سایر منابع:
سایر خبرها
هفته نوزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
لغزیدن و بی تعادلی قرار داده است. در نهایت بدن شما به طور ناخودآگاه و با تغییر حالت قرارگیری بدن و نوع راه رفتن، خود را با این تغییر هماهنگ می کند. اما این تغییرات و تلاش بدن شما برای جبران آن می تواند منجر به آسیب به ستون مهره های شما شده و باعث کمردرد گردد. برای جلوگیری از درد سعی نمایید در هنگام راه رفتن بدن خود را صاف نگه دارید، به طوریکه باسن و شانه هایتان در یک راستا قرار گیرند. خوابیدن در ...
5 راهکار ساده برای نگهداری بهتر خودرو +عکس
خود برگردانید. کمی خمیر دندان بر روی یک مسواک و یا پارچه ی کهنه بریزید و سپس شروع به ساییدن آن روی چراغ خودرو کنید. در این هنگام مواد ساینده ای که در داخل ترکیب خمیر دندان قرار دارند شروع به لایه برداری از سطح چراغ می کنند و باعث شفافیت دوباره ی آن می شوند. 2. از لاک ناخن برای تعمیر شیشه استفاده کنید این احتمال وجود دارد تا روزی تکه ای از آسفالت جاده یا یک سنگ کوچک به شیشه ی ...
نوشیدن آب برای کاهش خستگی
.... فیروزی گفت: آب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند که باعث هضم راحت تر و جلوگیری از ایجاد یبوست می شود، اما آب گرم برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بهتر است؛ آب بهترین سم زدای بدن است که به بدن کمک می کند مواد سمی بدن را از راه عرق و ادرار دفع کند؛ همچنین آب به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند و با رقیق کردن مواد معدنی و نمک های دفع شونده از راه کلیه، از ایجاد سنگ کلیه ...
افزایش وزن بچه، هشت توصیه کاربردی
مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به افزایش وزن او کمک کند. 5. ماده غذایی مهم بعدی برای کودک گوشت است. انتخاب نوع گوشت می تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به مواد مغذی آن باعث وزن گیری بهتر کودک شود. به عنوان مثال، برای طبخ سوپ یا غذای کودک حتما از گوشت های استخوان دار استفاده کنید چون مواد معدنی و چربی بیشتری دارند. مانند قلم گوساله، ماهیچه گوسفندی یا ران مرغ. همچنین می توانید برای ...
لیست خدماتی که فناوری به سلامت و بهداشت کرده
ولی اینها حتی اگر در موبایل خود مشغول مطالعه باشند، هنگامی که خسته می شوند صفحه دیگری را در تلفنشان باز می کنند و مشغول تفریح و استراحت می شوند و به گمان خودشان استراحت می کنند، در حالی که بدن و از همه مهم تر سر و گردن در همان حالت مانده و آسیب می بیند. با این حال اگر این موضوع را هم کنار بگذاریم در این میان باید گفت که تکنولوژی نه تنها نقش چشمگیری در وارد آوردن آسیب جسمی به کاربر ندارد ...
معجونی معجزه آسا برای لاغری
برای مقابله با احتباس آب مفید هستند، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری می کنند و تسکین دهنده دردهای زیادی هستند. لیموترش نیز مانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رساند که برای سلامتی لازم هستند. نوشیدنی دارچین و سیب باعث کنترل قند خون می شود ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه ها است که از ...
قند! شیرینی خانمان سوز
، چاقی به طور همه گیر در آمریکا توسعه یافته است. مقدار کمی ازغذاهای شیرین دارای مقدار زیادی کالری می باشد که ممکن است باعث شود قبل از آنکه احساس سیری کنید، کالری بیش از حد مصرف کنید. قند تصفیه شده از کربوهیدرات های ساده تشکیل شده که برای تولید انرژی به گلوکز تبدیل می شوند. هرگونه گلوکز استفاده نشده، به عنوان سلول های چربی در بدن شما ذخیره می گردد. پوسیدگی دندان با توجه به انجمن ...
علل و درمان گرفتگی عضلات پا در شب
ورزش های آبی به منظور ساخت عضلات پا طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به رفع سفتی در عضلات پا کمک می کند مصرف شاه بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند دریافت پتاسیم و منیزیم کافی از رژیم غذایی زیرا کمبود این مواد معدنی می تواند به گرفتگی عضلات پا منجر شود هنگام وقوع گرفتگی پا چه کاری انجام دهیم؟ هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه ...
تق تق زانو بخاطر چیست؟ / هشدار درباره قدم زدن در سطح شیبدار
دکتر نوید ابوالاحرار فلوشیپ فوق تخصصی درد در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: با بالا رفتن سن ،بدن انسان فرسوده شده و بافت های اولیه به تدریج به سمت تخریب می رود اما این تخریب در سنین پایین قابل جبران و نوسازی است اما در سنین بالا (بالای 40سال ) رفته رفته تخریب غیرقابل جبران می شود. می توان گفت بالا رفتن سن یکی از علت های اصلی در ایجاد زانو درد در افراد است اما زانو درد هایی که در جوانی به سراغ افراد می آید به دلیل تغییر سبک زندگی امروزی و ماشینی شدن ...
شیرینی جات را با حساسیت بیشتری مزه کنید
پژوهشگران کره ای با استفاده از نانولوله کربنی، گرافن و پروتئین استخراج شده از بدن انسان، موفق به ساخت زبانی مصنوعی شدند که حساسیتی 10 هزار برابر نسبت به زبان طبیعی در چشیدن مزه های شیرینی و شوری دارد. این زبان مصنوعی کاربردهای زیادی در صنعت مواد غذایی خواهد داشت. به گزارش نوید تهران و به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو ،محققان دانشگاه ملی سئول موفق به ارائه یک زبان زیست الکترونیکی شدند ...
دستورات غذایی فصل پاییز
، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل کلم، رُب و سس ها، غذا های مانده و گوشت نمک سود، چای پر رنگ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک که به خشکی مزاج بدن دامن می زنند، کمتر استفاده شوند. وی افزود: همچنین در فصل پاییز باید از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و... نیز پرهیز کرد، انار، انگور، انجیر، سیب، به و ...
عواملی که مژه ها را به باد می دهند!
...، رژیم غذایی نامناسب و خستگی عمومی همه و همه به شکسته شدن مژه ها و بروز خطراتی برای چشم ها به خاطر تماس با مواد حساسیت زا منتهی می شود. شاید کم کاری تیروئید مقصر است معمولا عدم کارکرد درست غده تیروئید از جمله کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند در تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به ریزش مژه ها بینجامد. البته نگران نباشید پس از درمان این اختلال، مراقبت درست و رعایت اصول لازم ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
سلامت نیوز : پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این ...
10 ماده غذایی که سبب خوش اخلاقی می شوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد غذایی که شما مصرف می کنید تاثیر مستقیمی در اخلاق و رفتار شما دارند. این گفته شاید در ابتدا عجیب بنظر برسد اما تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف برخی مواد می تواند تاثیر مستقیمی در بهبود اخلاق فرد و یا بهتر شدن آن داشته باشد. با دکتر سلام همراه باشید. 1. تریپتوفان سروتونین یک انتقال دهنده ی عصبی است که در ...
چطور بفهمیم عطری با نوع پوستمان سازگاری دارد؟
...> افرادی که پوست حساس دارند می توانند از همان قوانین مربوط به پوست های خشک در خرید ادکلن استفاده کنند، اما بهتر است که ترکیباتی که در این عطرها استفاده می شود همه از مواد طبیعی باشند. چند نکته دیگر: برای گرفتن نتیجه مطلوب ادکلن را به گلو، مچ ها، سینه و اطراف گردنتان بزنید. این قسمت ها بهترین نواحی هستند که عطر بتواند با چربی طبیعی بدن شما مخلوط شود. نکته دیگر اینکه قبل از لباس پوشیدن ...
سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
. معمولاً متخصصان تغذیه با هر روشی که باعث شود شما سبزیجات بیشتری مصرف کنید موافق اند. با به کارگیری روش های جدید، شما کاری می کنید که نه تنها خودتان، بلکه سایر اعضای خانواده نیز میل بیشتری به خوردن سبزیجات پیدا کنند. شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف نظر داشته باشند، اما همه آنها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده اند : سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین ...
کاهش استرس با خوراکی های مناسب
توانند به آرامش رگ های خونی و کاهش فشار خون و تقویت گردش خون نیز کمک کنند. کاهش استرس با سیب زمینی چه کسی هست که از سیب زمینی بدش بیاید؟ مشخص شده هوس کردن نشاسته هایی مانند سیب زمینی هنگام استرس کاملا مجاز است. به این حالت گرسنگی لذتی و یا غذا خوردن به خاطر لذت می گویند. به کالری نیازی نداریم اما از آنجا که برای گرفتن انرژی به غذاهای پرکالری وابسته هستیم هنگام استرس به سمت غذاهای چرب و ...
چند تغییر ساده در رژیم غذایی برای تسکین میگرن
یکی از دلایل سردردهای میگرن واکنش قند خون و گلوکز بعد از غذاخوردن است. کربوهیدرات های ساده مثل شکر سفید و پاستا باعث میگرن می شوند. هنگام خوردن کربوهیدرات ساده قند خون بالا می رود و بدن انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل ...
7 راه موثر برای تبدیل دویدن به یک فعالیت لذت بخش
شما بخاطر گفتن این از من خوشتان نخواهد آمد اما من، یکی از آن افراد (مزاحم) هستم که واقعا عاشق دویدن است. شاید مرا نشناسید اما احتمالا فردی شبیه مرا می شناسید. ما روی تردمیل لبخند می زنیم. (بصورت تهوع آوری) در مورد تمرین مان صحبت می کنیم. از رفتن به بار و مصرف نوشیدنی صرفنظر می کنیم تا بیرون برویم و بدویم. ما همیشه در حال خوردن هستیم. منظوم از گفتن اینها این نیست که شما را برنجانم، از ...
از جشن هالووین چه می دانید!
.... به خصوص که مردم اعتقاد داشتند جادوگران می توانند با جاروهای پرنده خود به همه جا بروند و با ارواح خبیث ملاقات کنند. عده ای هم گربه سیاه را جادوگری می دانستند که تغییر شکل داده یا حتا مرده ای است که به زندگی بازگشته است. هالووین و عطسه! در اعتقادات سلتی، باید به کسی که عطسه می کند بگویند: خدا حفظت کند! "God bless you". زیرا آنها اعتقاد دارند که هنگام عطسه، روح از بدن به بیرون پرتاب می شود و در شب هالووین، باید حتما مراقب بود تا اگر کسی عطسه کرد به او بگویند "خدا حفظت کند" تا مبادا شیطان روح آنها را تسخیر کند. 2024 ...
چه غذاهایی مناسب پاییز است؟
...، خوابیدن با معده پر، فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه زیاد، کم خوری و پرهیز بی دلیل، تعریق بسیار، خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی ها خودداری کرد و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را پوشاند. این متخصص طب سنتی در ادامه برای تندرستی بیشتر در فصل پاییز گفت: به کارگیری برخی تدابیر ...
بهترین رژیم غذایی برای دوندگان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید در این مقاله همراه ما باشید تا با هم بهترین مواد غذایی که می توانید مصرف کنید را مرور کنیم. مصرف این مواد غذایی می تواند سرعت، استقامت و قدرت شما را افزایش دهد. بادام در ...
واقعیت هایی که در مورد آرتروز نمی دانید
بیشتری روی مفاصل وارد می کند که می تواند منجر به آسیب دیدگی و استئو آرتریت شود. بعلاوه، چربی اضافی بدن می تواند باعث تغییرات التهابی در سراسر بدن شود. رودرمن می افزاید: افرادی که سنگین تر هستند، معمولا به خوبی به داروها پاسخ نمی دهند. کاهش وزن، می تواند وضعیت شما و پاسختان به درمان را بهبود ببخشد. آسیب دیدگی های خاص می توانند خطر ابتلای شما به استئو آرتریت را افزایش دهند مصدوم ...
شایع ترین نشانه ها و علایم اولیه بارداری
این حالت، اول، افزایش هورمون پروژسترون است که پروسه خالی شدن معده را کند می کند و دوم، افزایش هورمون استروژن و hCG است که باعث بروز حالت تهوع می شود. تکرر ادرار با گذشت 2 تا 3 هفته از بارداری، شما ممکن است احساس کنید که بیشتر به تخلیه ادرار نیاز دارید. علت آن افزایش هورمون بارداری یعنی hCG است که باعث می شود خون بیشتری به سمت کلیه ها روانه شود تا بدن خودش و کودک داخل رحم را از ...
طرز تهیه شلغم و عسل برای سرماخوردگی به سه روش
از ابتلا به آن ها جلوگیری می کند. شلغم همچنین خلط آور، درمان کننده سرفه های خشک، گلو درد، ملین سینه و التیام دهنده تنگی نفس است و به طور کلی، ریه ها را پاک و با لینت ملایم روده ها سموم و میکروب ها را از بدن خارج می کند. برای استفاده از فواید شلغم می توانید از بخور شلغم آبپز یا بخارپز استفاده کنید. این کار به التیام سردرد های ناشی از سرماخوردگی کمک نموده و ریه ها و مجاری تنفسی را از ...
با فواید تخمه کدو آشنا شوید
) زیاد به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. البته مواد مغذی دیگری نیز دارد که به این کار کمک می کنند. یادتان باشد که زینک با فعال کردن لنفوسیت های T به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. زینک همچنین باعث می شود که از سرماخوردگی، آنفلوانزا، التهاب ملتحمه چشم و دیگر مشکلات عفونی دور باشید. تخم کدو سرشار از منیزیم اضطراب، دردهای میگرنی، گرفتگی عضلانی و سندرم پیش از قاعدگی می ...
روش هایی طبیعی برای روشن کردن پوست دست ها و پاها
... لیمو استفاده از لیمو روشی ارزان برای روشن و درخشان کردن پوست دست ها و پاها است. ویژگی اسیدی لیمو به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند. همچنین، لیمو سرشار از ویتامین C است و به رهایی از شر سلول های مرده پوست و بهبود رنگ آن کمک می کند. لیمو به رشد سلول های جدید و کسب رنگ روشن تر پوست کمک می کند. مقداری شکر را روی یک نصفه لیمو بریزید. پوست خود را با استفاده از این ...
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون
نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. 16 - حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 17- ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش های مناسبی برای پایین آوردن فشارخون به شمار می آیند. بنابراین حداقل 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش کنید ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود
= تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر ...
نحوه ی استفاده از ماینوکسیدیل چگونه است؟
هنگام اتصال به DHT، در واقع مو را نازک کرده و باعث ریزش مو می شوند. هیچ درمانی برای طاسی با الگوی مردانه وجود ندارد اما می توان میزان پیشرفت آن را در برخی مردان با استفاده از دارویی به نام ماینوکسیدیل، کند کرد. ماینوکسیدیل ماینوکسیدیل در واقع، اولین بار به عنوان یک دارو برای درمان فشار خون بسیار بالا مورد استفاده قرار گرفت. این دارو با مصرف خوراکی به شکل قرص، شریان های کوچک ...