خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ساعت خشم، چه ساعاتی است
است ، گفت: جهت کاهش خشم، مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است. مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت زیاد در ساعات 14:30 الی 18 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود ، تصریح کرد: به دلیل خستگی ناشی از کار، در ساعت 18:30 الی 19 با همسرتان که از سرکار می آید، با ملایمت رفتار کنید زیرا رفتار شما در ایجاد آرامش و یا خشم و عصبانیت تاثیرگذار است . در این ...
عوارض خطرناک آرتروز گردن
تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود .شما می توانید این درد را با نرمش های ساده رفع کنید . همچنین ورزش در محل کار می تواند در پیشگیری از آرتروز گردن و درمان گردن درد، تاثیر زیادی داشته باشد. - برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد، هر وقت احساس گردن درد داشتید، پیشانیتان را با کف دست فشار دهید. - برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد بر روی یک صندلی نشسته و ...
از میزان هوش احساسی خود مطلع شوید
.... زمانی که این تهدید قریب الوقوع باشد، عکس العملی که نشان می دهید برای بقای شما حیاتی خواهد بود؛ اما اگر یک تهدید، در گذشته ی دور اتفاق افتاده، حفظ استرس ناشی از آن می تواند نتایج زیان باری را برای بدن داشته باشد و به مرور زمان، عواقبی را برای سلامتی شما در بر خواهد داشت. در حقیقت، محققان دانشگاه اموری به این نتیجه رسیده اند که حفظ احساس استرس به فشار خون بالا و بیماری های قلبی منجر خواهد شد ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
. رازیانه همچنین برای افرادی که رفلاکس اسید دارند نیز مفید است. اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می تواند PH معده را متعادل سازد. افزایش سیری: فیبر هیچ کالری ندارد و می تواند شما را سیر نگه دارد. انسان ها آنزیمی که برای شکستن فیبر لازم است را ندارند. به همین خاطر فیبر به عنوان کالری در بدن جذب نمی شود. رازیانه حدود 7 گرم فیبر عاری از کالری دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم ...
راه های فائق آمدن به بی خوابی در شب
به گزارش ایران خبر ، اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید. گفتنی است، اولین کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است ، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس ...
چگونه با پف آلودگی و باد چشم ها مقابله کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر بدانید که چه تفاوتهای عمدهای بین پفآلودگی زیر چشم و کیسه های زیر چشم وجود دارد، راههای مناسب تری برای مقابله با آنها انتخاب میکنید. چشمها معمولا اولین اجزای صورت هستند که در معرض دید دیگران قرار میگیرند. بنابراین، چشمهای خسته میتوانند شما را بهعنوان یک فرد بیمار و آشفته در ذهن دیگران جلوه دهند. 2 مشکل اصلی یعنی پف زیر چشم ...
احساس سوختن به تماشا نمی شود
دوتا چهارتایی را برایمان نشان دهد؟ آتش نشان بودن یعنی معامله با خدا، یعنی خود را به خدا سپردن، یعنی دقیقا حس می کنی هر روز صبح که از خواب بیدار میشوی ممکن است آخرین طلوع زندگیت را ببینی. درست مثل شب های عملیات، مثل لحظاتی که بچه بسیجی ها رفقا را آنچنان در آغوش می گرفتند که انگار می دانند رفتن آنها اگر هم امشب برگشتی دارد نمی توان روی فردایش حساب کرد. پایگاه آتش ...
زیره سبز؛ گیاهی که خاصیت سم زدایی دارد
. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. حیدری اضافه کرد: سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند. وی یادآور شد: ریشه گیاه باباآدم فوق العاده پرخاصیت بوده که اصلی ترین خاصیت آن سم زدایی بدن است و علاوه بر آن سبب کاهش ریزش مو و قند خون می شود. ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و درنهایت بافت های تازه بدن- آن طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم نخواهند بود. ...
کدام طعم آدامس برای سلامتی مفیداست؟
به میزان کم می تواند باعث کاهش استرس، افزایش توان ذهنی، پاک کردن میکروب ها و باقیمانده های غذا از کنار دندان ها، ماساژ صورت و تقویت عضلات گونه، خوشبو کردن دندان، روان سازی مزاج و احساس شادی و نشاط شود اما مصرف بیش از حد آن به دلیل وجود مواد شیمیایی می تواند سموم مختلف را وارد بدن کند و زمینه ساز ابتلای انسان به انواع بیماری ها شود. کارشناسان بهداشتی به جای مصرف آدامس به افراد توصیه می ...
نقدی بر روند آلودگی در شش شهر بزرگ دنیا به مناسبت روز هوای پاک
، دستگاه قضایی این شهر که سومین مصرف کننده زغال سنگ محسوب می شود، مصرف این ماده را محدود کرد و برای آگاه ساختن مردم کمپین راه اندازی کردند. پایین بودن کیفیت سوخت و ارزان و دردسترس بودن آن برای مردم، افزایش تقاضا برای خودرو از عواملی است که باعث می شود هوای دهلی جزو آلوده ترین ها باشد . بر اساس گزارش های این شهر، هر روز 1400 خودرو به خیابان های دهلی اضافه می شود. با وجود اینکه در 2014 ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
خود را از طریق مصرف مواد غذایی و سایر نوشیدنی ها تامین می کنید؛ غذاهایی مانند گوشت، ماهی و به ویژه میوه ها و سبزیجات و نیز نوشیدنی هایی نظیر شیر، چای و قهوه. اگر دچار سردرد شده اید، در شرایط روحی نامناسبی قرار دارید، دائما گرسنه هستید، یا در تمرکز دچار مشکل می شوید، ممکن است بدن شما دچار کم آبی خفیف شده باشد؛ در این شرایط نوشیدن آب بیشتر می تواند به رفع مشکل کمک نماید. بر اساس مطالعات صورت گرفته، نوشیدن 2-1 لیتر آب در روز می تواند برای کمک به کاهش وزن کافی باشد. به یاد داشته باشید که نوشیدن مقادیر بسیار زیاد آب توصیه نمی شود، زیرا ممکن است موجب "مسمومیت آب” شود. ...
حرارت زیر آوار بین 200 تا 600 درجه/ یک امدادگر مصدوم شد/ کشف یک کپسول آتش نشانی/ اولین جسد از دل آوار ...
.... به رغم تقاضاهای مکرر از مردم برای نزدیک نشدن به محوطه پلاسکو همچنان تعداد زیادی در صدد ورود به منطقه هستند که با ممانعت پلیس مواجه می شوند 15:15/ هم اکنون چهار آتش نشان با رفتن روی جرثقیل برای آزادسازی ستون ها و فلزات آوار شده به روی ساختمان تخریب شده پلاسکو به عمق این حادثه رفتند. گل باران ماشین آتش نشانی آسیب دیده در حادثه پلاسکو به یاد آتش نشانان شهید ...
ورزش برای فرار از لاغری
...، میوه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات. مثلاً ناهار تنها نان و یک تکه کباب نخورد بلکه به همراه آن سبزی یا سالاد و ماست یا دوغ نیز میل کند. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی که قادر نخواهید بود کارهای روزمره خود مثل بالا رفتن از پله، بلند شدن ...
تفاوت های مدیران پر مشغله و پربازده
این تفکر کاملا اشتباه است و انجام دادن کارهایی که ما را به اهداف ارزشمندمان نزدیک تر نمی کند، نه تنها هیچ ضرورتی ندارد، بلکه مضر و خسته کننده نیز هست و باعث می شود 24 ساعت شبانه روز برای بعضی ها کوتاه تر به نظر برسد و به همین دلیل آنها احساس می کنند دچار کمبود وقت هستند. 8- تمرکز داشتن یا از این شاخه به آن شاخه پریدن یکی از راه های موفقیت مدیران بزرگ و برجسته در توانایی آنها ...
ترفندهای خلاقانه برای لاغری سریع !
به گزارش بی باک نیوز،به نقل از باشگاه خبرنگاران چاقی و اضافه وزن می تواند باعث ابتلای فرد به انواع بیماری ها و حتی سرطان شود، برای لاغر شدن قطع کردن مصرف همه خوراکی ها بویژه کربوهیدرات و پروتئین به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا بدن به این مواد برای سوخت و ساز نیاز دارد. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد حتما وعده صبحانه را مصرف کنند زیرا حاوی مواد مغذی برای بدن است و می تواند مانع از ...
مقایسه فنی برترین کوپه های لوکس: مرسدس بنز AMG S63، بنتلی کنتیننتال GT و استون مارتین DB11
...، عقربه فیزیکی سرعت و دور موتور ندارد و صرفا از نمایشگر دیجیتال پشت فرمان استفاده شده است که در شب، حالتی شبیه دیسکو و باشگاه شبانه را به همراه دارد. راحتی بنتلی و استون مارتین در کوپه S63 دیده نمی شود و حتی ماساژور داخل صندلی هم آن طور نیست که مانع از خستگی طولانی مدت شود. تعداد و کیفیت آپشن های مرسدس کلاس S فراتر از انتظار است. رادار هدایت کننده خودرو بین خطوط و کروز کنترل هوشمند ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
آرتروز گردن و گردن درد بهتر است هر 15 دقیقه یکبار از پشت میز بلند شده و کمی بایستید و گردن و شانه ها را کمی چرخانده و نرمش دهید. – برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد موقع تایپ کردن بهتر است وضعیت مناسب بدن را حفظ کرده و به صورت مکرر به این کار مشغول نباشید . – بالش مناسب خواب نیز در پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد تاثیر بسیار زیادی دارد ...
تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن سریع
. نوشتن گزارش مواد غذایی به شما کمک می کند کالری های اضافی را به دو شیوه تحت کنترل خود داشته باشید: ترکیبی از بررسی های مختلف را خواهید داشت و آگاهی خواهید داشت که به شما نشان می دهد چه چیزی مصرف کرده اید. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده است افرادی که مصرف مواد غذایی خود را نوشته بودند دو برابر بیشتر از سایر افراد وزن کم کردند. زمانی که این تمرین با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مناسب ترکیب می شود می ...
آخرین اخبار از ساختمان پلاسکو/صدور پیام تسلیت مقلم معظم رهبری/برای آتش نشانان دعا کنیم/تونل به نتیجه ...
پیشنهادیش برای جلوگیری از تکرار حادثه مشابه حادثه پلاسکو برشمرد. 600 میلیارد تومان پوشاک دپو شده عید 96 سوخت حسین مهدی زاده؛ عضو اتحادیه پوشاک گفت: حدود 400 واحد تجاری در این ساختمان وجود داشته و میزان سرمایه ای که در این ساختمان وجود داشت و میزان خسارت، بالغ بر 600 میلیارد تومان تخمین زده می شود. اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور وارد محل حادثه پلاسکو شد. ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
در آنها تشخیص داده شده است، روز و شب می تواند با مراجعه مداوم به دستشویی گره بخورد. بسیاری از بیماران و پزشکان به داروی پروسکار متوسل می شوند که با دستکاری در سطوح تستوسترون نشانه های BPH را کاهش می دهد. اما این شرایط می تواند به کاهش میل جنسی یا اختلال در تعوظ در مردان منجر شود. اگر علاقه ای به مصرف دارو برای مقابله با پروستات بزرگ شده خود ندارید می توانید با پزشک درباره انجام عمل جراحی صحبت کنید ...
از سرطان و راه های پیشگیری از آن چه می دانید؟
. 8. زندگی روانی معنوی سالمی داشته باشید. در زندگی اهداف واقع گرایانه داشته باشید. از تنش و اضطراب پرهیز کنید. اضطراب سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند. در صورت دارا بودن علایم بیماری روانی مانند افسردگی به پزشک مراجعه کنید. به طور میانگین هفت ساعت در شب بخوابید. نداشتن خواب کافی میل به خوردنشیرینی جات را بالا و قدرت دفاعی بدن را پایین می برد ...
قربانیان اسیدپاشی های سریالی اصفهان از 28 ماه تاریکی می گویندداغ اسیدی
عمرم تحمل کنم. هربار که فکر می کنم دیگر نمی توانم ببینم دلم می خواهد بمیرم. هر شب که می خوابم دوست دارم که دیگر بیدار نشوم. خودکشی نمی کنم چون دلم نمی خواهد بگویند قوی نبود. می خواهم امید ناامیدان باشم. می خواهم قدرت و اراده ام را به همه نشان دهم. اگر چشمانم خوب شود و بتوانم ببینم، آن قدر خوشحال می شوم که فکر می کنم این قدرت را داشته باشم که اگر اسیدپاش دستگیر شد او را ببخشم. اما اگر نبینم این کینه ...
دور بازو و طول عمر چه ارتباطی با هم دارند؟
محققان نشان می دهد بین اندازه دور بازو و طول عمر ارتباط مستقیم و معناداری وجود دارد. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی 600 فرد سالمند بالای 60 سال با وزن های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده اند بدست آورده اند، در طول 10 سال عده زیادی از سالمندانی که دارای دور بازوی بزرگتری بودند جان خود را از دست داده اند. بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری ...
نازایی در مردان و زنان، علت آن چیست؟
شما هم یکسری بررسی های کلی را در مورد سلامت خودتان انجام دهید وگرنه ممکن است ناباروری شما را هم غافلگیر کند. مصرف داروهای بدن سازی اگر بدن سازی کار می کنید و به پیشنهاد مربی یا هم باشگاهی ها به داروهای تستوسترونی روی آورده اید، پس باید پی خطر نازایی را هم به تن تان بمالید چون این ترکیبات سپرم سازی را مختل می کند. عوامل خطر نازایی در خانم ها وزن وزن زیاد یا وزن ...
تغذیه در دوران بارداری، حتما قرص آهن مصرف کنید!
، اما به هیچ عنوان نباید مصرف قرص آهن را قطع کرد. خدام با تاکید بر اینکه بهتر است مصرف قرص آهن شب ها قبل از خواب انجام شود، عنوان کرد: قرص آهن به هیچ عنوان نباید همراه با شیر یا فرآورده های لبنی مصرف شود؛ چراکه کلسیم موجود در آنها جذب آهن در بدن را مختل می کند. وی در خصوص وضعیت کم خونی و فقر آهن در زنان باردار گفت: طبق بررسی های صورت گرفته در سال 80 کم خونی و فقر آهن در زنان ...
سوالات مصاحبه استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال 95
/26 ساعت ارسال : 20:00 کد دیدگاه : 1069247 راجع به مصاحبه بیش از حد نسبت به قران تاکیید دارن یه قران بی معنی میدن باید درست بخونی و معنی کنی . 4یا 5تا سوال هم از قواعد می پرسن .البته من نفر اخری بودم که دیروز مصاحبه کردم 3 نفر از مصاحبه گرا رفتن فقط یکیشون بود .قران رو تپوق زدم . خیلی بد اخلاق بود سرزنشم کرد . بعد گفت یه داستان قرانی تعریف کن .بعدگفت تاحالا نمازت غذا رفته .شب ها که ...
شوک به بازار تهران؛ پلاسکو فرو ریخت
: تاکنون این حادثه 45 مصدوم داشته که 7 تن از آنها به بیمارستان منتقل و 30 نفر دیگر نیز به صورت سرپایی درمان شده اند. موسوی تاکید کرد: تمام45 مصدوم این حادثه را آتش نشان ها تشکیل می دهند و مصدومان منتقل شده اکنون در بیمارستان های سینا، نفت، پارس و بانک ملی در حال درمان هستند. حضور 70 نیروی هلال احمر درمحل ریزش ساختمان پلاسکو مرتضی مرادی پور گفت: با توجه به گسترده بودن ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
از مصرف سم ظاهر نمی شود و پس از آن نشانه ها و علائم زیر به ترتیب و بتدریج آغاز می گردند : 1 - خشکی دهان 3- عدم تطابق در چشم و دو بینی 2 - گلودرد 4- خستگی شدید 5 - اشکال در صحبت کردن و بلع 6- فلج عضلات تنفسی 7 - فلج 8- از بین رفتن رفلکس های بدن 9 - محدودیت حرکات چشم 10- اختلال شدید تنفسی 11 - مردمک های گشاد ...
دلیل چاقی در زمستان چیست؟
زمستان معمولا همراه می شود با مصرف نوشیدنی های داغ و پُرکالری، انواع کیک ها، جمع شدن دور آتش و انواع تفریحات لذت بخش دیگر. این رفتارهای وسوسه انگیز در کنار کاهش فعالیت های بدنی، دریافت کالری ها را افزایش می دهند ولی سوزاندن آن ها را کم می کنند. نتیجه چنین اتفاقی، دریافت کالری مازاد است که درنهایت به اضافه وزن منجر می شود. زمستان معمولا همراه می شود با مصرف نوشیدنی های داغ و پُرکالری ...
