر جا می رود از دست خودش عاصی است و نمی تواند خود را کنترل کند. اگر زمینه ی گناه برای او فراهم شود چه گناه جنسی باشد، چه گناه زبانی باشد، چه گناه چشمی باشد، چه حضور در مجالس گناه باشد نمی تواند خود را کنترل کند و به آن مجالس نرود. می رود ولی حالت از خود بی خود و عصیان دارد. ...
لاغر شدن بدون گرفتن رژیم های سخت!
احساس سیری تا وعده غذایی بعدی روزانه را در فرد ایجاد کند. به عنوان مثال، با نصف کردن میزان برنج یا رشته مصرفی در وعده های غذایی خود و دو برابر کردن میزان سبزیجات می توانید به این هدف دست یابید. پزشکان افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها به عنوان روشی برای کاهش وزن را توصیه می کنند زیرا این مواد غذایی به طور معمول دارای کالری کم، فیبر بالا و محتوی آب فراوان هستند که معده فرد را پر کرده و به طور کلی غذای ...
7 شهریور عدم تحمل لاکتوز و روش های مقابله با آن (1)
تمام مواردی که حاوی لاکتوز هستند مثل سس های سالاد، شیرینی ها، انواع هات داگ، سوپ های مختلف و یا غذاهای فریزری شده را کاملا شناسایی کرد. زیرا، اکثر این مواد غذایی دارای لاکتوز مخفی بوده و باعث بروز مشکلات گوارشی در افراد می شوند. 2- مصرف آنزیم لاکتاز افرادی که دارای کمبود آنزیم لاکتاز هستند، می توانند پودر این آنزیم را خریداری کرده و به غذاهای حاوی لاکتوز اضافه کنند ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.خوردن هندوانه برای ...
انواع انگورها با طبع گرم و سرد
ضدیبوست است. وی افزود: انگور یک میوه مفید برای ضعف و مقوی اعصاب است و بهترین زمان خوردن آن بعد از غذا است تا معده دچار نفخ نشود. این کارشناس طب سنتی گفت: همه انگورها خواص فراوانی دارند اما در این میان انگورهای قرمز ضمن بالا بردن سیستم ایمنی بدن، در درمان بیماری هایی مانند پروستات به کار می رود. خسروی در پایان اظهار کرد: تنها ممنوعیتی که در خوردن انگور وجود دارد، مصرف انگورهای گرم مزاج برای افراد تب دار است که باید در خوردن آن احتیاط کنند. ...
چطور از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید؟
: برگ های قاصدک را در یک ظرف یا فنجان بریزید. روی آن آب داغ بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه بدهید به مدت 5 دقیقه خیس بخورند. اگر دوست دارید کمی عسل به این چای اضافه کنید. این چای را دو یا سه بار در روز بنوشید. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید قبل از مصرف گیاه قادصک، با پزشک تان مشورت کنید. 6. نعناع معروف است که روغن نعناع برای هضم غذا ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن و یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد. وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین دار در رفع این عارضه کمک می کند حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن است تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد گاهی نیز به دلیل سبک زندگی است که افراد دارند به عنوان مثال افرادی که ...
چرا اردوغان به سوریه لشکر کشید؟/ خطای راهبردی ترکیه در بحران سوریه
ایجاد شده، تحلیل مناسب برای واقعیت یابی صورت گیرد. آغاز ماجرا آیت الله علم الهدی در نماز جمعه 22 مرداد ماه سال جاری نسبت به برگزاری کنسرت ها در مشهد موضع اتخاذ کرده و اظهار داشت: در همه دنیا، یک شهر مقدس به عنوان شهر زیارت، شرایط قداست خودش را دارد و همه افراد، همه جریان ها، هویت قداست آن شهر را حفظ می کنند، این شهر هم شهر زیارت است و قداست دارد، مشهدی هم که در این شهر زندگی می کند، چه جوان، چه پیر ...
معرفی دانه های شگفت انگیز برای لاغر شدن
شربتی را به سالادها، ماست، میلک شیک اضافه کنید و یا اینکه از آن شربت تهیه کنید. البته حتماً حواستان به شیرینی آن باشد چون قرار است با این دانه ها لاغر شوید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی فاقد کالری مانند عصاره گیاه استویا استفاده کنید. مصرف تخم شربتی، تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد تخم کتان در همین بخش خودمان نیز بارها در خصوص خواص تخم یا ...
در خطر قرار گرفتن شنوایی با این رفتارها
صدای بلند با گوشهایتان کمتر شود. تغذیه نامناسب گوشها علاوه بر آرامش صوتی به تغذیه مناسب نیز نیاز دارند. نتایج پژوهشهای متعدد نشان داده افرادی که به ناشنوایی مبتلا هستند، کمبود مواد مغذی داشته اند. گوش مانند اعضای دیگر بدن نیاز به تغذیه دارد. اگرچه غذا خوردن باعث نمیشود بهتر بشنوید، اما تغذیه سالم باعث افزایش سلامت گوشهایتان میشود. تشخیص علائم سنگینی گوش یا کم شنوایی ...
باوجود رژیم غذایی بازهم درکاهش وزن ناموفق هستید؟ این مطلب را بخوانید
2500 کالری بسوزانید، اما تنها 1200 کالری دریافت کنید، در واقع بدن خود را مجبور به ذخیره چربی کرده اید، کاهش بیش از حد کالری نه تنها روی سوخت و ساز بدنتان تاثیر می گذارد، بلکه عضله سازی را نیز دشوار می کند . از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
عدد بره کوچک را بطور کامل تمیز می کنند و در مقدار کمی آب می پزند. سپس شکم آن را از مغز گردو و سبزیجات محلی و ادویه پر می کنند. قورتماج این غذا از شیر تازه گوسفند درست می شود و بیشتر چوپانان آن را پخت می کنند و به تازگی پایش به رستوران های محلی هم رسیده است. برای پخت این غذا، ابتدا آتشی درست می کنند و سپس چند قطعه سنگ تمیز از چشمه بر می دارند و در آتش می گذارند تا کاملا سرخ ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
امگا3 افزایش و میزان مصرف چربی های امگا6 کاهش یابد. امگا3 بیشتر در روغن ماهی، روغن زیتون، روغن کلزا و گردو وجود دارد. امگا6 بیشتر در لبنیات پرچرب، گوشت ها و فرآورده های حیوانی، روغن ذرت و آفتابگردان یافت می شود باید بدانید به چه غذایی حساسیت دارید دبعضی افراد مبتلا به میگرن به برخی غذاها حساسیت دارن. البته بین زمان خوردن ماده غذایی مورد نظر و زمان بروز سردرد ممکن است نیم تا 72 ...
کاهو با سکنجبین یک میان وعده سالم
منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. 4- مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله سلول های کبد را افزایش می دهد. موارد منع مصرف سکنجبین – در معده های سرد و ضعیف – مبتلایان به ضعف اعصاب – مبتلایان به دردها و مشکلات رحمی – مبتلایان به تکرر و قطره قطره آمدن ادرار و سایر مشکلات مثانه – مبتلایان به زخم ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز!
محله تان بزنید و این دانه های ریز را تهیه کنید. کافی است روزانه دو تا سه قاشق چایخوری تخم شربتی را به سالادها، ماست، میلک شیک اضافه کنید و یا اینکه از آن شربت تهیه کنید. البته حتماً حواستان به شیرینی آن باشد چون قرار است با این دانه ها لاغر شوید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی فاقد کالری مانند عصاره گیاه استویا استفاده کنید. تخم کتان در همین بخش خودمان نیز بارها در خصوص ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
افزایش سن تغییراتی در خاصیت ارتجاعی روده ها بروز کند. در این سن دستگاه گوارش به اشتباه به مغز علامت می دهد که به اندازه کافی غذا خورده است. حال اینکه این گونه نیست. به همین دلیل تغییراتی در عادت های غذایی ایجاد شده و خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و ...
مواد غذایی که مغز ضعیف می کنند
همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این است که یک ملین در کار تخلیه روده بزرگ موثر است و درست بعد از یک وعده غذایی، هنوز مواد غذایی هم در معده است و فرایند گوارش در حال کار است پس آن از طریق روده کوچک به کولون سفر می کند و وقتی مواد هضم شده به کلون رسید ملین ...
تاثیر مواد قندی روی سازوکار مغز
سطح آستروسیت مغز استفاده کردند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود و اجازه می دهد تا بدن قند (در شکل گلوکز) موجود در کربوهیدرات غذاهایی که می خوریم را استفاده یا ذخیره کند. آنها پی بردند که اگر این گیرنده ها در آستروسیت های خاصی از کار بیفتند، این امر باعث خواهد شد تا فعالیت کمتری در سلول های عصبی به نام نورون پروپیوملانوکورتین (proopiomelanocortin) که مسئول مهار جذب غذا ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
. با گیاه یاب همراه باشید. چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم : گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد.کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند،با صرف قهوه ...
زن معتاد به خوردن نوشابه ردبول دچار آسیب کبدی شد
لیتر آب مصرف می کرد. در نخستین ماه، او علائم ترکِ زیادی را تحمل کرد. مغز او عادت داشت در حضور کافئین عملکرد خوبی نشان دهد. بنابراین وقتی اعتیاد او متوقف شد، میزان حساسیت او افزوده شد. این وضعیت باعث شد مری دچار علائمی مانند انواع سردرد، لرز و تغییر روحیه شود. تقریبا شش ماه بعد مری کاملا سلامتی خود را به دست آورده است. او دیگر اضافه وزن ندارد و نتیجهٔ آزمایش ها نشان می دهد که کبد او به حد طبیعی خود رسیده است. ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های ...
سوزش معده، از علت تا درمان
داخل روده کوچک بریزد. اما از قرص نعناع یا آدامس های نعناعی باید پرهیز شود چون این نوع آدامس ها اسفنکتر تحتانی مری را سست می کنند و خطر سوزش سر معده را بالا می برند. شکلات : شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین و چربی است می تواند باعث سوزش سر معده شود . اگر نمی توانید بدون شکلات به سر ببرید حداقل مصرف آن را کاهش دهید . از خوردن شکلات بلافاصله بعد از وعده های غذایی سنگین و یا از ...
سم زدایی و پاکسازی بدن, چرا و چگونه؟
سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) + یک قاشق عسل+یک لیوان آب+دو قاشق عرق نعنا همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل: روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) روغن کنجد روغن بادام شیرین پاکسازی روزانه کلیه, کبد و قلب: روزانه مصرف سه استکان از ترکیب: عرق شاتره+کاسنی+بید+ کیالک +خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی منبع:yjc. ...
با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید!
آفت های دهان کاربرد دارد. * گلاب به عنوان یک پاک کننده مناسب برای پوست قابل استفاده است و به شادابی پوست کمک می کند. فواید گلاب, گلاب خالص گلاب برای تقویت قوای عمومی بدن موثر است و باعث تجدید انرژی در بدن می شود * گلاب برای معده و مخصوصاً دهانه معده مفید است، بنابراین می تواند در رفع نفخ یا ریفلاکس موثر باشد. * گلاب برای مجاری هوایی و ریه ها ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
بیماری های قلبی آسیب پذیرترند و به همین دلیل باید تا می توانند میوه و سبزیجات مصرف کنند. مردان باید روزی 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند و این در حالی است که این میزان برای زنان به هفت وعده کاهش می یابد. وی در پایان گفت: مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه کردن سالاد به وعده های نهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان وعده از جمله روش هایی است که کمک می کند مصرف میوه و سبزی افزایش ...
درمان آفت دهان با روش های طبیعی
کار را دوبار در روز تکرارکنید، هر بار می توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید. پیاز پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر ...
