خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟
تنگ تر شده اند تلاش بیشتری می کند و به همین دلیل نیز فشارخون در جداره رگ ها افزایش می یابد. عوامل ژنتیکی ژن هایی وجود دارد که ارتباط زیادی با فشارخون بالا دارند بنابراین برخی افراد بیشتر در معرض بیماری های کرونری، کلیوی و پرفشاری خون قرار دارند. اگر در خانواده تان افرادی هستند که از فشارخون بالا رنج می برند احتمال دارد شما نیز در معرض این مشکل قرار داشته باشید. سن و سال ...
رد پای سندروم پای بی قرار در خواب های شبانه
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، از آنجایی که این سندروم معمولاً پا را در هنگام خواب تحت تأثیر قرار می دهد، نوعی از اختلالات خواب به شمار می آید. براساس مطالعات انجام شده، سندرم پای بی قرار در هر سنی می تواند شروع شود و با گزگز کردن پا آغاز می شود. افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار دچار احساسی ناراحت کننده در پاها (بعضی اوقات در دست یا سایر اعضای بدن) هستند و برای رهایی ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
چرب و مصرف متعادل گوشت های قرمز بدون چربی است. بنابراین باید گفت رژیم غذایی مخصوص نقرس، به طور کلی با هیچ خطری همراه نیست.شیوه زندگی در بیماران مبتلا به نقرس همان طور که گفته شد، مقصر اصلی در ابتلا به بیماری نقرس تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک و درواقع پسماند متابولیسم و سوختن پروتیین در بدن است. پس نقرس ارتباط نزدیکی با مصرف مواد غذایی خاص دارد. اما نکته جالب این است که حدود 10 ...
تغییرات بدن در بارداری، اطلاعات لازم را دارید
را پس از لانه گزینی در رحم تغذیه می کند، وابسته است. پس از سپری شدن سه ماهه اول بارداری، این هورمون دیگر زیاد ترشح نمی شود و چه بسا کاهش می یابد و دقیقاً به همین دلیل در سه ماهه دوم حالت تهوع تقریباً از بین می رود. ممکن است که حالت تهوع شما آنقدر شدید باشد که غذاهای جامد و مایع را حتی نتوانید قورت دهید، ممکن است در اثر این حالت تهوع دچار کمبود وزن شوید و یا دائماً سرگیجه داشته باشید ...
بررسی آسیب های ناشی از انواع مشکلات خواب
با وجود آگاهی به محیط اطراف قادر نیست بدن خود را حرکت دهد. این حالت می تواند شخص مبتلا را بسیار آزار دهد؛ به ویژه وقتی با توهم های قبل از خواب، همراه شود یا این که شخص، احساس کند متجاوزی به حریم خانه اش وارد شده است. فلج خواب جزء سه گانه علائم حملات خواب بوده و ممکن است همراه یا بدون توهم های قبل از خواب، در افراد دچار خواب آلودگی شدید روزانه باشد یا با از دست دادن های ناگهانی قوام عضلانی همراه ...
ویژگی های تغذیه ای خرما برای زنان باردار
...> 3. کنترل وزن در بارداری با خرما:آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری ...
مهمترین عامل استجابت دعا
عظمی است. انسان باید مراقب باشد که به حسرت عظمی مبتلا نشود و حسرت عظمی آن است که وقتی پرده کنار رفت، فریاد واحسرتا سر دهد و بگوید: من چه مقامات و مراتب و منازلی را از دست داده ام. در آنجا به مردم می گویند: إقْرأ وَ ارْقَ؛ بخوان و بالا برو . به تعبیر دیگر، مراتب قرب با مدارج قرآنی تعریف شده و حظّ شما از معرفت و عمل به قرآن کریم، نردبان قرب شما می شود. پیامبر اکرم (ص) می خواستند ...
تغذیه مناسب از 80 درصد بیمارهای قلبی و دیابت جلوگیری می کند
...: افزایش وزن و چاقی در سیستان و بلوچستان رو به رشد و متاسفانه اضافه وزن حتی به دبیرستان ها هم سرایت کرده است. دکتر شهرکی اظهار داشت: 10 میلیون نفر در ایران دچار فشار خون بالا هستند که این امر نشان می دهد در این زمینه خوب کار نشده است. وی بیان کرد: فشار خون و نمک اصلی ترین عامل مرگ و میر در جهان است که کاهش مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه حل کاهش فشار خون است. وی ادامه داد ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد . پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می شود . اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در ...
فاجعه انسانی در شهرهای مرزی را جدی بگیرید
. در عین حال کودکان عراقی به شدت مبتلا به سرب هستند. چون سیستم دستگاه عصبی را کامل به هم می ریزد و سبب می شود بچه نتواند تکامل ذهنی را پیدا کند. بنابراین، این جنایتی علیه کودکان عراقی است و تبعات آن با ریزگردها و بادهایی که از عراق به سمت ایران می آیند دامن مردم ما را هم گرفته است. این ها چیزهایی است که باید پشت مسوولان ایران را بلرزاند و در همین راستا باید حرکتی مثبت انجام دهند. چه شد ...
جفت ماندگی بعد از زایمان، یعنی چه؟
می کنند تا انقباضات رحم به اتمام برسد و جفت به طور طبیعی از بدن خارج شود. با این حال، ماساژ دادن رحم، مصرف داروهایی مانند اکسی توسین و اعمال فشار روی جفت نیز از جمله روش های موثر برای خارج کردن جفت هستند. این تکنیک های ساده در همان ساعات اولیه پس از زایمان نیز قابل اجرا هستند. جفت ماندگی پس از سزارین اگر پس از سزارین دچار جفت ماندگی شده اید، به احتمال زیاد این جفت ماندگی از نوع ...
بررسی اتفاقات مهم پس از زایمان
یک یا دو روز احساس بهتری خواهید داشت، اما اگر اینطور نشد حتماً با پزشکتان صحبت کنید. این ناراحتی سینه ممکن است دلیل دیگری مثل عفونت سینه داشته باشد. بواسیر شاید همیشه فکر می کردید که اگر بارداری تان را بدون بواسیر پشت سر بگذارید، دیگر از این بلا در امان خواهید بود! اما حتماً کسی به شما نگفته است که حتی بر اثر زور زدن در زایمان طبیعی نیز ممکن است دچار بواسیر شوید. علت: بله در زایمان ...
علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید
؛ به گونه ای که فرد متوجه خونریزی نمی شود، اما بیمار با کم خونی، ضعف و بیماری مواجه می شود که این کم خونی ممکن است مؤید این باشد که خونریزی مخفی در دستگاه گوارش وجود داشته باشد. منصوری اضافه کرد: در برخی موارد سرطان روده بزرگ خود را به صورت یبوست نشان می دهد و البته یبوست مزمن و پایدار نشان از سرطان روده بزرگ دارد. این هماتولوژیست و آنکولوژیست ادامه داد: گاهی اوقات اسهال بی جهت، درد ...
در آرزوی فرزند
ممکن است برنامه های شما را برای مدیریت تعداد فرزندانتان عوض کند. تحریک بیش از حد تخمدان هم می تواند شما را دچار درد و تنگی نفس و تورم شکمی کند که گاهی تبدیل به یک وضعیت اورژانسی می شود. در روش های تهاجمی مثل کاشت جنین یا هر روش تهاجمی دیگری، احتمال خونریزی و عفونت وجود دارد و گاهی هم ممکن است نوزاد متولد شده کم وزن باشد اما تقریبا می توان گفت هیچ کدام از این عوارض آنقدر جدی نیستند که زندگی تان را ...
پرواز با بالهای اوتیسم/کودکان دچار اوتیسم تصویرسازی ذهنی بالایی دارند
دهند این است که به مجرد این که متوجه وجود علامتی غیرعادی در فرزند خود شدند، بدون معطلی و از دست دادن فرصت مداخلات درمانی لازم را شروع کنند. وی عنوان کرد: نظر کارشناسان این است که حتی قبل از تشخیص قطعی اوتیسم این گونه اقدامات کمکی صورت پذیرد و مداخلات آموزشی زودهنگام بهترین روش برای جلوگیری از مسیر پیشرفت این بیماری بوده و شانس موفقیت درمان را به طرز چشمگیری بالا می برد. رئیس اداره ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
از موارد، حتی با وجود عکس برداری های دقیق و مدرنی که امروزه در اختیار بشر قرار گرفته، نمی توان علت این عارضه را دریافت. این متخصص گوش، حلق و بینی علل دیگری را هم برای این عارضه مطرح می کندو می گوید که برخی بیماری هایی که کل بدن را درگیر می کند، می تواند در ایجاد وزوز موثر باشد. به گفته وی برخی بیماری های تخصصی گوش این مشکل را ایجاد می کند اما می توان بیش از 150 علت برای این بیماری ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
سلامت قلب است. سعی کنید غذاهای سالمی مانند ماهی های چرب، آجیل ها، روغن زیتون، میوه و سبزیجات را وارد برنامه غذایی تان کنید. این غذاها برای گردش خون بدن مانند معجزه عمل می کنند. غذاهای مناسب برای قلب و تقویت کننده جریان خونی عبارتند از سالمون، توت ها، گردو، ماست کم چرب، موز، شکلات تلخ، غلات و روغن زیتون. با جوراب بخوابید وقتی می خواهید برای خواب به رخت خوابتان بروید، جوراب بپوشید ...
نقد مدیرعامل سابق بانک تجارت از نظام بانکی
دکتر محمدرضا رنجبر فلاح اقتصاددان و مدیرعامل سابق بانک تجارت به پرسش ها در خصوص نظام بانکی و چالش های سیستم بانکی پاسخ داد. اگرچه محور بحث نقد نظام بانکی و پرداختن به مقوله بنیادی پول است، اما دشوار است با مدیرعامل سابق یک بانک بزرگ کشور نشستی برگزار شود و بحث به مشکلات روز نظام بانکی کشیده نشود، با این حال موضوع بحث نقد بنیادی نظام بانکی است. ما چند پارادوکس اساسی در نظام بانکی داریم که برای مردم سوال برانگیز شده است. از یک طرف توفان تولید نقدینگی در نظام بانکی وجود دارد که جنابعالی در مصاحبه ای تعبیر گ ...
چربی هایی که به چربی سوزی و جلوگیری از پرخوری کمک می کنند!
گیاهی و کمک آن به روند چربی سوزی وجود دارد. اول اینکه کره گیاهی سرشار از چربی سالمی به نام CLA است که خواص ضدسرطانی دارد و به آب کردن چربی های شکم کمک می کند. همچنین حاوی میزان متعادلی از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که با التهاب درون بدن مبارزه می کند و به تعادل هورمون ها کمک می کند. در ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنترل می ...
7 تست ضروری پزشکی که دیابتی ها باید بطور منظم انجام دهند
موارد کوری در کشورهای غربی) است. کسانی که دیابت درمان نشده دارند 25 برابر شانس بیشتری برای کوری نسبت به افراد عادی دارند. وجود و شدت رتینوپاتی دیابتی بیشتر با سن بیمار در هنگام تشخیص و طول مدت دیابت ارتباط دارد تا شدت بیماری و کنترل قند خون. ظرف 20 سال پس از شروع بیماری در 100درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 80 - 60 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 رتینوپاتی پدید می آید. معاینات سالانه چشم ...
چاقی های ناشی از استرس
مدیریت استرس پیشنهاد می شود. راه های خروج از اثرات استرس به هر علت و دلیلی تصمیم به کاهش اضافه وزن یا تعدیل چاقی فعلی تان گرفته اید ولی استرس های ناشی از شغل و درگیری های خواسته و ناخواسته توأم با رخدادهای پیش بینی شده و پیش بینی نشده روزمره، اجرای تصمیمات شما را تحت الشعاع خود قرار می دهند و حتی ناخودآگاه به خورد و خوراک بیشتر از نیاز واقعی روزمره خود گرایش می یابید و به هیچ ...
خوراکی هایی که برای تقویت حافظه معجزه می کند
. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که این چربی ها از نوع اشباع نشده یا در اصطلاح چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن ...
14 روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار
قرار درفرد می شود را درمان نماید. درمان حساسیت های غذایی بسیار مهم است و می تواند برروی سایر شرایط سلامتی بدن شما تاثیر گذار باشد. برخی از افرادی که دارای شرایط خاصی همچون پرفشاری، دیابت، پوکی استخوان یا اختلال تیروئیدی هستند باید به این نکته توجه داشته باشند. اگر این شرایط کنترل نشود، ممکن است نشانه های پای بی قرار را بدتر کند. حرکت کنید: بهتر است روزانه حرکات مختلفی را انجام ...
رایج ترین پرسش ها در مورد رنگ مو
زمینه مشکی دارند، به دلیل وجود ترکیب پارافنیلن دی آمین (PPD) به شدت احتمال بروز لیکن پلان را افزایش می دهند . این ماده از حنای هندی که در تاتو هم استفاده می شود تهیه می شود و قبلا در عکاسخانه ها مصرف داشت. در 25 درصد موارد، این ماده مسبب حساسیت و لیکن پلان یا واکنش لیکنوییدی است. در این شرایط سلول های التهابی بدن به فولیکول مو حمله می کنند و آن را از بین می برند. افرادی که دچار واکنش لیکنوییدی می ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
شبکیه چشم وجود دارد. این اسید چرب برای رشد مغز و چشم طی دوران کودکی نیز مهم است. بر همین اساس، کمبود DHA می تواند اختلال در بینایی، به ویژه در کودکان را موجب شود. شواهد نشان داده اند که مصرف مکمل های امگا-3 ممکن است به سود افراد مبتلا به بیماری خشکی چشم باشد. بیماری خشکی چشم زمانی رخ می دهد که چشم به میزان کافی مایع اشکی تولید نمی کند. این شرایط خشکی بیش از اندازه چشم را موجب می شود و ...
با سندرم کارشیفتگی آشنا شویم
شخصی شان باشد. درمان سندرم کارشیفتگی از طرق زیر امکان پذیر است: نه گفتن را فراموش نکنید: چه همکارتان از شما تقاضای انجام کاری اضافه را داشته باشد، چه معلم کودک تان از شما کاری بخواهد، به یاد داشت باشید که کاملا طبیعی خواهدبود اگر با احترام به او نه بگویید. کار را برای محل کار بگذارید: با وجود انواع فناوری های مدرن و پیشرفته امروزی که می توان هر لحظه با هر کسی و تقریبا ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
...> * میزان چربی مصرفی خود را با لبنیات کم چرب، کاهش دهید لبنیات کم چرب، ویتامین D و همچنین کلسیم لازم را فراهم کرده و تراکم استخوان شما را بهبود می بخشند. اما، بسیار مهم است که لبنیات مصرفی تان کم چرب باشد تا ضریب احتمال مشکلات قلبی- عروقی را کاهش دهد. از طرفی دیگر، مصرف زیاد نمک نیز باعث افزایش فشار خون و درنتیجه، بروز مشکلات قلبی خواهد شد. بنابراین ...
از خواص کدو چه می دانیم؟
مفید است . جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است.خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای درمان کم خوابی آنها مؤثر است . کدو طبیعتی سرد دارد. کدو صفرا را تسکین می دهد . شیره تخم کدو یبوست را برطرف می کند لذا باید صبح ناشتا یک فنجان از آن میل شود . ابن سینا پزشک ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
: یک رژیم غذایی شامل زغال اخته و سایر خانواده توت ها خطر ابتلا به فشار بالا را کاهش می دهد و این نتیجه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی چاپ شده است. کسانی که حداقل یک وعده زغال اخته در هفته می خورند، 10 درصد کمتر از سایرین دچار فشار خون بالا می شوند. آنتوسیانین موجود در این میوه یا انگور سیاه و بادمجان خطر ابتلا به فشار خون بالا و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
افزایش وزن ناشی از حبس آب در بدن / از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کنید
بسیار ناامید کننده است که روی ترازو بروید و ببینید که عدد روی آن در عرض 12 ساعت، چند کیلو بالا رفته است. چنین افزایش وزنی به احتمال زیاد به علت احتباس (حبس شدن) آب است و ممکن است قادر باشید با ایجاد چند تغییر در انتخاب های غذایی تان،آن را به همان سرعتی که اضافه کرده اید، از دست دهید. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب ...
