خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
وزن بدن: سرکه سیب یک راه طبیعی و آسان برای از دست دادن وزن است چون اسید استیک موجود در آن منجر به سرکوب اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می شود و احتباس آب را در بدن کاهش می دهد. مصرف سرکه سیب کالری کمتری را وارد جریان خون می کند. از بین برنده آکنه: سرکه سیب می تواند یک درمان طبیعی برای آکنه باشد و آنهم به خاطر خواص ضد باکتریایی اش و اسیدهای مالیک و لاکتیک که منجر به نرم شدن پوست می گردند ...
وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد
. در این رابطه حسین شریفی - متخصص علوم تغذیه در این باره می گوید: کاهش مصرف سبزیجات و سایر گیاهان خوراکی از یک سو و افزایش مصرف غذاهای پرکالری، چرب و ارزان قیمت از سوی دیگر موجب شده خطر چاقی و انواع بیماری ها نسل آینده را تهدید کند. وی در عین حال به آمار نگران کننده چاقی در کشور اشاره کرده و می گوید: بنابر گزارش های رسمی سازمان بهداشت جهانی حدود 50 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
سوسیس و کالباس براساس آخرین آمار بررسی تغذیه کشور، شمار زیادی از مردم دارای چاقی ، اضافه وزن، فشار خون، اختلالات چربی خون و دیابت هستند. دارنده مدرک بین المللی مدیریت اجرایی از اسیس اسپانیا عنوان کرد: جذب پروتیین در سوسیس و کالباس بسیتر کم است و به دلیل تند و نمک سود جذب کلسیم و پروتئین در آن کاهش می یابد و در نهایت باعث پوکی استخوان می شوند. گرگیچ با اشاره به، وجود مواد ...
6 ماده غذایی برای مبارزه با نفخ شکم
...> بسیاری از مردم هنگامیکه دچار نفخ می شوند، از خوردن آب صرف نظر می کنند. در حالیکه در واقع باید برعکس اینکار را انجام دهند. دیوید گروتو، دارای مدرک RD، عضو هیات مشاوره FITNESS و نویسنده "101 ماده غذایی که می توانند زندگی شما را نجات دهند و بهترین چیزهایی که می توانید بخورید” می گوید: مردم فکر می کنند هنگامیکه دچار احتباس آب می شوند، باید نوشیدن آب را کاهش دهند اما این درست نیست. حفظ آب در واقع، روش ...
متادون؛ ناجی دولبه
اثر تزریق هم موثر باشد. اما درمان نگه دارنده با متادون با وجود این مهم ترین مزایا، روش بی ضرری نیست. در سومین ویرایش پروتکل درمان وابستگی به مواد افیونی با متادون که توسط دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، تهیه و پاییز 93با امضای معاون درمان وزارت بهداشت ابلاغ شده، در بخش اثر متادون بر دستگاه های مختلف بدن / عوارض جانبی آمده است: اختلالات خواب، تهوع و استفراغ، یبوست، خشکی دهان ...
تاثیر ورزش بر بارداری، جدی بگیرید
می دهند و توانایی باروری شان را بالا می برند. تحقیقات نشان داده این ورزش ها از مهم ترین راه های درمان تکمیلی نشانگان تخمدان پلی کیستیک هستند. در حقیقت، کاهش وزن در بهبود نشانه های تخمدان پلی کیستیک، تخمک گذاری مناسب و افزایش قدرت باروری نقش موثری دارد.
شایع ترین سرطان در مردان
ابتلا به برخی سرطان ها نظیر نژاد، سابقه خانوادگی و سن غیرقابل کنترل هستند، اما مصرف غذاهای سالم، حفظ وزن ایده آل و سیگار نکشیدن می تواند به پیشگیری کمک کند. سرطان ریه سرطان ریه، دومین سرطان شایع هم در بین مردان و هم زنان است. در حدود یک 14اُم از مردان در طول زندگی خود مبتلا به سرطان می می شوند و این بیماری هم افراد سیگاری و هم غیرسیگاری را شامل می شود. اگرچه برای افراد سیگاری ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
های شایع در مردان عبارتند از: سرطان پروستات سرطان پروستات شایع ترین سرطان در مردان و پس از سرطان ریه، دومین سرطان قاتل نامگذاری شده است. به گزارش انجمن سرطان آمریکا حدود یک هفتم مردان در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می شوند. دلیل اصلی سرطان پروستات، رشد بدون کنترل سلول ها در غده پروستات است. سابقه خانوادگی و نژاد در احتمال ابتلا به این بیماری موثر است و کنترل وزن، رژیم ...
جوانمرگی قلب های ایرانی هر روز بیشتر می شود
رادمهر جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور می گوید: رژیم غذایی نامناسب، استفاده بیش از اندازه از فست فودها، کم تحرکی، افزایش وزن، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، شیوع بالای دیابت که بیش از ده درصد مردم کشور را به خود درگیر کرده ، فشار خون بالا که درمانش از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، استرس زندگی شهری، افزایش مشکلات روحی و روانی و ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. ...
آیا الکل بر تناسب اندامتان تاثیر منفی می گذارد؟
، هیدراتاسیون است. آماندا ترنر، دارای مدرک RD، متخصص تغذیه و محقق دانشگاه کلرادو می گوید: الکل ادرارآور است، یعنی که باعث می شود آب اضافی از دست دهید. به همین دلیل، بدن نمی تواند الکل را مانند دیگر مایعات جذب کند. هنگام شروع یک تمرین اگر بیشتر از 2٪ دچار کم آبی باشید، عملکرد شما بخوبی زمانی نخواهد بود که کاملا هیدراته بودید. الکل، تنها چیزی نیست که باعث از دست رفتن آب بدن می شود ...
المپیک سیاسی
که نباید تیم چهار سال پیش را برای المپیک می آورد. با این حال او تیمی را به ریو برد که در لندن موفق شده بود. مهرعلیزاده تصریح کرد: در دورانی که من مسئول ورزش کشور بودم و آقای طالقانی رییس فدراسیون کشتی بود محمد بنا زا همان زمان کار خود را شروع کرد و بعد از 8 سال در لندن نتیجه گرفت. جنس المپیک همین است که حاصل بلندمدت است. وی ادامه داد: نتایج لندن حاصل کار 8 تا 10 سال پیش از آن ...
هشدار گسترش بیماری تب زرد درهند
چیکونگایا یا تب زرد با علائمی مانند تب بسیار بالا، بدن درد شدید ،درد عضلانی و خارش و جوش های قرمز در پوست مانند تب دنگی همراه است . دکتر کی کی اگروال متخصص داخلی گفت که ویروس تب زرد در بعضی از بیماران می تواند باعث ایجاد عفونت و ورم مغز شود. وی خاطرنشان کرد کودکان کمتر از یکسال و افراد بالای 65 سال در برابر ویروس تب زرد آسیب پذیرتر هستند. شیوع بیماری تب زرد پس از یک دهه در دهلی نو ...
زنان سیگاری بیشتر مستعد افسردگی بعد از زایمان هستند/ فوبیای چاقی، یکی از عوامل افسردگی بانوان در دوران ...
آنها دور از دسترس اینگونه مادران قرار بگیرد. تأثیر مصرف سیگار در تشدید افسردگی بعد از زایمان قاسمی نژاد با اشاره به اینکه مادرانی که وابستگی شدید به کشیدن سیگار دارند، بیشتر مستعد اختلالات افسردگی هستند اظهار داشت: بعضی ازمادران مبتلا به بی اشتهایی و اختلالات عصبی هستند و دوست دارند همیشه کم وزن باقی بمانند که تاثیرات منفی در باردارشدن آنها دارد. وی ادامه داد: باید ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
دانشگاه اِلینوی (Illinois)، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد ...
6دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
این مقاله، علت ریزش بیش از حد موهای شما را توضیح می دهد. شانه زدن موها و دیدن انبوهی از موهای ریخته شده، هر کسی را عصبانی می کند. فکر می کنید واقعا دارید کچل می شوید؟ دکتر جولیان مک کی، استادیار پوست و مدیر واحد تحقیقات بالینی در گروه پوست دانشگاه کلمبیا می گوید که چند دلیل برای ریزش غیر طبیعی موها وجود دارد (یک فرد معمولی، 60 تا 100 تار مو در روز از دست می دهد). مک کی در اینجا 7 دلیل ...
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
بخورید یا برای مصرف لبنیات با یک متخصص گوارش مشورت کنید. آیا خوراکی های خاصی هستند که بتوانند در بهبود و کاهش قاروقور کردن شکم موثر باشند؟ راستش را بخواهید از زمان های قدیم برخی گیاهان دارویی وجود داشتند که ممکن است مصرف آن ها، تحریک روده و تولید گاز را کم کنند و باعث کاهش صدای شکم شوند. لطفا برخی از این خوراکی ها را به ما معرفی کنید؟ خوراکی هایی مانند نعناع ، گشنیز ، بادرنجبویه و زیره این خاصیت را دارند که شما می توانید کنار غذا یا به عنوان یک طعم دهنده از آن ها استفاده کنید. ...
6 عدد سلامتی را بشناسید
...> میزان تری گلیسیرید: در حالت عادی وجود میزان اندکی تری گلیسیرید در خون مشکلی را به وجود نمی آورد. اما میزان زیاد آن می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن قلبی بخصوص در زنان شود. در صورتی که میزان زیادی از تری گلیسیرید در خون شما وجود داشته باشد و این موضوع به همراه میزان کم اچ دی ال در کنار یکدیگر قرار بگیرند، منجر به افزایش مقاومت بدن نسبت به انسولین می شود. میزان نرمال تریگلیسیرید باید کمتر از ...
قهرمان المپیک در خندوانه: موفقیت هیچ فرمولی ندارد
.... فائزی ادامه داد: این بیماری می تواند کشنده باشد؛ چون طیفی دارد که اگر در مراحل اولیه جلوگیری نشود، در ادامه همه بدن فرد را درگیر می کند و سرانجام موجب مرگ می شود. کاهش استرس، قرارگیری در محیط های شاد، نخوردن فست فود و این دست موارد از نکاتی بودند که این متخصص برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های خود ایمنی ذکر کرد. فائزی در خاتمه، باز از مزایای خنده و شادی و تاثیر مثبت آن روی سیستم ایمنی گفت. جوان هم در آخر با همکاری حضار برنامه را به پایان رساند. /آ ...
پهلوان پوریای نوظهور! + عکس
افراد حتی از انجام آن با دست و تمام بدن هم ناتوانند. اما باوجود این که پهلوان پوریا تمام این کارها را به راحتی انجام می دهد، اطرافیانش مانند همان 9 سالگی، به حالت تمسخر به پوریای 22 ساله نگاه می کنند و شاید هنوز با گذشت این همه سال و کارهای خارق العاده زیادی که او به واسطه نیروی خدادادی اش انجام می دهد، پوریا را قبول ندارند ولی از آن جا که فروتنی در رفتار پوریا کاملا مشهود است، با "گذشت ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
خورد و برای لاغر شدن توصیه می شود. سوخت و سازتان را تسریع کنید نوشیدن چای سبز به این دلیل به کاهش وزن کمک می کند که سبب احساس سیری می شود و اشتها را برای غذا خوردن کم می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدانی در چای سبز وجود دارد که باعث می شود، سرعت سوخت و ساز در بدن افزایش یابد که این هم به لاغری منجر می شود. یک مطالعه نشان داده با نوشیدن 5فنجان چای سبز در روز به میزان زیادی وزن کم ...
خواص سیب برای زنان باردار، توصیه های طب سنتی
گیاهان خاص را در ماه های آخر بارداری توصیه می کند تا زایمان راحت تر باشد، افزود: حتی توصیه می شود زن باردار نزدیک وضع حمل بیشتر استحمام کند.این متخصص طب سنتی درباره ویار دوران بارداری نیز گفت: ویار دوران بارداری در واقع دفع فضولات بدن است و تا جایی که مشکلی ایجاد نکند، نباید جلوی آن گرفته شود. اما اگر شدید و طولانی و امکان سقط وجود داشته باشد، توصیه هایی شده است از جمله مصرف رب سیب، به، زنجبیل به ...
ماساژ دادن نوزاد، چه فوایدی دارد؟
باید با روش های مختلفی مانند ماساژ جلوی بدن شامل دست ها و پاها، سینه، شکم، ساق پا، ران و ماساژ پشت بدن، پشت پاها و ماساژ سر و صورت انجام بگیرد. آیا ماساژ برای کودکان بیقراری که دائم گریه می کنند یا خواب کمی دارند، موثر است؟ بله، خیلی زیاد زیرا احساس راحتی می کنند و آرام تر می شوند و از این جهت بهتر هم می توانند بخوابند. به همین دلیل توصیه می کنم مادران حداقل روزی 2 بار این ...
عوامل موثر بر رشد قد کودکان، از روی و کلسیم تا خواب و ورزش
قد فرزند 10 درصد است. گاهی قد یک نسل به 1 یا 2 نسل قبل از خود برمی گردد. به عبارتی، ژن های خفته ممکن است از نسل گذشته به فرد برسند. 6. نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش در بلند شدن قد چندان موثر نیست. گفته می شود که ورزش های بدنسازی قد را می سوزانند اما بررسی ها نشان داده ورزشکاران این رشته هم می توانند قدهای بلندی داشته باشند. دلیل آن این است که معمولا این افراد بعد از نوجوانی و ...
غذای کمکی شیرخواران، چه اهمیتی دارد؟
شیرخواری که هنوز غذای کمکی مصرف نمی کند با دادن آب برطرف شود، میل او به شیر کاهش می یابد و همچنین از میزان مکیدن شیر مادر، که از مهم ترین عوامل موثر در افزایش شیر مادر است، کاهش می یابد و خود می تواند اختلال رشد ایجاد کند. کودکان در مقابل از دست دادن آب بدن نسبت به بزرگسالان حساس ترند و در معرض خطر عدم تعادل آب می باشند، زیرا از دست رفتن مداوم آب بدن از طریق تبخیر از دستگاه تنفس و انتشار ...
چه کسانی بیشتر دچار حشره گزیدگی می شوند
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، محمدرضا ناظر متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد که کسانی که دارای گروه خونی O هستند بیشتر در معرض حشره گزیدگی و عفونت های اسهالی از جمله وبا قرار دارند. این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه دلیل جذب پشه و گزیده شدن شیرین بودن خون این افراد است، عنوان کرد: بدن صاحبان گروه خونی O آنتی بادی کمتری ضد میکروب ها تولید می کند و باعث می شود سیستم ایمنی آنها در ...
رفتار نادرست امروز پزشکان متخصص با مردم شریف بشرویه/عدم ویزیت بیماران و ترک جمعی از متخصصان از کلنیک
کتبی رییس بیمارستان،ابراز نگرانی کرده و صبح امروز دوشنبه پانزدهم شهریور، از پذیرش و وزیت بیمارانی که قبلا نوبت گرفته بودند،خودداری کردند. حسینی نژاد افزود: این امر مورد نارضایتی مردم قرار گرفته و بلافاصله با نشست و مذاکراتی که با پزشکان صورت گرفته،مساله مرتفع شده و از امروز بعد از ظهر مجددا کلیه پزشکان متخصص در محل کار خود حاضر و انجام وظیفه خواهند کرد. به گزارش پیام بشرویه، علم ...
هشدار؛ دارو های هورمونی عوارض جدی دارد/ برخی داروهای لاغری اعتیاد آور است
) یا همان کورتون ها هستند که باعث چاقی کاذب در افراد می شوند ، کورتون ها باعث احتباس آب و نمک در فرد شده و شخص در مصرف طولانی مدت دچار تجمع چربی در نواحی مختلف بدن می شود بنابراین چاقی عارضه داری را برای فرد بوجود می آورد و این افزایش وزن پایداری برای فرد نخواهد داشت و علاوه بر چاقی کاذبی که فرد مبتلا می شود با بسیاری عوارض دیگر رو به رو خواهد شد . در رابطه با عوارض این داروهای هورمونی می ...
16 شهریور نفس بکش (2)
بیشتری داشته باشند. تأثیر تنفس صحیح بر روی سیستم تنفسی بهبود بسیاری از بیماری های تنفسی مثل آسم و برونشیت افزایش انرژی کاهش خستگی روحی و جسمی کاهش درد قفسه سینه و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش نیاز به مصرف محرک ها و داروهای تجویزی که اغلب عوارض جانبی نیز دارند تقویت نیروی زندگی و ثبات عاطفی تقویت مهارت های مقابله با استرس افزایش انرژی مثبت حذف مواد زائد بدن سیستم گردش خون: بهبود گردش خون ...
16 شهریور نفس بکش (1)
قدرتمند کاهش وزن را در تمامی زمان ها همراه خود دارند و آن چیزی نیست جز تنفس! بله تمرینی است که به بدن کمک می کند تا آنچه را که برای کاهش وزن نیاز دارد، به دست بیاورد. در واقع، برخی از روش های کاهش وزن، تنفس مناسب و صحیح را مهم تر از ورزش و یا رژیم غذایی می دانند و معتقدند تنفس صحیح در سوختن کالری به نسبت ورزش و رژیم غذایی نقش مهم تری دارد. 70 درصد از انرژی و کالری در اثر تنفس، 19 درصد از ...
