خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
) استفاده کنید. -مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون ...
آمازون سرزمین کشف نشده / جاذبه های برزیل در قدمگاه سبز
باعث مرگ شود و ماهیان درنده ای به نام پیرانیا هم بدن انسان را گزیده و شدیداً زخمی می کنند. قورباغه زهرآگین هم از جانداران سمی خطرناک این نواحی است و خفاش خون آشام که در داخل جنگل های بارانی آمازون ساکن است از ناقلان بیماری هاری به شمار می آید.[13] مالاریا، تب زرد و تب دنگی نیز از بیماری هایی است که احتمال ابتلا به آن ها در جنگل های آمازون هست. درخت هایی که در معرض خطر انقراض قرار دارند، گونه هایی مانند گردوی برزیلی و نخل هستند که زندگی ساکنان آمازون به میوه، دانه، پوشال و خواص دارویی آنان وابسته است. این درختان نقش مهمی در پایداری خاک و تعدیل آب و هوا ایفا می کنند. ...
با خواص چای سبز آشنا شوید
می دهد. همچنین از صدمات سلولی جلوگیری می کند و به اصطلاح کلسترول بد را کاهش می دهد و باعث کاهش احتمال لخته شدن خون و تنظیم فشار خون نیز می شود. بهداشت دهان چای سبز به دلیل دارا بودن فلوراید طبیعی، دارای خواص ضدباکتری است. این خبر خوبی برای دندان هاست. طبق تحقیقات بالینی مشخص شد که ترکیبات موجود در چای سبز خطر بیماری های لثه را کاهش می دهد. همچنین در یک بررسی آزمایشگاهی مشخص ...
ژلوفن بخوریم یا ایبوپروفن
درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها جزو عوارض شایع این مسکن ها و ضد التهاب ها به شمار می رود. در کنار این علائم، احساس سرگیجه، ایجاد تورم و احتباس مایعات در بدن یا نفخ، بالا رفتن فشار خون، یبوست، ایجاد زخم در سیستم گوارشی، بروز کهیر و بثورات جلدی و برخی واکنش های حساسیتی و تشدید علائم آسم در بیماران نیز ممکن است سراغ مصرف کنندگان بیاید که تنها در موارد نادر به چشم می خورد. ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
بالا مانند غذاهای چرب تر و شیرین تر می شود. بهتر است در هنگام خرید سعی نمائید تا حتماً غذاهای سالم، کم چرب و حاوی قند کمتر را انتخاب نمائید. 4- توصیه می شود در هنگام غذا خوردن با افراد دیگر مانند اعضای خانواده، یا دوستان و یا همکارانتان همراه باشید و به صورت جمعی غذا بخورید و از غذا خوردن به صورت تنها پرهیز نمائید. زیرا غذا خوردن در تنهایی باعث ایجاد عادات غذایی ...
انجام دادن این کارها بعد از صرف غذا ممنوع!
ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ...
از باقی ماندن اسفنج در بدن بیمار تا درآوردن کلیه به اشتباه
و 10 روز بعد او را به مرکز توانبخشی منتقل کردند. اما پس از پنج روز او را به علت عفونت ادراری و قند خون بسیار بالا مجددا به بیمارستان بردند. عفونت باعث گندخونی (سپتیسمی) در محل جراحی شد و پزشکان تشخیص دادند که این مرد به بیماری انتروکولیت با غشای کاذب (انتروکولیت سودو مامبرانو) مبتلا شده است. این بیماری نوعی عفونت شدید باکتریایی است که گاهی در بیمارستان ها به افراد منتقل می شود. ...
راز توسعه نیافتگی ما را می توان در داستان "نان ایرانی" دید
شود و این قند بدون ویتامین وارد خون می شود و به جای آنکه به انرژی تبدیل شود، به چربی تبدیل می شود و حاصل آن می شود فشار خون و دیابت و گرفتگی عروق و سکته و به قول دکتر موسی صالحی ) متخصص تغذیه ( همان بلایی که بر سر نخبه های مان می آوریم و آنان را به پخمه تبدیل می کنیم، همان بلا را هم بر سر گندم می آوریم و این آقای گندم نخبه را هم به یک موجود پخمه ) نشاسته ( تبدیل می کنیم. بعد از این همه ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
اضافه می شود نیز می تواند مفید باشد. بنابراین تنها نوع ساده این ماست را برگزینید و اگر هم علاقه دارید که شیرین باشد، آن را با عسل یا میوه شیرین کنید. پروتئین کامل: تخم کدو تخم کدو هم تنها و هم داخل سالاد بسیار خوشمزه است. همچنین دارای پروتئین کامل نیز است و هر 9 نوع اسید آمینه پایه مورد نیاز بدن را نیز داراست. در هر یک فنجان از آن، 12 گرم پروتئین وجود دارد و با خوردن ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
به هر علت دچار اضطراب و ناآرامی روحی است ممکن است با مصرف مواد احساس آرامش کند. اما این پدیده ثابت شده که در افراد مضطرب و ناآرام پس از اولین مصرف، خطر اعتیاد بسیار بالا است و مواد اعتیادآور قطعا پس از مدتی، خود افسردگی زا و به طبع آن اضطراب آور خواهند بود. یعنی در نهایت نه تنها با مصرف مواد مخدر افسردگی، اضطراب و آلام روحی انسان کاهش نمی یابد، بکله تشدید هم می شود زیرا تغییر خلق و ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
بالا و سکته مغزی باشد. منابع خوب این عنصرمعدنی: میوه ها، سبزی ها، شیر کم چرب و مغزها می باشد. افزایش مصرف مواد مذکور در زمان نوجوانی می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در زمان بزرگسالی را کاهش دهد. منیزیم و نوجوانی در ساخت چربی ها، پروتئینها و کربوهیدراتها، تولید انرژی و عملکرد مطلوب استخوانها و عضلات بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد ...
بشقاب رنگین اما بی فایده
نشان می دهد. هر چند که برای تشخیص آن، باید آزمایش خون داد اما با غنی تر کردن تغذیه کودکتان می توانید مانع از کمبود ید در بدن او شوید. خوردن ماهی و میگو، غلات و نمک یددار بهترین راه برای پیشگیری از کمبود ید است. بد نیست بدانید که خام خوردن شلغم، پیاز، ترب، تربچه و انواع کلم ها از جذب ید جلوگیری می کند، بنابراین آنها را فقط پخته مصرف کنید. کمبود کلسیم باعث سستی استخوان ها و ناخن ها می شود و ...
18 دی تغذیه سالم در سنین نوجوانی و بلوغ (1)
این حال، ویتامین C (موجود در مرکبات و سبزیها) به افزایش جذب آهن موجود در منابع غیر حیوانی کمک می کند. کلسیم مورد نیاز نوجوانان 99درصد کلسیم بدن در استخوان ها ذخیره می شود و در هنگام جهش رشد، افزایش وزن توده استخوانی به بیشترین سرعت خود می رسد. در حدود 45 درصد توده استخوانی بزرگسالان در زمان نوجوانی شکل می گیرد. اگرچه رشد آن بعد از زمان نوجوانی نیز ادامه ...
همه چیز در مورد سیر
گازها توسط گردش خون در گلبول های قرمز در سراسر بدن به گردش درآمده و باعث بهبود کنترل فشارخون خواهند شد. تاثیرات ضدلخته سیر نیز بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما لازم است بدانید که اگر در مصرف سیر نیز افراط شود، مانند سایر ترکیباتی که مانع ایجاد لخته در عروق می شوند، منجر به خونریزی خواهد شد. به همین خاطر بعد از اعمال جراحی لازم است در مصرف آن دقت شود. تاثیرات ضد باکتریایی یکی از ...
اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!
کند . این ضربه ی عاطفی بر خواب عمیق و تولید ملاتونین در بدن تاثیر می گذارد. ملاتونین از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. وقتی این بخش از مرکز واکنش عاطفی مغز در نتیجه ی یک ضربه ی عاطفی آسیب می بیند، ارگان های بدن شروع به از کار افتادن می کنند، که این امر می تواند به سرطان منجر شود. مرحله ی 2: کاهش آدرنالین هورمون های افزایش یافته ی استرس سطوح آدرنالین را در غدد فوق کلیوی ...
نسخه ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی
گرد بریزید. برای مغز پخت شدن این کیک مقداری آب در یک سینی بریزید و ظرف قالب کیک را وسط آن قرار دهید. اکنون می توانید قالب را درون فر قرار دهید. این کیک حدود 15 دقیقه نیاز دارد تا در دمای 170 درجه سانتیگراد پخته و آماده شود. پس از پایان زمان پخت 15 دقیقه صبر کنید و بعد کیک را از فر خارج کنید زیرا به دلیل حرارت زیاد ممکن است باعث سوختگی دستتان شود. کیک را از قالب خارج کرده و با پودر نارگیل یا خاک قند آن را تزئین کنید. چیزکیک شما اکنون آماده است و می توانید از خوردن آن لذت ببرید. ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
که به طریقی دیگر به شما کمک خواهند کرد. بدون نظارت پزشکی، درمان های نقل شده ی فوق در واقع می تواند خطر عوارض نامطلوب را افزایش دهد. چگونه می توانید خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید؟ ورزش جسمی منظم، کلسترول پایین، و رژیمی که سرشار از غلات و کم چربی باشد می تواند به شما کمک کند خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید. این چای طبیعی می تواند با کاستن از قند خون تان، افزایش سلامت ...
آشنایی با 6 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
...> اگر غذای خیلی پرچرب خورده اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنیم. مصرف زنجبیل نه تنها حالت تهوع را برطرف می کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می دهد. علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
، چیپس و... مصرف این نوع مواد غذایی خلط بلغم را فعال می کند و آن را افزایش می دهد. بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ضعیف می شود و در نتیجه، بدن آدمی در مقابل انواع پارازیت ها آسیب پذیر می شود. در واقع سیستم ایمنی بدن علیه خود وارد عمل می شود که در اصطلاح پزشکی آن را اتوایمیون می نامند. غذاهای یاد شده باعث این نوع بیماری ها می شود که از نظر پزشکی مدرن برای آن ها ...
5 دلیل فوق العاده برای مصرف بیشتر پیاز
به گزارش بولتن نیوز، پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم. چون همین پیاز خودمان ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شود، با کلسترول بالا مقابله می کند و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم این ماده ی غذایی چه خواصی دارد و چگونه باید از آن ...
چرا کبد چرب بروز می کند؟
که باعث تغییر متابولیسم در بدن می شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی و گرسنگی طولانی مدت مانند گرفتن روزه می شوند.انجام بعضی از جراحی های شکم شامل برداشتن کیسه صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، انجام جراحی روی لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل هورمون استروژن، کورتون (استروئیدها، آمیودارون، تاموکسی فن، والپروات سدیم) نیز از علل زمینه ساز کبد چرب هستند. در کودکان ...
ماهی بخور، غم نخور!
آلزایمر پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی کاهش خطر تصلب شرایین کاهش تری گلیسرید کاهش فشار خون پیشگیری از کمبود ید در بدن کاهش خطر ابتلا به دیابت کاهش ابتلا به بیماری های کلیوی کاهش ورم مفاصل تقویت چشم و کاهش التهاب های چشمی همچنین امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش التهاب و نیز ارتجاعی شدن رگ ها می شود و در نتیجه خون رسانی به مغز سریع و آسان تر می شود و در نهایت در کنار هم آرامش را برای فرد به ...
عرقیات مناسب بارداری، اطلاعاتی دارید؟
عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا میبرد و توصیه میشود خانمهایی که در دوران بارداری فشارخونشان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانمهای باردار به آن دچار میشوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی بهشمار نمیآید، چون این عرق یبوست را افزایش میدهد و باعث میشود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس میکند ...
غربالگری در بارداری یعنی چه؟
، بنابراین توصیه می شود همه ی خانم ها در هر سنی ، تست های غربالگری را انجام دهند . غربالگری مرحله اول نام های دیگر : دبل مارکر – غربالگری سه ماهه اول زمان انجام : از 11 هفته و صفر روز تا 13 هفته و 6 روز . چه چیزی را بررسی میکند : احتمال خطر سندرم داون (تریزومی21) و سندرم پاتو (تریزومی 13) و سندرم ادواردز (تریزومی 18) شامل : یک آزمایش خون + یک سونوگرافی ...
علت عادت ماهیانه نامنظم چیست؟
متداولترین علت بر هم خوردن نظم عادت ماهیانه است. کورتیزول که هورمون استرس است، تاثیری مستقیم بر میزان تولید هورمونهای جنسی استروژن و پروژسترون در بدن دارد. اگر میزان بالایی کورتیزول در جریان خونتان وجود داشته باشد، زمان و میزان جریان چرخه ماهیانه شما تغییر خواهد کرد. رژیم غذایی یکی دیگر از متداولترین علتهای بر هم خوردن نظم عادتماهیانه غذاهایی است که میخورید و مهمتر از آن وزنتان. اگر ...
عفونت ادراری را با چه چیزهایی درمان کنیم؟
هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن را گرفته و میل کنید. آب انگور قرمز: انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش التهاب بدن می شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده ای است که علاوه بر تامین ویتامین های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می کند. ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند. چای می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCG، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم ...
بیش از 35 میلیون نفر در خاورمیانه به دیابت مبتلا هستند / افزایش شیوع دیابت در کودکان به دلیل تغذیه ...
چنانچه این گونه علایم بروز کرد، باید بلافاصله قند خون را کنترل نموده و چند حبه قند مصرف کنند. نکته بعدی توجه به روش تزرق انسولین است، فرآورده های انسولین به صورت زیرجلدی تزریق می شود اما باید به اینگونه تزریق ها چرخش داد، یعنی همیشه در یک نقطه بدن تزریق انجام نشود تا باعث بروز عوارض در محل تزریق و یا افزایش یا کاهش چربی در یک ناحیه از بدن نشود. کنترل منظم قند خون لازم است و باید قبل از ...
علم + ورزش
منقبض می شود و تاثیر ورزش از بین می رود. می توانید حرکاتی مانند حرکات کششی انجام دهید تا بدن فعال بماند و ضربان قلب بالا برود. خوردن غذای چرب: غذاهای چرب هاضمه را کند می کنند. بنابراین نباید بعد از ورزش زیاد غذای چرب مصرف کنید. شما باید مواد غذایی مصرف کنید که راحت هضم شوند و وارد جریان خون شوند. بهتر است پروتیین و کربوهیدارت مصرف کنید که عضلات را تقویت کنند. ...
