خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگینامۀ فرماندهی که مسیح کردستان لقب گرفت
جلسات توجیهی فرماندهان سپاه در غرب کشور، با بیانی گرم و گیرا، در این مورد گفته بود : صف مردم کرد، از صف ضد انقلاب جداست. این مردم مسلمانند. فطرتا خواهان حکومت اسلامی اند. وقتی دست رحمت نظام بر سر آنها گسترده شود، بدیهی است که سلاح بدست گرفته و با تمام قدرتشان، به مصداق کریمه اشداء علی الکفار ، با تجزیه طلبان ملحد خواهند جنگید . استقبال مردم مومن و محروم کردستان از امر تسلیح و شرکت در ...
پیشگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
...> دانشمندان معتقدند که با نخوردن چند نوع غذا و خوراکی نیز می توان به این هدف مهم رسید، گوشت های فرآوری شده، غذاهای شور و پرنمک، نوشیدنی های شیرین و پر از قند، مصرف خیلی زیاد گوشت و... غذاهایی که فیبر بالا دارند. فیبرها تاثیر زیادی در تناسب اندام دارند علاوه بر آن در پیشگیری از سرطان ها نیز نقش موثری دارند. تاکنون تحقیقات زیادی در زمینه نقش رژیم غذایی و پیشگیری از ابتلا ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
اختلالات خواب و کمبود استراحت در زنان است، ولی به تدریج با سازگاری تدریجی بدن و ثابت شدن هورمون ها در اغلب زنان الگوهای خواب منظم می شود و عادات خواب نیز به حالت عادی برمی گردد. در برخی موارد، خستگی مزمن ناشی از پایین بودن قند خون، کم خونی و یا کم کاری تیروئید است. روش های کاستن از خستگی: 1 _ برای ثابت نگه داشتن قند خون توصیه می شود؛ - غذا به مقدار کم و وعده های زیاد (هر 5 _ 4 ساعت) میل شود ...
تغذیه از نظر طب سنتی -اسلامی/ طبیعت انسان ها با هم تفاوت دارد
می تواند عواقب زیادی داشته باشد، در ساده ترین حاالت آن می بینید، مثالا افرادی که حتی با خوردن یک عدد خرما بدنشان جوش می زند. وی تاکیدکرد: غذای نامناسب با مزاج شما می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی، نشانه های در گیری کبد و قلب و اندام های تناسلی را نشان دهد، نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، مقدار حرکت ها و استراحت روزانه و ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
عالی است و می تواند معده را شستشو داده و مسهل برای برخی افراد ی که یبوست دارند. رنگ قرمز لبو به دلیل وجود ترکیبی به نام بتاسیانین است که خاصیت ضدسرطانی داشته و از بروز سرطان ها به خصوص سرطان کولون جلوگیری می کند. در هر 200گرم از آن، 480میلی گرم پتاسیم وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مغز به همراه می آورد
می کنند و این باعث افزایش وزن آنها می شود، احساس خستگی و حس گرسنگی مداوم نیز باعث می شود تا خیلی زود از انجام فعالیت های ذهنی خسته و کسل شوند. پژوهشگران در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد چاق می توانند مرکز دوپامین مغز خود را با نیروی اراده تغییر دهند و تناسب اندام انجام ورزش، رعایت دقیق رژیم غذایی و اراده برای لاغر شدن رمز موفقیت برای بدست آوردن تناسب اندام است. ...
مضرات غذاهای چرب و شیرین را می توان با غذاهای ترش رفع کرد
چرا که سبب قرار گرفتن غذا در قعر معده می شود؛ به طور کلّی حرکت خفیف پس از غذا مناسب است اما حرکات شدید توصیه نمی شود. زیاده روی در خوردن هر کدام از غذاها می تواند منجر به عوارض شود، چناچه ترشیجات موجب ضعف و لاغری بدن می شوند و برای عصبها زیان آور هستند, غذاهای بی مزه موجب کاهش اشتها و دلزدگی از غذا می شوند, غذاهای شیرین و چرب، اشتها را از بین می برند و بدن را گرم می کنند همچنین غذاهای ...
حقایقی درمورد بیماری عجیب که بدن را منجمد می کند
ای از برف سقوط کرده یا کسی که پس از خارج شدن از دریاچه ای یخ زده دچار لرز شده است را تصور کنید. این موارد از سناریوهای ممکن هستند، اما برای ابتلا به هیپوترمی نیازی نیست تا چنین رویدادهای شدید و دراماتیکی شکل بگیرند. هیپوترمی می تواند هنگامی که فکر می کنید در خانه در امان هستید نیز رخ دهد. فردی مسن ممکن است پس از قرار گرفتن طولانی مدت در دمایی که به طور معمول برای افراد جوان تر و سالم ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. ...
دلایل اصلی بی خوابی و پرخوابی
می گردد. در نگاه اول به نظر می رسد خواب، یک جریان منفعلانه مغزی است در حالی که این رفتار، با میزان بالایی از فعالیت مغز همراه است و شکل های متعدد و جداگانه ای از آن در آدمی ملاحظه شده که از نظر چگونگی و ساز و کارهای تنظیم کننده ذهنی، ویزگی خاص خود را دارند. محرومیت اختصاصی یا انتخابی اشخاص از نوع خواب خود، باعث شده برای جبران این کمبود مقدار خواب این افراد زیاد شود. خواب و ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
ی کافی، خون دریافت کند. افت ناگهانی فشارخون اگر در اثر خونریزی شدید، عفونت های جدی یا واکنش های آلرژیک رخ بدهد بدون شک زندگی فرد را تهدید می کند. از طرف دیگر شیوه ی زندگی افراد هم بر میزان فشار خون تأثیر خواهد گذاشت. ورزشکاران و افرادی که به طور منظم تمرینات ورزشی انجام می دهند معمولا فشار خون پایین تری دارند و افراد غیرسیگاری و آنهایی که از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و وزن طبیعی ...
ولایت شیرازی ها در قلب آفریقا
...، با مردم محلی گفتگو کرده و بعد از این سراغ شهر باستانی معروف رفته است. آنچه در ادامه می خوانید، بخش هایی از روایت او درباره شهری است که زمانی یک شهر پر جنب و جوش بوده و حالا ویرانه ای نسبتا پرشکوه است. او سعی کرده تا در این گزارش، دلیل تبار شیرازی اهالی منطقه را هم بررسی کند. مصاحبه با پیرترین مرد شهر رسیدن به تانزانیا با هواپیما امکان پذیر است اما در گذشته، از راه ...
شهید ستاری؛ مغز متفکر پدافند
فرمانده نهاجا، خلبان نبود. اگرچه پس از انتصاب خلبانی را آموخت و حتی بارها پرواز کرد. اینکه یک فرد غیرخلبان باعث این همه تحول و ارتقاء در نیروی هوایی شود، نشان دهنده نبوغ خاص منصور ستاری است. در مصاحبه های پیش رو از سه تن از فرماندهان و مسئولین پیشین نیروی هوایی-که از خلبانان برتر نهاجا در سال های دفاع مقدس محسوب می شوند- در مورد شهید منصور ستاری مطالبی بیان شد که مطالعه آن ها جالب توجه ...
شایعات تغذیه ای راجع به رژیم اتکینز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تا کنون درمورد رژیم اتکینز شنیده اید این رژیم حاوی خواص بی نظیری برای سلامتی ماست و می تواند تاثیرات فوق العاده ای بر کاهش چربی خون و رسیدن به تناسب اندام شما بگذارد این رژیم برای مبتلایان به بیماری های قلبی، کلیوی، سکته های مغزی، گرفتگی عروق و فشار خون بسیار مفید و موثر است و پیروی از این رژیم به این افراد بیشتر توصیه می شود . ...
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
...> زنان روزانه به 2000 کالری و مردان حدود 3000 کالری نیاز دارند توجه داشته باشید که به طور متوسط زنان روزانه به 2000 کالری و مردان حدود 3000 کالری نیاز دارند. آیا می توانید محاسبه کنید با خوردن چه مقدار برنج در روز باعث اضافه شدن وزن تان خواهید شد؟ اگر درست حساب کنید درمی یابید که چرا تعداد افراد لاغر و باریک اندام در چین بسیار زیادتر است. در مورد نشاسته هایی مثل سیب زمینی باید ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
کاهش وزن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم ...
خوراکی های چربی سوز
شفا آنلاین: از بین بردن چربی های بدن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. با ما همراه شوید تا با سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن تان آشنا شوید. از بین بردن چربی های بدن به گزارش شفا آنلاین :عوامل زیادی باعث پیدایش سلولیت می شوند، یکی از آنها چربی ها می باشند. برای مقابله با این پدیده می توان از روش های متفاوتی مانند ماساژ، ورزش و ... استفاده کرد، اما ...
بچه داری و خستگی، چگونه استراحت کنم؟
غیر قابل تصور ورزش کردن را بدست آورده اید. 3 یک دوست را در زندگی تان وارد کنید. اگر با دوستتان قرار نهار خوردن دارید، اصرار بورزید بعد از غذا با همدیگر پیاده روی کنید. راه های همراه شدن با دیگران را بیابید. هفتگی والدین همدیگر و همچنین بچه ها را ببینید تا این روابط استحکام یابد، زمانی که دوستتان 20 دقیقه ورزش می کند در آن موقع از بچه ها مراقبت کنید همین طور برعکس. 4 برای کم ...
اگر زانو درد دارید، بخوانید!
فعال) بدون تحمل وزن انجام دهید. مثال: روی یک صندلی بنشینید و زانویتان را تا سینه تان بالا بیاورید، رها کنید، و با زانوی دیگر تکرار نمایید. اگر درد ادامه داشت، یخ بگذارید، استراحت کنید، و دوباره بررسی نمایید. 3- درد غضروف وقتی مردم درباره ی غضروف پاره شده ی زانو حرف می زنند، معمولاً به منیسک پاره شده ی زانو اشاره می کنند. آسیب های منیسک زانو از رایج ترین علل درد زانو در بین ...
16 دی عوارض بدن سازی شدید
...> حجم زیاد تمرینات یکسان برای مدت زمان طولانی، بدون استراحت و ایجاد تنوع کافی، در نهایت باعث بروز علائم افسردگی در خانم ها شده است. میزان آسیب پذیری او افزایش یافته، دچار استرس شده و به طور کلی عملکردش کاهش یافته است. اضافه کردن برنامه تناسب اندام به ورزش های شدیدی که قبلا انجام می داد، برای کسی که به سندرم ورزش و بدنسازی شدید دچار است، در نتیجه عکس می دهد. او به جای آنکه قوی ...
چگونه در سفر بهترین اماکن برای غذا را پیدا کنیم؟
دیده اید. اینکار دراین سالها بیشتر گسترش یافته است. برخی از وبلاگ نویسان هستند که تنها برای کسب تجربه ی غذایی به مکانهای مختلف سفر می کنند. پس از تجربیات آنان استفاده کنید. 5. غذاهای محلی و محله ای: اتاق راحت و گرم و نرم هتل را ترک کنید و کمی پیاده روی کنید. قطعا در شهر و مسیر پیاده روی خود، مکانهای زیادی را خواهید دید که مردم مشغول غذا خوردن هستند. بسیاری از آنها ممکن است غذاهای محلی باشد. در سفر خوردن غذاهای محلی را فراموش نکنید. مترجم:سحر مردانه منبع: www.travelerstoday. ...
موارد تاثیرگذار بر اشتها
احساس گرسنگی کاذب می کند را بشناسید و راه مقابله با آن را نیز یاد بگیرید. افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند علت آن چیست؟ آنها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا می خورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونه های این زیاده روی است. اما به غیر از زیاده روی و ...
این کمبودها سبب افزایش اشتها میشوند
کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود. شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است. ویتامین های موثر بر اشتها کمبود ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می ...
بهترین های حیات وحش 2016 نشنال جئوگرافیک + عکس
. عکاس: Ronan Donovan . 16 - یک موس ( گونه ای گوزن شمالی شاخ پهن) از رودخانه بوفالو فورک رایور در نزدیکی گراند تیتون در شمال غرب ایالت وایومینگ آمریکا می گذرد. مه 2016 ، عکاس: Charlie Hamilton James . 17 - تصویر غذا خوردن کرکس ها که توسط دوربینی که داخل قفسه سینه لاشه یک گورخر نصب شده ، تهیه شده است. ژانویه 2016، عکاس: Charlie Hamilton James . 18 - کوگار ها یا پوما ...
غذاهایی که جای مولتی ویتامین را می گیرند
العالم - گوناگون در طبیعت بسیاری از مواد غذایی هستند که مانند مولتی ویتامین ها سرشار از ترکیبات ویتامینی با بهترین شکل جذب می باشند. افراد تناسب اندام گرا و هر شخصی که میخواهد سلامتی خود را با مصرف غذاهای سرشار از ویتامین و املاح در شرایط عالی قرار دهد از این دستور پیروی کند تخم مرغ بر خلاف عقیده بسیاری از مردم در مورد نهی از مصرف تخم مرغ و اثرات سوء آن بر سلامتی به دلیل مقدار ...
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس
معده قرار داده می شود تا حجمی از معده را اشغال کند و فرد نتواند غذا بخورد، اما به محض خروج بالون فرد شروع به خوردن غذا می کند. حتی ممکن است روند غذا خوردن شدیدتر هم شود، زیرا بالون باعث افزایش حجم معده می شود. جراحی های مفید برای کاهش وزن کدام اند؟ جراحی ها برای کاهش وزن 2 گروه هستند: - جراحی هایی که فقط روی معده انجام می شوند، یعنی معده کوچک و اشتهای بیمار کم می شود ...
7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!
موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه ...
رها سازی جانوران در طبیعت توسط سازمان حفاظت محیط زیست
از بیابان و علفزار گرفته تا جنگل و توندرای قطبی زندگی می کنند. انتخاب زیستگاه توسط گرگ بستگی به فراوانی شکار، وضعیت برف، حضور انسان و جاده ها و وضعیت توپوگرافی منطقه دارد. گرگ ها در هوای سرد، بارانی و طوفانی محل های سرپوشیده را برای استراحت انتخاب می کنند، اما در هوای آرام و گرم در فضای باز می خوابند. آشیانه واقعی فقط در فصل تابستان برای توله ها ساخته می شود. برای ساخت آشیانه از پناهگاه ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
تلویزیون تماشا کنید. خوردن هنگام استرس رو کردن به غذا راهی ساده برای آرامش گرفتن و پرت کردن حواستان است. مسلما در مواقعی که استرس دارید به سراغ یک بشقاب سبزیجات نمی روید! غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب هستند که می توانند مدارهای پاداش دهی در مغز را تحریک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و در لحظه پویایی تان را تقویت کنند. هدف: کشف کنید واقعا به چه چیزی نیاز دارید ...
از پایان 15 سال پنهانکاری پارازیت ها تا اتهام ارتباط با شیخ علی تهرانی
نیروی کار از کشور نیز موثر است؛ وقتی نرخ ارز افزایش می یابد و به سمت واقعی شدن می رود. نیروی کار خارجی کمتر تمایل دارد وارد کشور شود و از سوی دیگر برای نیروی کار داخلی نیز کار در بیرون از کشور جذاب تر می شود و با توجه به نرخ بیکاری نسبتا بالایی که ما در کشور داریم این اثر می تواند به دستیابی به تعادل در بازار کار نیز کمک کند. در ضمن اینکه این مساله به ورود بیشتر ارز نیز منجر خواهد شد.از دیگر اثرات ...
