خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کودکی خلاق داشته باشیم
...: شاید شنا به درد تو نمی خوره ، بهت گفته بودم که باید بیشتر تمرین کنی ، فلانی نفر دوم شد، تازه دوسالم از تو کوچیک تره و چیزهایی از این قبیل. حتی پدر و مادرهای دلسوز هم طور دیگری رفتار مشابهی را انجام می دهند: مهم نیست، در هر صورت تو هرجوری که باشی من دوسِت دارم . ممکن است فکر کنید رفتار پدر و مادر دلسوز یا جمله ای که استفاده کردند، مثبت است؛ اما نکته اینجاست که هر دو نوع برخورد یک ...
تغییرات بدن در هفته دوم بارداری
بدن خود را هر روز صبح بعد از خواب اندازه بگیرد. در زمان تخمک گذاری دمای بدن حدود نیم درجه افزایش می یابد چرا که آزاد شدن تخمک منجر به افزایش هورمون پروژسترون در بدن می شود.پس از تخمک گذاری، یک تا دو روز طول می کشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد که دمای بدن شما را افزایش بدهد. اما از آنجا که تخمک تنها حداکثر 24 ساعت می تواند زنده بماند، هنگامی که دمای بدن افزایش پیدا می کند، دیگر برای باردار شدن ...
علائم سقط جنین، توجه کنید
نظیر قرص جلوگیری و یا IUD استفاده کنید. حداقل یک ماه قبل از تصمیم برای بارداری بعدی صبر کنید. نکته: اگر سن شما 35 سال و یا بالا تر است پس از 2 بار سقط جنین پشت سر هم و اگر سنتان پائین تر از 35 سال است پس از 3 بار سقط بررسی پزشکی از لحاظ وجود عوامل ژنتیک و مشکلات رحمی و غیره ضرورت دارد. گرچه باید خاطرنشان کرد که حتی بدون درمان حدود 70 % زنانی که دارای سقط مکرر هستند، حاملگی های آینده موفقیت آمیزی خواهند داشت. (دکتر مریم لطفی زاد - متخصص زنان، زایمان و نازایی). ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر است. اصلاح عادات غذایی در عین حال کاهش مصرف چربی و روغن در ...
آن روزها، غذا هم خوشمزه تر بود
متوسط و عادی گسترده می شد اکثرا مسی بود و ظروف چینی اختصاص به مهمان ها داشت. ظروف چینی اکثرا به چینی های مرغی و حاجی طرخانی ها معروف بود. چینی های مرغی را برای مهمانی های مفصل و بزرگ تر مورد استفاده قرار می دادند و چینی های حاجی طرخانی ها برای مهمانی های متوسط به کار می رفت. ظروف مسی بدون کنده کاری (در ظرف های کنده کاری شده در لابه لای نقش های آن، سیاهی و کثیفی می نشست) برای آش، آبگوشت و ماست و ...
چگونه ترک های پوستی ناشی از بارداری را درمان کنیم؟
بروکلی-گوجه فرنگی-پاتایا روی : گوشت قرمز-مرغ- حبوبات و انواع لوبیا-آجیل(بدون شوری) غلات سبوس دار غلات غنی شده-صدف-محصولات لبنی ویتامین B3 : مواد غذایی با پروتیین بالا-نان و غلات غنی شده-گوشت- ماهی-تخم مرغ-بادام زمینی ویتامین B2 : گوشت-مرغ-ماهی-محصولات لبنی-غلات غنی شده- تخم مرغ ورزش : ورزش علاوه بر بالا بردن سطح انرژی- کاهش تغییرا ت خلقی-بهتر کردن الگوی خواب و ...
26 دی کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
استفاده می کنند. جویدن دانه رازیانه نیز برای کمک به عمل هضم توصیه می شود و دم کرده برگ های رازیانه می تواند به درمان دردهای حاد شکمی کمک کند. مادران شیرده با نوشیدن چای رازیانه می توانند علائم دردهای حاد شکمی (کولیک) را در شیرخواران خود کاهش دهند؛ در واقع خاصیت نفخ زدایی رازیانه از طریق شیر مادر به شیر خوار منتقل می شود. گیاه شناسان نوشیدن چای رزماری را برای درمان سرماخوردگی ...
مرنجاب کویری که قلب را سبز می کند/ جایی که زمین و آسمان گم می شود
می کردند. در اطراف کاروانسرا حوضچه آبی به طول 50 متر و عرض 15 متر قرار دارد که توسط درختان بید و کوره گز محصور شده است. در ضلع شمالی حوضچه 2 تنور قدیمی برای پخت نان قرار گرفته و محوطه این آبگیر در سالهای اخیر برای رفاه حال مسافران جهت برپایی چادر، آجر فرش شده است.در سالهای اخیر اتاقهای کاروانسرای مرنجاب جهت اسکان مسافران مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین در درون کاروانسرا سفره خانه سنتی ...
پلمپ دو واحد نانوایی متخلف درکیش/با متخلفان به شدت برخورد می شود
...: یکی از این واحدها در 4 نوبت (4و 11 آبان، 1 آذر و 19 دی) مورد بازرسی به صورت ناشناس قرار گرفت و مشخص شد که هر بار از 25 تا 42 گرم از میزان اصلی وزن نان کاسته است. رضوانی ادامه داد: این واحد به گفته نانوا روزانه 6 هزار نان می فروشد و با فروش هر نان به قیمت 230 تومان ماهیانه در حدود 24 میلیون درآمد ناخالص دارد و در صورت پرداخت اجاره ماهی 8 میلیون به گفته نانوا، این فرد در هر ماه به ...
بهترین تغذیه در دوران شیردهی
برای بازیابی نیروی از دست رفته خود هستند مصرف قزل آلا،محصولات لبنی کم چرب،گوشت بره،حبوبات،پرتقال،تمشک،تخم مرغ و بسیاری موادغذایی دیگر برای زنان شیرده لازم و ضروری است . با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی ...
معجون کره وآرد با هنر کدبانوی اردبیلی/ غذایی که سوز زمستان می شکند
در خصوص این غذا تصریح کرد: خشیل از غذاهای پرکالری است که برای تولید انرژی قابل توجه در بدن فرد می تواند استفاده شود. نریمان محمدی تصریح کرد: ارزش کلیدی این غذا استفاده از مواد اولیه سالم است. بطوریکه در تهیه غذا از آرد سبوس دار، کره محلی و حتی در برخی مواقع شیره انگور به جای شکر استفاده می شود. قویماق غذای مناسب برای زنان باردار غذای آردی دیگر که اغلب برای تغذیه ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
یک ترکیب شیمیایی به نان کپسایسین است که توانایی بدن شما را در سوزاندن چربی بالا میبرد ( به اندازه ی 90 کالری در هر وعده ) و منبع بسیار خوبی برای ویتامین C است. " شما میتوانید فلفل چیلی را به املت یا سالاد تخم مرغ اضافه کنید روی مواد در حال سرخ شدن بپاشید و به سس سالاد، سس تاهینی یا گواکاموله ( سس آووکادو ) اضافه کنید یا به شکلات تلخ ذوب شده اضافه کرده و روی میوه ها زده و میل نمایید ...
پرولاکتین بالا و بارداری، راه درمان چیست؟
درمان پرولاکتین بالا در دوران بارداری چیست؟ پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و همچنین توسعه طبیعی سینه در تمام زنان است. در واقع، در یک مادر شیرده، مکیدن نوزاد پرولاکتین را آزاد و سبب پر کردن پستان با شیر می شود. حتی در دوران بارداری، سطح پرولاکتین افزایش می یابد که باعث بزرگ شدن سینه ها در آماده سازی برای شیردهی می شود. ...
اسیدفولیک در بارداری چه می کند؟
نیز خوانده می شود برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می کند. در فراورده های غذایی (برای مثال جوشیده یا حرارت داده شده) اسید فولیک از بین می رود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. ...
ارزش غذایی و خواص درمانی ذرت
و به علت وجود این ماده معدنی است که کاکل ذرت ادرارآور است. از فرآورده های دیگر ذرت می توان از "شربت فروکتوز” به دست آمده از ذرت نام برد که البته این فرآوری در صنعت غذا انجام می شود و در همین صنعت مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده از سال 1983 در فهرست سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفت و با نام صنعتی (HFCS) به عنوان پدیده ای در صنعت شیرین کننده ها به ثبت رسید. به طور کلی ...
موادغذایی ضروری در بارداری، توجه!
مادر باردار از شیر و لبنیاتی که چربی آن گرفته شده یا کم چربی است استفاده نماید.شما می توانید کلسیم مورد نیاز روزانه خود را با خوردن یک عدد نان ,80 گرم پنیر ,180 گرم گوشت ماهی یا لیوان شیر در هر روز تامین نمایید. پروتئین : پروتئین از 20 نوع آمینو اسید ها ساخته شده است که برای ساخته شدن سلولهای نسوج اعضای بدن ضرورت دارند. .بدن انسان خود می تواند 12 نوع از 20 نوع آمینو اسیدهای مورد ...
نان هایی که برای دیابتی ها مناسب است کدامند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، نان، یکی از مواد غذائی پرمصرف خانواده ها به شمار می آید که انواع و روش های پخت متفاوتی دارد، اما همواره نان از آرد، آب، خمیر مایه تهیه می شود و در برخی از انواع آن از کمی سبزی خشک شده، کنجد یا سیاه دانه استفاده شده است. علیرغم اینکه مردم می دانند ممکن است مصرف زیاد نان، به سلامتی آنان آسیب بزند اما کنار گذاشتن نان، برای آنها دشوار است. بهتر است ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
تشدید این ناراحتی ها شود.بنابراین در صورت بروز علائم و عوارض فوق,استفاده از غذاهای سبک ,کم حجم و زود هضم در دفعات متعدد اغلب مفید می باشد.رژیم غذایی این مادران باید کم آب وکم چرب باشد(غذاهایی مانند نان برشته ,ینیر ,کباب,تخم مرغ آب یز,سیب زمینی و مربا غذاهای مناسبی هستند.)در این حالت بهتر است ا آشامیدن مایعات زیاد خودداری شود.استراحت بعد از غذا حتی برای مدت خیلی کوتاه نیز می تواند در بر طرف کردن ...
آموزش رایگان پخت غذاهای سنتی و سالم
مدیر عامل سازمان میادین و ساماندهی مشاغل شهری شهرداری اصفهان گفت: همایش آموزش رایگان پخت غذاهای سنتی و سالم در بازار گیاهان دارویی شهرداری اصفهان برگزار می شود. اصغر کشاورزراد با تاکید بر نقش مادران در سلامت خانواده افزود: دانش تغذیه ای مادر، می تواند نقش مهمی را در شکل گیری عادات غذایی صحیح و در نتیجه سلامت اعضای خانواده داشته باشد.وی با اشاره به اهداف برگزاری این دوره آموزشی ادامه داد: آموزش و ...
هفته دهم بارداری
می اندازد او مواد غذایی لازم را به بدن جنین می رساند. خوب! هنوز هم برای آنکه بفهمید دختر است یا پسر زود است اندام های جنسی او شکل گرفته، اما تشخیص آن با دستگاه های سونوگرافی کار دشواری است. قد: 3.2 سانتی متر وزن: 5.1 گرم وضعیت مادر در هفته دهم بارداری وضعیت مادر در هفته دهم بارداری در این چند هفته اخیر شکم شما به اندازه چند میلی متر افزایش ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
نان سفید و لواش از نان هایی که از آرد کامل گندم تهیه شده اند مثل سنگک و نان سبوس دار استفاده کنید به این ترتیب مقداری از فیبر مورد نیاز روزانه شما تامین می شود همان طور که گفته شد فیبر علاوه برآنکه جزو مواد ضد سرطان محسوب می شود از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. نوشیدن مقادیر کافی آب در روز روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید و مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های شیرین را ...
سرطان قوت غالب مشهدی ها می شود
افزودنی غیرمجاز در نان است که علاوه بر ایجاد سوءهاضمه و مشکلات گوارشی دیگر، باعث تجمع فلزات سنگین مانند جیوه و سرب در بدن می شود که خود می تواند باعث کم خونی و اختلالات روانی شود. جوش شیرین در شیرینی پزی ها و صنایع غذایی دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد که به اعتقاد برخی کارشناسان اگر به اندازه مجاز استفاده شود مشکل خاصی به وجود نمی آید. پس از این افزودنی که هنوز معلوم نیست ...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟
... ) تامین نماید. شایان ذکر است که اگر ویتامین ها و مواد معدنی لازم به بدن نرسد بدن مواد لازم را از ذخیره سازی خود تامین کرده و مادر باردار با مشکلاتی از جمله افسردگی و پوکی استخوان بعد از زایمان گرفتار می شود. در رژیم غذایی زنان باردار باید فاکتورهای ( قد، وزن، سن، فعالیت جسمی، سلامتی و درگیری های روحی روانی زن باردار ) نیز در نظر گرفته شود. همچنین داشتن رژیم غذایی مخصوص و ...
تغذیه مناسب شیردهی، برنامه کامل
...> • اگر بیش از یک نوزاد شیر می دهند 6 لیوان شیر یا بیشتر مصرف کنند • کلسیم مورد نیاز در مادران بزرگسال 1000 میلی گرم و مادران کمتر از 18 سال 1300 میلی گرم در روز می باشد. اگر رژیم غذایی به اندازه کافی کلسیم نداشته باشد بدن مادر کلسیم مورد نیاز را از استخوان ها برداشت کرده و مادر شیرده به پوکی استخوان ها گرفتار می شود که در سنین بعدی موجب شکنندگی استخوانها می شود. لازم به ذکر است که منابع غذایی ...
دولت سوگوار، تداوم خدمت رسانی/ سفر20 وزیر و مدیر ارشد به سراسر کشور
مراکز صنعتی باید نقاطی در این شهرستانها شناسایی شوند که مشکلات اصولی مانند مسایل مربوط به قوانین جهاد کشاورزی نداشته باشند. وی کار آفرینی و تولید را حق مردم و فراهم کردن زمینه این رخداد را بر عهده مدیران خواند و افزود: تا کنون حدود 20 هزار واحد صنفی و صنعتی در کل کشور که برای دریافت تسهیلات معرفی شده اند قسط اول تسهیلات خود را دریافت کرده اند که این خبر خوبی در جهت حمایت از رونق تولید است. ...
هیچ جا خانه خود آدم نمی شود
کباب و دو برادر نیز از هم بی خبر باشند. - بعد بهداشتی: زندگی در آپارتمان های با ارتفاع کم و عدم تهویه مناسب، اولین و مهم ترین رکن سلامت را که همان هوای مناسب و پاک است مختل می نماید. بنابراین چطور می توان توقع داشت با زندگی در چنین فضایی آدمی دچار افسردگی، فشار خون، بیماری های قلبی و دیابت نشود. در منزل سلامت فرهنگ اسلامی-ایرانی؛ ارتفاع کف تا سقف حدود چهار و نیم متر است و هر ...
آن رخداد تلخ که میتواند بر سردر فیفا بعنوان سمبل مظلومیت و عشق به فوتبال حکاکی شود کدام است ؟
استان ایلام یکی از 5 استانی است که در جنگ تحمیلی مورد تجاوز و اشغال دشمنان این مرز و بوم قرار گرفت ، ولی آنچه این سرزمین مقدس را از دست دشمنان بازپس گرفت ، چیزی جز همت و غیرت مردم و عشایر کرد ، لر ، لک و...و البته تلاش بی شائبه نیروهای نظامی نبوده است . عشایر و مردم با اصالت استان ایلام ، نه تنها در زمان جنگ و آن اوضاع فلاکت بار ویرانی ها و بمبارانها ، خاک آبا و اجدادی خویش را ترک نکرده و تا پای ...
روایت یک زن ایرانی از 20 سال زندگی در سوییس
می کند. حفظ حجاب در سوییس سخت است. به خصوص در نخستین سال های ورود من به این کشور که تعداد مسلمان ها کمتر بود و زمانی که با حجاب در خیابان راه می رفتیم مورد توجه قرار می گرفتیم. به هر حال این طرز پوشش برای این مردم عجیب و غریب بود. اما این روزها تعداد زنان محجبه در این کشور بیشتر شده و مردم هم با اسلام آشنایی بیشتری پیدا کده اند؛ خیلی از قوانین اسلام را می دانند و کنارآمدن با آن ها راحت ...
برگزاری همایش آموزش رایگان پخت غذاهای سنتی و سالم در بازار گیاهان دارویی شهرداری اصفهان
اصغر کشاورزراد در گفتگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: معرفی مواد اولیه مفید برای بدن، همراه با آموزش روش پخت آنها، بهترین راه برای رسیدن به سلامت پایدار در خانواده است. وی افزود: در جامعه امروزی از عوامل اصلی به خطر انداختن سلامت انسانها، مصرف مواد غذایی ناسالم، رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک کافی است. کشاورز راد با تاکید بر نقش مادران در سلامت خانواده و شکل گیری عادات غذایی صحیح گفت ...
همۀخاطراتم قابل انتشار نیست-بازخوانی گفت وگوی وردی نژاد،دعایی،مهاجری، شریعتمداری وکرباسچی باهاشمی
جای آن چیزی پیش بینی می کنیم. فرض کنید همان اوایل سال که قیمت کود و سم بالا رفت بلافاصله در شورای انقلاب تصویب شد که خرید تضمینی از کشاورزان با حفظ سودشان اضافه شود که کشاورزی سودش را ببرد. در مواردی ما نمی خواهیم محصول گران به دست مردم برسد مثل نان و اقلامی از این دست، کلا خودمان سوبسید می دهیم به مصرف کننده. حرکت تند سوبسید ها را پشت سر گذاشته ایم؛ یعنی اگر در مورد حذف هم اتفاقی بیفتد آرام خواهد ...
