سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ...
خطرات عفونت ریه برای سلامتی
ها است که بی توجهی به آن می تواند باعث مرگ انسان شود. براساس آمارهای جهانی عفونت های ریوی یکی از شایع ترین بیماری ها در دنیا است و همه ساله باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر دنیا می شود، عفونت های ریوی انواع فراوان دارند و از جمله علل ابتلای افراد به آن می توان استعمال دخانیات، ورود عوامل عفونی به بدن و نیز عوامل ژنتیکی را نام برد. ریه یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسئول ورود ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
خبر خوشی برای مردان نیز هست. پس از گذشتن از 70 سالگی، عادت به خورخور کردن در مردان کاهش می یابد. کمبود ویتامین ( D ) ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در پی دارد پژوهشگران علوم پزشکی می گویند مطالعات انجام گرفته در سال های اخیر نشان می دهد در میان افراد مبتلا به کمبود ویتامین، مصرف مکمل همراه ویتامین دی ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. تحقیقات انجام گرفته در ...
دلایل ریزش مو در زنان
. البته شروع این نوع ریزش مو در همه افراد یکسان نیست، یعنی بعضی ها از همان 15 سالگی درگیرش می شوند و برخی دیگر در سنین 20 تا 30 سالگی یا دیرتر که خانم ها این نوع ریزش مو را به صورت نازک شدن موها یا باز شدن فرق سر، تجربه می کنند. این نوع ریزش مو معمولا پیش رونده است و درمان های خاصی ازجمله مصرف برخی داروهای هورمونی برای آن تجویز می شود؛ اما احتمال برگشت پذیری این ریزش کمتر از سایر انواع ریزش موهاست. ...
با این آزمایش ها قند خون را بهتر کنترل کنید
می گیرد. این متخصص داخلی با تاکید بر اینکه در چهار مرتبه میزان قند خون یک آزمایش مشخص می شود، افزود: دیابت حاملگی با انجام آزمایش OGTT اندازه گیری می شود. اگر میزان قند خون افراد باردار حداقل 2 بار بیش از حد طبیعی را نشان دهد، خطر ابتلا به دیابت حاملگی را ایجاد می کند. نیکویی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت با مصرف روزانه یک گرم پودر چای سبز قند خون خود را کاهش می دهند، تاکید کرد: مصرف 20 الی 50 گرم پودر دانه شنبلیله باعث کاهش قند و چربی های ناشتا می شود. وی یادآور شد: برای انجام آزمایش اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما به پزشک و مسئول آزمایش اطلاع دهید. ...
اشکال مختلفی از سرطان پوست
.... چنین توده ای ممکن است سریع بزرگتر شود. • سرطان ملانوما سرطان ملانوما رشد بدخیم سلول های ملانومیسم است. این سلول ها رنگ دانه تیره پوست، مو، چشم و خال های بدن را تولید می کنند. از این رو تومورهای ملانوما اکثراً قهوه ای و یا سیاه است. ولی در موارد معدودی نیز سرطان های ملانوم رنگ دانه تولید نکرده و به رنگ پوست صورتی، قرمز و یا بنفش ظاهر می شوند. ملانوما از خطرناک ترین انواع ...
آخرین قیمت انواع پلوپز +جدول
اگر جزو خانم های شاغل هستید، زمان برای شما اهمیت زیادی دارد شاید بعضی وقت ها مجبور می شوید چند ساعت اضافه تر سرکار بمانید و وقتی به خانه می رسید زمان کافی برای رسیدگی به کارهای خانه را ندارید. این در حالی است که همسر و فرزندان تان برای خوردن یک قورمه سبزی خوشمزه انتظار می کشند. در این گونه مواقع چه باید کرد؟ یک راه حل این است به سراغ پخت انواع غذاهای ساده تر بروید اما اگر ...
12 ماده غذایی ضد پیری
سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین ...
خرج گران و عیدی 770 هزار تومانی
عید خود پنج کیلو آجیل خریداری کند، حداقل باید 300 هزار تومان خرج کند. حال در این بین می توان حساب و کتاب هایی در رابطه با قیمت انواع میوه و... انجام داد، اما چون قیمت رسمی آن هنوز اعلام نشده است، نمی توان به طور دقیق آن را محاسبه کرد. با این وجود باید اعلام داشت که این میزان عیدی شاید بتواند فقط هزینه های مورد نیاز یک فرد را تامین کند و نمی توان از افراد انتظار داشت که تمام نیاز خانواده ...
با خواص بی نظیر سرکه آشنا شویم!
عنوان می کند که سرکه سیب می تواند موجب افزایش کاهش وزن شود. اسناد و شواهد نشان می دهد اسیداستیک موجود در سرکه موجب افزایش متابولیسم چربی می شود. سرکه سیب نه تنها به کاهش چربی دورکمر کمک می کند، بلکه می تواند قندخون را تنظیم کند. انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به دیابت نوع2 توصیه می کند اگر سطح قندخون شان به هنگام ناشتا پایین است، قبل از رفتن به رختخواب سرکه سیب بخورند. سرکه ...
این مواد غذایی رگ هایتان را مسدود می کنند
...> محصولات لبنی بدون شک هیچ چیز به اندازه خوردن کره یا خامه با انواع مرباها دلچسب نیست. اما باید حواستان باشد که دچار زیاده روی نشوید. خامه نیز همانند شیر و کره جزو محصولات لبنی است و حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده خطرناک برای رگ هاست. یادتان باشد که مصرف چربی های اشباع شده برای افرادی که در معرض مشکلات قلبی عروقی هستند، توصیه نمی شود. این چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می ...
سیگار های الکترونیک افزایش ریسک بیماری قلبی را بالا می برند
اولین مطالعه است که به بررسی این فاکتورهای پرخطر قلبی در استفاده کنندگان سیگارهای الکترونیکی می پردازد. نتایج شگفت آور بود چراکه عمدتا این باور وجود دارد که سیگار الکترونیکی نسبت به سیگارهای توتونی ضرر کمتری دارد. وی در ادامه افزود: اما ما دریافتیم که انواع مشابه ناهنجاری ها در مصرف کنندگان سیگارهای الکترونیکی همانند مصرف کنندگان سیگارهای توتونی وجود دارد و این ناهنجاری ها با افزایش ...
اشکالات موجود در برنامه ششم توسعه
گفته شده که تعدادی خانه برای افراد نیازمند ساخته شود، در برنامه جدید هم می گویند همان برنامه باید ادامه پیدا کند، بدون اینکه توجه کنند که چرا این هدف در برنامه قبلی محقق نشد و اشکال کار کجا بود. علت محقق نشدن برنامه های توسعه عمدتا چه بوده است؟ جز کمبود سرمایه و کمبود منابع تامین مالی، مشکل از کجاست؟ برنامه های توسعه متکی به دوباره نویسی هاست؛ به این معنا که وقتی برنامه به ...
نکاتی که باید درباره کولونوسکوپی جدی گرفت
. کولونوسکوپ، از یک لوله انعطاف پذیر با قطری کوچک درست شده که مجهز به عدسی و منبع نور است. زمانی که این لوله، وارد روده بزرگ می شود، تصویری از داخل روده را روی صفحه نمایشگر، نشان می دهد. همه باید کولونوسکوپی کنند؟ شاید این سوال ذهن خیلی از افراد را به خود درگیر کند که آیا همه باید کولونوسکوپی انجام بدهند یا نه؛ در جواب به این سوال باید گفت که این روش تشخیصی به همه افراد توصیه نمی شود ...
ناطق نوری: قانون اساسی نیاز به بازنگری دارد/ موافق نامزدی هاشمی در مجلس نبودم
و توانستند انقلاب را به ثمر برسانند؟ این خیلی روشن است؛ با آموزه ای که امام(ره) داشت، همه آنها از ابتدا اهداف مشترکی داشتند؛ نوعاً هم این افراد، شاگردان امام هستند از جمله مرحوم منتظری، مطهری، بهشتی، هاشمی و مقام معظم رهبری. آنها همه از روحانیون و جزو شاگردان امام هستند. روحانیت شیعه بر اساس آموزه های مکتب تشیع، یک دغدغه مشترک را در طول تاریخ داشت و آن مبارزه با ظلم و ظالم و حمایت از ...
رابطۀ ثروت بیشتر با شیرینی خوردن کمتر
...، زیرا خلاف تصوری است که بسیاری از مردم دربارۀ تغذیه دارند: علت اینکه افراد تحصیل کرده تر رژیم های غذایی سالم تری دارند شاید این نباشد که آنان اهمیت رژیم غذایی خوب را بهتر درک می کنند، بلکه دلیلِ اصلی، پیروی آن ها از ذائقه شان است. این تبیین فرضیه ای اساسی دربارۀ سالم خوردن را خنثی می کند؛ فرضیه ای که می گوید رژیم غذاییِ بهتر برای همه غلبه بر وسوسۀ خوردن غذاهای چرب، شیرین و شور است. در عوض، افراد تحصیل کرده تر، هنگام خرید غذا، شاید تا حدی به دنبال لذت و زیاده روی باشند. اما آن ها انواع مختلفی از غذاها را دوست دارند، یعنی همان غذاهایی که احتمالاً در دورانِ رشد با آن ها مواجه شده اند. ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید + علائم
بسیارزیادی از افراد نیز که در صف انتظار پیوند قرار دارند به علت بحرانی شدن بیماری، جان خود را از دست می دهند. پیوند کبد آخرین چاره برای کنترل و درمان انواع آسیب های کبدی است که در اثر عوامل مختلفی از جمله مصرف نوشیدنی های الکلی، هپاتیت و سرطان به وجود می آید. پیوند کبد یا از طرف اهداکننده سالم و زنده دریافت می شود یا از افراد متوفی که بسته به نوع بیماری دریافت کننده، امکان ...
چگونه کودکانمان را از ناخن خوردن بازداریم؟
مشکل مهم است و مورد توجه قرار می گیرد. در موارد شدید صدمه ناخن ها جدی و ممکن است منجر به عفونت انگشتان و بستر ناخن شود. معمولا ناخن جویدن در موقعیت های اضطراب آور و ناکامی ها تشدید می یابد و گاهی صرفا عادتی است که در مکان های خاصی مثل جلوی تلویزیون یا مانند آن رخ می دهد. شدیدترین انواع ناخن جویدن در برخی کودکان عقب مانده ذهنی شدید یا مبتلایان به اسکیزوفرنی دیده می شود اما برخی از افراد نیز ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
کالری کافی مصرف می کند، و ماراسموس زمانی رخ می دهد که هم مصرف پروتئین و هم کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یک رژیم غذایی ناسالم و عجیب را دنبال می کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار ...
وجود 400 جنین فریز شده در اصفهان
سوم یا چهارمین مرکز قرار می گیرد.به اعتقاد کلانتری با پیشرفت علم و افزایش آگاهی بشر کشفیات مهم تری در این زمینه پیدا می شود، اما متاسفانه در حال حاضر با افزایش سن ازدواج، احتمال فرزند آوری در افراد کاهش پیدا می کند. این پزشک نازایی مدرن شدن زندگی شهری و مصرف دخانیات را از عوامل مهم در نازایی دانست و گفت: این موضوعات شانس نازایی زنان را افزایش می دهد. جوانان باید برای ازدواج آسان و بهنگام آماده باشند و دولت هم باید در این زمینه تمهیدات لازم را برای آنها فراهم کند. ...
این اشتباهات پنهان باعث افزایش وزن می شوند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برای جلوگیری از اضافه وزن باید یک برنامه ریزی دقیق برای ساعت های پایانی شب داشته باشید، زیرا کیفیت خواب یکی از دلایل مهم بروز چاقی در افراد است. از جمله کارهایی که نباید در خانه بعد از صرف شام انجام دهید خوردن تنقلات و انواع اسنک ها است. بیدار ماندن تا ساعت های طولانی در شب سبب می شود به خوردن مواد غذایی ترغیب شوید. این امر باعث چاقی می شود ...
پاکسازی بدن از سموم مختلف
این کانال های انرژی به یکی از ارگان های بدن شما مرتبط است. بعضی افراد معتقدند که این کانال های انرژی بین بدن و کف پا وجود ندارند. ولی کسانی که با طب چینی آشنایی داشته باشند میدانند که رابطه ی بسیار نزدیکی بین کانال های انرژی و سیستم عصبی وجود دارد. اگر قبول داشته باشید که در بدنتان عصب و سیستم عصبی وجود دارد پس وجود کانال های انرژی را هم قبول دارید. اگر به محل کانال های انرژی در بدن دقت ...
هوشنگ مرادی کرمانی: نوشته هایم نه خوب می کند، نه می کشد!
که می خواست بسازد، روی کاغذ کارگردانی کرد. علاقه اش به سینما از بین نرفت بلکه از حالتی به حالتی دیگر تبدیل شد. حالا هم جزو معدود نویسندگانی است که بسیاری از داستان هایش به فیلم سینمایی تبدیل شده اند. خیلی از داستان هایش به زبان های دیگر ترجمه شده اند. پایان نامه های زیادی درباره آثار او نوشته شده اند. در کنار همه اینها فعالیت های زیادی در سینما دارد. سال هاست داوری جشنواره های سینمایی را ...
از تمرد دادستان تا ناکارآمدی نظارت در شورا
حتی رفع خطر از بناها و دیوارهای شکسته و خطرناک واقع در معابر و اماکن عمومی، وظیفه شهرداری است و در همین بند پاساژ، سینما، دکان ها و رستوران ها هم جزو اماکن عمومی تعریف شده است. از سوی دیگر، در همین بند 14 تأکید شده شهرداری برای تأمین ایمنی و حفظ شهر نیازی به اخذ حکم قضایی ندارد و می تواند رأساً حتی برای رفع خطر اقدام کند چرا که ذیل همین بند، قانونگذار تکلیف کرده اگر ساختمانی ناایمن بود طبق نظر ...
چرا از آلوده ترین ها هستیم؟
قزاقستان جزو این گروه از کشورهایی هستند که به رنگ تیره نشان داده شده اند. جالب این است که کشورهای کنار آنها که به لحاظ جغرافیایی و شاید هم سطح اقتصادی تفاوت چندانی با آنها ندارند، در وضعیت بهتری از نظر شاخص آلودگی هوا قرار دارند. این نقشه به وضوح نشان می دهد که آلودگی هوا در این کشورها مرتبط است با نقش و توان تولیدکنندگی آنها در نفت؛ چگونه؟ این اثر از طریق پایین بودن قیمت انرژی و در نتیجه مصرف ...
وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، شما می توانید توصیه های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخوانید. اغلب افراد بعد از یک روز سخت و دشوار، ترجیح می دهند یک وعده غذایی یا میان وعده ای را بخورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و غیره به عنوان مثال افراد وقتی جشن می گیرند کیک می خورند و وقتی ناراحت می ...
با مصرف این دارو دیابت را درمان کنید
، قلبی و عروقی و لک های پوستی می شود. فاطمی با تاکید بر اینکه مصرف زیاد این گیاه باعث بروز عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب در افراد می شود، تصریح کرد: مصرف کم زالزالک بیماری های قندخون و دیابت را بهبود می بخشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. فاطمی با بیان اینکه دم ...
شیوع سنگ کلیه در مردان 3 برابر زنان است/ نگهداشتن ادرار باعث سنگ کلیه می شود
برابر می شود. سنگ های ادراری را می توان جزو بیماری های شایع جوامع بشری دانست که می تواند با و یا بدون درد و عفونت ادراری بروز کند. علل ایجاد سنگ های ادراری متفاوت و فاکتور فیزیولوژیکی و محیطی دو عامل موثر در ایجاد سنگ های ادراری است. سنگ های ادراری در کودکان و سالمندان کمتر دیده می شود سنگ های ادراری در افراد جوان و میانسال شایعتر است، آب و هوا یکی از عوامل محیطی مؤثر در ...
مقابله با سرایت انواع هپاتیت به بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری هپاتیت از چه طریقی وارد بدن ما می شود این عارضه چگونه قابل سرایت به بدن خواهد بود پیشنهادات و توصیه های متخصصین در این باره چیست ؟برای مقابله با انواع هپاتیت B و C و A از چه توصیه هایی باید پیروی کنیم کنترل و درمان این عارضه ها به چه صورت خواهد بود بهتر است بیشتر به سلامت کبدتان اهمیت دهید . هپاتیت B و C می توانند از ...
افراد کم حافظه ماست نخورند
که با خوردن ماست دچار مشکل می شوند بهتر است که ماست را حتماً با رازیان های آویشن، زنیان و نعناع مخلوط کنند و ماست را قبل از غذا مصرف کنند و از مصرف آن با غذا خودداری کنند. -- ماست برای چه کسانی خوب است 1.ماست از غذاهایی است که برای افراد گرم مزاج و صفرای مفید است و اگر این افراد دوغ بدون چربی را مصرف کنند برایشان بهتر است. 2.افرادی دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز ماست برایشان مفید است. ...