سایر خبرها
روایت زندگی نوجوان ترین شهید کشور+تصاویر
سرعت از بالای تپه به سمت جاده دویدند که علی زودتر از آنها رسید و پیشانی بند را برداشت و به پیشانی بست- شانه هایش را بالا گرفت: (( از حالا من فرمانده شما هستم ، نیروها به خط شوند، کیومرث خنده اش گرفت، - اینبار با حالت جدی تر دوباره گفت : (( نیروها به خط... )) میکائیل گفت: (( چشم قربان در حالیکه پای راستش را به پای چپش می چسباند تعادلش بهم خورد و چیزی نمانده بود که زمین بخورد. کیومرث دوباره خنده اش ...
متخصصان قلب مصرف این غذاها را ممنوع کردند
به گزارش افکارنیوز ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
... استرس تنها روی حالت روحی شما اثر نمی گذارد بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف خواهد کرد.داشتن استرس شما را در خطر بیشتر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می دهد. اگر بیشتر اوقات استرس دارید در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. حداقل سی دقیقه ورزش می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. ورزش کنید فعالیت ورزشی حتی نه چندان سخت می تواند گلبول های سفید خون را قوی کند. همچنین ...
آزار جنسی، خطری در کمین کودکان!
...> اگر کودک ما ناگهان پرخاشگر و عصبی شده، اگر فرزند ما مدتی است گوشه گیر شده و حواسش پرت و غرق در تخیل است. اگر در چهره او آثار شرم و گناه می بینیم و هربار نگاهش را از ما می دزدد. اگر یکباره دچار افت تحصیلی شده و یا خواب و اشتهایش ناگهان مختل شده است... ممکن است مورد آزار جنسی قرار گرفته باشد. اگر همه ما هشیار باشیم و صورت مساله را نشناسیم، کار پدوفایل ها بسیار دشوار می شود. نکته مهم تر این است که در مکان های ورزشی، آموزشی، اردوها، سفرهای داخلی و خارجی، مدارس شبانه روزی و... رفتار مربیان ومعلمان تابع پروتکل های تصویب شده باشد و بر اجرای این پروتکل ها نظارت دقیق صورت گیرد. ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
.... خوردن کربوهیدرات های پیچیده تولید سروتونین را افزایش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی مغز است که هورمون های استرس را کاهش می دهد. شکلات تلخ تنها خوردن یک تکه شکلات تلخ می تواند با کاهش هورمون های استرس باعث احساس آرامش شود. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ می توانند به آرامش رگ های خونی و کاهش فشار خون و تقویت گردش خون نیز کمک کنند ...
16 خواص انار برای سلامتی که باید بدانید
شایع است، اما با خوردن انار بیش تر می توانیم از وقوع زودهنگام آن پیشگیری کنیم. همچنین، به کسانی که آلزایمر دارند، گفته می شود که از فواید این میوه بهره ببرند زیرا کمک می کند که پیشرفت بیماری کند شود. قدرت تحلیلی نیز افزایش می یابد، بنابراین عزیزانی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند کارهای شان را بهتر انجام دهند. 11. فشار خون را در حالت نرمال نگه می دارد. مصرف هر روزه ی انار ...
داستان استاد معتضد، "ص.ط" و بانو لوپز!
سواد و بی مایه تشریف دارد ظاهر شد و با هر کلامی که آن مرد به زبان می آورد آنگونه جلف و زننده خندید. ای کاش می خندیدید خانم، شیهه کشیدید علیا مخدره! آن فریادها، آن قهقهه های بی مورد، آن از شدت خنده بی تاب شدن ها و به هر بهانه ای دست ها و پاهای استخوانی را نشان دادن برای چه؟ آن همه غش و ریسه رفتن برای چه؟ خنده های زننده و شیهه وار شما با آن تکان دادن های عمدی بدن که نشان دهید دوری از ایران ...
میگرن خود را اینگونه درمان کنید
مشکلاتی چون خواب آلودگی، خستگی، تپش قلب و عدم توانایی در درست فکر کردن می شوند. بنابراین این سوال در ذهن بیماران ایجاد می شود که آیا روش دیگری به جز دارو هم برای درمان میگرن هست؟ طبیعی ترین راه حل برای جلوگیری از سردردهای میگرنی با برنامه غذایی شما آغاز می شود. بنابراین باید تمرکز و توجه بیشتری به غذاهایی که مصرف می کنید داشته باشید و یک سری تغییرات ساده در سبک زندگی خود ایجاد کنید. ...
علم برای خواب هایی که می بینیم چه تعابیری دارد؟
هستند که یک فرد در طول روز آنها را تجربه می کند. هنگامی که خواب می بینید، مغز در حال پردازش احساسات است. مغز اغلب در مرحله REM (حرکت تند چشم در خواب) رویا می بیند؛ زمانی که به واسطه آن بدن در حالت خواب عمیق قرار دارد اما مغز در حالت بیداری است. روبرت هاس مدیر سابق مرکز بین المللی مطالعه در مورد خواب نیز در گفت وگو به پایگاه اینترنتی اینسایدر گفته: سه بخش از مغز در ...
صحیفه حضرت ادریس چیست؟ - فرق خوف با جبن
کامل دارد با کلمات حضرات انبیا توافق کامل دارد همین باعث می شود که اعتمادی پیدا بکنیم و اقلا به عنوان یک امری که احتمال می دهیم از انبیا باشد از خدا باشد برای ما ارزشمند است هیچ تنازع و تعارضی هم با معارف قرآن و کلمات انبیا و معارف اهل بیت علیهم السلام در این ها نیست. *این مسیری که به ما رسیده چه مسیری است؟ در کتاب های قدیمی به صورت زبان سریانی بوده است. چون ادریس و نوح از ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
شما با فشار آوردن به وزیر آموزش و پرورش باعث شدید در صحن حاضر نشود و در مورد صندوق ذخیره فرهنگیان پاسخگو نباشد. نادری خاطر نشان کرد: با این تغییر در کابینه مشکل اقتصاد حل نمی شود، شما در سفر به کرمانشاه اعلام کردید کرمانشاه قطب اقتصادی است ولی هیچ اقدامی در این زمینه نشد. این نماینده مجلس در ادامه تاکید کرد: ورزش از نظر رهبری پدیده ارزشی و اخلاقی است که در صورت برخورداری از ...
شهیدی که حکم جهادش را از رهبرانقلاب گرفت +تصاویر
آقا خودشان به سمت سر و صدا به راه افتاده اند، سریع جلوی ایشان رفت و گفت: حاج آقا شما وایستید، من میرم ببینم چه خبره بعد هم با اشاره به دو همراهش، آن ها را نزدیک حضرت آقا مستقر کرده و خودش به طرف شلوغی می رود. کمتر از یک دقیقه طول کشید تا برگردد, و می گوید: حاج آقا! یه بچه است, میگه از اردبیل کوبیده اومده اینجا و با شما کار واجب داره, بچه ها می گن با عز و التماس خودشو رسونده تا اینجا ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
غذایی که جلوی تان هست، این مشکل را حل کنید و همین کار کلید متفکرانه غذا خوردن است. تحقیقات نشان داده توجه به غذایی که می خورید، باعث ایحاد احساس بهتری حین خوردن می شود. این کار موجب می شود توجه شما بیش از کمیت به سمت کیفیت معطوف شود و عادت کم تر خوردن را در شما ایجاد کند. هم چنین به نظر می رسد بین گرسنگی و سیری و چیزی که چشم شما می بیند ارتباطی وجود دارد. آزمایشی انجام شد و در آن ...
بهترین اپ ها برای پیگیری بیماری های قلبی عروقی (+لینک دانلود)
...، این برنامه ابزاری مناسب و کاربردی برای کنترل روزانه فشار خون شما خواهد بود. نخست باید اطلاعاتی نظیر عادت های غذایی و دارو هایی که مصرف می کنید را به برنامه بدهید سپس از این اطلاعات در راستای پیگیری وزن، میزان قند خون و وضعیت فشار خون استفاده می شود. داده ها و نمودار های Blood Pressure Monitor آگاهی کاملی از شرایط سلامتی بدن در اختیارتان قرار می دهد و حتی می توانید نتایج را ایمیل کنید. ...
شیردهی به نوزاد، اشتباهات رایج
با قرار گرفتن در حالتی دیگر آرامش بگیرد. امتحان کردن حالت ها و وضعیت های مختلف برای شیردهی، در راحتی مادر نیز تاثیر گذاشته و برای او بهتر است. بیشتر نوزادان بعد از دو هفته به یک حالت خاص عادت می کنند. 8. چشم پوشی کردن از تغذیه و استراحت خودتان برای درست شیر دادن به نوزادتان خود شما نیز به تغذیه و استراحت نیاز دارید. مراقبت از نوزاد نیازمند کالری اضافه می باشد، بنابراین ...
انسان آینده چه شکلی است؟
گرفته که با ظرافت خاصی وزن آن را تحمل کرده و امکان چرخش آن را در جهات مختلف فراهم می کند. اما در زمان استفاده از موبایل سر به جلو متمایل می شود و این کار در طولانی مدت باعث بروز فشار در مهره های گردن می شود. متمایل شدن سر به سمت جلو حین کار با موبایل، نه تنها به مهره های گردن آسیب می رساند بلکه ستون فقرات را نیز از حالت عادی خارج کرده و باعث ایجاد قوس در آن می شود. با این تغییر، گردنِ متمایل به جلو ...
ورزش بعد از زایمان، آموزش چند حرکت
محکم به زمین بچسبانید کف پا بر رو زمین قرار بگیرد .در هنگام دم باسن وکمر را از روی زمین بلند کنید وعضلات باسن پرینه و شکم را منقبض کنید .10 بار این حرکت را تکرار نمایید. تمرین چهارم به پشت بخوابید و پاها کشیده و دستها در طرفین بدن قرار گیرد.به همراه دم پای راست را از زانو خم کنید وبا بازدم پای خم شده را از باسن بلند کرده و از روی پای چپ گذرانده و بر روی زمین قرار دهید.در این ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
به خاطر داشته باشید کارکردن بی وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. 16 - حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 17- ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش های مناسبی برای پایین آوردن فشارخون به شمار می آیند. بنابراین حداقل 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. ...
معیارهای دوگانه آقای رییس جمهور/ ابرهه سعودی و فیل های آمریکایی!
مردم بی گناه یمن در مجلس ختم که باعث گردید حتی دبیر کل بی شرف و بی وجدان سازمان ملل نیز علی رغم دریافت رشوه از رژیم سعودی، ناچار به محکوم کردن آن شود تنها بخشی از جنایاتی است که این ابابیل آمریکایی با سجیل های غربی، مرتکب آن شدند. رژیم عربستان اگر واقعاً نگران اماکن مقدس اسلامی است چرا دست دوستی با غاصبان قبله نخست مسلمین داده و تاکنون هیچ اقدامی برای آزادی قدس شریف انجام نداده است؟ واقعیت ...
علائم بارداری، تشخیص خانگی
این حالت، اول، افزایش هورمون پروژسترون است که پروسه خالی شدن معده را کند می کند و دوم، افزایش هورمون استروژن و hCG است که باعث بروز حالت تهوع می شود. تکرر ادرار با گذشت 2 تا 3 هفته از بارداری، شما ممکن است احساس کنید که بیشتر به تخلیه ادرار نیاز دارید. علت آن افزایش هورمون بارداری یعنی hCG است که باعث می شود خون بیشتری به سمت کلیه ها روانه شود تا بدن خودش و کودک داخل رحم را از ...
پیشگیری از افتادگی پوست گردن
.... و اما مراحل این تمرین: – در حالیکه تمام عضلات گردن خود را منقبض کرده اید، نفس عمیق بکشید (عمل دَم). – در حین انجام حرکت بالا، پشت گردن خود را به یک دیوار فرضی فشار بدهید. با انجام این عمل، عضلات گردن کشیده و تقویت می شوند. – در حالیکه تمام عضلات این ناحیه را شل کرده اید، نفستان را خارج کنید (عمل بازدَم). این تمرین را هر روز و زمانی که کرم صبحگاهی یا ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
را مد نظر قرار دهید. درد آرواره آیا تجربه فشار دادن دندان ها روی یکدیگر هنگام قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا را دارید؟ خبر خوب این است که شما در این زمینه تنها نیستید. استرس اغلب به فشار بر آرواره و ساییدن دندان ها روی یکدیگر منجر می شود که اگر به طور مکرر صورت بگیرد می تواند ضعف لثه، شکستگی دندان ها، و درد فراوان را موجب شود. در برخی افراد این شرایط می تواند ...
آمارهای تکان دهنده از نقش اعتیاد در آسیب های اجتماعی/ مسکن ها و خواب آورها در لیست مواد مخدر خودنمایی می ...
اعتیاد باعث بیکاری می شود و 50 درصد معتادها بیکار هستند. علائم و عوارض مصرف مواد مخدر به چه صورتی بروز پیدا می کند؟ برای بیان این موضوع بهتر است مواد مخدر و اعتیاد آور را به دو دسته اصلی تقسیم بندی کنیم. درباره مخدرها می توانیم بگوئیم که هیچ قسمتی از ارگان های بدن نیست که تحت تأثیر این مواد قرار نگیرد. از مرگ ناگهانی به دلیل توقف فرد تا آسیب کبد برخی از این عوارض هستند. مواد ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
کنیم راستی فکر می کنید چه اتفاقی در درون ما پدیدار می شود وقتی سوخت و ساز مورد نیاز از طریق خوردن و آشامیدن تامین نگردد خیلی ساده و راحت سیستم های حفظ حیات بدن ما از بافت ها و ارگان های دیگر بدن نیاز به انرژی را با تحلیل هریک از آنها به دست می آورد. خوشحال نباشید چراکه این تامین انرژی برعکس تصور شما از ذخایر انرژی های انباشته شده به صورت بافت های چربی صورت نمی پذیرد بلکه بجای چربی های ...
10 درمان طبیعی برای بیماری های رایج
مواد مرطوب کنید و روی قسمت دردناک بدن قرار دهید. سعی کنید به حالت جنین بخوابید و بین پاها یک بالش قرار دهید. اگر عادت دارید به پشت بخوابید یک بالش زیر کمر قرار دهید. وقتی می خواهید از روی تخت بلند شوید ابتدا به پهلو بچرخید سپس پاها را روی زمین قرار دهید. اینگونه به پشت شما فشار زیادی وارد نمی شود. سر درد دراز بکشید و یک کیسه سرد روی قسمتی از سر که درد می ...
7 چیزی که در مورد آرتروز نمی دانید
. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیه ی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده است، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر می گذارد. در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم می شود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب می زند. در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز ...
تق تق زانو بخاطر چیست؟
امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی یکی از شایع ترین درد ها که باعث شده است افراد به متخصص مراجعه کنند زانو درد است . با گذر زمان شاهد پایین آماده سن این عارضه در افراد هستیم ، به عبارتی زانو درد پیر و جوان نمی شناسد و تمام گروه های سنی را ممکن است تهدید کند. همچنین شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی در این رابطه بکنید که علتش چه می تواند ...
با مطالعه "11 فناوری های نوین آینده” با ما باشید
آینده : 1. آبشش مصنوعی ما در دنیایی به وجود آمدیم که زمانی سرتاسرش را آب فرا گرفته بود. اما بدن مان برای زندگی در زیر آب ساخته نشده است. برای تبدیل شدن به یک موجود کامل تر باید بتوانیم زیر آب هم نفس بکشیم. مخترعی به نام آلون بُدنِر در زمینه ساخت آبشش مصنوعی به توفیقاتی دست پیدا کرده است. او نمونه اولیه محصولی را طراحی کرده است که LikeAFish نام دارد (مثل یک ماهی ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
شلوغی و ترافیک دور می شوید گیر افتادن در ساعات شلوغ روز و ترافیک های طاقت فرسا می تواند حتی پیش از آن که کار خود را آغاز کنید، روز شما را مختل کند. در مقابل، صبح زود از خواب بیدار شده و زودتر از خانه خارج شوید تا از ازدحام و شلوغی دور بمانید و البته اگر با خودرو تردد می کنید می توانید جای پارک بهتری نیز پیدا کنید. اگر به اندازه کافی وقت دارید حتی می توانید از نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای در مسیر خود به سمت محل کار لذت ببرید تا روز خود را هرچه بهتر آغاز کنید. ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
...> از شلوغی و ترافیک دور می شوید گیر افتادن در ساعات شلوغ روز و ترافیک های طاقت فرسا می تواند حتی پیش از آن که کار خود را آغاز کنید، روز شما را مختل کند. در مقابل، صبح زود از خواب بیدار شده و زودتر از خانه خارج شوید تا از ازدحام و شلوغی دور بمانید و البته اگر با خودرو تردد می کنید می توانید جای پارک بهتری نیز پیدا کنید. اگر به اندازه کافی وقت دارید حتی می توانید از نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای در مسیر خود به سمت محل کار لذت ببرید تا روز خود را هرچه بهتر آغاز کنید. ...