سایر منابع:
سایر خبرها
چای لیمو و نعناع؛ درمان نفخ معده
تا مزه اش برای دم کردن بهتر شود. 3- ظرف را روی شعله قرار داده تا بجوش اید .بگزارید ده دقیقه جوش اید سپس زیرش را کم کنید. 4- چای را داخل فنجان ریخته و با تکه ای لیمو فنجانتان را تزیین کنید. خواص نعنا: نعنا از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است.از نعنا اسانس/روغن و....تهیه میکنندکه مصارف زیادی هم دارند.نعنا باد شکن است. تقویت کننده معده و بدن است.ضد تشنج و ضد سرفه است. ...
چند توصیه برای افزایش سرعت رشد موها
شما می توانید با استفاده از چند تکنیک ساده به هدفتان برسید. البته اگر موهای شما بطور غیر طبیعی ریزش دارد حتما باید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید. چند توصیه برای افزایش سرعت رشد موها 1- پوست سر خود را با مخلوطی از روغن بادام و رزماری و اسانس نعناع ماساژ دهید. سه یا چهار قطره از اسانس نعناع و رزماری را به یک قاشق غذاخوری روغن بادام اضافه کنید و پوست سر خود را دو بار در روز با این ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
می شود که صفرا رقیق شود و سنگ کیسه صفرا دفع شود. در نهایت این که در بعضی از بیماران رعایت این رژیم ها می تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند اما گاهی لازم است که بیمار دچار سنگ کیسه صفرا تحت نظر یک متخصص طب سنتی علاوه بر رژیم غذایی فوق از داروهای گیاهی نیز استفاده کند. منابع: راه حل های طب سنتی برای دفع سنگ کیسه صفرا، باشگاه خبرنگاران، رحیم خادمی، متخصص طب سنتی، 95 دفع سنگ آسان تر با مصرف روغن زیتون ، فارس، غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی، 95 پاکسازی بدن مؤثر در دفع سنگ صفرا، فارس، علیرضا کرد افشاری عضو انجمن علمی طب سنتی، 95 ...
با روغن "اسطوخودوس" خوابی عمیق را تجربه کنید / این گیاه برطرف کننده بیماری های کبدی
طب سنتی در ادامه گفت: برای رفع فراموشی و تقویت حافظه از دم کرده اسطوخودوس استفاده کنید. همچنین برای رفع بیخوابی یک قطره از روغن اسطوخودوس را روی یک تکه پنبه بچکانید وآن را داخل بالش خود قرار دهید تا خواب مطبوعی برای شما به ارمغان آورد. زمانی افزود: اگر دست و پای شما خواب می رود از این گیاه استفاده کنید و برای پیشگیری از آب آوردن بدن دم کرده اسطوخودوس بنوشید. وی خاطرنشان کرد: این گیاه ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
. هنگامیکه شما آب می نوشید باعث می شود بدن، تعادل مناسب مایعات را حفظ کند و از نگهداری آب (عامل پف کردگی شکم) جلوگیری کند. همچنین شما احساس می کنید تمایل به غذا خوردنتان کم شده است. آب نیز چربی را برای تولید انژری می شکند و مواد غذایی به سمت عضلات شما حرکت کرده و باعث حفظ متابولیسم می شود. اضافه کردن برش های لیمو، پرتقال یا خیار به آب طعم آن را بهتر می کند و همچنین می توانید سبزیجاتی مانند نعنا به آب ...
10 عادت غذایی خوش اندام ها
اختصاص دهند. شما هم این روش را امتحان کنید. آن وقت متوجه می شوید که چقدر از غذای خود لذت برده اید و بعد از اتمام آن، دچار عذاب وجدان نشده اید. این برنامه ریزی وقتی خیلی جواب می دهد که شما میزان کالری مصرفی روزتان را بدانید و بیشترین بخش آن را، برای میل کردن غذایی که طرفدارش هستید ذخیره کنید. البته همان طور که گفته شد فقط یک بار در هفته این کار را انجام دهید. 8. ممنوعیت نگهداری ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
یک ترکیب طبیعی به تنظیم pH کمک می کند و بر همین اساس، در پیشگیری از عدم تعادل شرایط اسیدی و قلیایی در بدن موثر است. جوش شیرین در از بین بردن اسید اضافی یا مزه فلزی در دهان موثر عمل می کند. جوش شیرین در از بین بردن پلاک و باکتری های مضر در دهان نیز کارایی دارد. نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و روزی یک بار از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید. همچنین ...
6 مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
در هر وعده فقط 8 کالری دارد، قابل توجه است. اخیرا مطالعاتی با استفاده از عصاره اسفناج که یک مایع غلیظ از این سبزی است، انجام شد. یک آزمایش سوئدی در دانشگاه لوند، 38 زن دارای اضافه وزن را بمدت 3 ماه مورد بررسی قرار داد و 95 درصد کاهش در میل به پرخوری و 43 درصد کاهش وزن بیشتر، مشاهده کرد. اسفناج، این توانایی را دارد که هوس های غذایی را کاهش دهد زیرا در بدن به آهستگی و بطور طبیعی تجزیه می ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
. مقداری چربی استفاده کنید چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند. گمراه کننده به نظر می آید. این طور نیست؟ اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا می کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. 7. برای سخت ترین مرحله آماده شوید حالات اضطراری ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذای مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاهای طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای و غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در روزهایی که استراحت می ...
وسواس و درمان آن
...: افراد می توانند یک قطره از اسانس میخک و یا روغن آن را روی دندان بمالند و یا در گوش بچکانند. به گفته ناصری میخک همچنین از سرطان جلوگیری کرده و حتی درمان کننده سرطان است. وی با بیان اینکه میخک حالت تهوع و استفراغ را برطرف می کند، خاطرنشان کرد: بدین منظور می توان دو قطره از اسانس میخک را در یک لیوان ریخت و نوشید و یا از یک فنجان دم کرده میخک استفاده کرد. این ...
اصلاح الگوی غذایی سدی دربرابر سرطان
، مارگارین، روغن سرخ شده و چیپس خطرناک ترین چربی ها به شمار می روند، بنابراین باید سعی شود چربی مورد نیاز ز موادغذای همچون بادام زمینی، ماهی، غذاهای دریایی، ورغن کانولا، روغن های گیاهی مایع همچون روغن کنجد، مغزها و روغن زیتون تامین شود و درصد استفاده از روغن ها نیز کم و متعادل شود. زیاده روی در مصرف نمک خود یکی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان به شمار می رود همچنین مواد غذایی آلوده به ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی +عکس
گیاه خشک را در آب بجوشانید. برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. پودر زردچوبه : کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید. می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. روغن نعناع : روغن نعناع را مستقیماً بر روی زخم ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد. می توانید دوباردر روز این کار را ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
کلینیک های طب سنتی، نشان می دهد که تلاش ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش از پیش می توان به درمان های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد. متخصصان طب سنتی می گویند اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری ها از آن محو می شود. به اعتقاد آن ها، بدن سم زدایی شده نه تنها کمتر درد می کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش های پوستی هم کمتر می شود. محققان هم در این مورد با ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد (60 درصد وزن بدن شما ...
سم زدایی بدن با 8 روش موثر
(SpinGym) یکی از طرفداران بزرگ سم زدایی است، در دوران بارداری در سن 42 سالگی با وجود اینکه دوقلو باردار بود، با استفاده ی منظم از سونا از افزایش وزن خود جلوگیری نمود. به گفته ی او هیچ چیزی به اندازه ی عرق کردن در سونا به سم زدایی بدن کمک نمی کند. 8. سلول های مرده ی پوست را جدا کنید لیف زدن پوست و ماساژ دادن آن با روغن باعث دفع سموم از سطح پوست و جوان سازی آن می شود. منبع: ...
درمان طبیعی برآمدگی های قرمز و سمج روی بازوها
پوست را از بین برده و میزان خشکی پوست را افزایش دهند. سعی کنید یک روز در میان حمام کنید، به جای آب داغ، آب را گرم کنید و برای حفظ روغن های طبیعی بدن و باکتری های مفیدی که در پوست زندگی می کنند، نواحی مورد نظر را تنها با آب و بدون صابون شستشو دهید. وقتی استحمام می کنید، سعی کنید مدت زمانی را که زیر دوش هستید کم کنید، و وقتی کارتان تمام شد، به جای کشیدن حوله روی پوست، به طور ملایم آن را بمالید تا خشک ...
دمنوش های لاغری
ایران آنلاین / دمنوش نعناع نعناع باعث افزایش سرعت هضم غذا می شود و با داشتن عطر و بویی قوی در کنترل اشتها و کاهش میل به شیرینی ها موثر است. این دمنوش شما را سبک و تازه می کند. یک فنجان دمنوش نعناع بعد از شام می تواند بهترین دسر باشد. نصف یک فنجان برگ نعناع را در یک لیوان آب جوش بریزید و به همراه چند برش لیموی تازه، برای بیست دقیقه بگذارید که دم بکشد. می توانید با ...
دیابت در بارداری، نفخ هم دارم
چیزی بخورم ؟؟ به غیر از اینها خیلی زود گرسنه میشم و نگران پایین اومدن وزن جنین هم هستم . ممنون میشم راهنماییم کنین . جواب: دیابت بارداری معمولاً با تولد نوزاد برطرف می شود ولی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو بعد از بارداری در شما افزایش می یابد، پس باید کمی بیشتر مراقب باشید، ولی اصلا نگران نباشید. استرس و نگرانی مخصوصا در دوران بارداری بر روی سلامتی خودتان و جنین تان تاثیرگذار ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : استراتژی های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی شوند. تلفیق کردن روش های مختلف کاهش وزن می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد. پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می شوند عبارتند از: 1. ورزش قدرتی انجام دهید هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
است میتوکندری هایتان در سوزاندن کالری 50 درصد از یک فرد معمولی تاثیرشان کمتر باشد. این پیش زمینه ها بدان معنا است که بیشتر در خطر افزایش وزن و نهایتا ابتلا به دیابت قرار دارید. با این حال بزرگترین ضربه را از برنامه غذایی تان می خورید. غذا اطلاعاتی است که به سلول ها و میتوکندری ها می گوید چکار کنند. وقتی مقدار زیادی قند و غذاهای فرآوری شده التهاب زا از جمله روغن های تصفیه شده مصرف می کنید ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
یکی دیگر از روش های لاغری و کاهش وزن در افراد است، میوه هایی مانند موز، سیب، کیوی، پرتقال و نارنگی وبه طور کلی میوه های مرتبط با هر فصل از سال می توانند برای لاغری و کاهش تمایل به مصرف خوراکی های شیرین مورد استفاده قرار بگیرند، حتی بو کردن برخی از میوه ها نیز می تواند باعث احساس سیری کاذب و بی علاقگی به مصرف خوراکی شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد روی میز کار خود یا در خانه عود یا روغن هایی ...
پاکسازی بدن موثر در دفع سنگ صفرا
.... چنانچه فرد یبوست داشته باشد می تواند زیر نظر پزشک داروی ملین مصرف کند. پاکسازی باعث می شود که صفرا رقیق شود و سنگ کیسه صفرا دفع شود. کرد افشاری در پایان گفت: در بعضی از بیماران رعایت این رژیم ها می تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند اما گاهی لازم است که بیمار دچار سنگ کیسه صفرا تحت نظر یک متخصص طب سنتی علاوه بر رژیم غذایی فوق از داروهای گیاهی نیز استفاده کند. ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
شده اما باز هم باعث افزایش وزن می شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که قندهایی چون سوکرالوز، آسپارتام و ساخارین می توانند در ابتلا به دیابت نوع دوم موثر باشند. همچنین سبب بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار و قند خون نیز می شوند. با نخوردن صبحانه، کالری کمتری را به بدن برسانید این امکان وجود دارد که برخی از متخصصان تغذیه خوردن صبحانه را منع کنند. بهتر است به این پیشنهاد ...
چرا لاغر نمی شوم؟
...، به حداقل برسانید. اگر در مواقع خستگی و بی حوصلگی یک میوه میل کنید، نه تنها سطح قند خونتان افزایش می یابد بلکه آب رسانی به بافت های بدنتان بیشتر شده و احساس نشاط خواهید کرد. تله شماره 6: رستوران ها مشکل کجاست؟ منوی رستوران ها در مواقعی که رژیم دارید می تواند مانند میدان مین باشد! مثلاً شما به خیال خودتان یک غذای سالم سفارش می دهید اما وقتی غذایتان را می اورند ...
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
. شاید عفونت باعث ایجاد ترک پا نشود اما می تواند شرایط را برای شما سخت تر کند. استفاده از یک پماد، کرم پا و یا لوسیون لوسیون های مفید و مرطوب کننده ای که حاوی ویتامین E باشند، برای این مشکل مناسب ترند.برای داشتن پاهای نرم و بدون ترک، می توانید از ماسک های خانگی استفاده کنید. مخلوط کردن روغن نوزاد با نعناع و اکالیپتوس، روغن بادام، روغن آوکادو، روغن جوجوبا و شیر نارگیل چند ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم
دوره چهار ماهه توانستند چربی شکمی بیشتری بسوزانند، سایز میان تنه شان را بیشتر کم کنند و حدود چهار برابر بیشتر وزن کم کنند. بنابراین اگر یک روز غذایی بد داشتید و یا می خواستید نوع تغذیه خود را مجدد راه اندازی کنید، این راه نما را استفاده کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اگر به این برنامه پای بند باشید خیلی سریع متوجه تغییر خواهید شد. 1- برای یک شروع مجدد سالم چه چیزی بخوریم؟ ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند/ شگردهای ساده درمان میگرن
...> افرادی که سردردهای مزمن و طولانی مدت دارند می توانند با مراجعه به متخصص از مزایای طب سوزنی نیز بهره مند شود، در طب سوزنی متخصص با بررسی می تواند فشار برروی جریان خون و اعصاب را کاهش دهد. کم آبی باعث غلیظ شدن جریان خون و بروز سردرد در بدن افراد می شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در طول روز به میزان کافی از مایعات استفاده کنند تا بدن آنها دچار کم آبی نشود. ...
با این غذاها انرژی خود را دو برابر کنید
. منیزیم ماده ی معدنی کلیدی در تبدیل قند به انرژی می باشد و کمبود آن در بدن سبب تخلیه ی انرژی خواهد شد. در طول روز حتما مقداری از این آجیل را به همراه داشته باشید و به عنوان یک میان وعده ی عالی و سالم میل کنید. این مواد دارای روغن های ضروری هستند که برای کاهش وزن مناسب اند. غذای انرژی زا 4. گوشت بدون چربی :گوشت گاو بدون چربی و گوشت مرغ بدون پوست، دارای اسیدآمینه ی تیروزین می باشد، که در افزایش سطح ...
نوشیدنی مخصوص چربی سوزی بدن
انرژی تان بیشتر شود. لیموترش لیموترش یک ماده ی غذایی درمانگر است که کمک زیادی به هضم راحت غذا و دفع چربی ها می کند. این ماده ی غذایی همچنین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود؛ چون حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C می باشد. حتی می توانید از لیموترش برای تمیز کردن لکه های چربی ماسیده در آشپزخانه نیز استفاده کنید. باید بدانید که پوست این میوه ی ترش نیز حاوی خواص زیادی است. به ...