خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
که در کنارش بسته های داروی خورده شده وجود دارد، ضمن حفظ خونسردی و عدم القاء استفراغ در این فرد، بسته های دارویی را همراه بیمار به بیمارستان ببرید. - فرآورده های تقلبی تمجیزک و نورجیزک، نه تنها سبب ترک اعتیاد نمی شوند بلکه در اغلب آنها مواد سمی و کشنده وجود دارد. - سکته های قلبی و مغزی، تشنج، نارسایی کبد، کلیه و تخریب سلولهای مغزی و عضلانی از عوارض مسمومیت با قرص اکستازی و ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها. 10-زردچوبه زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند. به گفته جیسون موسکاویتز، کارشناس طب سوزنی، برخی ریزش های مو ممکن است ...
کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب
: بهتر است قبل از دوران یائسگی به دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین Dاهمیت بسیاری دهید. خوردن و نوشیدن دو تا چهار واحد لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم در روز می تواند کمک کند که مطمئن شوید کلسیم کافی در رژیم روزانه دریافت کرده اید. کلسیم در محصولات لبنی کم چرب، ماهی با استخوان مثل ساردین و سالمون، کلم بروکلی و حبوبات بیشتر یافت می شود. این را هم بدانید مصرف بیش از حد نمک و چربی منجر به کاهش جذب کلسیم می ...
برخی منابع گیاهی پروتئین
بدون دریافت چربی موثر است. با مصرف عدس ویتامین های A، B1، B2، B3، B6، C و E و همچنین پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم و سدیم به بدن می رسد. گردو گردو را گنجینه مواد مغذی بدانید. گردو بخشی از رژیم مدیترانه ای را تشکیل می دهد و از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند چون حاوی اسیدهای چرب سالم است. مصرف منظم گردو و بادام باعث کاهش احساس گرسنگی، کاهش تجمع ترکیبات التهاب زا و ...
نقش گروه خونی افراد در ابتلا به بیماری های مختلف
، در معرض خطر بیشتری در ابتلا به بیماری سرخرگ های قلبی قرار دارند. دیگر تحقیقات نیز تائیدکننده این موضوع هستند که افرادی با گروه های خونی غیر از O بیشتر دچار التهاب می شوند. کوشمن البته تصریح می کند که اگر دارای گروه خونی غیر از O هستید، خیلی ناراحت نشوید، چرا که با مدیریت عوامل خطرزا در قبال قلب مانند فشار خون بالا، دیابت، تغییر عادات زندگی و استفاده از داروهای مناسب می توان ...
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
غیر هوشیاری که در کنارش بسته های داروی خورده شده وجود دارد، ضمن حفظ خونسردی و عدم القاء استفراغ در این فرد، بسته های دارویی را همراه بیمار به بیمارستان ببرید. - فرآورده های تقلبی تمجیزک و نورجیزک، نه تنها سبب ترک اعتیاد نمی شوند بلکه در اغلب آنها مواد سمی و کشنده وجود دارد. - سکته های قلبی و مغزی، تشنج، نارسایی کبد، کلیه و تخریب سلولهای مغزی و عضلانی از عوارض مسمومیت با قرص اکستازی و ...
چگونه با تغذیه کلسترول خون را کاهش دهیم/ شیوع گسترده بیماری های قلبی عروقی در جامعه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، دانشمندان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می توان خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 80درصد کاهش داد. در این مقاله با 10 روش مقابله با این بیماری ها آشنایتان خواهیم کرد. با ما همراه باشید. هر روز 6 وعده ی غذای سبک بخورید پژوهشی که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد نشان داده ...
سکته مغزی در کمین شماست
سلامانه : سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در کشور ما و اصلی ترین در سایر کشورهای دنیاست که عمده ترین دلیل آن، شرایط زندگی صنعتی و کاهش فعالیت های بدنی عنوان می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد صد تا 150 نفر در میان هر صد هزار نفر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.با وجود این سکته مغزی از طریق رعایت اصول تغذیه سالم، ورزش و خواب مناسب و کافی تا اندازه ای قابل پیشگیری است. به گزارش ...
گفتگو با دکتر ابراهیمی، متخصص بیماری های مغز و اعصاب در خصوص بیماری شایع دوران کهنسالی (آلزایمر)
...، کم کردن کلسترول بد خون، عرق ریختن و ورزش کردن (شنا و راه رفتن: حداقل 3 ساعت در روز)، مطالعه و کم کردن افسردگی، کاهش چاقی، کاهش فشار خون، حفظ شعر و حل جدول، حفظ و خواندن شعرهای جدید و غیر تکراری، گوش کردن به موسیقی آرام و ملایم، هر راهی که به کاهش سکته های قلبی و مغزی کمک می کند، به کاهش آلزایمر نیز کمک می کند. استفاده کم تر از نمک و جایگزین کردن آن با ادویه ها خصوصاً زردچوبه و دارچین، خوردن آب ...
برگزارنشدن کنسرت در قم و مشهد قانون شود
لازم است قانونی وضع شود که در مقابل آن همه دستگاه های ذی ربط فرهنگی پاسخگو باشند. وزیر باید از این دستگاه ها بخواهد که برنامه های مورد نظر را انجام دهند و آنها را ملزم به پاسخگویی سازند، در غیر این صورت بودجه این دستگاه ها قطع شود؛ همان طور که از یک دانشگاه برای ساختن یک دانشکده یا حتی یک آشپزخانه تعهدات بسیاری گرفته می شود و در صورتی که بودجه در دانشگاه خرج مسائل و امر دیگری شود رئیس دانشگاه را ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یک مطالعه جدید نشان می دهد آنچه که می خورید، ممکن است به کاهش علائم مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و PTSD کمک کند. یک مطالعه اخیر که توسط دانشکده دامپزشکی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا ارائه شد، گزارش می دهد که خوردن زغال اخته ممکن است به کاهش اثرات یک ژن که با PTSD و احتمال خودکشی مرتبط است، کمک کند. یعنی خوردن زغال اخته ممکن است علائم PTSD را ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
شود تا سلول های کبد و عضلات با آمادگی بیشتری به انسولین واکنش نشان دهند. واکنش بهتر به انسولین به معنای تعادل بیشتر قند خون و نیز انسولین کمتر در بدن خواهد بود. جزئیات دوز مصرفی: سعی کنید تا حد امکان دارچین را به غذا و نوشیدنی های داغ تان (از جمله قهوه) بیافزایید. تنها مصرف نصف قاشق از آن به طور روزانه و به مدت 30 روز، میزان واکنش انسولین را به طور چشمگیری افزایش داده و حجم دور شکم تان را ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
(در موارد نادر) باشید. اگر ورم پاها از بین نرفت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. برای تحریک جریان خون در پاها و کاهش ورم آنها می توانید با ژل های مخصوص پاهایتان را ماساژ دهید. در یک مکان راحت قرار بگیرید و پاهایتان را به طور ضربدری و نزدیک به دست ها قرار دهید. پاها را در دست گرفته و انگشتان را با حرکات دورانی به سمت پاشنه ها و قوزک پا ماساژ دهید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید ...
همه چیز درباره مصرف کره
اثبات می کنند مصرف محصولات لبنی با چربی بالا برای سلامت قلب و عروق سودمند نیز هستند. با این حال مصرف بیش از اندازه ی آن می تواند مشکل ساز باشد. جمع بندی این ماده غذایی به عنوان یک منبع غنی از چربی های اشباع شده می تواند مقصر به نظر بیاید اما شواهد قابل توجهی خلاف این مورد را اثبات می کند. چاقی در اثر مصرف کره بسیاری از مردم معتقدند که این ماده غذایی می ...
ثانیه های طلایی برای بازگشت مغز
...> -کنترل قند خون -مدیریت وزن و ورزش منظم -درمان اختلالات گردش خون گزارش این انجمن نشان می دهد سکته مغزی چهار علامت کلی دارد که آگاهی از آن باعث می شود بیمار کمتر آسیب ببیند و شانس زنده ماندن افزایش پیدا کند. این چهار علامت به طور اختصار F.A.S.T نام دارند که برگرفته از نام اول لاتین علایم هستند : -افتادگی صورت (F = Face Drooping) که باعث می شود یک طرف صورت کج شود و دو طرف قرینه ...
طب سوزنی، دکتر محسن پرچمی، دارای گواهینامه بین المللی طب سوزنی از چین
10 الی 15 جلسه می باشد که بسته به شدت بیماری از درمان روزانه یا یک روز در میان تبعیت، انجام طب سوزنی همراه با برق و بادکش و ماساژ در روند بهبودی موثر است . درمان جوش و آکنه : امروزه یکی از روش های بهبودی و درمانی آکنه استفاده از طب سوزنی می باشد. آکنه در وضعیت های مختلفی رخ می دهد و از نظر شدت هم درجات متفاوتی دارد. جوش های سر سفید، سر سیاه و جوش های کیستیک از انواع آن می باشد ...
خواص خرمالو چیست؟
...> مصرف خرمالو در بارداری مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی ایفا می کند. خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری ، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند ...
فاجعه انسانی در کمین 38 میلیون ایرانی!
... توصیه های مهم درباره سرطان بر اساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی حداقل 40درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند و همچنین با تشخیص به موقع می توان نسبت به درمان فوری اقدام کرد. استفاده نکردن از غذاهای پرچرب، مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه، پرهیز از مصرف فست فود ها، کاهش مصرف نمک و شکر و همچنین مصرف نکردن مشروبات الکلی منجر به ایمنی در مقابل بیماری سرطان می شود. ...
بیماری خطرناک پروستات، علائم
: بیماری پروستات در حدود 30 درصد از آقایان 40 تا 50 سال به بالا مشاهده می شود. وی تصریح کرد: بیماری پروستات به صورت ورم و ایجاد مشکل در مجاری ادراری، عفونت به همراه درد و التهاب و در حالت حاد با ایجاد سرطان پروستات قابل مشاهده است، تکرر ادرار ، سوزش در مجاری ادرار و در مراحل پیشرفته افزایش فشار خون و گر گرفتگی از علائم این بیماری است. حیدری بیان کرد: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ...
نکاتی درباره لیپوساکشن از زبان کسی که انجام داده است /چربی هایی که بود و نبودشان عذاب است
انجام لیپوساکشن رضایت کافی ندارند و درد آن گاهی برایشان اصلا قابل تحمل نبوده است. تا لاغر نشدید لیپوساکشن نکنید حسین مینایی ترک متخصص جراح عمومی با اشاره به شکایت برخی افراد از ورم اعضای خود بعد جراحی عنوان کرد: این مشکل تنها با گذشت زمان بهبود می یابد؛ ورم اعضای بدن پس از عمل به علت مایعاتی است که برای بیمار تجویز می شود، همچنین اگر افراد پس از عمل رژیم غذایی درست را رعایت نکنند ...
پیش از بچه دار شدن، تقویت بدن پدر و مادر
و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای ...
علم + ورزش
می شود و نیاز به مصرف غذا دارد.سعی کنید ورزش خود را قبل از وعده غذایی عادی و روزانه خود قرار دهید، به این ترتیب زمانی که ورزش شما به پایان می رسد می توانید مواد غذایی لازم را نیز کسب کنید.با خوردن وعده غذایی عادی بعد از ورزش از خوردن وعده های غذایی اضافی جلوگیری می شود. سعی کنید بعد از ورزش حتی اگر اشتها ندارید مواد غذایی لازم برای بدن تان را کسب کنید. اگر این کار انجام نشود بعد از مدتی هورمون ...
علیرضا بیرانوند: منصوریان گفت نابودت می کنم!
به گزارش گروه ورزش " رویکرد "، علیرضا بیرانوند دروازه بان شماره یک تیم ملی فوتبال ایران و پرسپولیس با حضور در ایسنا، از اداره های مختلف این خبرگزاری بازدید و ضمن گفت وگو با عوامل تحریریه در بخش های مختلف، دقایقی به گفت وگو با خبرنگار ایسنا نشست. البته حضور دروازه بان پرسپولیس در ایسنا به زمانی برمی گردد که هنوز دست خود را گچ نگرفته بود. بیرانوند در این گفت وگوی جالب و خواندنی، درباره ...
سرخط ...
زندگی زیر سایه بی وطنان زهرا طباخی در این شماره از روزنامه وطن امروز آورده است: یکی از مسائل مهمی که مشکلات حقوقی قابل توجهی در کشورمان ایران ایجاد کرده، اشغال کرسی های حساس حاکمیتی توسط عوامل دارای تابعیت بیگانه است. موضوعی که ممکن است در ظاهر امری شخصی و بی تاثیر در منافع جمعی به نظر برسد اما به دلایل مختلف رقابتی داغ و پرحاشیه و حقیقتا بی مورد در حوزه تامین منافع ملی ایرانیان و برآورده ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
... استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که ...
رفع مشکلات مختلف مری
هستند هم ممکن است دچار التهاب مری شوند. التهاب مری باعث بلع دردناک و گیر کردن غذا می شود. تشخیص: بیماران باید آندوسکوپی شوند و نمونه برداری انجام شود تا با مشخص شدن علت التهاب درمان دقیقی انجام شود. تنگی مری تعریف: گاهی بیماری های بدخیم، ریفلاکس شدید و طولانی، تماس مواد سوزاننده با دیواره مری در گذشته یا صدماتی که با مصرف بعضی از قرص ها به مری وارد شده است. علائم: تنگی مری و ...
فشارخون درکمین افرادچاق/چگونه باورزش فشارخون بالا را پایین بیاوریم
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی شدن،بی تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می رود که موجب بروزمشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب وعروق می شود یکی ازاین مشکلات بیماری فشارخون بالاست. خون دررگهای بدن تحت اثرفشارمناسب جریان دارد.عامل ایجاد این فشاروحفظ آن ضربان مداوم (انقباض)قلب می باشد.ورزش منظم وپایدار سبب تقویت ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند. کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارد که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می بخشد: مصرف ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ساده ترین راه برای افزایش مصرف پروتئین ...
عادت خطرناک برای کبد
کاملاً برعکس. زمانی که دچار اضافه وزن می شویم چربی ها به صورت مشهود دور شکم جمع می شوند اما یادتان باشد که بخشی از این چربی ها به صورت نامشهود در کبد انباشته می شوند. امروزه مشخص شده است که بین چربی های شکمی و میزان چربی موجود در کبد ارتباط وجود دارد. بنابراین لازم است که از اضافه وزن و به ویژه تجمع چربی در ناحیه شکم جلوگیری کنید تا از ذخیره چربی در کبد و التهاب آن پیشگیری شود. مراقب ...
