سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی دست و پایتان سرد می شود
شوید و در حالی که از گرما عرق می ریزید از آن خارج شوید؟ ورزش هرچه که باشد از چند حرکت ساده گرفته تا گرم کردن می تواند به گردش خون کمک کند که در نتیجه باعث افزایش حرارت بدن می شود. گفته می شود تاب دادن دستها به گرم شدن آنها کمک می کند. تاب دادن دست ها به صورت دایره ای می تواند کاری کند جریان خون به سر انگشتان فرستاده شود و آنها را گرم کند. وقتی جدی تر می شود اگر این نکات هم ...
چطور از آسیب های پشت میزنشینی نجات پیدا کنیم؟
راحتی هدف درد و ناراحتی قرار گیرد. اگر این درد تبدیل به گرفتگی یا سوزش در کف دست، مچ ها یا انگشتان دست شود ممکن است دچار سندرم Carpal tunnel شده باشید و احتیاج به درمان داشته باشید. دلایل احتمالی: محل نامناسب موس و صفحه کلید، گرفتگی ناشی از استفاده ی مداوم، تایپ کردن بدون استراحت، استفاده ی مداوم از موس. چگونه این مشکل را حل کنیم؟ 1. برای مچ دست تان یک حالت خنثی پیدا کنید ...
اولین تست و بررسی رنو داستر 4WD مدل 2017
وهله اول اثبات می کند. چند سالی است که رنو داستر به عنوان یک کراس اوور اروپایی به بازار ایران آمده است. این خودرو که در ابتدا با نسخه تک دیفرانسیل اتوماتیک از جانب نگین خودرو، نماینده رسمی رنو فرانسه در ایران، به بازار ایران عرضه شد، توانست نظر بخشی از خریداران این خودروها را به سمت خود بکشاند. نرمی و سواری، استهلاک کم و مصرف سوخت پایین و برند معتبر باعث شد تا داستر در ایران جایگاه به ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
به گزارش تراز ،اگر همیشه از سرما می لرزید یا دست و پایتان یخ می زند و وسط چله ی تابستان هم دوست دارید ژاکت بپوشید، زمان آن رسیده که فکری به حال خودتان بکنید و ته وتوی قضیه را در بیاورید. البته دکتر هولی فیلیپس، مشاور پزشکی و نویسنده ی کتاب خلاصی از خستگی ، می گوید که به طور کلی خانم ها بیشتر از آقایان احساس سرما می کنند چون فیزیولوژی بدن شان این طوری است و شرایط خاص دیگری هم وجود دارد که باعث می ...
نحوه لباس پوشیدن خانم ها با اندام سیب
... در ادامه می آموزید که اگر فرم بدنتان سیبی شکل است چگونه لباس بپوشید و راهنمایی هایی را در مورد اینکه چگونه بسیار شیک و مجلل به نظر برسید دنبال می کنید. بدن سیبی شکل چگونه است؟ بدن سیبی شکل گرد، با تجمع چربی در اطراف شکم و کمر تعریف نشده است. زنان دارای این نوع بدن خصوصیات زیر را دارند : • بالاتنه درشت • شانه گرد • سینه های بزرگ ...
برجام بحث داغ رسانه ها: از دفاع اقتصاددان مشهور از تصمیم های روحانی تا ساز مخالف کیهان
ایران آنلاین / دنیای اقتصاد برجام و عقلانیت اقتصادی دکتر موسی غنی نژاد امضای قرارداد با شرکت بوئینگ آمریکا برای خرید 80 هواپیما، لایه های پوشیده عقلانیت اقتصادی برجام را بیش از پیش آشکار کرد. برخی مخالفان برجام همیشه بر این نکته تاکید می ورزند که گویا این توافق میان ایران و کشورهای پنج به علاوه یک که به تایید شورای امنیت سازمان ملل متحد هم رسیده هیچ فایده اقتصادی برای ایران نداشته است. آن ...
بررسی تاریخی علل و انگیزه های حضور بسیج مردمی در دفاع مقدس
حراست از نوامیس و نژاد و نام و نشان، اثری عمیق بر جای می گذارد که این تابش، هم او را در اعمال حسنه، تحریک و هم نسل او را در حفظ و حمایت، تأثیر و قابل تمجید نشان می دهد. روند چنین جریانی، باعث حراست و اشاعه دستاوردهای میراث تاریخی دفاع مقدس، خواهد شد که در طول تاریخ بشریت در آنانی که توسط استعمارگران و استثمارکنندگان، مسخ و الینه نشده اند، جای پای عمیق و به جاماندنی داشته و دارد. ...
سرنوشت جنگل های زاگرس و بررسی شرایط فعلی جنگل های کردستان
آفات و امراض گیاهی در ابعاد وسیع از مناطق جنوبی زاگرس به سمت زاگرس شمالی، این آفات در طی 4 دهه گذشته به صورت لکه ای بسیار جزئی دیده می شدند اما امروزه هم بر تعداد گونه های مهاجم اضافه شده و هم در گستره ای به درازای زاگرس جنوبی تا زاگرس میانی را در برگرفته است و این احتمال وجود دارد که با توجه به شرایط نامناسب، کم کم وارد جنگل ها زاگرس شمالی هم بشود. وخامت حاد ناشی از آن فقط به خاطر به هم خوردگی ...
حرکت دستان بیماران قطع نخاعی با ربات ایرانی
کار افتاده و دارای ناتوانی فیزیکی مانند کاهش یا عدم عملکرد در شانه، آرنج و مچ که به دلایل مختلفی همچون آسیب، جراحی های ورزشی، جراحی ستون فقرات و یا سکته ایجاد می شوند نیاز به طراحی ربات در این زمینه احساس می شد. وی خاطرنشان کرد: بیماران ضایعه نخاعی با سطح ناکامل گردنی، جانبازان و یا افرادی که دست آنها به دلایل مختلف در حرکت مفاصل شانه، آرنج و مچ ناتوان شده و یا بازه حرکتی محدودی پیدا کرده ...
الهه حصاری از رازهای پوست زیبا و اندام متناسبش می گوید
. مهم ترین تاثیری هم که ورزش روی آدمی دارد تاثیر روی تناسب اندام است و بعد اینکه، اگر خون در بدن تان به درستی و با ضربان درست جریان داشته باشد روی سلامتی و زیبایی و شفافیت پوست هم تاثیر دارد. همان طوری که پیش تر هم گفتم، ضربان مناسب قلب و حرکت درست و سالم خون در بدن باعث باز شدن منافذ پوست و سلامت و شفافیت آن می شود. کارکردن در خانه ورزش نیست! بعضی ها می گویند ما در خانه ...
این سندروم شایع در کمین کودکان است!/توصیه هایی برای جلوگیری از این سندروم
زندگی ، کم تحرکی و گذراند ساعت های طولانی پای لپ تاپ ، موبایل ، تبلت ، پلی استیشن و...باعث افزایش شیوع این عارضه در کودکان می شود. خم نگه داشتن سر برای استفاده و بازی با موبایل و تبلت به مرور زمان باعث بروز آسیب های جدی در گردن ،ستون فقرات ، نخاع و ابتلای به سندروم گردن پیامکی در سنین کم می شود . زمانی اظهار کرد: همان طور که می دانیم ماهیچه های کودکان ضعیف است و با قرار گرفتن نامناسب سر ...
با 10 جانور ترسناک دنیا آشنا شوید + عکس
حشرات تعلق دارد. در مورد پوشش خز دار این حشره نیز باید بگوییم که کسی تا بحال آن را لمس نکرده زیرا حشراتی که ظاهری اینچنین دارند، از این پوشش برای بویایی و مقاصد دفاعی استفاده می کنند. 3. خرچنگ عنکبوتی ژاپنی فقط یک نگاه کوتاه به این حیوان کافی است تا لرزه به اندام بیننده بیندازد. پنجه های این موجود بسیار بزرگ و قوی بوده و می تواند باعث آسیب های بسیار شدیدی به بدن انسان گردد. طول ...
زندگی بدون کمر درد!
صندلی قرار دهید و سپس پاها را وارد کنید.هنگام رانندگی صندلی باید صاف و فاصله مناسب از فرمان باید به اندازه ای باشد که اگر دست ها به صورت قیچی از روی یکدیگر عبور کنند، راننده مجبور به حرکت به طرف جلو نباشد. دستشویی رفتن اگر مبتلا به کمر درد هستید از دستشویی ایرانی به هیچ وجه استفاده نکنید؛ فشار زیادی به ستون فقرات و زانوها در هنگام استفاده از دستشویی سنتی وارد می شود. امروزه ...
نبرد شیعه و سنی یا هژمونی عربستان
شده است وی در حملاتی که به قبائل و شهرهای دیگر نجد داشته است به جز کودکان نابالغ و زنان و سالخوردگان، همه را از دم شمشیر می گذراند و تمام اموال و دارائی های آنها را غارت می کرد. گرچه این حرکت ابتدا منطقه نجد را تحت تأثیر قرار داد امّا در ادامه و در پی نبردها و خونریزی های فراوان، آنها به سواحل خلیج فارس و تمامی مناطق حجاز تسلّط یافتند. حمله سپاه وهابی در دوره های مختلف به غیر از مناطق مختلف ...
سرخط ...
به نام آمریکا شکست خورد. اکنون ایران به چنان عزتی رسیده است که اگر دیروز انگلیسی ها بر شاه ما، سرزمین ما، اموال ما، ناموس ما و همه شئون زندگی ما آقایی می کردند، امروز با جمع کردن همه توان خود و دوستان شان نیز نتوانستند، جلوی بازگشت آقایی به ملت ایران را بگیرند.با این وجود طبیعی بود که این احساس تحقیر ملی تاریخی برای من تازگی داشته باشد و البته طبیعی بود که همراه با این حس جانسوز، شعف احساس عزت ملی ...
یتیم خانه ایران و سه گانه حقارت ، عزت ، دِین / این دستور ویژه نیست!
درصدی افزایش داده و به آن افتخار کرده اند، بی آنکه توجه داشته باشند از ابتدا مبنای تخصیص بودجه این دستگاه به جرم مصرف کننده بودن مبنای صحیحی نداشته است و پاسخگوی حداقل نیازهای آن نمی باشد و لذا همواره آموزش و پرورش از کسری بودجه رنج برده است. از نگاه منزلتی هم به دلیل حاکمیت نگاه مکانیکی بر اکثر رؤسای دولت ها، منزلت و نقش معلم، نزد آنان ناشناخته مانده و تلقی غالب آنان از معلم در حد ...
روزنامه های سه شنبه
و 500 هزار و زمانی که تا 35 سال را در نظر بگیریم به حدود 12 میلیون نفر می رسد. ثریا عزیزپناه کارشناس مسائل اجتماعی در گفت وگو با آرمان با اشاره به آمار 12 میلیونی جوانان مجرد می گوید: با توجه به کارهای پژوهشی انجام گرفته در این زمینه، دلایل فرهنگی و اجتماعی در تجرد نقش زیادی دارند. معیشت در ستون هفتم این مسائل قرار می گیرد، یعنی قبل از دلایل اقتصادی، شرایط دیگری وجود دارد که باعث تصمیم گیری در ...
نیازهای مختلف یک سگ خانگی
کنه حتما دستکش به دست داشته باشید تا از تماس دست جلوگیری کنید. ( کنه ها می توانند بیماری را انتقال دهند ). تا جایی که می توانید پنس را به بدن سگتان نزدیک کنید و به آرامی کنه را بردارید , مراقب باشید از پوست سگتان نیشگون نگیرید! دستتان را مستقیم رو به بالا بکشید , مطمین شوید که کنه را کاملا برداشته اید چون اگر چیزی باقی بماند باعث عفونت می شود. گام 4 : سیفون را بکشید. برای ...
سندی با ارزش در باره چند بنای تاریخی یزد در قرن دوازدهم هجری
ما لاح الجدیدان، و خلّد اجلاله ما تجدّد الملوان که همّت آسمان رفعتش، دامنی چون ابر نیسان، به افاضه ی جود برمیان افراشته، و خاطر خجسته منش، چون خورشید اعتدال، توجه بر اصلاح هر نقص و اختلال گماشته، عرصه ی دارالعباد از قانون بنده نوازیش، بزم عیش و رامش، و عُقده حوایج از مفتاح چاره سازیش باب فتح و گشایش، از میامن برکات اقبالش، سکون و آسایش مساکین در افزایش، و از مآثر رشحات افضالش، السنه و شفاه اقاصی ...
علت درد سیاتیک در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
مناسب که به تقویت و هماهنگی عضلات کمر، شکم و ستون فقرات کمک می کند، انجام دهند. به این ترتیب صدمه به کمر کمتر خواهد شد و فرد بارداری و زایمان راحت تری خواهد داشت. خانم بارداری که دیسک کمر دارد، باید استراحت بیشتری داشته باشد و در طول بارداری فشار زیادی به خود وارد نکند اما این به معنی استراحت مطلق نیست. پیاده روی مرتب بسیار موثر است و راه رفتن و کار خانه ورزش محسوب نمی شود. پیاده روی باید در فضای ...
بهبود 90 درصدی حرکت در بیماران ضایعات نخاعی با ربات پوشیدنی
قرار گرفتند و نتایج نشان داد که این بیماران به بهبودی بالای 90 درصد رسیده اند. محمدی با تاکید بر اینکه این ربات برای اندام بالاتنه و برای دو دست کاربرد دارد، اضافه کرد: اساس عملکرد این ربات سیگنال های عضلانی که از مغز بیمار صادر می شود، است؛ از این رو حتی در صورتی که دست فردی قطع شده باشد، می توان از این ربات به عنوان پروتز استفاده کرد، به این صورت که آن را به اندام های بالایی دست که ...
کوله پشتی نامناسب باعث قوز در کمر می شود
...؛ چرا که باعث کشیده شدن ستون فقرات می شود. وی توصیه کرد: افراد از خرید خودسرانه وسایلی که به این منظور در برخی داروخانه ها به فرورش می رسد، خودداری کنند. پناهی ادامه داد: همچنین خانواده ها توجه بیشتری به کودکان خود داشته باشند و اگر هر نوع اختلال و چرخش ستون فقرات و بالا پایین بودن شانه ها را جدی تلقی کرده و آن را پیگیری کنند. پناهی در ادامه توصیه کرد: به حمل بار سنگین ...
بی طرفی ایران زیر چکمه اشغالگران
به گزارش ایلنا به نقل از ایران؛ جنگ جهانی دوم در اول سپتامبر سال 1939م مصادف با9 شهریور1318 آغاز شد. با آغاز جنگ، ایران مانند جنگ جهانی اول اعلام بی طرفی کرد. این بار نیز بی طرفی زیاد طول نکشید و با حمله متفقین به ایران، بی طرفی موجب برکناری ایران از آسیب های جنگ نشد. جنگ جهانی دوم را می توان ادامه جنگ جهانی اول نامید. جنگی که البته ریشه در توسعه طلبی حکومت ها نیز دارد. گاهی این توسعه طلبی از راه ...
جدال بر سر قراردادهای هواپیما و کشتی میان حامیان و مخالفان دولت
ایران آنلاین / چکیده: سه روزنامه کیهان، جوان و صبح نو(منسوب به شهرداری) همزمان به انتقاد از قراردادهای خرید هواپیما ،کشتی سازی و سرمایه گذاری نفتی با طرفهای اروپایی و امریکایی پرداخته اند. در سوی دیگر، روزنامه مردمسالاری در یادداشتی سعی کرده انگیزه و دلایل این مخالفت را بازگو کند.این روزنامه با اشاره به این که اصولگرایان عمدتا از این که پروژه ها به طرفهای خارجی واگذار شده ناراحت هستند با استناد به گز ...
البرز سرزمین شگفتی ها و جاذبه های فراموش شده
به گزارش ایرنا، گرچه به تازگی شاهد تحرکاتی در صنعت گردشگری استان هستیم، اما داشته ها و جذابیت های البرز به صورت درخور و شایسته مورد توجه قرار نگرفته و یا معرفی نشده است. به گفته مسئولان استان در نوروز سال 95 استان البرز از یک استان گذری برای مسافران نوروزی خارج شد و برای نخستین بار 600 هزار نفر این استان و شهرستان های آن را به عنوان مقصد گردشگری خود در تعطیلات نوروزی برگزیدند. استان ...
تناسب اندام در خانه با هفت حرکت پیلاتس/ تصاویر
زمین بخوابید و مانند حرکت اول پاها را تا زاویه 45 درجه بالا بیاورید و همچنین سر، گردن و شانه ها را نیز بالا بیاورید.سپس دست ها را بالای سر برده و یک دایره رسم کنید.بدین صورت که دست ها را ابتدا رو به عقب بچرخانید، سپس به طرف پا ( دست نزدیک زانو شود ) و به موقعیت اول برگردانید.این حرکت را 8 بار تکرار کنید. مطابق تصویر به پهلو قرار بگیرید به نحوی که پاهای شما از لگن کمی جلوتر باشد.سپس پای ...
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی فارس با اشاره به تاثیرات مثبت ورزش در ممانعت از ابتلا به پوکی استخوان، گفت: افزایش تراکم استخوان و ممانعت از بروز پوکی استخوان، بخشی از اثرات انجام حرکت های ورزشی مستمر است. دکتر زهرا تمدن، فعالیت های ورزشی را از راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری های مفصلی برشمرد و افزود: ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک از ...
کیهان: 800 تروریست در سوریه اسیر شدند/ 13 هزار غیرنظامی نجات یافتند
این روزنامه در تیتر یک با انتشار عنوان پرواز هواپیماهای کاغذی در آسمان انتخابات/ پارسال ایرباس امسال بوئینگ!، آورد: بهمن ماه سال گذشته در حالی که اندکی از نهایی شدن توافق برجام گذشته بود و از طرفی دیگر جامعه به تدریج در تکاپوی انتخابات مجلس قرار می گرفت هیاهوی قرارداد با یکی از غول های هواپیما سازی جهان یعنی ایرباس به صورت گسترده مطرح شد. در میان آن همه بدعهدی های غرب و خاصه آمریکا در اجرای ...
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر زهرا تمدن، فعالیت های ورزشی را از راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری های مفصلی برشمرد و افزود: ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک از ورزش های بهبود دهنده بیماری های مفصلی بوده و ورزش های ایزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن، حرکت مفاصل بدن، حرکت مفاصل مجاور آنها و کاهش فشار به مفاصل و غضروف ها می شود. او گفت: ورزش های ایزومتریک ضمن کاهش ...
توسعه شهراطراف خط یک مترو شکل می گیرد
استانداردهای جهانی، حمل و نقل پاکی را ارائه دهد. شیران با بیان اینکه بالاخره اصفهان صاحب خط اصلی شمالی-جنوبی مترو خواهد شد، گفت: این خط رنج های بسیاری را به مردم شهر تحمیل کرده و در عین حال سال های مفید ساخت وساز و راه اندازی را از دست داده است. وی ادامه داد: بهره برداری از ستون فقرات اصلی شهر تا اوایل سال آینده، تکمیل می شود.شیران در ادامه سخنانش استفاده از سایر مدل های حمل و نقل ریلی در اصفهان را ...