خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 آبان باردارها حتما به این نکات توجه کنند (1)
جلوگیری از یبوست و ازدیاد حجم ادرار می شود و از این راه به دفع مواد زاید بدن کمک می نماید. مصرف روزانه کره و سایر مواد انرژی زا به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می نماید. برای پیش گیری از کم خونی در دوران حاملگی، از ماه چهارم حاملگی به بعد مصرف قرص آهن، تجویز شده از سوی پزشک توصیه می گردد. در صورتی که تغذیه زن باردار مناسب باشد در طول بارداری به طور طبیعی بین 12-10 کیلوگرم افزایش وزن ...
بیماری کودک، این علائم را جدی بگیرید
یا تغییر صدای گریه. عدم میل به نوشیدن آب و یا نگرانی شما مبنی بر کم آب شدن بدن او. استفراغ یا مدفوع همراه با خون. ملتهب و قرمز شدن بدون دلیل پوست، خصوصا اگر همراه با تب باشد. چشم درد، قرمز و ملتهب شدن پوست و یا کاهش بینایی. این مورد می تواند علامت یک عفونت یا ورم ملتحمه باشد. ورود ضربه شدید به سر. سرفه بیش از حد و تغییر صدای تنفس ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. working(); ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
جلوگیری از غم و افسردگی زمستانی می شود. اگر شما بیش از آنچه که باید حرارت بدنتان را از دست بدهید (با وجود سعی درگرم کردن بدن با لباس مناسب) ، احساس سرما خواهید کرد و پوست با آنچه که به عنوان horripilation شناخته می شود پاسخ می دهد (موهای بدن سیخ می شوند). بدن در این حالت تلاش می کند عایق گرمایی بیشتری به وسیله موهای روی پوست ایجاد کند. اگر بر روی پوست مویی وجود نداشته باشد، واکنش بعدی یعنی لرزیدن یا انقباض غیر ارادی عضلات اتفاق می افتد تا بدن گرم شود. اگر دچار لرز شدید، حتما یک سرپناه برای گرم کردن خود بیابید و گرنه دچار سرمازدگی خواهید شد. 704 ...
نشانه های فشار خون بالای ریوی
تان باشد. استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری هم انتخاب خوبی نخواهد بود. مصرف این قرص ها خطر لخته شدن خون و سکته های قلبی را در شما بالا می برند. به برنامه غذایی و کنترل وزن خود بیش از پیش اهمیت بدهید. کاملا واضح است که پزشک شما یک رژیم کم نمک را به شما توصیه می کند تا هم فشار خون و هم شدت تجمع آب و ادم در بدن شما کاهش پیدا کند. اما غیر از نمک باید به میزان چربی غذاها هم دقت داشته باشید. فراموش نکنید چاقی می تواند یک عامل خطر برای انواع فشار خون و نیز تشدید کننده علائم فشار خون بالای ریوی باشد. منبع: www.medicinenet. ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
.... اگر در پی آن هستید که با استفاده از کرم ها و اسپری های مناسب پوست و موی سالم داشته باشید، توجه کنید: ماست خوردن روزانه 1 فنجان ماست کم چرب نیمی از نیاز روزانه شما به کلسیم را برطرف می سازد. کلسیم برای استحکام ناخن ها و دندان ها مفید است. همین مقدار ماست حدود 2 گرم روی دارد که از التهابات پوستی می کاهد، سرخ شدن و برافروختگی پوست را از بین می برد و به ...
آشنایی با محبوب ترین سبک های ماساژ
بدن در ارتباط هستند. بازتاب شناسی برای بهبود سلامت و بهزیستی به کار گرفته می شود. ماساژ بارداری طی دوران بارداری، بدن شما تغییرات قابل توجهی را تجربه می کند. ماساژ بارداری می تواند به کاهش استرس، کاهش تورم دست ها و پاها، و تسکین عضلات و درد مفاصل کمک کند. زمانی که استفاده از دارو و گزینه های پزشکی دیگر محدود شده است، ماساژ می تواند بسیار سودمند باشد. با استفاده از بالش هایی که به طور ویژه برای این نوع ماساژ طراحی شده اند، ماساژور به شکل گیری موقعیتی راحت برای دریافت ماساژ کمک می کند. ...
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
به گزارش روز شنبه ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهترین کار برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو می باشد. ایجاد استفراغ در فردمسموم، همیشه بهترین راه خارج کردن سم از بدن نیست. همچنین باید از خوراندن مایعات به فرد مسمومی که بیهوش می باشد، خودداری کرد. ** مسمومیت ناشی از داروها و مواد مخدر - شایع ترین علت بروز مسمومیت در جهان، مصرف داروها ...
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهترین کار برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو می باشد. ایجاد استفراغ در فردمسموم، همیشه بهترین راه خارج کردن سم از بدن نیست. همچنین باید از خوراندن مایعات به فرد مسمومی که بیهوش می باشد، خودداری کرد. ** مسمومیت ناشی از داروها و مواد مخدر - شایع ترین علت بروز ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما ...
سلامت مغز و عضلات با منیزیم
منیزیم هستند. هر 100 گرم از این ادویه ها به طور متوسط 133 میلی گرم منیزیم دارند. درست است که مقدار خیلی کمی از این ادویه ها را در طول روز مصرف می کنیم اما باید یادتان باشد به همه غذا هایتان از این ادویه ها بزنید تا در تکمیل منیزیم دریافتیتان شریک باشند. علاوه بر این ها ادویه ها طعم غذا را بهتر می کنند اما کالری به بدن نمی رسانند. سبوس گندم هر 100 گرم سبوس گندم 611 میلی گرم منیزیم ...
علائم استروژن بالا، هر زنی باید بداند!
های نامنظم و شدید اگر متوجه شدید که شدت قاعدگی و خونریزی آن بیشتر از حد عادی بوده یا دچار قاعدگی نامنظم شدید، باید بدانید که نشانه استروژن بالاست. علت اصلی اش به خاطر آن است که استروژن مسئول ضخیم سازی جداره رحمی است. بنابراین اگر بدن شما مقدار زیادی استروژن تولید کند، قاعدگی شما با خونریزی زیادی همراه خواهد بود. سرد شدن دست و پاها زنانی که میزان بالایی استروژن دارند، جریان خون بدن شان ضعیف بوده و به خاطر آن دست ها و پاهایشان اغلب سرد است. ...
چرا بختک در خواب به سراغمان می آید؟+دلیل عملی
دچار فلج موقت بدن شده بودید، چند راهکار وجود دارد که می توانید با انجام آن ها، مدت زمان آن را کاهش دهید. 1- بدنتان را آرام کنید. با این حالت مبارزه نکنید، چون این کار تنها باعث ترس و نیز بالا رفتن احتمال توهمات آزاردهنده در شما می شود. 2- تلاش کنید که به آرامی انگشتان دست و پای خود را حرکت دهید. این حرکات آهسته به تدریج به مغز این پیام را می رساند که بدن شما هوشیار بوده و حمله ...
دانشمندان موفق به ساخت پوست دوم شدند
...: در زمان پیری حالت کششی و رطوبت پوست کاهش می یابد. این مورد برای هر فردی در سن بالا طبیعی بوده اما گروه های علمی بسیاری در تلاش هستند این روند را تغییر دهند. آنان در جستجوی روشی برای تازگی، شادابی پوست و سلامت هستند. در حال حاضر دانشمندان موفق به طراحی پوست دوم شده اند و آزمایش های موفقیت آمیزی در این زمینه اعلام شده است. گروه محققان بیمارستان عمومی ماساچوست و گروه ...
با نشانه های سکته آشنا شوید
هنگام راه رفتن شدیدتر می شود. 2- کبود شدن پوست قسمتی از بدن که دچار عارضه ترومبوز سیاهرگی عمقی است، کبود می شود. 3- تب شخصی که مبتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی است به طور متناوب تب می کند و این بدان معناست که بیماری در حال پیشرفت است و باید هر چه سریعتر درمان شود. 4- ورم کردن ساق پا ورم کردن ساق پا یکی دیگر از نشانه های ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی است و نشان می دهد که بخش وسیعی از بدن آسیب دیده است. لذا بلافاصله باید برای بررسی علت ورم به پزشک مراجعه کرد. ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
سلامانه : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. به گزارش آوای سلامت، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که ...
بیابان زدایی از پوست ها
، خارش و التهاب همراه با ترشحات و ضخامت پوست) شوند. در هوای سرد، نوک بینی، لب و انگشتان دست و پا از آسیب پذیرترین نقاط بدن به حساب می آیند و باید با لباس مناسب پوشیده شوند تا در امان بمانند. در غیراین صورت، واکنش دفاعی بدن در مقابل سرما باعث می شود عروق سطحی این اعضا تنگ شده و عضو دچار سردی، یخ زدگی، خشک شدن و ترک خوردگی شود. اما به جز لباس مناسب با چه روش های دیگری می توان از پوست بدن در هوای سرد ...
درد قلبی چیست و روش برخورد با آن چگونه است؟
می کند در نتیجه کار قلب سبک و نیاز آن به اکسیژن کاهش می یابد. درد قفسه سینه ناشی از آنژین صدری درست مانند سکته قلبی است و معمولا پس از فعالیت ورزشی، قرارگرفتن در معرض هوای سرد، تنش های عاطفی یا خوردن غذا به وجود می آید و تفاوت آن با سکته قلبی آن است که درد به ندرت بیش از 10 دقیقه طول می کشد و همیشه با نیتروگلیسیرین برطرف می شود.اگر چنین اتفاقی برای شما یا اطرافیانتان افتاد، موضوع را به ...
موقع سوختگی کودکان چه کنیم؟
...، پوست سر، دست ها، سطح مفاصل یا ناحیه تناسلی رخ داده باشد. - سوختگی ها بزرگ تر از 5 تا 7سانتی متر بوده یا 10درصد بدن را پوشانده باشد. در این موارد، توصیه می شود از کمپرس های داغ یا یخ استفاده نکنید چراکه خطر کم شدن گرمای بدن را افزایش می دهد. در عوض سعی کنید از پارچه یا حوله های نرم و تمیز برای پوشاندن ناحیه سوخته موردنظر استفاده کنید. اگرچه مایعات داغ یکی از علل بارز و ...
روی در چه مواد غذایی یافت می شود؟
...، بوی بد دهان، عفونت مثانه، ضعیفی، دیابت، فراموشی، انواع سوختگی ها و غیره موثر و مفید واقع شود. عوارض کمبود روی تمرکز این عنصر در بدن بیشتر در سلول های کبد، کلیه، لوزالمعده، غده پروستات، استخوان ها، سیستم گوارش و خون، مینا و عاج دندان، چشم، پوست، مو و ناخن است، به طوری که کمبود این عنصر می تواند اثر سوئی بر روی هر یک از این اعضا داشته باشد. منابع حاوی روی بهترین منبع روی جوانه گندم، حبوبات و غلات همراه با سبوس و تخم کدو است. ...
مضرات روزه از نظر علمی و پزشکی
، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد . غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند. مضرات روزه مضرات احتمالی روزه گرفتن از مهمترین مشکلاتی که در اثر عدم توجه به نوغ تغذیه در زمان روزه داری به وجود می آید می توان به موارد ذیل اشاره نمود: یبوست ...
چگونه دیابت را تشخیص دهیم؟
ابتدا یا در گذشته افت شدید قندخون داشته اند؛ یعنی سلول های انسولین ساز فعالیت زیادی دارند که منجر به افت قندخون می شود و بدن لرزه، تعریق، تاری دید، ولع وقند پایین 60 یا 70 نشانه های آن است. البته اگر این نشانه ها دائما در فرد دیده شد، ممکن است به دیابت مبتلا شود، چراکه حالتی نیز وجود دارد که به خاطر وجود یک بیماری یا غده در بدن انسولین زیادی ترشح می شود که مقطعی و قابل درمان است. ...
مسابقه پیامکی بهداشت
دهان وارد بدن می شود. علائم مسمومیت با توجه به نوع سم، قدرت سم، مقدار مصرف، جثه فرد و طول مدتی که سم خورده شده، متفاوت است. وجود سوختگی یا رنگ سم بلعیده شده در اطراف دهان و لب ها، بوی غیرطبیعی دهان یا تنفس مصدوم، تنفس غیرطبیعی، نبض یا ضربان غیرطبیعی قلب، تعریق، مردمک های تنگ یا گشاد شده، تشنج، درد شکم، کف کردن دهان، بلع دردناک، تهوع و اسهال و استفراغ از نشانه های مسمومیت های گوارشی است. ...
خواص خرمالو چیست؟
ایمنی بدن لازم و ضروری است. جالب است بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن در بالابردن استحکام سلامت لثه ها بسیار موثر است. این ویتامین همچنین باعث شفافیت پوست می شود. نکته: میوه خرمالو هرچه رسیده تر و شیرین تر باشد، میزان ویتامین C آن نیز کمتر خواهد بود. خرمالو ، منبع غنی از فیبر خرمالو منبع بسیار خوبی از فیبرهای غذایی به شمار می رود و حاوی میزان ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
، بیش از حد صبر کنید، آنها سرد می شوند که خطر آسیب دیدگی، به علت آسیب عضلانی را افزایش می دهد. از سویی دیگر، اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدن شما نمی تواند انرژی عضلات را به طور موثر شارژ کند، بنابراین شما در حالت خستگی تمرین می کنید. این امر می تواند به فرم نامناسب و در نتیجه آسیب دیدگی منجر شود. با پیروی از این زمان های استراحت که با توجه به هدف تان تعیین شده اند، در حالی ...
فاجعه انسانی در کمین 38 میلیون ایرانی!
همچنین آلاینده های هوا 38 میلیون نفر از جمعیت کل کشور را در معرض درجاتی از آلودگی هوا قرار می دهند. با توجه به موارد عنوان شده دولت باید برنامه ریزی فوری و مدونی برای کنترل آلودگی هوا و همچنین ریزگردها انجام دهد زیرا هر گونه تعلل در این زمینه می توان به قیمت از دست رفتن سلامت 38 میلیون ایرانی تمام شود که این یعنی فاجعه ای انسانی. علامت های هشدار دهنده احتمال ابتلا به سرطان ...
واقعیت های خواندنی درباره اختاپوس یا هشت پا
... حقایق جالب درباره هشت پا * سر هشت پا با 8 بازو احاطه شده. همه اندام های حیاتی این جانور در سر آن قرار دارد. * رنگ و اندازه هشت پا به وسیله محیط اش تعیین می شود. هشت پاهایی که در آب سرد زندگی می کنند خیلی بزرگ تر از هشت پاهایی هستند که در آب گرم وجود دارند. * تنها ساختار سخت در بدن هشت پا منقار آن است که شبیه منقار طوطی است. هشت پاها از منقارشان برای خوردن غذا ...
علائم اولیه اختلال کبد که باید جدی بگیرید
....اگر روی بدنتان کبودیهای بی دلیل مشاهده میکنید این می تواند یک نشانه بر اختلال کبد باشد.البته ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد بنابراین حنما به پزشک مراجعه کنید. 3.افزایش وزن بی علت اگر فعالیت کافی داشته و به طور منظم ورزش می کنید و از تغذیه مناسبی هم برخوردار هستید و هنوز هم وزن بالایی دارید به احتمال زیاد کبد شما دارای مشکل شده است.زیرا فیلتر سموم به درستی کار نمی کند و ...
سوره مائده و نشانه هایی از تغذیه سالم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، تسنیم نوشت: حجت الاسلام اسلام درخشان پور در کارگاه تغذیه سالم از نگاه قرآن در سالن سپاه کاشان اظهار کرد: روح انسان نیاز به توجه دارد و باید بدانیم در چه برهه ای از زمان آسیب پذیر است و این در حالی است که جسم انسان ارتباط مستقیمی با روح انسان دارد و قوانین خاص خود را دارد و جزئی از عالم های انسانی است و در این راستا باید بدانیم چه زمانی باید بخوابیم و ...
جای پایی برای نفوذ/ گزینه نظامی خدا در برابر بانک ها
انقلاب در همان دیدار خطاب به نمایندگان وقت مجلس هشدار می دهند؛ عزیزان من! شما بدانید که دشمن شما، دشمن این انقلاب، دشمن این نظام، بُرنده ترین حربه ای که در اختیار خواهد داشت، فقر و گرفتاری اقتصادی مردم است. روی این مسئله باید فکر کرد. پیش بینی رهبر معظم انقلاب درباره راه اندازی جنگ اقتصادی تمام عیار از سوی دشمن تحقق یافت چرا که دشمن دیگر ابزارها را آزموده و دریافته بود راه دیگری برای آسیب زدن به ...
