خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
نشود میتوانند با تولید مواد سولفور دار، بویی مشابه سیر ایجاد کرده و منجر به بوی بد دهان شوند. ولی بر خلاف تصور همگانی, بوی بد دهان همیشه علامت مشکلات دهان و دندان نیست و می تواند زنگ خطری برای وجود ناراحتی های گوارشی در افراد باشد. در ادامه ی این مطلب, به موضوع بوی بد دهان ناشی از رفلاکس اسیدی معده می پردازیم که مصداق بارز علل گوارشی و غیر دهانی بوی بد دهان است و جالب اینجاست ...
خطر در کمین گوشتخواران
راحت کند. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف بی رویه انواع گوشت و کاهش مصرف گیاهان و فیبر یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی شناخته می شود. همین امر باعث می شود تا بسیاری از متخصصان این روزها رژیم های گیاه خواری و خام گیاه خواری را به مراجعان خود توصیه کنند. دکتر راهبه شاکرحسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی نیز یکی از همین کارشناسان است. ...
تالاسمی هنوز درد دارد
تالاسمی شروع کند. او می گوید: پمپ دسفرال هر روز و روزانه 10 ساعت به بدن متصل است. برای تزرق خون و کارهای تشخیصی و ... باید مرخصی بگیریم. در تهران یک روز باید برای تزریق خون وقت بگذاری و یک روز هم برای آزمایش و به همین خاطر ممکن است محل کار عذرت را بخواهند. از 30 روز ماه، حداقل باید 25 روز از داروی دسفرال استفاده کنیم؛ تزریقی و خوراکی. اگر استفاده نکنیم آهن خون بالا می رود. مصرف این دارو ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می کنند و ...
توصیه های غذایی برای کاهش خطر بروز سرطان
مضری تجزیه می شود پیش از آنکه بتواند هیج اثر مثبتی بر بدن داشته باشد و همین مسئله می تواند افزایش خطر چربی های امگا3 و ابتلا به سرطان پروستات را پوشش دهد. فراموش نکنید که چربی ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما بوده و نباید آنها را نادیده گرفت. و هنوز اثرات مثبت و مفید متنوعی در مصرف چربی های چند گانه اشباع نشده وجود دارد؛ از متعادل شدن میزان کلسترول در بدن گرفته تا تأمین مواد مغذی بدن مانند ویتامین E. منبع: medicaldaily ...
اختلالات خواب، بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، خواب کافی برای عملکرد صحیح بدن افراد نقش مهمی دارد، به گونه ای که خواب ناکافی عواقب زیانباری برای سلامتی به همراه دارد. این در حالی است که به گفته محققان اختلالات خواب نظیر آپنه خواب و بی خوابی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس بررسی های صورت گرفته چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی ، آترواسکلروز، آریتمی، فشار خون، سکته ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله سال 2016 در مجله آکادمی درماتولوژی آمریکا، بسیاری از برندهای تجاری ...
با این آبمیوه خروپف را درمان کنید!
کارهایی صورت می گیرد که ارزش غذایی این مواد را از بین می برد). به طور کلی، این آبمیوه ها عمدتا از میوه ها و سبزیجات خام تهیه می شوند. با در نظر گرفتن مطالبی که عنوان شد، یک آبمیوه با ترکیبی ساده وجود دارد که باعث کم شدن اثرات خروپف و آپنه ی خواب می شود. اعتقاد بر این است که این ترکیب خلط اضافی را که عامل اصلی نشانه های خروپف و آپنه ی خواب است حذف می کند. مواد تشکیل دهنده و آماده ...
مقدار عضله و چربی خود را بررسی کنید
. اگر برنامه خاصی را دنبال می کنید که بعنوان مثال به رشد پایین تنه تان کمک می کند، این تست بصورت بسیار دقیق به شما نشان خواهد داد که چه مقدار پیشرفت حاصل شده است. بعلاوه، اسکن دگزا برای ارزیابی تراکم استخوان نیز فوق العاده است بنابراین می تواند نشان دهد که فاکتور خطر شما برای شکستگی استخوان یا پوکی استخوان در آینده، می تواند چقدر بالا باشد. 1RM (یک تکرار حداکثر) ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
بدنتان را مجبور می سازید چربی بیشتری سوزانده و به تبع آن شاهد کاهش وزنتان خواهید بود. باز هم تأکید می شود که کار کاهش کالری دریافتی بدنتان را به صورت تدریجی شروع کنید تا به یکباره انرژی شما برای انجام تمرینات یا مبارزات تخلیه نشود. به این صورت هفته به هفته از میزان غذایتان به خصوص غذاهای سرشار از کالری، کاهش داده تا به یک تعادل و وزن دلخواه خود برسید. با رعایت یک چنین برنامۀ ...
این نوزادان در معرض ابتلا به فشارخون هستند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از مهر، در یک مطالعه محققان دانشگاه مونترال دریافتند ریسک فشارخون بالا با کلیه های کوچک تر از حد نرمال در هنگام تولد مرتبط است. در دومین مطالعه توسط تیم تحقیق مشابه، مشخص شد بین فشارخون بالا و عملکرد معیوب سلول های عروق خونی ارتباط وجود دارد. به گفته محققان، مطالعات قبلی نشان داده اند که افراد بزرگسالی که زودتر از موعد مقرر بدنیا آمده اند، دارای ...
5 عامل اصلی فشار خون بالا
همیشه به نشستن، تماشای تلویزیون، و کم تحرکی علاقه مند باشید، با دست های خودتان خطر ابتلا به این بیماری را در خود افزایش می دهید. 5.وزن: افزایش وزن یا چاقی مفرط می تواند به فشار خون بالا منجر شود. اگر می خواهید از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری کنید، حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است. اگر به این بیماری مبتلا هستید، افزایش فعالیت بدنی و مصرف خوراکی های سالم می تواند بسیار موثر و مفید باشد. ...
افزایش ریسک دیابت در زنان با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
به گفته محققان، زنانی که مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 مواجه هستند. به نقل از مهر، مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و ...
مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
تیتر20 - شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه کلم سبز است
بارداری قبلی خود تجربه کرده باشید به احتمال زیاد در حاملگی بعدی هم گرفتار این مشکل می شوید. فشار خون مزمن، اختلالات خاص لخته شدن خون، دیابت، بیماری کلیوی یا بیماری خود ایمنی مثل لوپوس، سابقه این بیماری در یکی از بستگان نزدیک (مادر، خواهر، مادر بزرگ یا عمه، چاقی (شاخص توده بدنی 30 یا بیشتر)، حاملگی در سن بالا 40 سال می تواند خطر ابتلا به مسمومیت بارداری را افزایش دهد. افزایش ...
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
کم کردن سایز دور کمر داشتن دور کمر بدون چربی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود، ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر ...
بررسی ورزش در ساعات مختلف روز
که یک مطالعه منتشر شده در کرونوبیولوژی بین المللی نشان داده است، انواع خاصی از تستوسترون مرتبط با ورزش، در ساعات پایانی روز به حداکثر می رسد و در نتیجه شب را به زمان ایده آلی برای تمرین قدرتی تبدیل می کند. جنبه منفی: تمام آن تعهدات پایان روز که ناگهان پدیدار می شوند، می توانند براحتی برنامه ریزی هایتان را بهم بزند. و با وجود تحقیقی که خلاف آن را نشان می دهد، برخی از افراد بعلت سطوح ...
قند خون تان را با این ادویه ها تنظیم کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ،لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت ...
ساخت دستگاه کنترل کننده خودکار قند خون
در بخش بالای بازو نصب می شود و به صورت خودکار، هر 15 دقیقه میزان دقیق قند خون را به فرد اعلام می دارد. به گزارش خبرگزاری رویترز، بیماری قند یا دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز است که به علل مختلف تظاهر می کند و با درجات مختلف از کمبود انسولین، یا عدم پاسخ به انسولین همراه است. طبق این تعریف نقش مهم انسولین و تغییرات مهمی که به دنبال کمبود آن در سوخت و ساز ایجاد می شود بهتر مشخص می شود ...
کاهش حساسیت غذایی در کودکان با مصرف زودهنگام "غذاهای آلرژی زا"
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، بررسی های جدید محققان نشان می دهد که وعده غذایی بادام زمینی برای نوزادان 4 تا 11 ماهه و یا دادن تخم مرغ به کودکان 4 تا 6 ماه، خطر ابتلا به آلرژی نسبت به این غذاها را در سنین بالاتر کاهش می دهد. حساسیت غذایی در کودکان عارضه ای است که به گفته کارشناسان طی 20 سال اخیر به دلیل تنوع غذاهای صنعتی، دو برابر شده است. حدود شش درصد کودکان در سه سال ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
گیرند این است که به اندازه کافی نمی خورند؛ در نتیجه گرسنه میشوند و در دراز مدت از رژیم گرفتن منصرف میشوند. برای رسیدن به نتیجه در رژیم باید شکیبایی داشت. از سوی دیگر کسانی که رژیم می گیرند معنای درست چربی و غذای چرب و تاثیر آن بر بدن را نمی دانند؛ بنابراین غذایی را که نباید می خورند اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و با بیماری قلبی و بعضی ...
کدام ویتامین ها از چرب شدن کبد جلوگیری میکند؟
. به گفته او، رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند. ویتامین های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می شود) از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کنند. مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن، جگر، سیراب و شیردان، حذف روغن های مضر مایع و گیاهی، کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می شود) و ورزش مستمر در پیشگیری و حتی درمان کبد چرب بسیار حیاتی هستند؛ بر خلاف تصور عوام، مصرف زرده تخم مرغ نه تنها کلسترول خون را بالا نمی برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند. ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
این مورد تجدیدنظر جدی صورت بگیرد. نیروی انتظامی به صورت سالانه بیش از200 هزار نفر را در زمینه مواد مخدر دستگیر می کند. این در حالی است که در شرایط کنونی بیش از100هزار نفر به جرم حمل یا خرید و فروش مواد مخدر در زندان به سر می برند. از سوی دیگر براساس آماری که نیروی انتظامی منتشر کرده است در حدود6هزار معتاد در جامعه ما وجود دارد. سوالی که بنده از دستگاه های تبلیغاتی دارم این است که آیا مصرف شکر بیشتر ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. * اگر شما هم جزو 40درصد از خانم هایی هستید که در طول دوران بارداری صدای خروپف شان فضای خانه را پر کرده، ممکن است عبور راه هوا در شما دچار مشکل شده باشد. برای رفع این مشکل با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی بازگرداند، می تواند ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
.... غذاهای سرشار از روی شامل صدف خوراکی، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، دانه کدو تنبل و عدس می باشد. پروتئین مو تقریبا به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف به اندازه کافی برای رشد مو بسیار مهم است.مطالعات حیوانی نشان می دهد که کمبود پروتئین ممکن است رشد مو را کاهش دهد و حتی به از دست دادن مو منجر می شود.با این حال، کمبود واقعی پروتئین در کشورهای غربی بسیار نادر است. ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
...> 25 درصدی که به گفته پزشکان و مسئولان در خطر انواع بیماری هایی هستند که قلیان با خودش می آورد. اما چرا زنان ساعتی دور هم جمع شدن و دود قلیان به هوا فرستادن را به سلامتی اشان ترجیح می دهند. یک انسان شناس در تحلیل آنچه در این رابطه در جامعه رخ داده می گوید زنان قلیان می کشند چون سلامتی برای آن ها به اندازه زیبایی اهمیت ندارد. توجه به بدن جای خیلی چیزها را گرفته ...
بهترین ادویه ها برای آشپزی سالم
آشنایی با گیاهان دارویی مختلف برای هر کسی مفید است مخصوصاً اگر آن شخص آشپزی منزل را بر عهده داشته باشد. به گزارش بدونیم؛ ادویه جات هم برای طعم غذا و هم برای سلامتی نقش بسزایی دارند و همه ما می دانیم که تا چه اندازه قوی هستند. به عنوان مثال مقدار آنتی اکسیدان موجود در نصف قاشق چایخوری دارچین چندبرابر یک فنجان بلوبری می باشد. یا نصف قاشق چایخوری پونه کوهی به اندازه 3 فنجان اسفناج آنتی ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احساس افسردگی می کنید؟ میزان بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند اغلب به تاثیرات منفی در زندگی انسان منجر شود. به عنوان مثال، خواب بیش از ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می برد. به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ دندان استفاده کنید؛ چرا که ممکن است برخی ذرات آن لابه لای دندان ها گیر کنند. پنیر پنیر و سایر محصولات لبنی مانند شیر و ماست سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت مینای دندان شده و از طرفی اسید لاکتیک موجود در آن هم به سفیدی دندان ها ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
علائم خروپف و آپنه ی خواب، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1٫پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2٫کم ...
