خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه برگر پنیر بز و پلنتا
را له کرده و ریحان را کاملا خرد کنید. آن ها را با بقیه روغن زیتون به کاسه ای اضافه کنید و با نمک و فلفل مزه دار کنید. حاصل کار یک مخلوط روغن و سبزیجات است. اگر ساقه ی قارچ ها بلندتر از کلاهک آنهاست، آن را بریده و هم سطح کنید. فلفل ها را به چهار قسمت تقسیم کرده و دانه های آنها را در بیاورید. معجون روغن و سبزیجات را توسط برس روی قارچ ها و فلفل ها بمالید. با استفاده از یک قالب ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، مصرف مداوم روغن بادام می تواند پوست را در ...
منوی غذای جادویی برای سریعترین کاهش وزن
غذا خوری سرکه یا سس سالاد کم چرب. اسفناج و سبزیجات تازه به صورت سالاد. اسپاگتی سبوس دار همراه با سیر، روغن زیتون و چاشنی مورد علاقه و یک بشقاب سالاد. ماهی آزاد کباب شده یا فیله مرغ، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل، سیر، سیب زمینی پخته شده و سبزیجات بخارپز مورد علاقه شما. لوبیای آب پز، مرغ کباب شده، کاهو، گوجه فرنگی، پیاز، پنیر کم چرب و سس سالسا. گوشت ...
تغذیه مادر باردار، باید و نبایدهای غذایی
غنی شده استفاده کنید. آهن بخورید اگر گوشت بخورید کار را آسان کردید. در 6 اونس گوشت راسته 3.5 میلی گرم آهن وجود دارد و در 6 اونس سینه ی مرغ 2 میلی گرم. تخم مرغ دیگر منبع آهن برای گوشتخواران و گیاه خواران است. در این میان موارد دیگری نیز هستند که حاوی آهن هستند مانند اسفناج، برگ چغندر، لوبیا ، عدس و زرد آلو. اما آهن از گوشت بسیار راحت تر از موارد دیگر جذب میشود و گیاه خواران باید ...
خوردن مایونز در بارداری، مشکلی هست؟
...> بسیار مهم است گوشتی که می خورید کاملا پخته باشد و جایی از آن نیم پز یا خام نباشد. گوشت ها گاهی حاوی میکروب های بسیار مضری به نام ای کولی و حتی توکسوپلاسما هستند. پس هنگام آماده کردن انواع گوشت باید مواظب باشید که کاملا پخته باشد، اگر بیرون غذا می خورید می توانید سفارش کنید که گوشت شما را کاملا بپزند. وقتی گوشت کاملا پخته می خورید از انواع باکتری و انگل ها در امان خواهید بود، چون در طول پخت ...
چگونه ترشی مخلوط خانگی درست کنیم
گرم ریشه جوز بویا ( پودر شده) 25 گرم جوز رنده شده 2 عدد دارچین یک قاشق سوپخوری فلفل سیاه یک قاشق سوپخوری فلفل سبز یک قاشق سوپخوری پودر رازیانه 50 گرم طرز تهیه ترشی مخلوط خانگی : استفاده از همه ی سبزیجاتی که به عنوان مواد لازم در ابتدا آورده ایم یا کم و زیاد کردن هر کدام به سلیقه و ذائقه ی شما بستگی دارد. مثلا شاید ...
روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
...، سالاد، سبزیجات، همبرگر و خوراکی های دیگری اضافه کنید. در این جا دستور تهیه ی چای خارمریم را می بینید. مواد لازم: برگ و دانه های خارمریم (حتی می توانید از چای بسته بندی شده استفاده کنید) – 1 قاشق چایخوری 1 عدد کیسه ی پارچه ای 1 فنجان آب داغ عسل (اختیاری) – طبق سلیقه طرز تهیه: برگ های خرد شده و دانه های خارمریم را داخل کیسه ی پارچه ای ...
طرز تهیه گرلمه یک غذای خارجی خوشمزه با پختی راحت
معطر 300 گرم پنیر 100 گرم تخم مرغ آب پز یک عدد طرز تهیه : مایه خمیر را با نصف لیوان آب حل کرده و آرد و کره را مخلوط می کنیم تا خمیر درست شود. خمیر را به مدت دو ساعت استراحت بدهید، سپس سبزی را مقداری بخارپز می کنیم بعد خمیر را با وردنه مثل نان باز کرده، آن گاه سبزی خردشده، پنیر و تخم مرغ را داخل خمیر می ریزیم و یک لایه نازک خمیر را روی هم می گذاریم، درون تابه را چرب کرده مقداری نمک زده و با حرارت ملایم دو طرف نان ها را سرخ می کنیم بعد از پخته شدن آنها را برش زده، داخل دیس چیده و سرو می کنیم. ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی و کرفس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: مرغ ریش شده 1 لیوان کرفس 2 ساقه پیاز کوچک خرد شده 1 عدد سیررنده شده 3 حبه آب مرغ 1 لیوان سیب زمینی متوسط خرد شده 8 عدد کره 100 گرم آرد 1/4 لیوان ترخون خشک1 قاشق چایخوری خامه 3/4 لیوان گشنیز خرد شده 3 قاشق چایخوری نمک فلفل سیاه طرز تهیه: مرغ ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
ورزش و تمرین کنید. کربوهیدرات هایی که به طورکلی مخمر بوده و گلوتن شان محدود است، التهاب برانگیز هستند یعنی آب را نگه می دارند و موجب نفخ می شوند. این نان ها به شما انرژی می دهند اما عوارض شان به فوایدشان نمی ارزد. به جای آن می توانید از نان ذرت یا تورتیلا که فیبر کمتری دارد، همراه با کمی کره آجیل و برش های موز استفاده کنید. تخمه های خام اگر قبل از شروع ورزش، با یک مشت تخمه خام ...
آشنایی با روش تهیه شیرین قورمه یک غذای محلی لذیذ
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شیرین قورمه یکی از چندین غذای سنتی و محلی گیلانی هاست.در این مطلب شما را با طرز تهیه این غذا آشنا میکنیم. مواد اولیه: گوشت خردشده: 500 گرم قیسی: 250 گرم پیاز ریز شده: یک عدد نمک، فلفل، زردچوبه و روغن: به میزان لازم زعفران: در صورت تمایل به میزان لازم طرز تهیه: * گوشت ...
قیمت انواع سبزیجات برگی و دستچین+ جدول
...> کاملاً سالم و پاک شده ، فاقد گل و خاک 16 سیر 84000 89000 کاملاً سالم ، بوته کامل ، بدون ریشه و گل و لای ، طول ساقه 8 سانتی متر سیر حبه شده تمیز 75000 - 17 فلفل دلمه - 11000 - 18 فلفل رنگی ممتاز (دلمه و کاپی) - ...
طرز تهیه کلم پلو شیرازی
-ابتدا گوشت چرخ کرده را آماده میکنیم. گوشت، پیاز رنده شده که آب آن را جدا کرده ایم، آرد نخودچی، نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و در دست کوفته های ریز و یک اندازه ای درست کرده و داخل روغن سرخ کرده و کنار میگذاریم. 3-کمی پیاز داغ درست میکنیم و کلم را به صورت خلالی خرد کرده و در روغن با نمک و فلفل و زردچوبه و پیاز داغ تفت میدهیم، چند دقیقه بعد هم کمی آبغوره و پودر لیمو امانی اضافه میکنیم و به ...
املت مکزیکی تا حالا خوردی؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : املت یکی از خوشمزه ترین قسمت های صبحانه های ایرانی است. برای یک بار هم که شده املت مکزیکی را جایگزین املت ایرانی کنید، شاید مشتری دائم آن شوید! املت مکزیکی مواد لازم: 1 عدد پیاز خردشده 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد فلفل دلمه ای سبز 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد تخم مرغ 1 ق س ریحان خرد شده 2 ق س روغن زیتون 1 ق س آب لیمو به میزان لازم ...
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (1)
... سالاد فیله مرغ مواد لازم: 1 کیلوگرم فیله مرغ 500 گرم کاهو پیچ یا کاهو فرانسوی 2 عدد پیازچه 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد فلفل دلمه ای نارنجی 4 /1 پیمانه گشنیز خرد شده 2 /1 پیمانه جوانه گندم 3 ق س مغز تخمه آفتابگردان به میزان لازم نمک، فلفل و روغن مواد لازم برای سس 2 ق س روغن کنجد 2 /1 پیمانه سس خردل 2 ق چ سرکه سیب 2 حبه سیر له شده 4-3 ق س عسل 2 ق چ سس قرمز تند 2 ق س دانه ...
غذاهایی که بدنتان را اسیدی و قلیایی می کنند
واسطه فیبرهایشان باعث تحریک روده ها شوند انرژی بدن را افزایش می دهند. بنابراین بهتر است دو سبزی را با هم مخلوط کنید. به عنوان مثال 2 عدد هویج و 1 عدد چغندر کوچک یا 1 عدد هویج و نصف کرفس برای تهیه یک نوشیدنی قلیایی بسیار موثر هستند. بهتر است از سبزیجات فصل استفاده کنید. افزودن کمی زنجبیل و جعفری نیز کمک کننده است. یک لیوان آب سبزه جو این نوشیدنی که از سبزه جو تهیه می شود حاوی ...
طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو و پنیر
اگر به دنبال یک سالاد کم کالری و در عین حال متنوع از ترکیبات مقوی و مغذی گوناگون هستید ما به شما سالاد بادمجان و کدو و پنیر را پیشنهاد می کنیم. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سالاد بادمجان و کدو و پنیر بادمجان بزرگ 1 عدد کدو سبز متوسط 3 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد روغن زیتون 4 قاشق زیره 2 قاشق چایخوری ...
طرز تهیه املت یونانی
سپس مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید اما هم نزنید و بگذارید با حرارت کم به مدت 20 دقیقه بپزند. مواد لازم (برای 3 نفر) : 8 عدد تخم مرغ 1 فنجان پنیر پیتزا 2 قاشق چایخوری آویشن نمک و فلفل به میزان دلخواه 4 قاشق چایخوری روغن زیتون یک دوم فنجان پیاز خرد شده 2 فنجان اسفناج شسته شده. طرز تهیه : اسفناج ها را با 2 قاشق از روغن زیتون تفت دهید و ...
املت فنجانی، یک صبحانه متفاوت و شگفت انگیز
املت یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه خوشمزه و مفصل است. این بار با قالب های مافین املت های فنجانی خوشمزه ای برای صبحانه تان درست کنید. مواد لازم برای املت فنجانی کالباس : به تعدا لازم قارچ نگینی : یک کاسه کوچک فلفل دلمه ای نگینی : یک کاسه کوچک پیاز نگینی خرد شده : یک کاسه کوچک تخم مرغ : 4 عدد نمک و فلفل و ادویه : به مقدار لازم قالب ...
آموزش تزیین کاپ کیک عید قربان (کاپ کیک گوسفندی)
.... مواد لازم برای تهیه کاپ کیک عید قربان (کاپ کیک شکلاتی): آرد 1 پیمانه بیکینگ پودر 1 و 1/4 ق چای خوری پودر کاکائو 3 ق غذاخوری کره 110 گرم شکر نصف لیوان وانیل نصف ق چای خوری شکلات تلخ 60 گرم تخم مرغ 3 عدد شیر 1/4 پیمانه طرز تهیه کاپ کیک عید قربان (کاپ کیک شکلاتی) : برای ...
طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
وابیج از دیگر غذاهای شمالی است که از ترکیب باقلای مازندرانی یا همان باقلای پلویی، شوید خشک، تخم مرغ، سیر، کره و روغن، ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین) تهیه می شود. این غذا اغلب با برنج شمالی و زیتون پرورده، ماهی شور و ماست سرو می شود. مالابیج مالابیج یا مالاتا نیز از غذاهای محلی گیلان و مازندران است که از ترکیب ماهی سفید، سبزی های معطر، مغزگردو، رب انار، نمک و فلفل و گلپر طبخ ...
طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
از دیگر غذاهای شمالی است که از ترکیب باقلای مازندرانی یا همان باقلای پلویی، شوید خشک، تخم مرغ، سیر، کره و روغن، ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین) تهیه می شود. این غذا اغلب با برنج شمالی و زیتون پرورده، ماهی شور و ماست سرو می شود. مالابیج مالابیج یا مالاتا نیز از غذاهای محلی گیلان و مازندران است که از ترکیب ماهی سفید، سبزی های معطر، مغزگردو، رب انار، نمک و فلفل و گلپر طبخ می ...
سرکه بالزامیک
القا می کنند؛ یعنی وقتی فردی سرکه بالزامیک را که عمدتاً با سالاد یا غذاهای سرد مصرف می شود، می خورد؛ تا حدی اشتهایش کاهش یافته و مصرف آن یکی از راه های موثر برای کم کردن وزن در افرادی است که رژیم کاهش وزن دارند. ترکیب روغن بالزامیک و روغن زیتون از این نوع سرکه می توان به میزان چند قاشق مرباخوری در سالاد استفاده کرد. مخلوط سرکه بالزامیک و روغن زیتون یک سس مغذی و سالم برای مصرف ...
کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند؟
طور کلی هر قاشق روغن دارای 120 کالری است، پس در مصرف آنها زیاده روی نکنید. از آن جایی که روغن به مقدار فراوان در تهیه ی غذاهای فرآوری شده و فست فودها به کار می رود، بهتر است در مصرف این غذاها دقت کنیم. توصیه می شود به جای خوردن چیپس و شیرینی، روغن های مفید را همراه با سالاد یا برای تهیه ی سبزیجات تَفت داده شده، مصرف کنید. مقاله مرتبط: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 6. روغن زیتون و ...
طرز تهیه کیک اسپاگتی
مواد لازم: 300 گرم اسپاگتی 50 گرم گوجه فرنگی گیلاسی 200 گرم اسفناج 4 عدد متوسط تخم مرغ 2 ق س پنیر موزارلای رنده شده 1 عدد پیاز خرد شده 1 ق س روغن زیتون آویشن، نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه: 1. ابتدا یک دوم قابلمه ای را آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید. سپس ماکارونی ها را داخل آب جوش بریزیدو به آن کمی نمک و ...
طرز تهیه پیتزا بیف بروکلی
همیشه غذای پرطرفداری است. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید حالا که به روزهای آخر هفته نزدیک می شویم بهتر است با طرز تهیه یک پیتزای خوشمزه و سالم آشنا شوید. مواد اولیه : گوشت فیله گوساله – 100 گرم کلم بروکلی – 50 گرم روغن – 30 گرم پیاز کوچک – یک عدد سیر – دو حبه ...
سوپ گوجه فرنگی با روغن ریحان
سوپ گوجه فرنگی با روغن ریحان از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که سایت ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است. استفاده از گوجه فرنگی رسیده، این سوپ را شیرین تر می کند. می توانید سبزیجات و ادویه های مورد علاقه تان را هم به سوپ اضافه کنید. می توانید از روغن ریحان علاوه بر این سوپ برای روی انواع سالاد، پاستا و پیتزا هم استفاده کنید. مواد لازم ...
آشنایی با روش تهیه سیب زمینی پخته مارپیچی
مواد لازم برای تهیه سیب زمینی پخته مارپیچی برای 3 نفر: 3 عدد سیب زمینی نمک و فلفل سیاه روغن زیتون طرز تهیه سیب زمینی پخته مارپیچی: ابتدا سیب زمینی ها رو به صورت مارپیچ برش داده . داخل سیخ می کنیم. روغن زیتون و نمک و فلفل رو اضافه می کنیم. به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر در دمای 175 درجه سانتی گراد قرار می دهیم . نوش جان و لذت ببرید! http://foodfa. ...
آشپزی با گوجه فرنگی
کالری مضر باری بدن شما می باشند. اما اگر پنیر کمتری به کار برده و از سبزیجات در آن استفاده کنید، میزان کالری آن را پایین برده و از غذای سالمی بهره مند خواهید شد. نکته دیگر این که تمام آن را در یک وعده نخورید، فقط یک یا دو تکه از آن را میل کنید. سالاد سریع و ساده این سالاد در کمتر از 10 دقیقه تهیه می شود. تنها مقداری کلم بروکلی، مقداری کنسرو ماهی، گوجه فرنگی خرد شده، روغن ...
عطر ایده آل خود را بسازید
.... فقط کافی ست آن ها را با یک قاشق چوبی آرام خرد کنید و بسایید. به مقدار بسیار کم از روغن مورد نظر را داخل ظرف بریزید. همین قدر گیاهان خرد شده را بپوشاند. حالا مواد اولیه را که شامل همان گیاهان ساییده شده هستند داخل ظرف مورد نظر بریزید تا با روغن ترکیب شوند. در ظرف را ببندید و مطمئن شوید که در ظرف سفت و کیپ بسته شده است. حالا اجازه بدهید ظرف عطر شما برای یک الی دو ...
