خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای مردمی نواختیم که هرگز موسیقی زنده نشنیده بودند
حتی روی قومیت ها هم تحقیق کردیم و دیدیم مثلا اگر ساعت شش در فلان ایستگاه موسیقی تم کردی بزنید، کسی گوش نمی کند، چون در آن لحظه همه ترک زبان هستند. وقتی برای مردم می زنید قومیت ها هم مهم هستند. باید بدانید برای چه کسانی دارید ساز می زنید. ذات مترو، عجله است. کسی وارد مترو نمی شود که چند دقیقه بنشیند یا استراحت بکند، همه برای رفت و آمد از مترو استفاده می کنند. تحقیقات به ما نشان داده بود ...
سفری نوستالژیک به گذشته ها
باشند ، از هر لحظه ای برای رفتن به بیرون از خانه و بازی های کودکانه نهایت استفاده را می کردند . بزرگتر ها هم همه ی دغدغه شان زندگی بود و خانواده . تا اینکه نوبت به پادشاهی مظفرالدین شاه رسید و در همان سال های حکومت هوس سفر به فرنگ به سرش زد . آن زمان فقط 5 سال از اختراع دستگاه سینماتوگراف توسط برادران لومیر در فرانسه و نمایش اولین فیلم متحرک در تاریخ 28 دسامبر 1895 میلادی می گذشت که مظفر ...
چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه
. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که در طول روز یک فعالیت ورزشی به مدت حداقل 30 دقیقه داشته باشید. با همین توصیه های ساده می توانید در عرض یک هفته چند سانتی متر از اندازه دور کمرتان را کم کنید. البته باید در نظر داشته باشید که متابولیسم بدن هر فرد با افراد دیگر متفاوت ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
.... روی تردمیل با سرعتی متوسط می دوند و می دوند و ...، بدون اینکه تغییری ایجاد کنند. بهتر است تمرینات متناوب را به آن اضافه کنید؛ یعنی تمرین های کوتاه مدت با شدت بالا را به روتین تان بیافزایید. بنابراین چه در دوچرخه سواری و چه در دویدن و یا شنا، یک یا دو دقیقه شدت را بالا ببرید، سپس از شدت کاسته (ریکاوری) و مجددا بعد از یک دوره یکنواخت، شدت را یک تا دو دقیقه افزایش دهید. به مرور زمان، از مدت ...
25 شاخص امنیتی در مازندران ارتقا یافت/کاهش تجمعات کارگری در مازندران /وضعیت طلاق و اعتیاد بسیار نگران ...
صورت گرفت که در زمینه صادرات بندرامیرآباد توسعه فراوانی داشت. در سفر استانی رئیس دولت تدبیر و امید به مازندران برای مجموع 46 پروژه، 991 میلیارد تومان اعتبار در نظر گرفته شد و پروژه هایی که بیش از 70 درصد پیشرفت فیزیکی داشته و نیاز جامعه بو در اولویت قرار گرفتند. این اعتبارات در زمینه گسترش راه ها شامل جاده هراز، سوادکوه و چالوس، برای سد هراز و گلورد، گسترش بنادر، فرودگاه ها ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورند
میگرن هستند. اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر ...
پنج نکته برای پیشگیری از استرس در محل کار
.... از خودتان زیاد کار نکشید انجام کار و رسیدگی به امور سخت است اگر تحت فشار باشید، اما استراحت کردن حتی نیم ساعت دور از میزکارتان می تواند اشتیاق تان را بیشتر کرده و به شما کمک کند کمتر احساس نگرانی و اضطراب داشته باشید. رفت و آمد روزانه تان را ارزیابی کنید. نزدیک تر کردن محل زندگی به محل کار، باعث کنتر شدن زمان رفت و آمد می شود و می تواند رضایت کلی شغلی ...
چطور در محل کار دچار خواب آلودگی نشویم؟
های ایالات متحده خواب آلودگی و محرومیت از خواب می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار، آپنه انسدادی خواب، حملات خواب و ... باشد. چرت زدن در طول روز و در مکان ها و زمان های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه دار بودن نیاز به مراجعه به پزشک دارد چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، چاقی و سرطان را می تواند به دنبال داشته باشد ...
سکوت روحانی مقابل توهین یاران اصلاحات
جلسه پرسش و پاسخ که در سالن اجتماعات فرهنگیان شهر ایلام در جمع اصلاح طلبان این شهر برگزار شد، اظهار داشت: یک شخص با رأی احزاب، اشخاص و انجمن ها بالا می آید و رئیس جمهور می شود، اینکه آن آقا (روحانی) بگوید من به هیچ حزبی وابسته نیستم نشان از ......{literal}{{/literal}سخنان توهین آمیز{literal}}{/literal} اوست، از کجا آوردید؟ ما ده به ده و شهر به شهر گشتیم و آراء را به حساب جاری شما حواله کردیم، مگر ...
ایده هایی برای شرکت های بزرگ آینده
این مبلمان مونتاژ راحت آنها بدون استفاده از ابزار خاص و سریع است. Miso Miso سرویس های نظافت منزل را در قالب راهکارهای آنلاین در اختیار مشتریان می گذارد. این استارت آپ طی مدت فعالیتش در کره جنوبی، هر هفته با رشد 13 درصدی تقاضا مواجه بوده است. Multiply Labs این استارت آپ امکان پرینت سه بعدی قرص هایی حاوی ویتامین و املاح مورد نیاز بدن را بسته به درخواست ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید
دیگران می میرند! یکی از دلایل اصلی که فرد را مجبور به ادامه سیگار کشیدن می کند وجود نیکوتین در سیگار است. نیکوتین یک ماده شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر می شود و بدون وجود نیکوتین بدن حالات طبیعی ندارد. در صورتی که نیکوتین ...
آستان قدس رضوی بهره برداری از جنگل های شمال را متوقف کرد
...: وی عصر روز دوشنبه در حاشیه بازدید از تحریریه مؤسسه مطبوعاتی ایران با اعلام این خبر خوش همچنین از تصویب قریب الوقوع طرح استراحت جنگل برای مدت 10 سال در دولت خبر داد و گفت : این طرح هم اکنون به صورت لایحه در کمیسیون زیربنایی دولت در دست بررسی است اما در کنارش رئیس جمهوری با تأکید بر حفاظت از جنگل ها، وظیفه ای را به سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور محول کردند که بر اساس آن این سازمان باید ...
بازی سازی، انگیزه بخش کارمندان و مشتریان
کار به رویکرد بازی سازی روی آورد و طرح جایزه های استارباکس من را راه اندازی کرد. جایزه های استارباکس من یک اپلیکیشن است که امکان پرداخت سریع را برای مشتریان فراهم می کند و سیستمی انگیزشی برای تکرار مراجعه مشتریان است. هر زمان مشتری از این اپلیکیشن برای پرداخت خود استفاده می کند، یک ستاره طلایی مجازی جایزه می گیرد و هر وقت تعداد ستاره ها به 5 رسید، به مرحله سبز می رسد که می تواند همان روز از یک آیتم رایگان استفاده کند. برای کسی که با جمع آوری 30 ستاره به مرحله طلایی برسد، جوایز دیگری در نظر گرفته شده است. دنیای اقتصاد نوآوری کارمندان مدیریت محیط کار بازی سازی ...
شنا کردن چه فوایدی دارد
خود می دانند که خود را بی دریغ به دست اشعه آفتاب بسپارند. بخصوص هنگامی که فقط یک روز یا چند ساعت به دریا و یا استخرهای چند ساعته دسترسی پیدا می کنند قسمت اعظم این مدت را به روی دریا و یا روی تخت های کنار استخر دراز می کشند، تا با پوستی برنزه به شهر و یا به منزل بازگردند. شاید اگر این اشخاص از تاثیر اشعه خورشید بر روی پوست و تغییراتی که در آن می دهد، با اطلاع بودند، در روش خود تجدید نظر نموده و با این آتش بازی نمی کردند. من با چشمان خودم سوختگی پا و سرشانه را بارها دیدم و علت آن هم، ندانستن استفاده صحیح از تأثیر اشعه خورشید می باشد. منبع : علم دیلی ...
گزارش فیسبوکی استاندار از سفر وزیر نفت
با سلام؛ پیرو دعوت قبلی، میزبان مهندس زنگنه وزیر محترم نفت بودیم. صبح حدود ساعت 6 و نیم، برای هماهنگی و نهایی کردن محور مذاکرات و مباحث (که دو سه روز گذشته، با همکاری و مشارکت همکاران گردآوری، بررسی و فهرست بندی مکاتبات مربوطه را تدوین کرده بودیم) به دفتر رفتم. پس از تنظیم امور، ساعت 7 و 20 برای استقبال از میهمان، به اتفاق معاونین و جمعی از مدیران عازم فرودگاه شدیم. هواپیما حدود ساعت 7 و 35 به ...
سلامت بارداری، مهم ترین موارد
...> افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان مصرف ماهی ماهی منبعی غنی از پروتئین و انواع مواد مغذی مانند چربی های امگا 3 است. ما اگر شما در حال حاضر باردار یا شیرده هستید یا قصد باردار شدن را دارید، سعی کنید تا جائیکه می توانید از ماهی های سرشار از جیوه استفاده نکنید. قرار گرفتن در معرض مقادیر زیادی از جیوه برای جنین و نوزاد خطرناک است و می تواند منجر به بروز ...
عباس غزالی: ازدواج از من یک آدم دیگر ساخت
آقا تقی سریال آیینه عبرت را برای اعضای فامیل در می آوردم و آنها را می خنداندم و حسابی تشویق می شدم و فکر می کردم بازیگری همین است و من هم یک پا بازیگرم. (می خندد) اما با ورود به کلاس های بازیگری فهمیدم یک بازیگر مقلد نیست و در اصل بازیگری یعنی آفریدن و خلق کردن. بازی هر بازیگر مانند اثر انگشت او می ماند . باید اجرای نقش مال شما شود؛ به طوری که بتوان گفت امضای تان پای آن حک شده است. عشق ...
گزارش فیسبوکی دکتر سالاری از سفر وزیر نفت به بوشهر
به گزارش گرنا ؛ مصطفی سالاری در فیسبوک خود، ضمن ارائه گزارشی از سفر وزیر نفت، از توافق های زیر خبر داده است: با سلام؛ پیرو دعوت قبلی، میزبان مهندس زنگنه وزیر محترم نفت بودیم. صبح حدود ساعت 6 و نیم، برای هماهنگی و نهایی کردن محور مذاکرات و مباحث (که دو سه روز گذشته، با همکاری و مشارکت همکاران گردآوری، بررسی و فهرست بندی مکاتبات مربوطه را تدوین کرده بودیم) به دفتر رفتم. پس از تنظیم امور ...
با عصبانیت های دوره عادت ماهانه چه کنیم؟
.... در طی روز حتما زمانی را به ورزش و به خصوص پیاده روی اختصاص دهید تا با ترشح آندروفین علائم پیش از قاعدگی را از بین ببرید. پیش از قاعدگی با مشورت پزشک از ویتامین B6 و E استفاده کنید تا میزان زیادی از تنش های درونی شما کاسته شود. منابع غذایی حاوی ویتامین B6 مانند جگر، سیب زمینی، موز، عدس و اسفناج را بیشتر مصرف کنید، بیاد داشته باشید که منبع غنی ویتامین E جوانه گندم هست. ...
مدهای جدید تناسب اندام در ورزش های تازه وارد +عکس
ای را به شما یاد می دهد. این ورزش شامل تمرین های وزنی مانند کرانچ و شنا هم هست و برای عضلات ران و باسن و کمر هم بسیار مناسب است. گریت؛ 30دقیقه اینتروال این ورزش جدید 30 دقیقه تمرین پرشدت اینتروال است که برای بهبود استقامت بدن و ساختن عضله های بدون چربی طراحی شده است. در تمرین های گریت از هالتر، دمبل و وزن بدن برای منفجر کردن عضلات اصلی بدن استفاده می شود. این ورزش استقامتی از ...
افزایش شیر مادر، آرامش داشته باشید
باشید سینه خالی شیر بیشتری را تولید میکند. حتی اگر شیر خوردن نوزاد تمام شد و احساس کردید که هنوز سینه های شما شیر دارد آن را کاملا خالی کنید. 3- رژیم غذایی و سبک زندگی: تا آنجایی که می توانید آب بخورید و از بی آب ماندن بدن جدا بپرهیزید. آب، شیر، آبمیوه نوشیدنی های خوبی در دوران شیردهی هستند اما مواد کافیین دار مانند قهوه را استفاده نکنید. تنها زمانی که احساس تشنگی می کنید آب ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 28 جنین به اندازه "بادمجان" است
خوابیدن راحت شما کمک کند. دانستن نشانه های زایمان زودرس جان شما و جنین را نجات می دهد از این هفته به بعد ممکن است هر لحظه جنین شما چشم به جهان بگشاید به همین دلیل باید با علائم زایمان زودرس آشنایی داشته باشید. انقباضات منظم به مدت یک ساعت ( چهار انقباض یا بیشتر در هر 20 دقیقه یا وجود هشت انقباض در یک ساعت) که حتی پس از نوشیدن یک لیوان آب و استراحت کردن هم قطع نمی ...
چطور خواب راحتی داشته باشیم؟
...: خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن تان قرار می دهد تا از اضطراب ها و نگرانی های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد. اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان باشد، تنها کمّیت آن نیست که اهمیت دارد، بلکه کیفیت هم مهم است! اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید، به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید. به طور مشابه، درمان مسائلی مانند خستگی در طول روز ...
آرام کردن نوزاد، ناآرامی چرا؟
: راهکارهایی برای خواباندن کودک ماشین سواری: اگر از اینکه مرتب فرزندتان را در آغوش بگیرید و دور خانه را بچرخید یا اینکه او را روی پای خود بگذارید و ساعت ها تکان دهید تا به خواب برود، خسته و کلافه شده اید، به شما پیشنهاد می شود که او را سوار ماشین کنید. کودک را در صندلی مخصوص قرار دهید و حدود 20دقیقه الی نیم ساعت، در خیابان های اطراف محل زندگی تان بدون اینکه توقف کنید، دور بزنید. بعد ...
آقای منتظری مانع پیگیری پرونده امام صدر شد
نهایت تلاش خود را برای فراهم کردن زمینه های این ملاقات انجام بدهد و از آقای صدر قول گرفت حتماً به لیبی بروند. آقای صدر به اروپا آمدند و موضوع را با من و صادق قطب زاده در میان گذاشتند و قرار شد من و او همراه آقای صدر برویم. هدف ما هم این بود که به لیبی برویم و از قذافی بخواهیم امکانات پخش رادیویی به مدت دو ساعت در روز را، برای ایران در اختیار ما بگذارد. قرار شد وقتی آقای صدر از اروپا برگشتند، روز سفر ...
مردی به لطافت بهار و سرسختی زمستان
اسرا با این تعداد سوال برانگیز بود و جای تامل داشت اما کاری که کرده بودند این بود که 10روزی ما در بصره و بغداد نگهداری می شدیم تامحل اقامت و اسکان دایم را برایمان فراهم کنند. در این مدت یک اردوگاه را کاملا برای ما آماده کرده بودند که هیچ اسیری قبل از ما آنجا نبود تا ما از تجربیات آنان استفاده کنیم. لذا هر تصمیم و برنامه ای برایشان راحت بود چرا که بچه هایی که اسیر شده بودند تجربه اسارت نداشتند و این ...
زمین صنعتی کم داریم
علی منتظری در جمع خبرنگارانی که برای بازدید از پروژه های صنعتی به این استان سفر کرده بودند، در پاسخ به سوال ایسنا مبنی بر اینکه برجام چه اثرات ملموسی روی بخش تولید و بازرگانی استان گیلان داشته و چه مقدار سرمایه خارجی جذب کرده است گفت: آمار سرمایه گذاری در این استان باتوجه به سرمایه گذاری های صورت گرفته و صرف نظر از جوازهای صادر شده در سال 1392 حدود 360 میلیارد تومان، در سال 1393 حدود 440 میلیارد ...
ما و احمدی نژاد درون ما
را از حلقوم روس ها کشید بیرون. از هر ترفندی استفاده کردند تا این مدال را از دست این بچه بگیرند... شما اگر دقت کرده باشید (کشتی گیر روس) باند سرش را بعد مسابقه باز کرده بود. چیزیش نشده بود . یعنی آن همه خون که ما دیدیم روی تشک ریخت، روی سر و صورت خودش و بدن حسن یزدانی، فتوشاپ بود؟ واقعا یک مدال طلا این قدر ارزش دارد؟ 5. حسابش از دستمان در رفته. حساب قربانیان حملات زامبی های وطنی در فضای ...
مهار تورم افسار گسیخته و کنارزدن سایه تحریم از شاخصه های عملکرددولت یازدهم
...: طرح کنار گذر غرب اصفهان نیز آماده افتتاح است. کنار گذر شرق اصفهان به طول 93 کیلومتر از آزاد راه نطنز – کاشان – اصفهان آغاز و به آزاد راه اصفهان – شیراز ختم می شود. تفاهمنامه تامین مالی، اجرا، بهره برداری آزاد راه کنارگذر شرق اصفهان اسفند پارسال بین وزارت راه و شهرسازی و صندوق بازنشستگی کشوری به امضا رسید . این طرح با هدف کاهش زمان سفر، جلوگیری از تردد وسایل نقلیه سنگین و ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
الزحمه بیشتری هم دریافت کنید. خیلی هم خوب است! اما همه اینها یعنی این که برنامه غذایی آخر هفته شما تغییر خواهد کرد. شاید خودتان متوجه نباشید، اما تغییر شیفت کاری به شدت می تواند روی روند تغذیه ای شما تاثیر بگذارد. این تاثیر هم اغلب منفی است. به این دلیل که ساعت بیولوژیک بدن شما که به شکل خاصی از تغذیه عادت کرده است، حالا باید ناگهان برنامه جدیدی را بپذیرد. باید چه کار کرد؟ راهکار اینجاست ...
