سایر منابع:
سایر خبرها
پاستا قارچ پیشنهادی وسوسه کننده برای تمامی اعضای خانواده
زیادی تولید می کنند. پاستا میزان قند خون را ثابت نگه می دارد. پاستا دارای فیبر است و فیبرها مانع اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف قارچ کمبود ویتامین D در بدن را جبران می کند. هر 100 گرم قارچ حدود 3 گرم پروتئین دارد. مصرف قارچ از بروز سرطان سینه و پروستات جلوگیری می نماید. سیر سبب کاهش فشار خون می شود. قلب را تقویت می کند. معده را ضد عفونی می کند. باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود. در کاهش تنگی نفس موثر است. ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
...> نکته: مصرف سنبل الطیب طی دوران بارداری، دوران شیردهی یا در صورت مصرف داروهای خواب آور تجویز شده یا مسکن های ضد درد بی خطر نیست. مصرف متعادل ب-کمپلکس برای درمان لرزش دست ها، مصرف متعادل ب-کمپلکس ضروری است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12 ، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر ...
جگر را کباب کنیم یا آبدار بخوریم؟
دور آن وجود دارد به راحتی از بین نمی رود. به گفته او برخلاف آن چه که مردم تصور می کنند، پس از خوردن جگر حتی اگر چای بنوشند، باز هم آهن مفید آن از بین نمی رود. این متخصص تغذیه در مورد نشانه های ناسالم بودن جگر توضیح می دهد: در صورتی که حیوان سالم باشد، طبعا جگر آن نیز سالم خواهد بود. اگر می خواهید بدانید ظاهر جگر سالم است یا خیر روی آن را خوب نگاه کنید. اگر ناسالم باشد کیست های پوستی آبداری روی آن می بینید که کاملا شفاف است. اما از آنجا که دامپزشکان به طور مرتب سلامت دام ها را بررسی می کنند، می توانیم بگوییم که جگرهای موجود در بازار، اغلب سالم و قابل مصرف هستند. پارس نیوز ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
. افرادی که خواب خوب و مناسبی ندارند کمتر از سایر افراد فعال هستند و همین امر باعث افزایش وزن آن ها می شود. در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید؟ تبریک می گوییم اما زیاد هیجان زده نشوید. اگر در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید باید بدانید که چند ساعت خواب اضافی باعث کاهش وزن شما نمی شود. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد داشته باشید در ادامه مقاله با ما همراه باشید. از مصرف داروهای بدون ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ افسردگی، اختلال حواس و فراموشکاری از جمله نخستین علائم این بیماری است. زوال عقل یک اصطلاح کلی است که کاهش عملکرد مغز را توضیح می دهد. این اختلال انواع زیادی دارد که شایع ترین آنها آلزایمر است. 35 میلیون نفردر جهان به این اختلال پیش رونده - که با تخریب سلول های مغز آغازمی شود - مبتلا هستند. تغذیه درست در حفظ سلامت و نیروی بدن نقش مهمی ...
خطرات سقط جنین بر مادر، عوارض
موفق به بارداری اطلاق می شود که طی آن جنین رشد و تکامل خود را پیدا کرده و ضمن حفظ سلامت مادر منجر به تولد نوزادی سالم شود. در خلال حاملگی، سه ماهه اول، دوم و سوم هر کدام خصوصیات مهم و خاص خود را دارا هستند. هر مرحله دارای عوامل خاص برای مادر و جنین است که می تواند تهدید کننده سلامت آنها باشد. سِقط جنین شایعترین عارضه حاملگی در سه ماهه اول حاملگی می باشد که موجب استرس روحی شدید در زوجهای ...
رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار
و محدود کردن فعالیت ژن سالم در ژن های مسئول عملکردهای بیولوژیکی ضروری مانند سلامت سیستم ایمنی، استرس، سوخت و ساز بر DNA اثر منفی می گذارد. بیماری دیابت کمبود خواب حتی برای چند روز می تواند به طور قابل توجهی حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و این شرایط می تواند در نهایت به دیابت نوع 2 منجر شود. دانشمندان در دانشگاه شیکاگو گروهی از افراد بزرگسال سالم را طی یک جریان ...
راه حلی برای لاغر نشدن صورت هنگام ورزش
پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند. -شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند.ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر ...
تغییر شکل ساختار پا را جدی بگیرید
: بله، به عنوان مثال مصرف سدیم و نمک آرتروز را تشدید می کند؛ که در درمان آرتروز اگر مساله ژنتیک و نژاد را کنار بگذاریم، مابقی حدوده 50 40 درصد است که می توان اصلاح کرد. وی با تاکید بر اینکه در تسکین درد آرتروز، استامینوفن موثر است، نه ایبوپروفن، گفت: پمادهای موضعی هم موثر است . البته مصرف داروهای خوراکی و غضروف ساز، تاثیرش کمتر از 5 درصد است. پناهی در پایان خاطرنشان کرد: این داروها در مفصل جذب نمی شوند و غضروف نمی سازند، برای دیابتی ها خطرناکند و قند خون را در افراد مستعد بالا می برند ...
رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند
شواهد علمی برای حمایت از واکنش شدید در برابر گندم، استناد می کنند. تنها دو میلیون از آمریکایی ها بیماری سلیاک دارند، که در حال حاضر تنها دلیل، تحریم پزشکی برای حذف کامل گلوتن از رژیم غذایی است. درضمن، گزارش ها از عدم تحمل گلوتن، وضعیتی که موجب علایمی مانند نفخ کردن، گازمعده، سردرد، خستگی، اسهال و درد شکمی می شود ، به نظر می رسد در حال افزایش باشد. اما شواهد علمی کمی برای حمایت از وجودعدم ...
درمان کودک تالاسمی در کرمان با استفاده از سلول های بنیادین
اتاق عمل دور ریخته می شد. وی گفت: تحقیقات نشان داده سلول های موجود در خون بند ناف بسیار مفید است و می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. رئیس جهاد دانشگاهی استان کرمان به همه خانواده ها بویژه خانواده هایی که سابقه بیماری صعب العلاج دارند توصیه کرد در بانک خون بند ناف عضو شوند. وی با بیان اینکه ثبت نام در بانک خون بند ناف زیر پوشش بیمه قرار ندارد گفت: هزینه ثبت نام در این بانک خون یک میلیون و 400 هزار تومان است. کامیاب مقدس تصریح کرد: ثبت نام در بانک خون بند ناف اقدامی برای بیمه سلامت فرزندان خانواده در آینده است ...
توصیه های ضروری برای راهپیمایان اربعین حسینی (ع)
راحتی را ایفا می کنند. علاوه بر آن می توانند بار و بندیل (مثلا پتوی ) شما را هم از خیس شدن حفظ کنند. در مواقعی که ممکن است محل نشستن یا خوابیدن شما تمیز یا خشک نباشد به عنوان حایل بین زمین و زیرانداز شما عمل می کنند. از طرفی وزن و حجم چندانی هم ندارند و حتی در جیب شما هم جا می شوند. ب- در حین راهپیمایی: - حاج آقا مجتبی تهرانی رضوان الله علیه می فرمود در صدقه دادن، در دعا کردن و ...
خاویار ، سرشار از خواص بینظیر
مشورت کنید و مطمئن شوید که با داروهای مصرفی شما تداخلی نداشته باشد. خاویار بسیار پر کالری است یک قاشق غذاخوری سرخالی خاویار که 16 گرم وزن دارد، دارای 40 کالری انرژی می باشد؛ که 26 کالری آن از چربی است. در حقیقت خاویار به عنوان یک ماده پرچرب شناخته می شود و مصرف زیاد آن برای افرای که دارای اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشارخون، کبد چرب ، چربی خون بالا، تری گلیسیرید بالا ...
اثر نوشابه های انرژی زا بر کبد
به کبد است. زردی هم نشانه مشکلات کبدی است. پزشکان با انجام آزمایشات بیشتر نظیر آزمایش خون و نمونه برداری از کبد دریافتند که این مرد مبتلا به هپاتیت حاد شده است. به نظر می رسد نوشابه های انرژی زا مسبب اصلی این مشکل هستند و ماده موجود در آن یعنی ویتامین B3 مقصر اصلی است. نوشابه انرژی زا مصرف شده توسط این مرد حاوی 40 میلیگرم ویتامین B3 بوده که دو برابر میزان موردنیاز ...
تغییر شیوه زندگی و حبوبات، دشمن دیابت/ 58 درصد اصفهانی ها کم تحرک هستند
ولی این مواد غذایی مورد تأیید سازمان غذا و دارو هستند و خانواده ها هم می بایست از بین مواد غذایی موجود سالم ترین آن ها را انتخاب کنند. این کارشناس در ادامه تشریح کرد: مثلاً وقتی که به مغازه می رویم انتخاب دست خودمان است و می توانیم لبنیات کم چرب را خریداری کنیم؛ پس در چیزی که حق انتخاب داریم بهترین آن را برای خانواده به ارمغان ببریم. صادقی در پایان گفت: بیان موضوعاتی مانند سالم نبودن مواد غذایی رایج در بازار، دامن زدن به نا امنی غذایی است و این گونه صحبت ها نا امنی غذا را نه کمتر بلکه بیشتر هم می کند. انتهای پیام/ صدای سلامت/ الف ...
فواید بوسیدن همسر، می دانید؟
تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است. کاهش وزن چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا ...
معمای عجیب پزشکی: برادرانی که با غروب آفتاب فلج می شوند! +عکس
همچنین نشان دادند کودکان به فلج موقت ناشی از آسیب های عصبی یا فلجی خواب مبتلا نیستند، اختلالی که بدن را در حالت رم خواب و فلج نگه می دارد اما مغز در هوشیاری کامل به سر می برد. با این همه احتمال قوی تری نیز وجود دارد: اختلال ژنتیکی. زیرا مادر و پدر این دو کودک عموزاده هستند. اما پزشکان هنوز نمی دانند کدام ژن می تواند چنین تاثیری بر زندگی کودکان داشته باشد. این دو کودک دو برادر دیگر داشته ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
داشته اند یا چاق بوده اند. قبل از بارداری باید در وزن سلامت باشید و در طول بارداری نیز نباید زیاد وزن اضافه کنید اما وزن کم کردن دیگر مورد قبول نیست و نباید اتفاق بیفتد. کاهش وزن در هر دوره ای از بارداری که باشید خطرناک است و باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. در دیابت وقتی سلول ها نمی توانند از قند به عنوان سوخت استفاده کنند، بدن این کمبود انرژی را به عنوان گرسنگی قلمداد می کند و اشتها را ...
بهترین زمان مصرف بعضی از داروها
تا بدن بتواند هر دارو را سوخت و ساز کند. داروهای رفع احتقان و حساسیت گرفتگی بینی و علایم شایع حساسیت مانند خارش چشم در اول صبح بیشتر است. مصرف این داروها پس از صبحانه کمک خواهد کرد تا سینوزیت از بین برود و طی روز احساس گرفتگی کمتری داشته باشید. از مصرف این داروها هنگام ظهر یا عصر بپرهیزید زیرا باعث بی خوابی می شود. پروبیوتیک همیشه این دارو را پس از ...
آلودگی هوا هر سال 3 میلیون نفر را می کشد
قلبی عروقی اثر می گذارد. برای مثال، بودن در معرض ذرات معلق با قطر 2/5 میکرومتر، التهاب بافت ها و سیستم بدنی را افزایش می دهد. همچنین صدمه اکسیدی به دی ان ای و لیپیدهای غشای سلولی و خطر ابتلا به ترومپوز ایجاد لخته خون در رگ ها و ممانعت از جریان خون را افزایش می دهد. همچنین شواهدی هست که نشان می دهد، ذرات معلق با قطر 2/5 میکرومتر، وزن زمان تولد را کاهش داده و کنش های سوخت و سازی، شناختی و ایمنی را هم ...
آشنایی با سندروم ری!
...> همانطور که گفتیم در کل، درمانی برای این سندروم وجود ندارد، و تیم کلینیکی تمرکز خود را روی آبرسانی به بدن بیمار و حفظ تعادل الکترولیتی او می گذارد و بر تغذیه و وضعیت قلبی-تنفسی بیمار نظارت می کند. تا وقتیکه این موارد تعادل داشته باشند، شانس بهبود بسیار بالاست. آزمایشاتی که روی این نوع بیماران انجام می شود شامل آزمایش خون و نظارت بر الکترولیت های بدن و کار کبد و مطالعه تصویر سی تی اسکن یا ام آر آی ...
اگرخسته اید از این مواد غذایی دوری کنید
...> موادغذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریبا فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند.توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون ...
وزرای اقتصاد و نیرو در اندازه یک وزیر نیستند/ واردات صدها تن سنجاق قفلی/ سکوت جریان اصلاح طلب درباره بی ...
مکلف به برگشت آن است. سیف ادامه داد: ولی اگر کسی براساس ضوابط و مجوزهای خاص دریافتی داشته و حتی در بسیاری از موارد فرد با مجوزها و اختیارات موجود نقشی در تعیین امور خود داشته است یا سازمان مربوط برای وی تعیین کرده، به طور طبیعی درباره برگشت مازاد دریافتی، آن شخص باید تصمیم بگیرد. رئیس کل بانک مرکزی موضوع دیگری را هم مورد اشاره قرار داد و عنوان کرد: برخی افراد به دلیل احساس نزدیکی به ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
.... در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفورافن موجود درکلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ ...
بیماریهایی که با مصرف خاکشیر درمان میشوند
شوره و خارش سر مبتلا هستند توصیه شده است. نوشیدن خاکشیر به این افراد کمک می کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند. خاکشیر مناسب برای اضافه کردن وزن افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش ...
تغذیه قبل از خواب آری یا نه!
پیش از خواب به افزایش وزن منجر شود. تثبیت قند خون صبحگاهی هنگام صبح کبد تولید گلوکز (قند خون) اضافی برای تامین انرژی مورد نیاز برای بیدار شدن و آغاز روز را شروع می کند. این فرآیند برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا نیستند، تغییر خاصی در قند خون ایجاد نمی کند. با این وجود، برخی افراد مبتلا به این بیماری توانایی تولید انسولین کافی برای از بین بردن این گلوکز اضافی را ندارند ...
نهاوند مرکز ثابت انتقال خون ندارد؛صفوف طولانی مردم برای اهدای خون
اینکه خون اهدا شده توسط بدن بازسازی و جایگزین می شود، فروش آن در فرهنگ عمومی ایران امری نکوهیده و ناپسند است. از هر سه نفر مردم جهان یک نفر در طول زندگی به تزریق خون و یا فرآورده های خونی نیاز پیدا می کند بر اساس آمارهای موجود تخمین زده می شود از هر سه نفر مردم جهان یک نفر در طول زندگی نیاز به تزریق خون و یا فرآورده های خونی پیدا کند که باید نیاز خونی این افراد را با تامین ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
سوخت و ساز بدن انرژی آزاد می کنند. زمانی که این میزان بیش از اندازه باشد، به گلیکوژن تبدیل و در بافت های چربی ذخیره خواهد شد. همچنین مصرف بیش از اندازه شکر سبب می شود که قند موجود در خون افزایش پیدا کرده و انسولین به میزان فراوانی آزاد شود. این امر قویا سبب پدیده ای می شود که از آن به مقاومت به انسولین یاد می شود و مرتبط با سندرومی به نام سندروم متابولیک است. بهترین کار برای از ...
ایرانی ها 6 برابر مردم دنیا شکر مصرف می کنند/ در ایران 8 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند
دستگاه های حیاتی بدن را مبتلا می کند و هیچ قسمتی از بدن در این بیماری در امان نیست. دیابت یک اختلال متابولیکی در بدن انسان است که در واقع در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم می شود، از این رو انسولین تولیدی در بدن نمی تواند عملکرد طبیعی خود را به خوبی انجام دهد، در واقع نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون است. علایم بیماری دیابت پُرخوری ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
به گزارش پایگاه خبری علت، خستگی مزمن علت های متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط می شود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماری های غیرروانپزشکی را که بالقوه قابل درمان هستند کمتر در نظر بگیرند. کم خونی، مشکلات قلبی، سرماخوردگی، کمبود سدیم، پتاسیم، قند، چاقی و... ازجمله ...