سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بخش هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید
...> پوست هندوانه : بخشی از همین مواد است که نباید آنها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه میتواند جریان خون را بهبود بخشد. میتوانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه ، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و مقوی بخورید. برگ های بروکلی : حاوی مقادیر بالای ویتامین A ، ویتامین C و کلسیم می باشد. میتوانید ...
چربی های پلو را با این مواد غذایی آب کنید
پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی را بهتر بشناسید
حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می شود. " خرمالو " و کاهش وزن خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند ...
رژیم غذایی که برای مبتلایان به آلزایمر توصیه می شود
یک فرد کاهش می یابد، ممکن است حتی فراموش کند غذا بخورد و یا از وسایل غذا خوردن، مثل قاشق یا چنگال استفاده کند. روش های تغذیه ای زیر می تواند به سلامت فردی که دچار آلزایمر و زوال عقل شده کمک کند، تا وضعیتش را بهبود بخشیده و از طرفی به سلامت شما هم به عنوان پرستار آن فرد کمک کند. دستورالعمل های تغذیه ای برای افرادی که آلزایمر دارند – سعی کنید غذاهایی متعادل، با تنوع غذایی بالا ...
ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها
مورد مطالعه قرار نگرفته اند، اما دارچین و عسل به صورت مستقل توانایی کاهش متوسط در فشار خون را نشان داده اند. اما باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این، عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان خون را بهبود می بخشند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و بر همین اساس، خطر حمله قلبی و سکته مغزی ...
عارضه های مربوط به ضربان قلب
مورد استفاده قرار می گیرد و با مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می شود. – عسل ازجمله مواد غذایی است که براحتی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می تواند تپش قلب را بهبود دهد. -با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود. -به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند. ...
سیر تا پیاز آبسه لثه و دندان
تواند منجربه یک عفونت شدید در استخوان فک، دندانها و بافت های مجاورگردد. مکانیسم آبسه دندان منطقه محدودی از چرک ناشی از عفونت باکتریایی است سیستم ایمنی بدن به عفونت واکنش نشان می دهد گلبول های سفید خون را به محلول عفونت می فرستد تا به مقابله با آن بپردازد. چرک مخلوطی از سلولهای مرده و زنده خون آنزیم ها و بقایای تخریب شده سلول ها و بافت هاست وقتی که راهی برای خروج چرک وجود داشته ...
کاهو چه خواصی دارد؟
همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تاثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبرها همچنین باعث دفع اسیدهای صفراوی می شود. برای داشتن قلبی سالم ...
چرا بعضی زنان به رابطه جنسی علاقه ندارند؟
فیزیولوژیک مسائل جنسی: اگر شما در طول رابطه درد دارید یا نمی توانید ارضا شوید همین مساله می تواند موجب شود که تمایل شما به رابطه ی جنسی کم شود. بیماری های پزشکی: سرطان، قند، فشار خون بالا، بیماری های عصبی و بیماری های مربوط به قلب و عروق موجب کم شدن تمایل شما به برقراری رابطه ی جنسی می شود. الکل: الکل زیاد موجب از بین رفتن و تباهی تمایلات جنسی می شود. عمل ...
درباره خواص قارچ کفیر چه می دانید؟
بین 100 تا 150 سال عمر می کنند. بنابراین آنان وجود کفیر را موهبت و نعمتی بزرگ از طرف خداوند می دانند. این خود نشان دهنده آن است که خواص قارچ کفیر در عملکرد سیستم های بدن موثر بوده و سلامتی را به شما هدیه می دهد. به همین دلیل آن را اکسیر جوانی می نامند. کفیر چگونه بدست می آید؟ برای تولید کفیر از دانه های کفیر یا قارچ کفیر استفاده می شود، این دانه ها که چیزی شبیه به گل کلم هستند و جنسی ...
بهترین و بدترین آبمیوه ها برای سلامت شما
یک آبمیوه مضر است. فقط باید تفاوت آنها را بشناسید. بهترین انتخاب: آب سبزیجات نوشیدن آب سبزیجات راحت و برای سلامتی بسیار مفید است. لیکوپِن در آب گوجه فرنگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک می کند. آب چغندر فشار خون را کنترل می کند. آب سبزیجات گوشتالو فیبر دارد (اما نه به اندازه سبزیجات خام). فیبر گرسنگی را از بین می برد. علاوه بر این، شما قند و کالری کمتری نسبت به آبمیوه های ...
مواد غذایی مفید جهت کاستن درد زانوها
مدتی است که زانو درد دارم و احساس می کنم که زانوهایم خیلی خشک شده و هر لحظه ممکن است که بشکند لطفا راهنمایی کنید که برای درمان از چه مواد غذایی استفاده کنم؟ برخی مواد غذایی به بهبود شما کمک خواهند کرد و برخی دیگر مضر هستند. اگر با سردی هوا دردتان بیشتر شده است باید بگویم که بهتر است پاهایتان را همیشه گرم نگه دارید و اما غذاهای مفید: ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 ...
عادت میوه خوردنتان را تغییر دهید
ممکن است کمی تلخ باشد، اما ارزشش را دارد! پوست لیمو می تواند به هضم غذا، کاهش درد شکم، بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسزایی کند. برای داشتن پوستی بهتر، هر روز پوست لیمو بخورید! از آنجایی که پوست لیمو سرشار از بیوفلاونوئید مرکبات است، به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین میزان بالای کلسیم و ویتامین درون پوست لیمو برای سلامت استخوان نیز خوب است. 3. پوست پرتقال، کمک ...
رژیم غذایی مناسب برای سرماخوردگی
خارجی مهاجم مبارزه می کنند. اگر دوست دارید این باکتری ها به سود شما کار کنند باید به خوبی تغذیه شوند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود. به بیان دیگر، اگر رژیم ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را اینجا بخوانید
، سی تی اسکن، ام آر آی، آزمایشات خونی و اسکن ایزوتوپ می توان کیسه صفرا را تشخیص داد. گاهی برای درمان ابن عارضه فقط جراحی و برداشتن سنگ همراه با خود کیسه صفرا نیاز است. درمان دارویی به علت امکان عود مجدد سنگ، معمولا توصیه نمی شود. چه عوامل باعث افزایش کلسترول خون می شود؟ رضایی تاکید کرد: نوع رژیم مواد غذایی،سن، افزایش وزن بدن ، تحرک، ژنتیک در غلظت و افزایش کلسترول تاثیر بسزایی ...
چهره هایی که الگوی هواداران شان شدند
. هرچند او سعی دارد از طریق این خال کوبی ها به نوعی وفاداری خود به خانواده اش را ثابت کند، اما به نظر می رسد طرفدارانش به جای این که ویژگی وفاداری او را الگوی خود قرار بدهند، راه خال کوبی را در پیش گرفته اند. ناگفته نماند که هرچه به تعداد تاتوهای بکهام اضافه می شود، بیشتر به عنوان مدل شناخته می شود، اما آیا طرفداران هم با نقاشی روی بدن خود به مدلی تبدیل می شوند؟ پلنگ هالیوود ...
معجزه با ترکیب عسل و دارچین
باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این، عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان خون را بهبود می بخشند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و بر همین اساس، خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می یابد. از آنجایی که عسل و دارچین هر دو به کاهش التهاب کمک می کنند می توانند از این طریق نیز ...
اگر به دنبال خوشبختی و موفقیت هستید، این 25 عادت رفتاری را در روتین روزانه ی خود تقویت کنید
برداری سنگین و دویدن در دوی ماراتن نیست. تنها کافیست با فعالیت های متمرکز سبک، اکسیژن را وارد جریان خون کرده و میزان اندورفین را در بدن خود افزایش دهید. این رویکرد نه تنها حس فیزیکی بهتری را در شما ایجاد می کند، بلکه باعث ایجاد انگیزه، وضوح فکری بالاتر و احساسات واقعی تر می شود. ورزش کردن باعث ترشح دوپامین، اکسی توسین و سروتونین در سیستم شما شده و حالت شادی و هیجانی که داروها در بدن ایجاد ...
همه چیز را در مورد نارسایی قلبی بدانیم
.... به وسیله دوربین مخصوصی پزشک می تواند پمپاژ قلب را مشاهده کند. ماده رادیواکتیوی که در این تست استفاده می شود بی ضرر است و پس از اتمام تست، به طور کامل از بدن دفع می شود. درمان نارسایی قلب در درمان نارسایی قلب اولین قدم، برطرف کردن علل زمینه ای است. کنترل فشار خون بالا در مراحل اولیه میتواند منجر به برگشت نارسایی قلب شود. اصلاح دریچه های قلب در هنگامی که عارضه غیر قابل ...
مزایای نوشیدن آب لیمو برای بدن
.... کاهش التهاب: نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که سبب التهاب مفاصل می شود. رفع سوء هاضمه: آب لیمو نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. از دست دادن وزن: لیمو حاوی فیبر پکتین است که منجر به مبارزه با هوس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن می شود. پاک کردن سموم: آب لیمو به از بین بردن سموم بدن شما از طریق بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک می کند. ...
14 آذر رمز و رازهای زیبایی
استفاده کنید تا ایجاد سوزش نکند. روغن زیتون برای این منظور انتخاب خوبی است. می توانید قبل از خواب با مسواک مژه روغن زیتون را به مژه های تان بمالید. کم کم صبح ها متوجه می شوید که مژه های تان نرم تر و درخشان تر شده اند. به تغذیه خود اهمیت دهید موادی که وارد بدن شما می شوند، روی عملکرد آن اثر می گذارند (از سلامت عمومی بدن گرفته تا رشد موها). باید خود را در بهترین شرایط قرار دهید تا به ...
ویتامین C ویتامینی که برای موفق شدن به آن نیاز دارید
از مواد شیمیایی سمی و آلاینده ها مانند دود سیگار به بدن کمک کنند. ویتامین C، برای رشد و ترمیم بافت ها در تمام بخش های بدن شما، ضروری است. ویتامین C برای تشکیل کلاژن، پروتئینی که برای ساخت پوست، بافت اسکار، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی استفاده می شود ، به کار می رود. همچنین برای بهبود زخم ها و برای ترمیم و حفظ غضروف ها، استخوان ها و دندان افراد، ضروری است. همچنین ویتامین C با تقویت ...
درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی
بینی کودک باعث باز شدن راه تنفسی کودک می شود ولی والدین باید توجه کافی داشته باشند تا این کار را با ملایمت انجام دهند تا کودک دچار التهاب بینی نشود. درست کردن آبمیوه های سالم و درمانی مانند آب هویج یا مخلوط آب لیمو شیرین و پرتقال، پوره سیب رنده شده با گلاب همگی علاوه بر کاهش علائم بیماری می تواند سبب تقویت کودک و بهبود سریع بیماری شود. علاوه بر درمان های دارویی و خوراکی یکی ...
چگونه چاق شویم؟ قسمت اول
سالم شد، زندگیم تغییر کرد. از 65 کیلوگرم لاغر مردنی، به 85 کیلوگرم عضلانی رسیدم. قوی تر از آن چیزی که فکرش را می کردم شدم و توانستم با اطرافیانم راحت تر ارتباط برقرار کنم. حالا در این مقاله سعی دارم نکاتی را که در این دو سال آموختم با شما در میان بگذارم. سعی دارم تمرین عضله سازی، هوازی، رژیم غذایی، و حتی مکمل های غذایی که در مدت استفاده کردم را برای شما بازگو کنم. اعتراف یک فرد لاغر راه را ...
خیلی هم نیاید مثبت فکر کرد
...> هرچقدر افراد مثبت تر فکر می کنند و خودشان را در حال دستیابی به اهدافشان تصور می کنند، در واقعیت کمتر به آن اهداف دست پیدا می کنند. تفکر مثبت مانع عملکرد مناسب می شود، به این علت که ما را آرام می کند و انرژی لازم برای انجام کارها را کاهش می دهد. در تحقیقی که در آنْ افراد به مدت چند دقیقه دربارۀ آیندهْ فانتزی های مثبت می ساختند، شاهد کاهش فشار خون بودیم که معیاری استاندارد برای تعیین سطح انرژی است ...
محصولات جنسی بازدهی کم و عوارض زیاد دارند/ کدام خوردنی ها میل جنسی را افزایش می دهد
کمتر استفاده شود ، مصرف کافئین موجود در چای و ..., الکل، سیگار و تنباکو اختلالات جنسی را تشدید می بخشند. وی در ادامه افزود: فلفل تند ، غذاهای ادویه دار و خوراکی های طبع گرم دارند به دلیل ترشح آدرنالین در بدن و افزایش ضربان قلب بسیار به افراد دچار اختلالات جنسی توصیه می شود . همان طور که اشاره کردیم بیشتر مواد غذایی محرک میل جنسی ، دارای طبع گرم و بیشتر مواد غذایی مهارکننده این میل دارای ...
خواص انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی: -انجیر طبعی گرم و تر دارد. -دارای قند طبیعی بالا است. -بسیار مقوی است. -حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های B، A و C می باشد. -انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می کند که به این منظور بهترین زمان مصرف ...
خطرات بارداری در سن بالا چیست؟
منفی بهداشتی وجود دارد؟ هنوز مشخص نیست که آیا زنانی که در سن 40 سال یا بیشتر باردار شدند می توانند خطرات زندگی آینده را کاهش یا تغییر دهند. با رژیم غذایی سالم، ورزش تحت نظر پزشک و کنترل وزن می توان از بروز عوارضی مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا جلوگیری کرد.بعدها پس از بارداری، آگاهی از افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می تواند به شما و پزشک شما در جستجوی علائم آن کمک کند. به علاوه ...
کمبودهای رایج بدن را بشناسید!
به گزارش بولتن نیوز، " نیازی به تخصص و سواد خیلی بالا ندارد. همه ما می دانیم که تغذیه چه تأثیر مهمی روی سلامتی می گذارد. با وجود این هنوز افراد زیادی هستند که به بهانه های مختلف (و متأسفانه گاه به دلیل قیمت مواد غذایی) تغذیه سالم را نادیده می گیرند. اما سلامتی بزرگ ترین و با ارزش ترین سرمایه زندگی ماست. بدن سالم نیازی به دوا و دکتر پیدا نمی کند و سلامتی نیز در گرو تأمین تمام نیازهای بدن است. برای ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
می تواند به تحقق اهداف تامین امگا-3 کمک کند. همچنین، شما می توانید با مصرف دانه کتان، آووکادو، و گردو، اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. ...