خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش تراز ،گوشت گوسفند یکی از بهترین نوع گوشت است که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا به بررسی قسمتهای مختلف گوشت گوسفند می پردازیم تا بتوانیم بهترین برشها را از قصابی خریداری کنیم. گوشت گوسفند سالم و مناسب را با این نکته ها بخرید هیچ کسی لذت خوردن گوشت گوسفندی که خوب پخته شده باشد را نمی تواند انکار کند. فیله یا دنده کباب نسبتاً گران است. می توانید گاهی با ...
استانداردسازی زندگی برای سالمندان؛ یک ضرورت
و شماره تلفن فوری چند نفر از نزدیکان، از دیگر نکات مهم مراکز نگهداری سالمندان است. تغذیه سالمند این کارشناس سلامت، با بیان اینکه تغذیه سالمند باید با توجه به شرایط جسمی و بیماریها و داروهای مصرفی شان بوده باشد، گفت: این مکان باید از تنوع و دلپذیری لازم برخوردار بوده و نظارت بر سلامت نکات مورد استفاده و طبخ به طور مستمر انجام شود. این آموزش ها به همت واحد سلامت ...
انواع کرم های پوستی را بیشتر بشناسیم
بردار و گاها ضدآفتاب استفاده می شود. تصوری که در سطح جامعه تبلیغ می شود اینست که استفاده از کرم های دور چشم می تواند باعث از بین بردن چین های دور چشم شود و یا توصیه به استفاده از این کرم ها از سن خاصی می شود. اما واقعیت اینست در مورد میزان اثربخشی این کرم ها اطلاعات کم است. با توجه به اثرات مرطوب کنندگی این کرم ها، می توانند اثرات موقتی در ظاهر پوست این ناحیه ایجاد کنند و به خصوص افراد ...
تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد
ایجاد شده در امر سلامت زنان داشته است.این مرکز به عنوان بازوی اصلی سازمان ملل در امر سلامت در سال 1948 بنیان گذاری گردیده و هدف آن حصول بالا ترین سطح سلامت ممکن برای تمام افراد می باشد.شاخه سلامت خانواده و جامعه در بخش سلامت خانواده واحد زن، سلامت و توسعه را ایجاد نموده است تا برنامه ها و عملکردهای سلامت زنان را در جهان تقویت نماید.دفاتر منطق های سازمان بهداشت جهانی نیز به طور فعال در این زمینه با ...
طعم خوش دستپخت مامان!
از بار تنوع بخشیدن را به دوش می کشند و کمک حال شما خواهند بود. ضمن اینکه ساندویچ های شما طعم های جدیدی به همراه دارند. ساندویچ ماکارونی کمتر بچه ای است که اسم ماکارونی بیاید و به آن نه بگوید. همین ماکارونی را می توانید به شکل ساندویچ دربیاورید و در کنار خیارشور و گوجه فرنگی، همراه فرزندان خود کنید. فقط توجه کنید که مقدار روغنی که برای این نوع ماکارونی استفاده می کنید کمتر باشد ...
همه آنچه که باید از صافی کف پا بدانید
شدن رباط در نتیجه بیماری هایی مثل سندرم مارفان یا سندرم اهلرز- داتلوس. 3- آرتروپاتی شارکو 4- وارد شدن آسیب 5- چاقی 6- دیابت 7- نوروپاتی 8- بالارفتن سن 9- بارداری، به خاطر تغییرات هورمونی همچون بالارفتن سطح الاستین 10- پوکی استخوان 11- استفاده بیش از حد پا علائم و نشانه های صافی کف پا : ...
قصه پرغصه پسته ایرانی
کنندگان پسته در ایران، تعرفه ای 300درصدی برای پسته وارداتی ایران اعمال شده است. اتحادیه تولید کنندگان پسته کالیفرنیا مدعی شد در دنیای رقابت قادر نیست با تولید کننده ایرانی به لحاظ اینکه از یارانه دولتی استفاده می کند، رقابت کند. این ادعا شاید در دهه 70 تا اندازه ای پذیرفتنی بود. از زمان حذف یارانه در ایران که قرار بود ما به التفاوت درآمد حاصل از حذف یارانه ها بخشی به صورت نقدی مستقیما به مردم و بخش ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
آزاد کند. باور اصلی این است که پختن مواد غذایی موجب از بین رفتن ویتامین های موجود در آنها و تقریبا تمام مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. در این فلسفه، آماده سازی غذا از اهمیت فوق العاده ای برخودار است. به عنوان یک قاعده، هیچ ماده غذایی بیش از 105 تا 120 درجه فارنهایت (41 تا 49 درجه سانتیگراد) حرارت داده نمی شود و هیچ چیزی پاستوریزه، هموژنیزه، یا با استفاده از آفت کش ها ...
بخور و نخور ویتامین ها!
خورشید نیز بدن را قادر به تولید این ویتامین می سازد اما شاید انجام این کار همواره امکان پذیر نباشد. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که روزانه مکمل های ویتامین d مصرف می کنند، به طور میانگین، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند بیشتر عمر می کنند. آنتی اکسیدان ها: مصرف نکنید - میزان بیش از اندازه آنها با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان پیوند خورده و به جای آنها می توانید توت ها ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
...> * تولید گلوکز در بدن * شرکت در ساخت انتقال دهنده های عصبی و حفظ عملکرد صحیح اعصاب * کمک به سلامت دستگاه گوارش * کمک به استفاده بهتر بدن از سایر ویتامین ها * کنترل استرس ناشی از سردردهای میگرنی ، فشارهای روانی ، سندرم خستگی مزمن و ترک سیگار و الکل * برای تولید آنتی بادی های لازم جهت واکسیناسیون علیه کزاز، حصبه و آنفلوآنزای آسیایی لازم است. * خوردن مکمل این ...
صافی کف پا به چه علت ایجاد می شود؟
. 2- شل شدن رباط در نتیجه بیماری هایی مثل سندرم مارفان یا سندرم اهلرز- داتلوس. 3- آرتروپاتی شارکو 4- وارد شدن آسیب 5- چاقی 6- دیابت 7- نوروپاتی 8- بالارفتن سن 9- بارداری، به خاطر تغییرات هورمونی همچون بالارفتن سطح الاستین 10- پوکی استخوان 11- استفاده بیش از حد پا علائم و نشانه ها ...
هشدارهایی از بدن!
آفتاب نیوز : به گزارش عصر ایران، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت ...
27 مهر درمان های خانگی مقابله با حساسیت به مواد غذایی
ویتامین C، عملکرد سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند و بدن نمی تواند در برابر پروتئین های خاصی مقاومت از خود نشان دهد. ویتامین E هم می تواند سیستم ایمنی بدن را قوی کند و در عین حال این سیستم هرنوع پروتئینی را "خارجی" و خطرناک فرض نکند. بدین ترتیب با مصرف به اندازه این دو نوع ویتامین می توانید از شر واکنش های حساسیتی رهایی یابید. یوگا یوگا با کاهش اضطراب می تواند بدن و به طور کل مشکلات معده حساس را برطرف کند و بدین ترتیب از واکنش های حساسیتی به مقدار زیاد بکاهد. البته بهتر است به جای خانه در یک کلاس ورزشی و زیر نظر مربی، به تمرین های یوگا بپردازید. ...
27 مهر چه نوع پرخوری هستید؟
دیگر نیز مضر است. چه باید کرد؟ برای اینکه بتوان به طور طبیعی سطح سروتونین را افزایش داد باید کربوهیدرات های پیچیده و غذای مناسب مغز انتخاب کرد. غذاهایی مانند موز، برنج قهوه ای، پنیرکاتج، ماهی چرب، تخم آفتابگردان و بوقلمون. پرخورهای وسواسی همچنین باید بعد از شام غذا نخورند و به بدن خود چربی اضافه نکنند. هرگاه در خصوص غذا خوردن در یک زمان کوتاه بیش از سه ...
سوکرالوز؛ سمّی شیرین
اظهار داشته است که از تحقیقات اخیر محققین، موضوعات شک برانگیزی در رابطه با مصرف کنندگان اسپلندا دیده شده است. او بیان می کند که مصرف کنندگان اسپلندا حدود پنجاه درصد از باکتری های مفید روده خود را از دست داده اند. اسپلندا با بالا بردن سطح PH در دستگاه گوارش، سبب افزایش وزن می شود و هم چنین با تأثیر بر سطح P-گلیکوپروتئین های(p-glycoprotein)[14] بدن، بدن را دچار اختلال می کند. تغییرات بر ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
مورد نیاز روزانه را به بدن برساند. این مقدار معمولا برای از بین بردن کمبود مناسب است. اهل گوشت گاو نیستید؟ گوشت مرغ، شیر و ماست را امتحان کنید. 7- سیب زمینی شیرین شاید به پوست به عنوان قسمتی از سیستم ایمنی بدن نگاه نکنید. اما این ارگان حیاتی، منطقه بسیار وسیعی را پوشانده و به عنوان اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها، ویروس ها و دیگر عناصر نامطلوب عمل می کند. ...
سوءتغذیه در پنج نفراز هر شش نوزاد
های سلامت را کاهش دهد و بهره وری در زندگی بزرگسالی را بهبود بخشد. نرخ تغذیه در جنوب آسیا و جنوب صحرای آفریقا در پایین ترین مقدار است. جایی که بالاترین میزان کوتاهی قد را دارد؛ یعنی قد این کودکان در مقایسه با سن آنان کم است. در این گزارش آمده، کمتر از یک سوم از نوزادان و کودکان خردسال در کشورهای درحال توسعه به اندازه کافی از انواع مواد غذایی مصرف می کنند که اکثر آن ها را در ...
خوابتان مختل شده؟ این 11 عادت بد را از بین ببرید!
چراغ کنار جاده باشد که از پرده گذشته و وارد اتاق می شود و چه نیروهای چشمک زن تلویزیون و تلفن. تمام این نورها خواب ترمیمی و عمیق را مختل می کنند. خواب بیشتر در آخر هفته معمولاً در اکثر افراد تفاوت عمده ای میان میزان خواب در طول هفته و روزهای آخر هفته وجود دارد. اما خواب بیشتر در آخر هفته ساعت بدن شما با چرخه جدیدی از خواب تنظیم می شود و این چرخه دوباره در روزهای کاری تغییر می کند ...
مدیریت کم خونی ثانویه
توصیه ج) درمان توصیه شماره 28: تمام بیماران بعد از تکمیل شدن اقدامات تشخیصی، باید مکمل آهن جهت اصلاح آنمی و جایگزینی ذخایر بدن دریافت کنند. (سطح توصیه ب) توصیه شماره 29: در بیمارانی که آهن خوراکی را تحمل نمی کنند، آهن تزریقی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. (سطح توصیه ج) [/left] توصیه شماره30: تزریق خون فقط به بیمارانی محدود شود که خطر ناپایداری قلبی و عروقی دارند ...
این سبزی بدن را ضدعفونی و سم زدایی می کند
. یک رژیم غذایی غنی از آهن می تواند به بهبود این وضعیت و ساخت سلول های قرمز خون کمک کند. پیاز سرشار از آهن است و به همین دلیل می تواند گزینه ی خوبی باشد، اگر مبتلا به کم خونی هستید. 10. پیاز درمان خانگی ریزش مو است. فایده ی پیاز فقط از طریق خوردن آن به بدن نمی رسد! یک مطالعه نشان داد که اگر آب پیاز را به مدت چند هفته روی پوست سرتان بگذارید، به طور طبیعی میتوانید مشکل ریزش مو را حل کنید. اگر روز به روز حجم موهای تان کم می شود، این روش می تواند یک درمان خانگی فوق العاده باشد. ------------------------------- ( منبع : جام نیوز ) ------------------------------- ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
دارد یعنی با آغاز فصل سرما گرما از سطح بدن به عمق می رود بنابراین باید سطح بدن خود را از همان ابتدای فصل سرما بپوشانیم و از طرفی چون گرما به عمق می رود معده نسبت به فصل گرما به راحتی می تواند غذاهای سنگین را هضم کند. همان طور که اشاره شد در فصل سرما بدن انسان به خواب می رود و خون حالت سکون پیدا می کند و با آغاز بهار خون مجدداً به جوشش در می آید و از طرفی در نیمه نخست سال به خاطر مصرف متنوع ...
آشنایی با غذاها در سفر (قسمت اول)
.... بیشتر از سه هزار سال گذشته در رشته کوه های آند توسط انسان ها اهلی شده و پس از پرورش گوشتشان در همان مناطق مورد مصرف قرار می گرفته است. هم اکنون خوکچه های هندی در اکوادور و سرزمین های آند در مناسبت های گوناگون سرو می شوند. به طور سنتی این غذا را به طور کامل با پوست بدون خز کباب کرده و یا آن را در روغن سرخ می کنند. از نظر طعم و مزه گوشت خوکچه هندی با گوشت ...
نقش ویتامین D در بدن
حتی غذاهای تقویتی نیزویتامین مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند. با همه این صحبت ها، ویتامین D یک ویتامین با قاعده نیست. در واقع یک هورمون استروئید بوده که افراد بیشترین مقدار آن را از طریق آفتاب به دست می آورند. پیش از سال 2000، تعداد اندکی از پزشکان مطرح کردند که کمبود ویتامین D ممکن است شایع باشد، اما با آمدن تکنولوژی های جدید برای اندازه گیری این ویتامین، شایع بودن آن به طور قطعی ثابت شد. ...
آزمایش های مهمی که هر خانمی باید انجام دهد
استخوان پیشگیری کنید و یا آن را درمان نمایید. آزمایش تشخیص پوکی استخوان یک نوع خاص از اشعه X که به آن سنجش تراکم استخوان می گویند می تواند قدرت استخوان را اندازه گیری کند و قبل از اینکه شکستگی پیش بیاید پوکی را شناسایی کند. این آزمایش حتی می تواند شکستگی های آینده را نیز پیش بینی کند. این آزمایش برای تمام خانم های 65 سال به بالا توصیه می شود. اگر شاخص های خطر پوکی استخوان ...
رنگ موهای شیمیایی، آسیب به مادر و جنین
و جنین شوید. تورم پاها, خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم, ترک خوردگی ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت تا خطرات کمتری به وجود آیند. اگر موهایتان خاکستری شده اند و دوست ندارید پیرو افسرده به نظر برسید، می توانید پروژه رنگ کردن موها را به سه ماهه دوم بارداری موکول کنید چرا که کمتر به جنین ...
مهمترین عامل بلوغ زودرس
باعث ایجاد نگرانی و ترس در ذهن کودکان و والدین شده به گونه ای که امروزه بنابر عوامل و با به وجود آمدن فناوری های مختلف شاهدیم که سن بلوغ در حال پایین آمدن است یا به عبارتی بهتر، سن بلوغ پایین آمده و باعث ایجاد دغدغه و سؤالاتی در ذهن والدین و فرزندان آنها که در حال وارد شدن به این مرحله هستند، شده است. برای پاسخ به سؤالاتی نظیر اینکه بلوغ زودرس چیست، چه عواملی باعث بروز بلوغ زودرس می ...
مکمل های کلسیم ممکن است برای قلب مضر باشد
ادرار دفع می شوند، به طوری که در بافت های نرم بدن تجمع پیدا می کنند. دانشمندان این موضوع را نیز می دانند همچنان که سن یک فرد بالا می رود، پلاک های کلسیمی در رگ های خونی اصلی بدن، آئورت و سایر شریان ها تشکیل می شوند و مانع جریان خون شده و خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. پژوهشگران نگاهی به جزئیات یک مطالعه چند قومیتی تصلب شریان که یک تحقیق بلند مدت بود، انداختند. البته این پروژه ...
با اصطلاحات طب سنتی آشنا شوید
.... کاسر الریاح : یعنی شکننده و دفع کننده ریاح آن دوایی را نامند که قوام ریاح غلیظه محتقنه اعضا را به قوّت حرارت و تجفیف خود رقیق ساخته دفع نماید و یا به تحلیل برد مانند تخم سداب. کثیرالغذاء: آنچه اکثر مقدار او جزو خون شود. کثیف: به خلاف لطیف است. آن چیزی است که اجزای او به دشواری قبول انفعال بدنی کند و نفوذ در اجزاء بدن به سرعت ننماید. لعابی: آنچه از ...
نقش قابل توجه درختان در روند کاهش دمای اتمسفر
پیش از آلوده شدن توسط انسان ها بوده تغییر می دهد و از سویی احتمالا درک ما را از آن حالتی که اتمسفر در آینده باید داشته باشد نیز دچار تغییر خواهد کرد. اغلب قطرات ابر، به ذرات کوچک موجود در هوا، به عنوان دانه هایی (seeds) برای آغاز شکل گیری و رشد خود نیاز دارند. اگر ابری مقدار بیشتری از این دانه ها و در نتیجه شمار بیشتری از قطرات را داشته باشد، در آن صورت روشن تر به نظر خواهد رسید و نور ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
عصر بانک ؛به گزارش زندگی آنلاین، این روزها دیگر استفاده از وای فای برای بعضی افراد اجباری شده و این افراد سرعت و قدرت را در وای فای میدانند.وای فای در کنار خوبی هایش از مضرات زیادی برخوردار است و میتواند سلامت انسان را بصورت جدی به خطر بیندازد.این دستگاه علاوه بر بی خوابی سبب به خطر افتادن ناحیه های زیادی از بدن میشود که در ادامه به آن ها اشاره میکنیم. استفاده از وای فای، زندگی ما را ...
