سایر منابع:
سایر خبرها
مخلوط خرما و انار به کمک قلبتان می آید
آب انار طبیعی و تعداد انگشت شماری خرما، یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است، سه بار در هفته کافیست علاوه بر این که از بیماریهای قلبی پیشگیری میکند کلسترول خون را پایین آورده و رگهارا تمیز میکند محققان می گویند مصرف یک لیوان آب انار و خرما در طول روز می تواند تا 33 درصد احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی را کاهش دهد. پژوهشگران بعد از مطالعه روی سلولهای خونی موشهایی که به کلسترول بالا ...
درمان بدخیم ترین سرطان با یک ادویه هندی +عکس
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، در کشور هند به دلیل تنوع غذایی میزان مواد ابتلا به سرطان بسیار کمتر ازسایر کشورها است و این به دلیل استفاده از نوع خاصی از ادویه است که ازسالیان دور در طب باستانی این کشور وجود دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از Medicaldaily، کارشناسان با بررسی بر روی فلفل بلند هندی یا long pepper دریافتند این ادویه حاوی انواع مواد مغذی برای سلامت بدن از جمله ...
اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!
کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشری است. از آن جایی که فولات و فیبر زیادی در اسفناج وجود دارد، محققان فکر می کنند که مصرف این سبزی می تواند خطر ابتلا به سرطان های زیادی را کاهش بدهد. فولات در تولید سلول های جدید و ترمیم DNA به بدن کمک می کند. این نکته خصوصا در سن باروری برای زنان مهم است، چون می تواند از مبتلا شدن جنین به نقص لوله عصبی جلوگیری کند. با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری سلامت نیوز، تاریخ انتشار: 13 بهمن 1395، کدخبر: 205060، www.salamatnews. ...
با این صبحانه دلچسب، تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید!
باشگاه خبرنگاران جوان؛ صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاک سازی و وزنتان کم می شود. این صبحانه خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
مصرف بالای سبزیجاتی مانند کلم و انواع دیگر کلم ها خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. ترکیبات گوگردی موجود در خانواده کلم ها خواص ضدسرطانی قوی دارند. توصیه می شود که هر هفته 3 تا 55 مرتبه بروکلی و دیگر کلم هایی مانند کلم سبز، کلم قرمز، گل کلم و غیره مصرف کنید. شکلات سیاه برای نشاط جنسی تئوبرومین موجود در شکلات سیاه نقش مؤثری در تحریک جنسی آقایان دارد. علاوه بر این ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
که ممکن است منجر به رشد نامنظم سلولی و رشد عروق خونی جدید شود که شرایط خوبی برای سرطان ریه را فراهم می کند.اما وانگ و تیم تحقیقش دریافتند که BCX قادر به مقابله با این واکنش از طریق جلوگیری از رشد سلول ریه و پیشگیری از گسترش سلول های سرطان در بخش های مختلف بدن است.محققان در مطالعات خود دریافتند مصرف حدود 870 میکروگرم BCX در روز که معادل یک فلفل دلمه ای قرمز یا دو عدد نارنگی در روز است، دارای بیشترین فایده است. ...
این خوارکی ها دندانتان را لک می کند!
عاشق اسپاگتی یا کوفته هستید، باید بهترین نوع این مواد غذایی را انتخاب و مصرف کنید. 6- آب آلبالو اکثر آب میوه ها می توانند دندان های شما را در معرض آسیب و تغییر رنگ قرار دهند، به ویژه میوه هایی مانند انواع توت ها و گیلاس که سرشار از رنگ دانه ها هستند. آب میوه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند که می توانند به عنوان یک منبع پرورش باکتری در دهان محسوب گردند و منجر به تغییر رنگ و آسیب دندان های شما گردد. ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند
دیگر از خوراکی های ایجادکننده سلول های سرطانی است. رایحه ای که این ماده غذایی پس از باز شدن بسته ایجاد می کند عامل بسیار جدی برای ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان ریه است. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند افراد در صورت تمایل به مصرف پاپ کورن به صورت سنتی و با روش های عادی آن را تهیه کنند و از یک اسنک سالم لذت ببرند. گوشت های کبابی و سرخ شده هم به دلیل تغییر در مولکول ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
دیگر از علت یبوست است. بسیاری از افرادی که از مصرف چربی ها در رژیم غذایی خودداری می کنند خود را در معرض کمبود برخی از چربی های ضروری قرار می دهند. چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که از علائم کمبود چربی های ضروری پوست خشک و پوسته پوسته اطراف چشم و چشم های قرمز است . ✅ مصرف بیش از حد ویتامین D ✅ بارداری ✅ حساسیت های غذایی ✅ گاهی اوقات کمبود اسید فولیک باعث یبوست می شود. ✅ مشکلات غدد درون ریز و متابولیسم، به خصوص کم کاری تیروئید حرکات روده را کاهش داده و منجر به ایجاد یبوست می شوند. منبع: دکترسلام ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
بیش از اندازه آن هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است ⇐ در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم ⇓ ⇓ ⇓ ✅ سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. ✔️کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. ✅ حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
بر این که حاوی بتاکاروتن یا پیش ساز ویتامینA است دارای ویتامین های B,C,D,E نیز هست و باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های عفونی می شود. پیاز: یکی از بهترین مواد ضدعفونی کننده به شمار می آید که نقش ضدمیکروبی آن به اثبات رسیده است. علاوه بر این پیاز یک منبع خوب منگنز است و این ماده معدنی یک ضددرد طبیعی محسوب می شود بنابراین مصرف پیاز در سوپ به کاهش دردهای عضلانی هنگام سرماخوردگی کمک ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
سرطان هستند . سرطان روده بزرگ ، شایع و کشنده دبیر انجمن آنکولوژی ایران سومین سرطان شایع بانوان را سرطان روده بزرگ اعلام کرد و بیان کرد : سرطان روده بزرگ سرطان بسیاری شایع و کشنده ای در تمامی دنیا شناخته شده است همچنین با شناخت علائم سرطان روده بزرگ می تواند در تشخیص سریع و درمان آن به ما کمک کند.اختلال در اجابت مزاج ، وجود خون در مدفوع یا هرگونه اختلال در گوارش ، اسهال بی جهت ...
فواید و خواص نوشیدن آب گرم
لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. درمان یبوست با آب گرم نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. یبوست هنگامی که محتوای آب در روده کم است، رخ می دهد که به شکل گیری مدفوع خشک و دشواری در دفع مدفوع منجر می شود. نوشیدن آب گرم به حفظ نظم و عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می کند. این کار به تجزیه بقایای مواد غذایی ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
. مصرف نامنظم سبزی و میوه سبزی و میوه ها سرشار از ترکیباتی موسوم به آنتی اکسیدان می باشند که در تمیز کردن بدن از سلول های رادیکال آزاد نقش بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند. اما، مصرف این مواد غذایی باید به صورت یک عادت همیشگی و روزمره باشد، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزی ...
ایرانی ها از کی چای خور شدند؟
ساعتی از روز مصرف شود و توصیه می کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهدداشت. اما همه مخالفان چای در حد مزاج و سلامتی به آن نگاه نمی کنند. برخی عقیده دارند چای، شکر و قهوه ...
غذای سالم بخورید
.... این تصور نیز نادرست است. مغز گردو، پسته و فندق نیز دارای چربی هستند. عامل مشهور امگا 3 نیز نوعی چربی بسیار مفید است. بدن ما به مقادیری چربی های ضروری نیازمند است. اما درست مانند کربوهیدرات، چربی ها نیز انواع خوب و بد دارند. به همین دلیل رژیم هایی که شما را به حذف کامل تمام چربی ها دعوت می کنند سالم نیستند. اما بدترین مشکل قرار دادن چربی و کربوهیدرات بی کیفیت به مقدار زیاد در کنار هم است. به ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
...، روزه گرفتن می تواند گلبول های سفید خون را به مبارزه با عفونت ها مانند رشد سرطان تشویق کند. بهبود تنظیم سیستم ایمنی با روزه مصرف آب کافی و نوشیدنی های پاک کننده دیگر مانند سرکه سیب و چای گیاهی، به دفع میکروب های مضر و دیگر عوامل بیماری زا از معده و تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. این اثر پاکسازی تعادل میکروبی در روده را نیز بهبود می بخشد و از این رو، واکنش یک سیستم ایمنی ...
سالانه 90 هزار مورد سرطان جدید در کشور شناسایی می شود
توانیم با تغییر شیوه زندگی ازجمله مقابله با کم تحرکی ، تغذیه ناسالم ، مصرف الکل و دخانیات تا حد زیادی از بروز بیماری های غیر واگیر جلوگیری کنیم ، او گفت: بطور میانگین سالانه بین 1400 تا 1500 مورد جدید سرطان در قزوین ثبت می شود و برابر آمار شایع ترین سرطان ها در استان پوست ، پستان ، معده ، روده بزرگ و پروستات است که میانگین ابتلا به سرطان پوست در قزوین از میانگین کشوری بالا تر است . به ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونه های گوناگون چای را دوست داریم. در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها، آرامش بخش است و مزه مزه کردن چای مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مهم تر اینکه پس از گذراندن یک روز پراسترس بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدیدقوای جسمی است. توصیه به مصرف این چای ها زیر نظر پزشک باید باشد. چای بهارنارنج (طبیعت ...
ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
افزایش خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. پیراشکی و رفقا و چربی های مضر برای قلب چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این ...
چه کسانی نباید چای بخورند؟
مبتلا به اختلالات اضطرابی - مبتلایان به زخم های گوارشی - افراد دارای معده ضعیف - بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه - افراد مبتلا به فشار چشم - مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر - بیماران مبتلا به فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای : - مصرف بی رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین - در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد ...
راز سلامتی کودک، مقوی های ضدآلرژی!
خواهد بود. ماهی همین مطالعه به این نتیجه رسید که کودکانی که بیشترین مقدار ماهی سرشار از امگا 3 را مصرف می کنند، کمتر حساسیت داشته و احتمال ابتلای آن ها به آسم نیز در سن 7 سالگی کمتر است. این تحقیق به دنبال مطالعه ای انجام شد که نشان می داد احتمال ابتلا به آسم در فرزندان خانم هایی که بیشترین میزان ماهی را در دوران بارداری مصرف کردند، کمتر است. سیچرر می گوید: ما معتقدیم اسید چرب ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
... افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد. سرطان رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
، اسفناج، بروکلی و سویا استفاده کنید. این ترکیبات هم سرشار از امگا-3 هستند. توجه داشته باشید که باید نسبت امگا-3 به امگا-6 را در تعادل نگه دارید. برای این منظور باید از مصرف چربی های امگا-6 آسیب دیده (روغن های گیاهی فراوری شده) خودداری کنید.تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط: این چربی هم از بیماری های دژنراتیو عصبی پیشگیری می کند و هم می تواند آن ها را درمان کند. روغن نارگیل منبعی غنی از این ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
شیرین چای سبز و چای سیاه منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. این آنتی اکسیدان های چای می توانند از سلول ها در برابر آسیب ناشی از عوامل سرطان زا محافظت کرده و همچنین با باکتری های عامل بوی بد در دهان مبارزه کنند. نوشیدن چای، یک راه ساده برای استفاده از این ترکیبات ضد بوی بد دهان در تغذیه تان است. اما هشیار باشید که افزودن قند و شکر به چای می تواند رشد باکتری در دهان را تقویت کند، پس ...
درمان کبد چرب با گیاهان دارویی
در آن ها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند. زنجبیل یکی ...
40 درصد موارد سرطان قابل پیشگیری است
مرگ و میر می شود، اظهار کرد: پس از بیماری قلبی و عروقی در استان زنجان، سرطان بیشترین عامل مرگ و میر شناخته شده است. رئیس مرکز بهداشت استان زنجان با بیان اینکه طی سال های آینده تعداد موارد سرطان در دنیا و کشور افزایش پیدا خواهد کرد، گفت: بالا رفتن امید به زندگی، افزایش وزن، کم تحرکی و تغذیه نامناسب عوامل ایجاد سرطان هستند. صائینی افزود: شایع ترین سرطان ها در آقایان به ترتیب سرطان معده، پوست، روده بزرگ، پروستات و در خانم ها به ترتیب سرطان پستان، معده، پوست و روده بزرگ اعلام شده است. ...
5 خوراکی مفید که سلامت کبد شما را تضمین می کند
، آنتی بیوتیک و ضد قارچ است. در حالی که سلنیوم عمل آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد. قهوه قهوه دارای خواصی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد کمک کند، اگر چه محققان به طور کامل مطمئن نیستند. یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز به نظر می رسد 44 درصد احتمال ابتلا به بیماری کبدی را کاهش می دهد. با این حال، با وجود اثرات مثبت آن بر روی کبد، پژوهشگران ...
عواملی که روی تار صوتی تاثیر می گذارد
.... در این موارد مراجعه به متخصص گوش، حلق و بینی ضروری است. التهاب حاد حنجره: اغلب التهاب حاد حنجره براثر عفونت ویروسی به وجود می آید و به متورم شدن تار صوتی منجرمی شود. تورم باعث لرزیدن تار صوتی می شود و به خشن شدن صدا می انجامد. علاوه بر استراحت دادن به تارهای صوتی باید مصرف مایعات را نیز افزایش دهید. التهاب مزمن: برخلاف التهاب حنجره که طی چند روز برطرف می شود، التهاب ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
بلافاصله بعد از خوردن غذا اجتناب کنید چون خطر سوزش سر دل و حالت تهوع را افزایش می دهد. خوردن بیشتر فیبر: شما احتمالا زیاد شنیده اید که مصرف بیشتر فیبر برای کاهش وزن و سلامت قلب مفید است. فیبر همچنین سلامت جهاز هاضمه، را تضمین می کند. کلینیک مایو توصیه به مصرف روزانه فیبر می کند و آنهم 38 گرم برای مردان زیر 50 سال و 25 گرم برای زنان در همه گروه های سنی. بزرگسالان بالای 50 سال نیاز به مصرف ...