سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به عنوان منبعی سرشار از ویتامینE و چربی های اشباع نشده تک زنجیره ای خاصیت آنتی ...
میوه های مخصوص بیماران کلیوی
...، احتمال خطر ابتلا به این عارضه را با پیروی از رژیم غذایی سالم کاهش دهند. فرحبخش یادآور شد: اصلاح الگوی مصرف، کم کردن سدیم و اضافه کردن مواد غذایی حاوی پتاسیم و منیزیم می تواند راهکار مناسبی برای رفع این معضل بوده و تأثیر بسزایی در کاهش عوارض ناشی از بیماری های کلیوی داشته باشد. سلامت نیوز ...
نشانۀ های کمبود روی در بدن
معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی ...
6 نشانه مشخص کمبود روی در بدن انسان
ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این ...
توصیه هایی برای سلامتی تیروئید
این اندام به درستی کار نکند می تواند به بروز انواع مختلف مشکلات هورمونی منجر شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، دو نوع اختلال تیروئید وجود دارند که شامل پر کاری تیروئید و کم کاری تیروئید می شوند. یک تیروئید بیش از اندازه فعال موجب شکل گیری پر کاری تیروئید می شود. این شرایط به چندین مشکلات سلامت از جمله کاهش وزن غیر قابل توضیح، میل جنسی کم، خستگی مزمن، ضعف عضلانی ...
هدف گذاری ایران برای کاهش 25درصدی مرگ سنین کمتر از 70 سال
ایران آنلاین /دکتر محمدباقر لاریجانی در همایش معاونان بهداشتی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور که صبح امروز در وزارت بهداشت برگزار شد، گفت: بیشترین مرگ و میر در دنیا به علت ابتلا به بیماری های غیر واگیر است که سالانه جان 38 میلیون نفر را در دنیا می گیرند. این مرگ و میرها بیشتر در کشورهایی با وضعیت درآمد متوسط اتفاق می افتد. در ایران سن ابتلا به بیماری های قلب و عروق بسیار پایین است. طبق هدف ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس هستند که نقش مستقیمی در افزایش بیماری های قلبی و عروقی دارند. بررسی ها نشان داده با کاهش یک درصدی مصرف روغن جامد، بیماری های قلبی و عروقی تا 2 درصد کاهش می یابد. نمک را به اندازه مصرف کنید نمک عاملی مهم در افزایش فشار خون و شیوع بیماری های قلبی است. مصرف نمک را محدود کنید. یعنی شما مجاز هستید 2 تا 3 قاشق مرباخوری نمک را روزانه به ...
کاهش خطر ابتلا به آلرژی غذایی با استفاده زودهنگام از غذاها
شکل گیری آلرژی نسبت به این ماده غذایی را کمتر می کند. با این حال، آنان نتوانستند شواهد محکمی درباره ارتباط بین مصرف زودهنگام ماهی در کودکان و کاهش خطر آلرژی به ماهی پیدا کنند. علاوه بر این مشخص شد که زمان بندی، در ابتلا به بیماری سلیاک نیز تاثیری نمی گذارد. مسئولان این مطالعه معتقدند که دستورالعمل های موجود برای دادن مواد غذایی به کودکان باید اصلاح شوند، اما پیش از این کار باید مطالعات دقیق تر و بیشتری در این زمینه انجام بگیرند. ...
رهایی از بوی پیازی دهان با یک دهان شویه خانگی!
به گزارش افکارنیوز ، دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود. به گزارش عصر ایران، هنگامی که قصد دارید در یک جلسه کاری یا مصاحبه شرکت کنید و یا میزبانی افراد دیگر را در یک مهمانی بر عهده دارید چیزی که می ...
فواید مصرف شکلات
، مصرف شکلات تلخ کلسترول بد (LDL) خون را در مردان کاهش می دهد، در شرایطی که به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) منتج می شود. افزون بر این، شکلات تلخ به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند. اگر بدن شما به انسولین مقاوم است می توانید در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار بگیرید.از آنجایی که شکلات تلخ می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند، این ماده در کاهش میزان پلاک های مضر که در شریان ها جمع می ...
فواید مصرف شکلات
به گزارش شمال نیوز: بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ملی سلامت آمریکا صورت گرفته است، افرادی که به طور منظم شکلات می خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی خود چندان از شکلات استفاده نمی کردند، در آزمون های هوش عملکرد بهتری داشته اند. پژوهشگران آمریکایی دریافتند که مواد تشکیل دهنده مشخص در شکلات به تقویت عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند. سرشار از آنتی ...
اجرای طرح ملی خطرسنجی بیماری ها برای ایرانیان/بیماری های غیرواگیری و تصادفات عامل 82 درصد مرگ ومیرهاست
سند ملی کنترل و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مصوب شده است که تا سال 1404 باید 20 درصد از میزان افراد کم تحرک در کشور کاهش پیدا کند، اسید چرب ترانس در روغن های خوراکی به صفر برسد، حوادث ترافیکی 20 درصد کاهش یابد، مصرف مواد و داروهای مخدر 10 درصد کاهش پیدا کند و دسترسی بیماران مزمن به دارو نیز 20 درصد بیشتر شود. براساس این گزارش، برای کاهش و کنترل بیماری های غیر واگیر در کشور سند ملی پیشگیری ...
ابتلا به عفونت "کلستریدیوم" نتیجه زیاده روی در مصرف "روی"
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، بررسی های جدید محققان نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از روی، خطر ابتلا به عفونت سخت "کلستریدیوم" را به ویژه در افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند، افزایش می دهد. کلستریدیوم دیفیسل (Clostridium difficile) یک نوع باکتری از گونه باکتری های گرم مثبت و یکی از علل عفونت های روده ای بیمارستانی است. بیش از 90 درصد از موارد عفونت به کلستریدیوم دیفیسیل ...
عامل 82درصد مرگ ایرانیان چیست؟
اضافه کرد: توزیع مواد غذایی در بین ایرانیان هنوز به روش سنتی است و به همین علت امکان کنترل و کاهش میزان مصرف نمک، کلسترول، اسیدهای چرب و ترانس در روغن های خوراکی مشکل است. لاریجانی افزود: برای کاهش این بیماری ها در سند ملی کنترل و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مصوب شده است که تا سال 1404 باید 20 درصد از میزان افراد کم تحرک در کشور کاهش پیدا کند، اسید چرب ترانس در روغن های خوراکی به صفر برسد، حوادث ترافیکی 20 درصد کاهش یابد، مصرف مواد و داروهای مخدر 10 درصد کاهش پیدا کند و دسترسی بیماران مزمن به دارو نیز 20 درصد بیشتر شود. ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد (برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون) استفاده شود. - از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز شود و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. - مصرف روغن زیتون و مغزها به دلیل کنترل انرژی دریافتی ...
عادات غذایی که کلیه را نابود میکنند
کلیه از اندام های بسیار با اهمیت است که وظایف مهمی مانند دفع کردن مواد زاید، کنترل مایعات وارد شده به بدن و به طور کلی حفظ تعادل میزان دریافت آب و دفع آن را در بدن بر عهده دارد. متاسفانه بسیاری از عادات غذایی روزانه ی ما باعث به خطر افتادن و آسیب رسیدن به این اندام های لوبیایی شکل میشود. در این مطلب عادات غذایی که باعث تخریب کلیه ها میشوند را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
مثانه با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. 14- آب و جلوگیری از بیماری های مزمن و بالاخره ...
آیا ضدعرق ها و دئودورانت ها موجب بروز سرطان پستان می شوند؟
پستان چه آموخته اند؟ در سال 2002، نتایج یک مطالعه تحقیقاتی در مورد ارتباط ضدعرق ها / دئودورانت ها با سرطان پستان، منتشر شد. در این بررسی هیچ نشانه ای از افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط با استفاده زنان از ضدعرق های زیر بغل یا دئودورانت ها یافت نشد. همچنین، نتایج این تحقیق افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط با استفاده از تیغ و دئودورانت یا ضدعرق زیر بغل، یا استفاده از ضدعرق یا دئودورانت ...
پیشگیری از سرطان به کمک رنگ ها
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل ازeverydayhealth،کاروتنوئیدها رنگدانه های طبیعی اعم از زرد و قرمز در غذاهایی مانند گوجه فرنگی (به شکل لیکوپن)، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و زرده تخم مرغ هستند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 3000 هزار زن دریافتند که چهار نوع متمایز از کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. البته شاخص توده بدنی بالا و مصرف دخانیات ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است. 7- آب و دفع سموم از بدن نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که در اثر متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید می شود، دفع می کند. به یاد داشته باشید طی هر برنامه سم زدایی از بدن باید از آب استفاده کنید. این ماده حیاتی سموم را رقیق کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا ...
پیوند عضو با خطر ابتلا به سرطان پوست مرتبط است
مداوم داروهایی که سیستم ایمنی را برای جلوگیری از رد عضو پیوندی سرکوب می کنند، در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. آنان معتقدند که رسیدگی به پوست تمام بدن بعد از جراحی پیوند عضو، باید به عنوان بخشی از برنامه مراقبت روزانه برای بیمار در نظر گرفته شود. آنان در این مطالعه، پرونده های پزشکی مربوط به 413 نفر از بیماران پیوند عضو را بررسی کردند که 63 درصد از آن ها سفیدپوست ...
تاثیر شیرمادر بر بیماری سلیاک
کودک قرار می گیرد، در ابتلا به سلیاک اهمیت دارد، به طوری که مقادیر زیاد گلوتن بزرگترین عامل خطرساز ابتلا به این بیماری محسوب می شود. وی افزود: نتایج مطالعه ما نشان می دهد که مقدار گلوتن مصرفی عامل ایجاد کننده این بیماری است و به نظر نمی رسد که سن مصرف گلوتن در کودکان تاثیر زیادی در ابتلا به این بیماری داشته باشد. براساس اعلام محققان، خطر ابتلا به بیماری سلیاک در کودکانی که قبل ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. 14 آب و جلوگیری از بیماری های مزمن و بالاخره این که گفته می شود آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد. ...
ثبت اطلاعات پنج هزار نفر از جمعیت استان،تاکنون در طرح یاس / عوامل جسمی، روحی و محیطی بیماری های مزمن در ...
معتبر برای طرح های پژوهشی، انجام مطالعات بزرگ پژوهشی و کاربست یافته ها در آموزش، پژوهش و خدمات بهداشتی درمانی از جمله مهمترین اهداف اجرای طرح یاس است. این مقام مسئول تصریح کرد: در طرح یاس، 10 هزار نفر از جمعیت 20 تا 70 سال استان در قالب 500 پارامتر متغیر مورد مطالعه قرار می گیرند . میرزایی در پایان با بیان این که پیش نویس نسخه اول کتاب سیمای سلامت استان تدوین شده است ...
فاکتورهای خطر زایمان زودرس
...، اضطراب، آسم و همچنین مشکلات بینایی، شنوایی و گوارش را دارند، به علاوه آنها در معرض خطر ابتلا به بیماری و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هم هستند. به گزارش پایگاه اینترنتی فاکس نیوز، به گفته محققان، اگر زنان بتوانند دوران بارداری را کامل کنند، ابتلا به این بیماری ها در نوزادان کاهش می یابد. عواملی همچون چاقی، سیگار کشیدن، استعمال مواد مخدر و یا مصرف الکل می تواند زنان باردار ...
جلبک دریایی خوشمزه و پرفایده
ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. بر این اساس متخصصان از جلبک ها در تهیه ی مواد ضد سرطانی استفاده می کنند. جلبک دریایی لاغر می کند جلبک ها ارزش غذایی بالا و در عین حال کالری کمی دارند و چون سرشار از مواد معدنی، فیبرها و همچنین پروتئین هستند، می توانند باعث کاهش وزن شوند. این سبزی های رنگارنگ، فیبر زیادی دارند و باعث سیری می شوند. علاوه بر این، از ید موجود در جلبک ها ...
بدخوابی با رگ های مغز چه می کند؟
اهمیت است، زیرا نه تنها خطر سکته مغزی را به دنبال دارد، بلکه به نارسایی های مزمن حرکتی و پیش رونده شناختی هم منجر می شود.به گفته پزشکان افرادی که در زمان خوابیدن با مشکل روبرو هستند و چندین بار از خواب بلند می شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقلی و تحلیل رفتن عملکرد شناختی قرار دارند. پزشکان در توضیح جزئیات این بررسی اظهارکردند: در این مطالعه مغز 315 نفر پس از فوت مورد بررسی قرار گرفت. این افراد ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های ...
رابطه مصرف ویتامین B در طول بارداری و ابتلا به اگزما در نوزاد
پروتئین ها، بدست می آید. نیکوتینامید و مواد مغذی مرتبط برای واکنش های سیستم ایمنی و متابولیسم انرژی بدن مهم هستند. در این تحقیق، محققان میزان نیکوتینامید و متابولیت های تریپتوفان مربوطه را در طول بارداری 497 زن بررسی کردند. میزان بروز اگزما در کودکان این مادران هم در سنین 6 و 12 ماهگی مطالعه شد. نتایج نشان داد نوزاد مادران دارای سطح بالاتر نیکوتینامید، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به اگزما آلرژیک در 12 ماهگی قرار داشتند. نیکوتینامید می تواند موجب بهبود ساختار کلی، رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست شود و بدین ترتیب فرایندهای بیماری مرتبط با اگزما را تغییر می دهد. ...