سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای چیست؟ (برنامه رژیم مدیترانه ای 5 روزه)
همچنین به پیش گیری از انواع سرطان ها و بیماری های مزمن کمک می کند. تنوع مواد غذایی در رژیم مدیترانه ای قسمت عمده این رژیم از محصولات گیاهی تشکیل شده است. مواد غذایی سالمی مانند انواع میوه ها و سبزیجات، سیب زمینی، نان سبوس دار، حبوبات، غلات و دانه های خوراکی از جمله مواد تشگیل دهنده این رژیم هستند. همچنین در این رژیم می توانید به مقدار کم و کنترل شده ای ماست، پنیر، مرغ و تخم مرغ ...
پخش غذای نذری در ظروف پلاستیکی بسیار خطرناک است!
. دکتر افشانی تاکید کرد: علاوه بر مواد غذایی و نوشیدنی گرم، مواد غذایی و نوشیدنی سرد نیز در نذری های دهه نخست محرم به عنوان نذری پخش می شوند که استفاده از ظروف یکبار مصرف شفاف و شیشه ای در آنها بسیار مناسب است. به گزارش ایرنا، در دهه نخست ماه محرم به ویژه روزهای تاسوعا و عاشورا، بسیاری از شهروندان اقدام به پخش نذری می کنند و در بسیاری موارد در این نذری ها از مواد پلاستیکی نامناسب استفاده می شود که همواره کارشناسان بر مشکل دار بودن این ظروف تاکید کرده اند. ماه محرم از روز دوشنبه این هفته آغاز شده و روزهای سه شنبه و چهارشنبه هفته آینده، تاسوعا و عاشورای حسینی هستند. ...
بایدها و نبایدهای استفاده از ظروف یکبار مصرف
وارد بدن می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: نکته بعدی توجه به علامت اختصاری در کف ظرف یکبار مصرف است، ظروفی که با علامت PE، PP، PS نشان داده می شوند و سفید رنگ هستند، می توانند برای بسته بندی مواد غذایی گرم و مرطوب مورد استفاده قرار گیرند ولی برای نگهداری غذاهای داغ مانند آش و شله زرد مناسب نیستند. اعرابی با اعلام اینکه اعداد ظروف یکبار مصرف بسیار مهم ...
سیر صعودی بیماری های غیرواگیر و حرکت لاک پشتی مسئولان برای اجرای سند ملی کنترل بیماری های غیرواگیر
کاهش داد؛ بهتر است مردم با تغییر جهت به سوی مصرف مواد غذایی سالم سلامتی خود را با مصرف غذاهای ناسالم در معرض تهدید قرار ندهند. سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، با تاکید بر اینکه باید خطر شیوع بیماری های غیرواگیر در کشور را جدی گرفت، گفت: مثلا بیماری مانند دیابت در حال حاضر در کشور شیوع دارد و هیچ عضوی از بدن را مشاهده نمی کنیم که از تبعات عوارض این بیماری در امان باشد ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
با چای زنجبیل و لیمو از چاقی جلوگیری کنید
.... با گیاه یاب همراه باشید. ریشه زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می باشد. تست های بالینی نشان می دهد که زنجبیل می تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته ای می کنید. افراد رژیم ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
و بدترین لحظه ها را بوجود می آورد.سردردهای گوناگونی وجود دارد،اما در بین همه آن ها کدام برای انسان خطرناک تر است و باید حواسمان باشد؟ درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است .افرادی که دچار ...
پژو از همکاری با قطعه سازان ایرانی سر باز زد/ آیا کسی صدای زنگ خطر در ضریب جینی را می شنود؟/ اظهارات ...
یا وعده می دهند که قیمت ها به زودی کاهش می یابد. در این بین خبری از ستاد تنظیم بازار هم نیست. ستادی که زیر نظر معاون اجرایی رئیس جمهور فعالیت می کند و در 5/3 سال اخیر نقش خاصی را در ایجاد تعادل در کالاهای اساسی مردم ایفا نکرده است. سازمان هایی نظیر سازمان تعزیرات حکومتی و سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان هم به دلیل مخالفت برخی از افراد درون دولت نقش بسیار منفعلی را در برخورد با گرانی ها ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. 3.قزل آلا مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک راهکار عالی برای مبارزه با انباشت چربی و افزایش متابولیسم است. اما ماهی قزل آلای پرورشی که در بازارهای محلی به فروش می رسد، برای آب کردن شکم چندان مناسب نیست. ماهی های آب ...
شهروندان هنگام خرید آب معدنی به سلامت بطری توجه کنند
استرن در بطری است که حاوی استیرن بوده و برای مغز سمی است و به سیستم عصبی آسیب می زند که در مواد پلاستیکی از این نوع، ریختن مایعات گرم یا گرم کردن خود ظرف ممنوع است زیرا سبب آزاد شدن مواد شیمیایی در آن می شود. وی ادامه داد: نوع 7 نیز حاوی بیسفنول A است که سبب اختلالات هورمونی می شود و در کاهش تدریجی ترشح هورمون استروژن در زنان دخیل است. مدیر کل استاندارد استان همدان در تشریح ...
برای افزایش باروری چه بخوریم؟
باروری کمک میکند، به خصوص منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس، اسفناج و غلات غنی شده. اگر به اندازه کافی آهن مصرف نمیکنید با پزشک خود صحبت کنید تا برایتان یک مولتی ویتامین حاوی آهن تجویز کند.انجام تست کم خونی هم فکر خوبیست با این کار پزشک میفهمد چه مقدار آهن تجویز کند. با خوردن غذاهای حاوی ویتامین C در کنار آهن جذب آهن را بالا ببرید و حداکثر استفاده را ببرید. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. ...
جدیدترین اخبار تاثیر ظروف یک بار مصرف بر افزایش وزن و ناباروری
بهداشت فردی و مواد غذایی را رعایت کنند و حتما از دستکش و کلاه در حین پخت و پز و حتی توزیع استفاده نمایند. نکته قابل ذکر در رابطه با نگه داری این مواد غذایی برای تهیه غذا در این شب ها دمای مناسب نگه داری این مواد است چرا که دما تاثیرات مخربی را روی مواد غذایی می گذارد . این متخصص تغذیه متذکر شد : به هیچ عنوان ظروف یکبار مصرف را داخل ماکروفر قرار ندهید.سرد و گرم کردن مواد ...
روش تهیه اسپاگتی با طعم مرغ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم تمایل به مصرف اسپاگتی دارید می توانید آن را باشینسل مرغ همراه کنید می خواهیم دستوالعمل تهیه این غذای لذیذ را در این مطلب به شما آموزش دهیم مرغ،اسپاگتی،تخم مرغ،آردسوخاری ،ریحان و سیر و پوره گوجه فرنگی مواد استفاده شده در این غذای مقوی هستند این غذا برای کودکان بسیار پرخاصیت است و مطمئنا از خوردن آن لذت خواهند برد. ...
روش پخت خورشت هویج تبریزی
خورشت هویج غذای ملی تبریزی هاست. بر سر هر سفره، میز و مهمانی و در هر مراسمی جزو جدانشدنی سفره و نشان از عزیز و گرامی داشتن مهمان است. ساکنان اصلی شمال شرقی کشورمان این خورشت را با زردک درست می کنند که ریشه ای است زردرنگ و سرشار از بتاکاروتن و بسیار مفید برای سلامت جنسی مردانه. از ویژگی های مفید سلامتی هویج هم همین بس که جزو اولین مواد غذایی است که به نوزاد برای شروع خوردن جامدات داده می شود ...
این مواد غذایی ضد کالری اند
بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی را داراست. این سبزی پرخاصیت سرشار از آب (95 درصد)، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای ...
هدر رفت 150 لیتر در ثانیه آب در شبکه فرسوده/ مردم بیرجند در رویای آب شیرین/ محرمانه بودن موضوع از نظر ...
منتشر کرده اند آنچه به نظر عده ای محرمانه می آید به روشنی مطرح شده است، در چکیده این مقاله آمده است: وجود مس به مقدار بالا باعث ایجاد بیماری هایی از قبیل :کم خونی، تغییرات در استخوان ها، افزایش کلسترول و مشکلات دیگر می شود. ترکیبات کروم شش ظرفیتی سرطانزا است و بر روی بافت بدن انسانها اثرات مخربی دارد. روش تحقیق: به صورت سر شماری از چاه های تامین کننده آب شرب شهر بیرجند( 28 نمونه) و شبکه آبرسانی( 39 ...
رایج ترین علل سوختگی و راهکارهای پیشگیری از آن
این نکته اساسی توجه کرد که هر وسیله گرمایشی برای نوع خاصی از سوخت طراحی و تولیدشده است و استفاده از مواد دیگر به عنوان جایگزین می تواند باعث بروز حوادث جبران ناپذیری شود. پیشگیری: باید دقیقا براساس دستورالعمل کارخانه سازنده وسیله گرمایشی عمل شود. 15- پاک کردن رنگ از روی البسه یکی دیگر از اتفاق های تکراری که باعث سوختن افراد می شود طی پاک کردن رنگ از روی البسه می افتد ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟ +کاربرد
اکسیژنه و همچنین مواد مغذی گیاهی مثل فیتوکمیکال هاست. در طب سنتی چین خواص دیگری مثل کاهش فشارخون بالا و رفع یبوست هم به عسل نسبت داده شده اما سندیت آن به اثبات نرسیده است. آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟ عسل برای رفع سرفه، درمان آسم و اسهال، زخم های پوستی، زخم های گوارشی و حتی در درمان آب مروارید هم موثر است و از آنجا که نشاط آور است، آرام بخش بوده و به عنوان ماده خواب آور در گذشته و ...
تاثیر مکمل ها در بارداری، کدام نوع؟
اسیدهای چرب ضروری امگا -3 نوعی اسید چرب است که به عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از دو نوع اسید به نام های DHA و EPA که نوعی چربی مفید هستند، تشکیل شده و ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در جهان امروز میلیون ها نفر از پرفشاری خون رنج می برند. فشارخون بالا یک مشکل سلامتی مداوم است که به نظر می رسد با ساده تر شدن دسترسی به غذاهای صنعتی، سرشار از چربی و پرنمک چنین شایع شده است. خبر خوب اینکه خوشبختانه مواد غذایی سالم زیادی وجود دارند که به کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون و کنترل آن کم می کنند. اگر پزشکتان ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
اتحاد خبر:ذرت سرشار از ویتامین های گروه C، B، A و املاح معدنی کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و قسمت اعظم آن را مواد نشاسته ای تشکیل می دهد. ذرت دارای مواد آنتی اکسیدان (ضدسرطان) و فیبر غذایی بوده که در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مثل دیابت، بیماری های قلبی – عروقی و بیماری های گوارشی مثل یبوست بسیار مناسب است. ذرت مکزیکی چند سالی است که در سبد غذایی مردم جای خود را باز ...
خطر شیوع بیماری های غیرواگیر در کشور را باید جدی گرفت
مناسبی مانند افزایش عوارض و همچنین فرهنگ سازی مناسب مصرف شکر، نمک و دیگر غذاهای آسیب رسان به سلامت را به تدریج کاهش داد؛ بهتر است مردم با تغییر جهت به سوی مصرف مواد غذایی سالم سلامتی خود را با مصرف غذاهای ناسالم در معرض تهدید قرار ندهند.
مواد غذایی سالم و مغذی
مواد غذایی که بدون تحمیل چربی یا قند و غیره به سلامتی و تناسب اندام ما کمک می کنند کم نیست. در این مطلب 8 ماده غذایی مفید که می توانید با خیال راحت به برنامه غذایی تان اضافه کنید را معرفی می کنیم. لطفاً از این مواد غذایی زیاد مصرف کنید. عدس: انرژی بگیرید بدون چربی گرچه تمام حبوبات در هر 100 گرم حدود 300 تا 350 کیلوکالری دارند اما به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارند زمینه چاقی ...
نقش و تاثیر پدران در زندگی فرزندان
... درگیری پدر و ریسک ناشی از زندانی شدن اخیراً پژوهش هایی آغاز شده اند که نشان می دهند ریسک های حبس، مصرف مواد مخدّر یا خشونت خانگی، چگونه به مانع درگیری پدران کم درآمد با کودکان تبدیل می شوند. در نمونۀ پروژۀ خانواده های شکننده ، نیمی از پدران چنین ریسکی داشتند که همبستگی منفی با درگیری پدران با مادران و کودکان داشت، هرچند رابطۀ مردان با مادران اغلب نقش تعدیل گر در تأثیر این ریسک ...
جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید
به حدود پنجاه درجه سانتی گراد می رسد و رطوبت هوای آن نیز بسیار زیاد است. لازم به ذکر است که ذخایر نفتی آب های نزدیک جزیره لاوان بسیار قابل توجه است. یکی از شگفتی های این جزیره وجود کندوهای عسل در کنار تأسیسات نفتی و مخازن آنها است، که عسل آنها به رنگ سبز تیره است و بوی نفت می دهد، اما طعم آن مشابه عسل های معمولی است. اهالی جزیره در فصل معینی از سال به صید مروارید می پردازند و تنها کالای ...
9 تیم بازرسی بهداشتی در ماه محرم فعالیت می کند
دمای زیر چهار درجه سانتی گراد یا در بالای 63 درجه سانتی گراد(روی شمعک گاز) نگهداری تا درجه حرارت ماده غذایی به زیر 63 درجه نرسد . وی تاکید کرد: از ظروف یکبار مصرف گیاهی، سلولزی و آلومینیومی برای توزیع چای و مواد غذایی گرم استفاده شود و در صورت استفاده از ظروف چندبار مصرف، شست و شو و گندزدایی به صورت مستمر باید صورت پذیرد . رئیس مرکز بهداشت قم اضافه کرد: استفاده از ظروف یک بار مصرف پلی استایرینی برای مواد غذایی و نوشیدنی گرم و داغ(بالای 65 درجه سانتی گراد) مناسب نیست . ...
درد سیاتیک را با سیر تسکین دهید
برای کاهش وزن اقدام کنید و رژیم بگیرید می توانید به شیر سیر نیز اعتماد کنید. این نوشیدنی در کنار ورزش منظم شما را به اهدافتان نزدیک تر می کند. سیر یک ماده غذایی مفید است که به تحریک متابولیسم و چربی سوزی کمک زیادی می کند. بهتر است سیر را به صورت خام میل کنید اما اگر طعم آن را نمی پسندید این شیر برایتان مناسب تر است. مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص آنتی بیوتیکی است. شیر سیر همچنین باعث درمان عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی می شود. ...
دانگ فنگ S30 ؛ خودرویی که در ایران تولید خواهد شد
به رغم آنکه سواری های ساخت دانگ فنگ در کشورمان چندان شناخته شده نیستند، ولی فروش بیش از 15 هزار دستگاه از مدل H30 CROSS به خوبی نشان داد که بازار میانی کشورمان سخت تشنه خودروهای جدید است، به ویژه خودروهایی با قیمت زیر 50 میلیون و مجهز به گیربکس اتوماتیک. به گزارش جام جم آنلاین از پدال ، مدل S30 یک سدان کوچک است که قرار است توسط شرکت ایران خودرو به بازار عرضه شود. نسخه اولیه این خودرو ...
شیوه غلط زندگی از عوامل عمده مرگ ایرانی ها
اینکه افراد در سن بالای 55 سال، به فشارخون مبتلا می شوند، مصرف زیاد نمک است. او یادآوری کرد: اینها عوامل اصلی ای است که افراد را مستعد به مرگ های زودرس قلبی می کند. به گفته این مسئول، 35 درصد سرطان ها نیز به علت چاقی و پرخوری است که برای رفع این معضلات، شیوه زندگی سالم، از طریق رسانه های گروهی، بیش از گذشته به مردم باید اطلاع رسانی شود. آغاز غربالگری سرطان و سکته در ایران ...
با این مواد غذایی پاییز را پرتوان شروع کنید
...> انواع کدو حلوایی با رنگ های نارنجی چشم نواز منبع آنتی اکسیدان هایی هستند که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم خارجی می شوند. یادتان باشد که تخمه های داخل کدو حلوایی نیز منبع خوب پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای مانند منیزیم، آهن، فسفر، زینک، مس، پتاسیم و غیره هستند. در واقع این میوه با گوشت و تخمه هایش دوست سلامتی و قدرت بدنی است. سیب و گلابی: سرشار از ...