خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
دارچین سطوح قند خون ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از روش هایی که دارچین در کاهش قند خون موثر عمل می کند، از طریق افزایش حساسیت به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش ...
در موسیقی، کپی برابر اصل نیست!
ناخودآگاه از نظر تئوریک امکان پذیر است. همه مسائل ذکر شده دلیل شباهت دو اثر به یکدیگر را شدیدا سخت می کند: الهام، تصادف یا دزدی؟ چرا اصالت با ارزش است؟ اگر مشاهده کنیم که گروه یا موزیسینی معمولی و متوسط از گروه یا موزیسینی مطرح تر چیزی را قرض بگیرد یا حتی بدزدد، به دلیل آشنایی با اصل اثر و وزن و اعتبار گروه اصلی، عمل آنها در نظرمان کاری پست و حقیر جلوه می کند اما از کجا معلوم که اثر ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
های بالا خریداری شده و برای تولید آبمیوه مورد استفاده قرار می گیرند. این آبمیوه های غلیظ به طور کلی کنسانتره نامیده می شوند، کنسانتره ها در واقع اساس تمام آبمیوه هایی هستند که شما در قفسه سوپرمارکت ها می بینید. اگر بخواهید بهتر تصور کنید، کنسانتره را ماده ای مثل رب در نظر بگیرید. کنسانتره ها یا قلب کارخانه های آبمیوه در بسته بندی های بسیار بزرگ بیشتر از کشورهای آمریکای جنوبی یا شرق آسیا وارد می شوند ...
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم
از هفت ساعت با افزایش هورمون های استرس، فشار و قند خون، احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. روزانه هشت لیوان آب بنوشید: آب رسانی به بدن به بهبود گردش خون کمک کرده و از فشار خون جلوگیری می کند. از زنجبیل و زردچوبه در غذاهای خود استفاده کنید؛ زیرا خواص ضد التهابی دارند. به مسافرت بروید: مطالعات نشان می دهد سفر و استفاده از تعطیلات، یکی از مهمترین روش های غلبه ...
تغذیه سالم در بارداری، پیشنهاد
تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. باید مطمئن باشید که هم خودتان و هم جنینتان، به مقدار کافی، مواد مغذی دریافت می کنید. بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست بلکه بهترین زمان برای خوردن مواد غذایی مقوی و مورد نیاز است. البته باید مراقب میزان وزنی که اضافه می کنید هم باشید زیرا اضافه وزن بارداری می تواند عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت خودتان و جنین داشته باشد. ...
8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
، باید عادات تعذیه ای افراد اصلاح شود. وی متذکر شد: دیابت یک بیماری خاموش است و از اصطلاح موذی در علم پزشکی برای آن استفاده می شود. عدم کنترل قند خون و آسیب هایی که به دیواره رگ ها وارد می کند، عوارضی را در بلند مدت به دنبال دارد که گاهی غیر قابل جبران خواهد بود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: تشخیص ابتلا به دیابت، لزوما بدان معنا نیست که فرد در مراحل ...
با بوی بد سیر خداجافظی کنید؛ موثرترین روش درمان بوی سیر
گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران دیابتی باید تحت نظر پزشک انجام شود. سیر با کاهش کلسترول، نقش مهمی در کاهش بیماری های قلبی دارد. این ماده غذایی از ایجاد لخته های خونی و تصلب شرایین جلوگیری می کند. سیر باعث افزایش عملکرد فیزیکی بدن و انرژی می شود. در دوران باستان از این ماده غذایی برای افزایش کارایی کارگران استفاده می کردند. سیر ...
7 دلیل برای این که چرا صورت شما پف کرده است
کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد زنان 3 برابر بیشتر از مردان است. از نشانه های آن ایجاد هاله ای کبود رنگ در اطراف صورت و ضخیم تر شدن موهای بدن است و از طریق تجویز دارو و عمل جراحی قابل درمان است. آلرژی: آلرژی می تواند ...
در مورد ضررهای تخم کتان چه می دانید؟!
-لینولینک از منابع گیاهی از قبیل کتان، به نظر نمی رسد که باعث افزایش خطر سرطان پروستات شود. مردان نباید نگران اسید آلفا-لینولنیک موجود در کتان باشند. با این حال اگر تخم کتان را به عنوان یک دارو مصرف می کنید، حتما با پزشک خود مشورت نمایید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
33درصد مردم شهرضا درطرح ملی ایراپن شرکت کردند
آذربایجان شرقی و بافت کرمان در حال اجرا است . سیاری بااشاره به اجرای طرح ایراپن جهت پیشگیری ازمرگ زودرس مردم و8عامل خطر بیولوژیکی گفت: قصدماارزیابی خطر درافرادبین 30تا70سال بوده که افرادمی توانند برای شناسایی این عوامل خطر به درمانگاه های مورد نظر مراجعه کرده و ارزیابی خطر شوند. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: چهارعامل بیولوژیک شامل بالابودن میزان قند خون، فشار خون ...
انگور تقویت کننده حافظه است
دکتر رسول حیدری، مدرس و محقق تغذیه سالم درباره خواص انگور گفت: همانطور که می دانید از انگور که به رنگ های سبز، قرمز، بنفش و سیاه در بازار موجود است، می توان محصولاتی مثل کشمش، مویز، شیره انگور، آبغوره، سرکه و سرکه انگبین تهیه و مصرف کرد.انگور جزء میوه های پرخاصیت است و مجموعه ای از عناصر مفید ویتامین ها در انگور موجود است. از جمله خواص آن، این است که ضد سرطان است، خون را تصفیه می کند، رماتیسم را ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر و خوش اندام نگه می دارد
یا نیاید. کورسبرگ، یک متخصص تغذیه است که فکر می کند بهتر است در مورد کل مفهوم رژیم گرفتن، دوباره فکر کنیم. او توضیح می دهد: غذاهای رژیمی برای بسیاری از مردم گیج کننده هستند. مواد غذایی رژیمی، مخصوص چه رژیم غذایی هستند؟ آیا کم کالری، کم چربی، کم سدیم، کم قند، بدون گلوتن و... است؟ علاوه بر این بنظر می رسد بسیاری از غذاهایی که افراد رژیمی را بطور خاص هدف می گیرند، بندرت راضی کننده هستند. بعنوان ...
وزن تان را با این روش ها بر اساس شکل اندام تان کاهش دهید-بخش دوم
حذف کنید. افرادی که اندام شان مثل مثلث وارونه است باید منیزیم بیشتری مصرف کنند منیزیم در بسیاری از عملکردهای بدنی نقش مهمی بر عهده دارد و به همین خاطر است که گفته می شود مصرف این ماده معدنی فوق العاده با کنترل بهتر قند خون مرتبط است. سعی کنید حتما در رژیم غذایی روزانه تان، بادام و سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و لوبیای سیاه وجود داشته باشد. اندام تان شبیه ساعت شنی است؟ این نوع ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره ...
در محل کار چاق نشوید!
تان از میوه، آبمیوه، غلات و لبنیات استفاده کنید. حواستان به غذایتان باشد توصیه بعدی که برای شما داریم این است که هنگام کار با رایانه هرگز غذا نخورید، زیرا در این شرایط متوجه میزان مصرف خوراکی که در حال خوردن آن هستید، نمی شوید و بیش از میزانی که بدن تان به مواد غذایی نیاز دارد غذا مصرف می کنید. موضوع دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که برای جلوگیری از پرخوری و ...
شیره خرما چه خواص فایده هایی برای سلامتی بدن دارد؟
...، تاریخ تولید و انقضای مصرف، وزن خالص، ساخت جمهوری اسلامی ایران، شرایط نگهداری و میزان بریکس. بسته بندی: این فرآورده می تواند در شیشه، قوطی و انواع بسته بندی های مواد خوراکی در ظرف شکل داده شده از مواد پلیمری و ورقه های آلومینیومی مطابق استاندارد مربوطه بسته بندی شود. موارد احتیاط: * شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری ...
سرکه بالزامیک چاشنی ای خوش طمع با خاصیت های فراوان
برای کنترل قند خون در افرادی که یا دیابت دارند یا در مرحله پیش از دیابت هستند، مفید واقع شود. 6) از این نوع سرکه می توان به میزان چند قاشق مرباخوری در سالاد استفاده کرد. مخلوط سرکه بالزامیک و روغن زیتون یک سس مغذی و سالم برای مصرف سالادها معرفی می شود. استفاده از این نوع سرکه یا سایر انواع سرکه ها در افرادی که مبتلا به رفلاکس یا برگشت اسید معده از معده به طرف مری هستند و دچار ...
2 آذر آگاهی تغذیه ای مادران؛ کلید سلامت خانواده
معمولا فقط حاوی مقدار زیادی شکر هستند و قادر نخواهند بود مواد مغذی مورد نیاز انسان را تامین نمایند، به اضافه آنکه بسیار پرکالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود، ضمنا این مواد در دندان ها ایجاد پوسیدگی کرده و سلامت و استحکام دندان ها را به خطر می اندازند. قند موجود در مواد شیرین به علت آنکه به سرعت جذب خون می شود، ایجاد سیری موقت در شخص می کند و پس از مدت کوتاهی ...
2 آذر یک عمر موفقیت در کنترل وزن
. ژبسیاری از افراد به دلیل تغذیه نادرست به اضافه وزن دچار هستند و تغییر این عادات نامطلوب کلید موفقیت طولانی مدت آنها است. دانش همراه با مواد غذایی مناسب، انسان را به وزن دلخواه می رساند. زمانی که انسان ها در غارها زندگی می کردند، هیچ چیزی در مورد حفظ و نگهداری مواد غذایی نمی دانستند و تمام زمان بیداری خود را صرف شکار و جمع آوری غذا می کردند و به جای اینکه شکار خود را در گنجه ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
قرار است بیش از نیاز روزانه کالری مصرف کنید، بهتر است این کالری از غذاهای مغذی تأمین شود. برای افزایش وزن باید کالری های مغذی دریافت کنید؛ نه اینکه فقط کالری اضافی به همراه مقدار زیادی چربی و قند از مواد غذایی بی خاصیت به دست آورید. هدف خوردن غذایی است که علاوه بر کالری زیاد، سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی باشد و با خوردن هر لقمه از آن، بدن را به سمت سلامت بیشتر سوق دهید ...
خوردن موز در بارداری، چه فوایدی؟
انرژی می باشند. بنابراین ضروری است یک خانم باردار برای افزایش انرژی، به صورت روزانه موز مصرف کند. کنترل قند خون و کلسترول خون بسیار مهم است در طول بارداری قند خون و کلسترول خون تحت کنترل باشد. این مسئله در حالتی که دیابت بارداری داشته باشید خیلی مهمتر است. اگر در طول بارداری به صورت منظم موز بخورید به کنترل قند خون و کلسترول خون کمک می کند. افزایش رشد گلبول های ...
هشدار دامپزشکی خراسان شمالی به دامداران و مرغداران همزمان با موج سرما
. وی با افزودن این که در شرایط سرما و یخبندان ، نیاز به کسب انرژی در موجودات زنده بیشتر می شود، تأکید کرد: در این شرایط، تغذیه نشخوار کنندگان با علوفه انرژی زا و دارای قند محلول بالا، تفاله چغندر، تفاله مرکبات و ملاس و متعاقب آن، مصرف کنسانتره یا غلاتی نظیر جو و ذرت توصیه می شود؛ همچنین استفاده از مولتی ویتامین به میزان 3 برابر معمول در یک هفته اول برای دام و استفاده از داروهای ضد انگلی ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
.... درواقع سطح بالاتری از نیاز به قند را در حس چشایی زبان ایجاد می کنند. دقیقه بیستم همه نوشابه ها به دلیل تحریک غیرعادی ترشح انسولین در خون، نیاز کاذب به مصرف مواد غذایی چرب را در بدن ایجاد می کنند. اما احساس نیاز به مصرف موادغذایی چرب بعد از نوشیدن نوشابه دایت یا رژیمی چند برابر است. به دنبال ایجاد این نیاز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از چاقی ...
برنج قهوه ای یک منبع عالی غذایی
سفید مصرف می کردند، قند خون کمتری داشتند. برنج قهوه ای و کنترل وزن مطالعات مختلف نشان داده است که برنج قهوه ای به کنترل وزن کمک می نماید و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. مطالعه روی زنان مبتلا به اضافه وزن کره جنوبی نشان داد زنانی که در رژیم کاهش وزنشان از برنج قهوه ای استفاده کردند وزن بیشتری کم کرده بودند. سایر فواید برنج قهوه ای در بدن ما • کاهش التهاب در ...
پاپ کورن خاصیت های زیادی دارد
فیبرها در روند سوخت و ساز بدن دخالت کرده و به تنظیم میزان قند خون و انسولین کمک می کنند. مصرف مقدار مناسبی فیبر، می تواند کلسترول شما را تحت کنترل در بیاورد و قند خونتان را تنظیم کند. می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و در کل بدنتان را به سمت تناسب اندام سوق دهد. پاپ کورن به نسبت دیگر میان وعده ها، چربی کمتری دارد و باعث کاهش وزن می شود از آنجایی که ...
روش تنظیم انسولین در دیابتی ها
در هر وعده غذایی و میزان انسولین مصرفی خود و همچنین اندازه گیری قند خون قبل و 3-2 ساعت پس از صرف غذا می توانند به فرمول میزان انسولین مورد نیاز خود دست یابند. اگر قند خون 2 ساعت بعد از غذا بالا باشد نشان می دهد که مقدار انسولین بیشتری مورد نیاز است و باید جمع کل کربوهیدرات را به جای تقسیم بر عدد 15 بر عدد 12 تقسیم نمایند تا انسولین مورد نیاز به دست آید. برعکس اگر بیمار 3-2 ساعت بعداز غذا دچار افت ...
میان وعده هایی کم کالری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی میان وعده های سالم می توانند در عین سیرکنندگی باعث کاهش وزن شما نیز بشوند آن ها کالری کمی دارند و در رسیدن شما به تناسب اندام نقش موثی ایفا میکنند بهتر است به مصرف آن ها و ارزش تغذیه ای آن ها اهمیت بیشتری دهید و لیستی از این مواد خوراکی را در برنامه غذایی روزمره تان بگنجانید. وقتی که عصر فرامی رسد، وسوسه خوردن هله هوله ها نیز ...
محدودیت غذایی در بارداری، توجه!
می باشد؛مصرف قندهای غذایی و افزودنی را محدود کنید. این قندها در انواع غذاها وجود دارند، به این نکته توجه کنید که روی برخی از محصولات نوشته شده بدون قند افزودنی . این مواد غذایی در حقیقت حاوی قند طبیعی اند، اما گمان نکنید که بی ضرر هستند، زیرا مصرف زیاد آن ها در برخی موارد باعث افزایش فشار خون می شود. منابع قند طبیعی شامل لاکتوز در شیر، فروکتوز در میوه ها و منابع قند افزودنی شامل شکر، شیره ی ذرت و ...
چه کسانی مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؟
، ترب، تربچه، سرکه، سیب، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. نوشیدن دم کرده گل مریم، کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به درمان کبد چرب کمک کند. وی عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی را از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب خواند و یادآور شد، این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که دارای طبع سرد هستند، موجب کاهش میزان کلسترول خون شده و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد کمک می کنند. انتهای پیام/شفاآنلاین/ ...
آنچه باید دربارۀ دیابت بدانید
دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است که حتی در افرادی که به نظر سالم می رسند، ممکن است تشخیص داده شود. بر همین اساس 10 موردی که باید درباره این بیماری بدانید در این مطلب یادآوری می شود. مردم چگونه دیابت می گیرند؟ انواع مختلفی از دیابت وجود دارند، اما شایع ترین آن ها دیابت نوع 1 و نوع 2 هستند. دیابت نوع 1 بیماری است که از زمان تولد یا حداقل از سن جوانی بروز می کند. دیابت نوع 2 می ...
