خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موز، میوه ای انرژی زا برای کودکان
ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد. کودکانی که مرتب موز می خورند از بینایی بهتری برخوردارند 3. استخوان های محکم و بینایی بهتر موز منبع غنی ای از پتاسیم است ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟ / درمان سریع کبد چرب با توصیه های طب سنتی
فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع میتواند در کاهش عوارض این بیماری سودمند باشد. ***چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ -کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند . -مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد ...
چگونه سکته قلبی نکنیم؟
عطرهای خوش البته با درنظرگرفتن شرایط مزاجی هر فرد برای سلامت قلب مفید است. وی یاداور شد: مصرف غذاهایی مثل گوشت گوسفند، کبک، بچه خروس، زرده تخم مرغ عسلی، عرق بیدمشک و گلاب می تواند در حفظ سلامتی قلب افراد را یاری کند اما از طرفی مداومت بر خوردن غذاهایی مثل گوشت گاو اثر سوء بر سلامت قلب افراد دارد. انتهای پیام/ ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود. 2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و در نتیجه ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
پروتئین بیشتری مصرف می کنید برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و هورمون گرلین که مخصوص اشتهاست کمتر ترشح و کالری بیشتری را هم در بدن سوزانده خواهد شد. مصرف پروتئین کافی در هر وعده غذایی، که 20 تا 30 گرم پروتئین را در برداشته باشد، می تواند با سوزاندن کالری بیشتر باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شود. بهترین منابع پروتئین، مرغ، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی تازه و سایر ...
10 گام موثر برای تغییر سبک تغذیه
... پیش به سوی نوشیدنی های سالم به تدریج مصرف نوشیدنی های گازدار را کم و به جای آن آب را جایگزین کنید. روزانه باید حداقل یک لیتر آب بنوشید. یک عدد لیموترش یا خیار به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. اگر تمایلی به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید از پودرهای طعم دهنده ی بدون قند استفاده کنید تا آب مزه دار شود. چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های سالم است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و برای ...
شیر مادر معجونی سحرآمیز!
شده و کودک را دچار مشکل می کند. وی شایع ترین علائم ابتلای کودکان به دیابت را پر ادراری، پر نوشی، پر خوری و در عین حال کاهش وزن بدن عنوان و اضافه کرد: در دیابت نوع یک بر خلاف نوع 2، بیماری و ابتلای فرد بسیار پر سر و صدا است، اما بعضی اوقات از سوی خانواده یا کادر درمانی، به علائم موجود توجه و دقت کافی نمی شود و کودک با وضعیتی نامناسب به متخصص مراجعه می کند. ایلخانی پور در عین حال ...
غذاهایی که متخصصان قلب هرگز نمی خورند!
با مواد سالم یک پیتزای خانگی درست کنید. نوشابه رژیمی سیندیو کوشی متخصص قلب در میشیگان می گوید: حتی نوشابه معمولی از نوشابه رژیمی بهتر است. آسپارتام موجود در نوشابه های رژیمی در واقع از قند و شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشابه های معمولی بدتر هستند و باعث می شوند بیشتر هوس غذاهای شیرین کنید. نوشابه های رژیمی می توانند افزایش وزن را بیشتر کنند و وزن بالا برای قلبتان خوب نیست ...
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟
ها را با غذاهای پرکالری و چیزهایی که باعث افزایش وزن می شوند یکی می دانند. اما کربوهیدرات ها و مخصوصا کربوهیدرات های پیچیده، از قسمت های اصلی یک برنامه غذایی است چون بخش عمده ای از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. در سال های اخیر حرف های زیادی راجع به کربوهیدرات ها زده شده، گاهی آن را به اوج برده اند و گاهی نیز بدی هایش را نشان داده اند. چیزی که مهم است یکسان نبودن کربوهیدرات ها ...
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
تقویت کنندگی و افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. مصرف اکیناسه در طول دوران سرماخوردگی می تواند به کمتر کردن دوره بیماریتان تا چند روز کمک کند. یک مطالعه بالینی نشان داده است که اکیناسه می تواند مدت زمان سرماخوردگی را تا 26% کاهش دهد. 6. روغن پونه کوهی "روغن پونه کوهی” که به صورت مایع یا کپسول موجود است، به عنوان یک عامل شفادهنده قدرتمند محسوب می شود. مطالعات نشان داده اند که روغن ...
سوزاندن کالری با تقویت متابولیسم بدن
باورند که مصرف پروتئین ها باید به صورت منظم در طول روز توزیع شده باشد. شما می توانید تنها 4 الی 6 اونس پروتئین را همزمان میل کنید.باید بدانید که اگر در یک زمان واحد، پروتئین بیشتری مصرف کنید، مقدار اضافی به صورت چربی ذخیره خواهد شد. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان می دهد افرادی که در هر وعده غذایی 30 گرم پروتئین مصرف کرده اند؛ 25 درصد سنتز پروتئین بهتری نسبت به افرادی داشته اند که در هر وعده 90 گرم پروتئین مصرف نموده اند. شما می توانید پروتئین مورد نیاز بدن خود را از گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی؛ تخم مرغ، انواع آجیل و حبوبات به دست آورید ...
فواید شگفت انگیز انار
شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. وی ابراز کرد: مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار ...
این 5 سرفه را در کودکان جدی بگیرید
سرفه ها در روز کمتر است اما معولا تا دو شب ادامه دارد. گاهی اوقات وقتی کودک نفس می کشد صدایی شبیه سوت از حنجره اش شنیده می شود. چگونه سرفه ها را کاهش دهیم؟ وقتی فرزند تان با سرفه از خواب بیدار می شود، او را در معرض جریان هوای سرد قرار دهید . این کار به او کمک می کند تا بهتر نفس بکشد. اگر چنین کاری ممکن نیست او را زیر دوش آب گرم ببرید و حدود 15 تا بیست دقیقه در حمام پر از بخار ...
مصرف تخم کرفس در بارداری، مشکلی دارد؟
عصاره آن باعث کاهش فشار خون در این حیوانات می شود. با این حال، مصرف آن هیچ تاثیری بر افراد دارای فشار خون طبیعی ندارد. دمان نقرس و آرتروز تخم کرفس حاوی کلسیم بالاست. بنابراین برای درمان نقرس و آرتروز و روماتیسم مناسب است. همچنین برای درمان بیماری سنگ کلیه مفید است و به شل کردن گرفتگی های عضله هم کمک می کند. پاکسازی بدن این گیاه دارویی ادرارآور بوده و یکی از بهترین ...
دفع سموم بدن با مصرف این خوراکی ها مطلب ویژه
موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست ...
خطری که در کمین مردم شهرضا است/بیش از 5 هزار نفر از بیماری خود مطلع نیستند
دیابت یک اختلال در سوخت و ساز یا متابولیسم بدن است که در آن یا انسولین به مقدار کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظیفه خود را به درستی انجام دهد و در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون بالا می رود. انسولین هورمونی است که توسط سلول های بتا واقع در پانکراس ترشح می شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است، پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار ...
نیمی از مبتلایان دیابت در کشور از بیماری خود بی اطلاعند/ دیابت و چاقی اپیدمی دوقلوی قرن حاضر
به گزارش کوگانا به نقل از خبرگزاری سینا ، شکل گیری و توسعه زندگی شهری، تغییر الگوی غذایی، کاهش تحرک و فعالیت بدنی مناسب، از عوامل مهمی است که در سال های اخیر باعث بروز بیماری های مختلف غیرواگیر از جمله دیابت شده است و در سراسر جهان آثار منفی زیادی را بر سلامتی افراد و جامعه وارد کرده است. در کشور ما نیز تعداد مبتلایان به دیابت کم نیست و برخی از آمارها از ابتلای 3 تا 5 میلیون ...
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
سلامت نیوز :کارشناسان بر این باورند که هوس غذا خوردن نشانگر فرآیندهایی است که در بدن ما رخ می دهند و درک این که چرا مشتاق مصرف برخی مواد غذایی هستید ممکن است به ارائه روشی برای مقابله با آن هوس کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،همه ما گه گاهی هوس خوردن برخی مواد غذایی مشخص به سرمان می زند که ممکن است برخی شیرین، شور یا مزه ای دیگر داشته باشند. متاسفانه، به نظر می رسد هوس ...
مجموعه اشعار ویژه اربعین حسینی
...> باز هم آمده بالای سرت همسفرت خواهرت معجر خود را به سرت بست ولی نگرانم که چرا خوب نشد زخم سرت آنقدر سوخته این صورت افسرده ی من که کسی کرده کنیز تو خطابم آقا حق نداری که تو این بار مرا نشناسی مادر طفل صغیر تو ربابم آقا مثل پروانه ببین دور و برم می چرخند همه زن های حرم از سر دلداری من قطره ای آب حرام ...
قبل از پرواز این غذاها را نخورید
در بدن به وجود آورد. در بدترین شرایط در بخش پایینی بدن لخته ی خونی تشکیل می شود و می تواند خود را به مغز، قلب یا ریه برساند و باعث بروز مشکلات وحشتناک و یا حتی مرگ شود. خوردن غذای سنگین در وعده ی صبحانه یا پنیر و تخم مرغ می تواند جریان طبیعی خون را مختل کند. هنوز هیچ ارتباط مستقیمی میان استفاده از غذا های پرچربی و ایجاد لخته در بدن کشف نشده است ولی رعایت کردن این موارد پیش از سفر منطقی به نظر می ...
کدام دمنوش ها مناسب فصول سرد هستند؟
علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
کبد مناسب است. بهتر است آب سیب را اواسط روز یا بعدازظهر میل کنید. برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر این که باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید. لازم است به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ...
7 عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود
هر سه- چهار ساعت بعد از اولین وعده غذایی. در اولین وعده روز از غذاهای کم کالری و غنی از پروتئین (مثل تخم مرغ) استفاده کرده و از مصرف کافئین در آخرین ساعات کاری اجتناب کنید تا خوابی راحت بعد از ترک دفتر کار داشته باشید. 5. کارهای خوب انجام دهید. در کنار توجه داشتن به روح و جسم خود در کار، در نظر داشته باشید که عادت انجام یک کار خوب برای همکاران می تواند حس بهتری به شما بدهد. ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
، بادام ، زیتون ، جوانه گندم ، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر ، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید. علاوه بر این ویتامین ها، دکتر کشاورز مصرف غذاهایی را توصیه می کند که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند. سبزیجاتی مثل طالبی ، انبه ، کدو تنبل ...
چگونه بر استرس هنگام سخنرانی غلبه کنیم
تصور کنید و بعد جنبه هایی که باعث می شوند احساس اضطراب کنید را بنویسید، در نهایت به دنبال کاری بگردید که می توانستید پیش تر انجام دهید تا کمک کند از روی دادن این وضعیت جلوگیری کنید. برای مثال، اگر نگران استفاده از تجهیزات صوتی و کامپیوتری محل برگزاری هستید، باید پیش از رویداد، کار با آنها را تمرین کنید. به همین صورت، اگر نگران هستید که فلان ضعف تان برجسته شود، واکنش مثبتی به این موقعیت را از پیش ...
علل سکسکه و راه های درمان
اثر نارسایی کلیه)، الکلی بودن، مصرف برخی از داروها، اختلالات معده، مری، روده یا لوزالمعده، حاملگی، تحریک مثانه، هپاتیت، سابقه عمل جراحی (خصوصاً جراحی روی شکم)، علل عاطفی، پربودن معده، خنده شدید یا احساسات قوی، تغییر در دمای محیط. چنانچه گفته شد، معده خیلی پر و انباشته نیز می تواند باعث حمله های سکسکه شود که به شکل غیرارادی بروز می کند و در شرایط زیر پیش می آید: *خوردن بیش از حد غذا و با ...
آنچه را درباره آشپزی با تخم مرغ نمی دانید
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن است این ماده غذایی از جمله موادی است که به آسانی با قیمت مناسب تهیه می شود، تخم مرغ می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل باشد. طرز تهیه آن هم خیلی آسان و سریع بوده و هر کس به میل شخصی می تواند آن را آب پز و یا به صورت سرخ کرده میل کند. تقریبا همه از دو روش آب پز یا سرخ کرده، برای تهیه تخم مرغ ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
سنگین نیز رخ دهد. ترک ناگهانی الکل یا دیگر موادی که بدن به آنها وابسته شده است. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
بودن لیمو ترش، از تعداد بیشتری استفاده کنید ). پکتین موجود در پوست لیمو ترش، به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود، رفع عطش نیز میکند . • مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب، سرعت کاهش وزن را به حداکثر می رساند . سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده ای هستند که کاهش وزن را سریع تر می کنند . چای سبز و ...
خواص باور نکردنی شلغم
شلغم مانع از توسعه و پیشرفت این بیماری می کند. 7- درمان بیماری های شایع شلغم می تواند بیماری های شایع ایی نظیر بواسیر را درمان کند. مصرف منظم این میوه حتی می تواند در دفع سنگ های ریز کلیه موثر باشد. 8- درمان چاقی این میوه یکی از مواد بسیار مفید و موثر در درمان چاقی محسوب می شود چرا که علاوه بر اینکه کم کالری می باشد، فیبر بالای موجود در آن سوخت و ساز بدن ...
