خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس با جسم افراد چه می کند؟
اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. تاثیر استرس بر سلامت جسمانی استرس و اضطراب می ...
آمارهای تکان دهنده از نقش اعتیاد در آسیب های اجتماعی/ مسکن ها و خواب آورها در لیست مواد مخدر خودنمایی می ...
روانی موادهایی مانند تریاک و شیشه چند سال پس از ترک باقی می ماند و اثر گذار است؟ متأسفانه شیشه باعث تخریب سلول های مغزی می شود و سلول های مغزی از آن دست سلول هایی در بدن است که بازسازی نمی شوند و هیچ وقت فرد به حالت اول بر نمی گردد. امّا همین که توانسته ترک بکند علامت مثبتی است و این افراد به روان درمانی و حمایت و درک خانواده خود احتیاج دارد. در این صورت فرد می تواند تا حدودی یک زندگی ...
عذرخواهی مشاور احمدی نژاد از مشاور روحانی/خودروهای داخلی اندازه یک جنگ کشته گرفته اند!/گاف عجیب یک ...
باشد تاوان این انتصاب را خواهد داد، معاون وزیر حق ندارد با انتصاب یک غیر بومی در استان عرض اندام کند، این بی احترامی به مردم گیلان است که پشت دست بنشینند و ببندند”.تسنیم این خبر را منتشر کرد. دولت باید وزرای اقتصادی را تغییر می داد سید محمد حسینی وزیر اسبق فرهنگ و ارشاد اسلامی و عضو مؤسس جبهه یکتا با اشاره به تغییر وزرای آموزش و پرورش، ورزش و جوانان و فرهنگ و ارشاد اسلامی ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
سریع و فوری به تناسب اندام و رهایی از بار سنگین کیلوهای اضافی بر خود روا می دارند. در بررسی های متعدد ناکامان دستیابی به وزن و سایز ایده آل این رخدادها به فراوانی مشاهده شده و می شود، تمامی این افراد اشتباهات مشابهی را مرتکب شده اند یعنی در قبال سرسختی بدن در جهت عدم کاهش وزن بیشتر با افزایش دادن روزهای فعالیت به 7-5 روز درهفته و طولانی ترین میزان فعالیت ورزشی از یک تا چندین ساعت در هر ...
خواص ناشناخته نارگیل
یادتان باشد که نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش بسیار مهم است. به گفته متخصصان کانادایی، شما متناسب با ورزشی که انجام می دهید، شدت آن، شرایط آب و هوایی و میزان تعریق تان بین 0/3 و 2/4 لیتر در ساعت عرق می کنید. بنابراین اگر به شیوه ای صحیح مایعات از دست رفته بدن را جبران نکنید در معرض خطر دهیدراته شدن قرار می گیرد. در نتیجه احساس خستگی و سنگینی می کنید. در بین علائم دهیدراته شدن بدن (کم آبی) می توان به تشنگی، سرگیجه، سردرد و گرفتگی عضلانی اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
تاثیر نور بر احساسات افراد
خورشید در طول روز می تواند نقش مهمی در سلامتی داشته باشد. یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد کارکنان شاغل در اماکن مجهز به پنجره و بهره مند از نور طبیعی، بیشتر ورزش می کنند و خواب شبانگاهی بیشتر (به طور متوسط 46 دقیقه بیشتر در شب) و حس سلامتی بهتری دارند. **نور طبیعی به کاهش علائم افسردگی کمک می کند یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد افرادی که مبتلا به کمبود ویتامین D و افسردگی ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
کلسترول بد خون می شوند. فیتواسترول ها همان کلسترول گیاهی هستند. به گزارش WebMD این ترکیبات به جای مسدود کردن عروق به تمیزی آن ها کمک می کنند. تخم کدو؛ ضدالتهابی طبیعی تخمه کدو منبع آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل ضدالتهاب محسوب می شود و بدن را در برابر آثار مخرب رادیکال های آزاد حفظ می کند. زمانی که رادیکال های آزاد DNA را در هسته سلول اکسید می کنند امکان جهش سلولی و شروع ...
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
آغاز کند. وی افزود: توصیه می شود افراد به ویژه شاغلان صبحانه را در خانه صرف کرده و حدود نیم ساعت به انجام فعالیتی لذتبخش مانند ورزش و شنیدن موسیقی بپردازند. برای کنترل استرس طی روز با خانواده خود تماس بگیرید این روانپزشک گفت: یکی از راه های کنترل استرس شغلی فراهم کردن شرایط توسط مدیران مجموعه ها است، بهتر است مدیران شرایطی را فراهم کنند تا فرد طی روز با خانواده اش تماس بگیرد ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
زمینی و مواد دیگر خوش طعم تر می شود. بلغور جو به روش های متعددی سلامت قلب را تامین می کند اما اصلی ترین دلیل آن داشتن فیبر محلول در آب است. فیبر بلغور جو با جذب آب در طول فرآیند هضم به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود. این امر به فرد کمک می کند تا دیرتر احساس گرسنگی کند و راحت تر رژیم بگیرد. همچنین این نوع فیبر میزان جذب کلسترول در جریان خون را پایین می آورد. گردو این ماده خوراکی ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
به گزارش پایگاه خبری علت؛ تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش ...
7 چیزی که در مورد آرتروز نمی دانید
. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. آرتروز شامل بیش از 100 نوع مشکل مفصلی است آرتروز براستی یک اصطلاح چتر گونه برای شرایط متفاوت بسیاری است! دکتر اریک رودرمن، روماتولوژیست و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن می گوید: دو دسته بندی بزرگ وجود دارد: آرتروز دژنراتیو که اساسا فرسایش در مفاصل است، و آرتریت التهابی که شامل التهاب در اطراف مفصل می باشد که ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
ای نشده و برابر دانستن طب سنتی با حجامت کاملاًغلط است. تنها یکی از روش های طب سنتی انجام حجامت است. این گونه افراطی گری ها، هم به طب سنتی و هم به مردم لطمه می زند. برای تجویزحجامت فصل، زمان مشخص و توجه به نوع بیماری و بایدها و نبایدهای زیادی باید در نظر گرفته شود. او هم یکی از دلایل گرایش بیش از اندازه مردم به طب سنتی را کمبود ارتباط پزشک و بیمار در طب مدرن عنوان می کند: در پزشکی مدرن ...
بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی با این روشها به خود کمک کند
...> سیگار نکشید. سیگار به ریه ها، قلب، گردش خون و شکم شما آسیب می رساند. سعی کنید یک ورزش منظم داشته باشید، حتی اگر فقط 20 دقیقه پیاده روی در طول روز باشد. ورزش منظم قوی (دو برابر کردن ضربان قلب برای 20 دقیقه 3 بار در هفته) می تواند به بهبود شما کمک کند. در صورتی که یک موضوع غیردقیق یا آزاردهنده در مورد اسکیزوفرنی در یک مقاله یا برنامه رادیویی یا تلویزیونی وجود داشت افسرده نشوید، فعال شوید. به آنان نامه بنویسید، ایمیل بزنید، تماس بگیرید و اشتباهشان را متذکر شوید.سپید منبع: گروه آموزش کالج سلطنتی روانپزشکی بریتانیا ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
این وجود، برخی مطالعات نشان داده اند که عدم فعالیت جنسی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. پروستات به طور مستقیم با اندام های تناسلی گره خورده است و از این رو، فعالیت این سیستم می تواند به سالم نگه داشتن همه چیز کمک کند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن به هیچ وجه برای سلامت بدن انسان مفید نیست. سیگار کشیدن با بسیاری از انواع سرطان پیوند خورده که سرطان پروستات نیز از آن ...
هکرها با اسمارت واچ حرکات شما را زیر نظر می گیرند
آنها هنوز قول های عمل نشده زیادی دارند و خیلی وعده وعید های دیگر نیز در باره آنها هنوز در راه است. به شرطی که آنها قابلیت زنده ماندن خود را با روند زندگی مردم همچنان حفظ کنند و با گذشت زمان از بازار مصرف کنار گذاشته نشوند. در حال حاضر اسمارت واچ ها ردیاب های ورزش تناسب اندامی (فیتنس ترکر) مجهز به صفحه نمایش لمسی بیش نیستند. این ساعت های هوشمند قلمرو های تازه ای را در حوزه های برنامه ...
تق تق زانو بخاطر چیست؟
ها ، فاکتور های محیطی و تغذیه ای در این عارضه بی تاثیر نیست . تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت های کم را می توان عامل های دیگر در زانو درد دانست . 50 درصد از مردم کشور دچار اضافه وزن هستند و این به خودی خود باعث بروز بیماری های دیگر می شود . به افرادی که دچار زانو درد هستند توصیه می شود حداقل در روز 30 الی 40 دقیقه پیاده روی تند مخصوصا روی سطح صاف انجام دهند افراد توجه کنند هرگز در ...
حرفهای خودمونی/شهرضا درسوگ سیدالشهدا
ورزش می کنه که قمقمه ی آب و گرم کن و شلوار سرهم و یه رنگ باید براش بخریم بابا والا به خدا مام بچه بودیم صد برابر اینام بازی و فعالیت می کردیم ولی هیچ وقت از این قرتی بازیا نداشتیم باور کنید امروز تو این مغازه ها جای سوزن انداختن نبود همه هم نفری یه لیست دستشون بود حالا اینا هیچی آقابزرگ باورت میشه اینا عین ورزشکارای حرفه ای برنامه تغذیه دارند؟ یعنی هر روز برای تغذیه باید چیزی که تو برنامه نوشته رو ...
فیزیوتراپی و توانبخشی کمر، دیسک کمر، گردن
...> عوارض یا مشکل های فعلی شدت درد، عوامل تشدید کننده یا تسکین دهنده مشکل چگونگی تاثیرگذاری مشکل بر فعالیت های روزانه یا رویارویی با محدودیت های عملکردی اهداف فیزیوتراپی داروها، آزمایش ها و عمل های مرتبط با سلامت در مرحله بعد متخصص فیزیوتراپی ارزیابی جسمی را انجام می دهد که معمولا شامل موارد زیر می شود: معاینه با دست: لمس اطراف موضع درد یا ناراحتی. این معاینه به ...
تاثیراتی که بعد از خوردن چای سبز در بدن اتفاق می افتد
کالری زیاد به آن اضافه نکنید. چای سبز یک ماده ی آرامش بخش و در واقع پایان یک روز خسته کننده است. چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان دارای خواص ضد پیری است که باعث حفظ شادابی و جوانی سلول های بدن می شود و روند پیری سلول ها را به تعویق می اندازد. بهترین زمان نوشیدن چای سبز دو ساعت بعد از وعده های غذایی اصلی است. کاهش قابل توجه کلسترول خون و مانع بروز سکته قلبی است. این چای با داشتن ...
ابر ویروس ها در محیط های بیمارستانی
لباس پرسنل است. عفونت ناشی از ابرویروس "ام آر اس ای" یکی از خطرناکترین عفونت ها در جهان است که همه ساله باعث مرگ هزاران نفر می شود. کارشناسان بر این باورند تماس دست و لباس پرسنل بیمارستانی با بدن بیمار، تعویض ملحفه، انجام آزمایشات و نمونه گیری همگی سبب انتقال و سرایت انواع بیماری ها و میکروب ها می شود. از سوی دیگر، بیماری پنومونی و نیز "اندوکاردیت" (نوعی عفونت در بافت خارجی ...
هزار و یک خاصیت برای مصرف نخود آب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نخودآب تقویت کننده قوای جنسی است, مقوی بدن های ضعیف است, تحلیل برنده باد و بیماری های ناشی از باد است، برای بیماری های کلیه و مثانه همچنین برای بیماران مبتلا به بیماری های مغزی ناشی از سردی و برای بیماران مالیخولیایی مفید است. نخودآب غذایی مفید برای تقویت قوای جنسی و جسمی است. برای تهیه آن بهتر است, 200گرم نخود را شب قبل خیس ...
تاثیر بیماری های مختلف بر ایجاد ناهنجاری های جنسی
، اضطراب است. مسائل جنسی افرادی که به اضطراب شدید دچار هستند، مختل می شود، میل جنسی شان سرکوب می شود، کارکرد جنسی خوبی ندارند، دچار ناتوانی جنسی می شوند، نمی توانند ارضا شوند و دچار زودانزالی می شوند. بنابراین اضطراب می تواند بر همه جنبه های یک رابطه جنسی تأثیر منفی بگذارد. اضطراب سردسته بیماری هایی است که دشمن سلامت جنسی فرد به حساب می آید. افسردگی از دیگر بیماری های روان پزشکی است که هم میل جنسی ...
مصرف روزانه آسپیرین از افسردگی جلوگیری می کند؟
مالی کرده اند. یکی از دلایل اصلی انجام این تحقیقات بروز مخالفت بین دو بدنه اصلی متولی امور پزشکی در ایالات متحده در سال 2000 بود، یعنی انجمن سلامت آمریکا AHA و سازمان غذا و داروی آمریکا FDA که بر سر مزایای مصرف روزانه یک قرص آسپرین با هم اختلاف نظر داشتند. پروفسور جان مک نیل رییس دپارتمان اپیدمیولوژی دانشگاه موناش مدیریت این پروژه را بر عهده دارد. او می گوید: کمبود مواردی که در میان ...
کدو تنبل و این همه خواص
است که کدوتنبل می تواند به طور جزیی قند خون را بالا ببرد که در این مورد هم جای نگرانی نیست. کدوتنبل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه ها محققان آمریکایی بررسی های گسترده ای روی بتاکاروتن انجام داده و به این نتیجه رسیدند علاوه بر این که این ترکیبات خواص آنتی اکسیدانی دارند بلکه می توانند به عملکرد برخی از سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برای همین هم باعث تقویت این سیستم می ...
رسیدن به لاغری با برخی ترفندهای تغذیه ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاهش وزن آنقدرها هم که فکر می کنید سخت و دست نیافتنی نیست می توانید با کمی دقت بر خورد خوراکتان به آن دست پیدا کنید تناسب اندام برای برخی افراد تبدیل به رویا شده است در این مطلب سراغ متخصص و مشاوره تغذیه و رژیم درمانی رفته ایم از نظر آن ها چگونگی جویدن غذا، حجم مواد غذائی مصرفی روزانه، تغییر فرهنگ غذاخوردن در این زمینه بسیار تاثیرگذار خواهند ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ...
سر خود مکمل غذایی نخورید!
سعی کنند تغذیه کافی داشته و نیز ورزش منظم انجام دهند و در هوای بسیار سرد از منزل خارج نشوند. با وجود مزایای شگفت انگیز ویتامین E بر سلامت بدن از جمله محافظت از چشم و پوست در مقابل آسیب و بیماری ها و نیز جلوگیری از پیری سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، این ویتامین می تواند اثری معکوس بر سلامت افراد سیگاری داشته باشد. کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتما نسبت به ترک سیگار ...
شهیدی که حکم جهادش را از رهبرانقلاب گرفت
نزد خانواده اش می آمد و هر وقت هم که چند روزی به مرخصی می آمد، در مساجد و منابر و مجالس، روز و شب به تبلیغ و جذب نیروی داوطلب بسیجی برای اعزام به جبهه می پرداخت. وی حتی راضی نبود که پدر و مادرش متوجه مجروحیت و آثار زخم های دشمن بر بدن نحیف و ظریفش شوند شبها در کنار پدر و مادر با لباس رزم می خوابید، تا مبادا پدر و مادرش متوجه ناراحتی ها و آثار مجروحیت او شوند. شجاعت و درایت را ...
دعوت از سوشا مکانی و یک سوال بزرگ؟
مشخص تغذیه و آموزش از دوران کودکی پرورش یافته را دارد؟ آیا بدن بازیکنان ایرانی تحمل بدنسازی های پیشرفته مطابق علم روز و انجام بازی های زیاد در فواصل زمانی کم را دارد؟ به عبارتی ضعف بدنی و تاکتیکی بازیکنان ایرانی تنها به سطح و کیفیت تمرینات باشگاهی مرتبط نیست و عوامل زیادی که بسیاری از آن به سیستم فوتبال ایران ربط داشته و خارج از کنترل مربیان لیگ است، در آن موثر است. خود کیروش ضعف بدنی بازیکنان ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما اختلالی ...
