سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح و سالم برای مراقبت از سلامتی
این افراد این است که اولا کاهش وزن باید خیلی به تدریج و به اصطلاح با شیب ملایم صورت بگیرد و همچنین سهم شیردهی باید برای کودک در نظر گرفته شود؛ یعنی حتما باید مواد مغذی و ضروری بدن فرد تامین شود. بدین ترتیب این گروه های خاص هم معمولا توجه ویژه ای به رژیم غذایی شان خواهند داشت. مهم ترین نکته در این خصوص این است که وزن این افراد به صورت متعادل افزایش پیدا کند. بیماری های خاص ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد اما به طور ...
مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار!
محسوب شده و برترین نوع ماهی های خاویاری و خاویار خوراکی در دنیا متعلق به خاویار ایران و دریای خزر است. مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار! به جای خوردن روی موهایت بزار! پس از انواع داروهای شیمیایی، ماسک میوه و سبزیجات و نیز روغن های گیاهی اینبار در مدی جدید برخی کارشناسان زیبایی توصیه می کنند افراد از ماسک خاویار استفاده کرده و با اضافه کردن روغن های گیاهی ...
لاغری سریع در فصل زمستان!
اتاق خبر 24 : سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب ...
5 بیماری که با بوی دهان آشکار می شوند
قند استفاده می کند. هنگامی که بدن چربی را تجزیه می کند، مواد زائد به نام "کتون" در بدن تولید می شود که رایحه میوه ای به دهانتان می دهد. 4. نارسایی های کلیوی بوی آمونیاک مانند دهان گاهی اوقات می تواند در افرادی که از نارسایی مزمن کلیه رنج می برند، بروز یابد. این بو شبیه بوی ماهی است. می دانیم کلیه مواد زائد خون را از بین می برد. حال، نارسایی های کلیوی زمانی رخ می دهد که کلیه ها قادر به دفع مواد زاید و حذف مواد سمی از خون نباشند. تشخیص نارسایی های کلیوی با بوی دهان تنها یکی از راه های پی بردن به این امراض به شمار می رود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
علامت تعجب آور مصرف زیاد نمک
در آن تعادل مایعات و الکترولیت حفظ شود.به گفته دکتر مهران موثقی از مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا در کالیفرنیا ، با مصرف زیاد نمک مغز ترشح هورمون را تحریک می کند و بدن تا حد امکان آب را در مایع میان بافتی خود نگه می دارد تا اوضاع از این که هست بدتر نشود. خشکی دهان: زیاده روی درمصرف مواد غذایی سر شار از نمک باعث می شود تا فرد احساس کند به آب بیشتری نیاز دارد. در نتیجه ...
نبایدهای پس از غذا!
سلامت نیوز : اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز ...
مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد
تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه هر 100 گرم سس مایونز در حدود 800 کیلو کالری دارد، تاکید کرد: مصرف سس گوجه فرنگی در فست فود ها نیز مضر است. وی با بیان اینکه سس گوجه فرنگی حاوی موادی مانند ذرت، مایع ذرت و شکر است، تاکید کرد: افراد چاق و مبتلایان به قند خون جهت کاهش وزن باید از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند و افراد گوجه فرنگی را که غنی از ویتامین ث است و خاصیت ضدسرطانی دارد، جایگزین آن ...
محصولات بهداشتی خطرساز برای پوست کودکان
مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است:1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس با پوست ایجاد حساسیت می کند. این ترکیب در انواع محصولات مورد استفاده برای کودکان از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. 2. فنوکسی اتانول که ...
6 دلیل ریزش بیش از اندازه مو
معنای سطوح افزایش یافته تستوسترون است. این شرایط می تواند در نهایت به ریزش مو منجر شود. از شایع ترین نشانه های این اختلال غدد درون ریز می توان به افزایش وزن، آکنه، شش پریود یا کمتر در سال، و رشد موهای زائد بدن اشاره کرد. بیماری تیروئید هر گونه بیماری تیروئید مانند کم کاری و پر کاری تیروئید می تواند موجب ریزش مو شود. خبر خوب این است که روش های درمانی موفق مانند تجویز هورمون تیروئید به رشد مجدد مو کمک می کنند. ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
... وعده های غذایی را جا نیندازید تغذیه خوب برای مدیریت استرس بسیار مهم است، فقط این واقعیت را در نظر داشته باشید: افرادی که به اندازه کافی منیزیم استفاده نمی کنند ممکن است هوس غذاهای شیرین را تجربه کنند. وقتی وعده ها را جا می اندازید، دریافت تمام مواد مغذی مورد نیازتان دشوار می شود. بعلاوه، جا انداختن وعده ها می تواند باعث سقوط قند خون شود که در نتیجه باعث افزایش اشتها و ...
با مصرف این ویتامین ها دیابت را ضربه فنی کنید
موثری در درمان بیماران دیابتی ایفا می کند. وی با بیان اینکه دیابت نوع یک وابسته به انسولین است، افزود: بیماری دیابت نوع 2 بیشتر در بزرگسالان بالای 30 سال مشاهده می شود. صمدپور توصیه کرد: مبتلایان به دیابت باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش دهند و حجم هر نوبت را کاهش دهند و حدالامکان از مصرف نان سفید که سبب افزایش سریع قند خون می شود، خودداری کنند. وی عنوان ...
سرطان مساوی با مرگ نیست
غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان در حال آماده سازی در کشور داریم تا افرادی که علائم مشکوک به سرطان دارند با مراجعه به این مراکز تحت بررسی قرار گیرند.همچنین اتفاق مهمی که در وزارت بهداشت در حال رخ دادن است این است که مراکز درمانی و امکانات و تجهیزات مورد نیاز برای درمان و تشخیص سرطان در سطح کشور در حال توسعه است. همچنین مهم تر این است که ارائه خدمات براساس تعریف نظام ارجاع است و افراد باید در سطح ...
ویتامین های مورد نیاز افراد مسن
به گزارش بی باک نیوز، در مواد غذایی و خوراکی گوناگون میتوان ویتامین ها را پیدا کرد و مصرف ویتامین ها برای بدن بسیار ضروری هستند.کمبود ویتامین در بدن میتواند عوارضی داشته باشد و در صورت کمبود ویتامین بدن این مشکل را به حالت های مختلف به فرد هشدار میدهد.با بالا رفتن سن مصرف ویتامین ها بیشتر میشود و در واقع افراد سن بالا باید مصرف ویتامین های خاصی را در برنامه شان قرار دهند. یکی از بهترین ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید
غذاهای سالم با مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذاهای مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روزهای سرد زمستانی در روزهای سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو ...
چرا برای آزمایش خون باید ناشتا بود؟
آزمایشگاه باید نکاتی را رعایت کنید. لذا در متن زیر به دستور العمل انجام آزمایش های مهم و رایج در آزمایشگاه ها می پردازیم. دستور العمل قند خون دو ساعته به شرح زیر می باشد: - شب قبل از آزمایش حداقل 10 تا 12 ساعت ناشتا باشید و در طی ناشتایی از خوردن چای و قهوه پرهیز نمایید. - پس از اینکه نمونه خون برای اندازه گیری قند خون ناشتا از شما گرفته شد، صبحانه معمولی که هر ...
پرخوری؛ عامل ابتلا به سوء هاضمه است
...، توجه به مزاج و عادات فرد، توجه به مزاج مواد غذایی، رعایت رفتارهای صحیح تغذیه ای مانند خوب جویدن، آرام جویدن، رعایت سکوت آرامش در هنگام تناول غذا و ... مورد تاکید حکمای طب سنتی ایران بوده است. این متخصص طب سنتی گفت: به طور کلی در خصوص تغذیه در ایجاد اختلالات هضم در دیدگاه طب سنتی، سه امر مهم مقدار غذا، نوع غذای مصرفی و نحوه خوردن در پیشگیری و درمان اختلالات هضمی اهمیت دارد. بابائیان ...
رژیم غذایی در دوران بارداری
دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است. در صورت عدم دریافت پروتئین کافی، از اندوخته پروتئینی در ماهیچه بدن مادر برای رشد جنین استفاده خواهد شد. ویژگی های ژنتیک، وضعیت سلامت مادر، فعالیت فیزیکی او، باورهای فرهنگی و وضعیت اجتماعی اقتصادی از عواملی است که با افزایش وزن بارداری ارتباط مستقیم دارد. آگاهی از وضعیت وزن قبل از بارداری اولین گام برای تعیین روند وزن گیری بهینه ...
چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟
... با این حال، اکنون گفته می شود، خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدارت های ساده، احتمال اضافه وزن را خیلی بیشتر می کند. غذاهایی که قند و غلات سفید فرآوری شده ی زیادی دارند، تولید یک سیگنال قوی برای رها شدن انسولین می کنند که جذب بدن می شود. فرستادن مداوم یک سیگنال قوی برای انسولین به مرور زمان می تواند منجر به افزایش وزن شود. بنابراین امروزه به دلیل این آگاهی، به جای ترس از خوردن چربی ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
به معنای واقعی دچار دردسر می کند. ماست نوشابه ها و هر نوشیدنی گازدار و شیرین دیگر حاوی میزان قابل توجهی کافئین است که یک محرک قوی محسوب می شود. بهترین کار این است که این مواد غذایی آماده و صنعتی را به طور کامل از برنامه غذایی کودکان حذف کرده و جایگزین های طبیعی و خانگی را دریابید ماست نیز مانند بستنی باعث تشدید علائم بیش فعالی می شود. البته محصولات لبنی به خودی خود ...
اهل آدامس خوردن هستید؟
حقیقتا وجود ندارد که هضم شود و تولید اسید غیرضروری به معده تان صدمه می رساند و تولید نفخ می کند. سپس در مواقعی که واقعا غذایی در کار است احتمال دارد که معده تان دیگر توان تولید اسید مورد نیاز را نداشته باشد. از طرفی برخی از افراد به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی ممکن است به برخی دیگر از مشکلات معده از جمله اسهال مبتلا شوند. 3 صدمه به دندان حتی با مصرف آدامس بدون قند: ...
زنان و تبعات کشیدن قلیان
نداشته و بنابراین برای فرد، خانواده و اجتماع قابل پذیرش است. قلیان کشیدن، سل و هپاتیت را منتقل می کند یک متخصص ترک اعتیاد درباره صدمات ناشی از قلیان کشیدن می گوید: وجود رطوبت در قلیان باعث جذب بیشتر مواد سمی به بدن می شود. جمال باقری با بیان اینکه میزان مضرات توتون، تنباکو و سیگار با هم برابر است، می افزاید: برخی ها تصورشان بر این است که مصرف قلیان ضررش کمتر از سایر مواد ...
عوارض نخوردن صبحانه
منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می دهد. افزایش وزن، ناهماهنگی در ترشح هورمون ها، ضعف حافظه و خلق و خوی بد فقط تعدادی از عوارض آن هستند که در طول زمان مشکلات جدی ایجاد خواهند کرد. متخصصان تغذیه ی دانشگاه Edith Cowan می گویند افرادی که روز خود را با صبحانه ای سالم شروع می کنند تغذیه ی سالم تری دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ...
5 توصیه کلیدی طب سنتی برای تندرستی
ایرانی است که ریشه در تعالیم الهی دارد؛ این روش شامل اصلاح محیط زیست، غذا و آب، خواب، حرکت بدنی، دفع مواد زائد و هیجانات یا حالات روحی و روانی است، باید گفت که اصلاح سبک زندگی از مهمترین عوامل در ارتقای سلامت افراد است. 2 رژیمدرمانی چاقی و لاغری از دیگاه طب سنتی عامل بسیاری ار بیماری هاست؛ غذا خوردن به موقع و رعایت آداب غذا خوردن علاوه بر ارتقای سلامت، به تناسب اندام و دفع مواد ...
چالش رأی های ریخته / دولت علیه دولت!
موردی را خلاف مقررات نیافتیم و اگر شخصی بیشتر گرفته بر اساس نظام مندی بوده است ولی از لحاظ قانون و مقررات خلافی نیست. به خاطر این افراد کل کشور را به هم ریخته ایم و از صبح تا شب به دنبال خلافکارانیم که پس بدهند فقط به خاطر اینکه 2 میلیارد تومان را پس بدهند، آیا کشور گیر این 2 میلیارد تومان است؟ خودمان را سرگرم این مسائل کرده ایم و از مسائل اصلی کشور مانند صادرات ، عمران ، آبادی ، توسعه ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
آفتاب نیوز : سلامت نیوز:بررسی ها نشان داده است، سردرد تنشی تحت تاثیر استرس تشدید می شود. بر همین اساس، مشخص شده، مدیریت استرس در 50 تا 70 درصد افراد بر کاهش سردرد مزمن موثر است. دکتر فرناز اعتصام، روانپزشک با اشاره به این که میگرن به دلیل تغییراتی در عروق خونی، اعصاب و مواد شیمیایی مغز اتفاق می افتد، می گوید: استرس مداوم منجر به بروز یا تشدید سردرد تنشی و میگرنی می شود. بنابراین شناخت ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
یبوست در اکثر افراد جامعه در سنین مختلف نداشتن فعالیت جسمانی و کم تحرکی است. باید توجه کرد که وزن زیاد و شکم بزرگ به دلیل بی تحرکی بدن و فشار چربی های شکم روی روده ها نیز مانع از حرکت روده ها شده و یبوست ایجاد می کند. یبوست به دلیل توقف طولانی مدت مواد زیاد و دفعی در روده بزرگ موجب دل درد، عفونت روده ها، همورئید (بواسیر)، شقاق، افسردگی، بد اخلاقی، سر درد، بی حوصلگی، حالت تهوع می شود ...
چرا خواب بد می بینیم؟
سفید خیلی از بزرگترها خاطرات زیادی بعد از تماشای فیلم های سیاه و سفید قدیمی در ذهنشان تداعی می شود که اغلب باعث می شود در خواب، خاطرات قدیمی و یا خوشی های گذشته را ببینند. گرسنه به خواب رفتن گرسنگی و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید ...
7 دی باورهای غلط تغذیه ای
تغذیه ای جامعه، جلوی این رویداد گرفته شود. به همین دلیل، سعی بر آن داریم تا پاره ای از موارد را اینجا با هم مرور کرده و به بحث بپردازیم. باور تغذیه ای غلط 1: بهترین راه برای کم کردن وزن بدن حذف تمام میان وعده ها و ادویه ها و چاشنی ها است گنجاندن میان وعده های سالم و مناسب در برنامه غذایی کاهش وزن باعث بهتر نتیجه گرفتن از رژیم غذایی خواهد بود. افرادی که میان وعده های ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
...: شکر یکی از مواد غذایی است که زیاده روی در خوردن آن عوارض بیشماری برای بدن دارد.شکر یکی از مهم ترین مواد غذایی است که سبب اضافه وزن و چاقی می شود و بیماری هایی نظیر دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان را سبب می شود.از طرفی شکر ماده ای است که مغز به آن اعتیاد پیدا میکند به همین دلیل کنار گذاشتن آن موضوعی مشکل است. چرا نباید شکر بخوریم؟ اعتیاد به شکر چندی قبل ...