خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
...، برای آن هم فلسفه دارم، ببینید یک روزنامه یک نفر نیست، بگوییم مدیر مسئولش آقای حضرتی است یک تخلفی کرده است، امکان تخلف در روزنامه وجود دارد، چون سرعت کار با دقت کار با هم تصادم دارند، گاهی دقت فدای سرعت می شود، شما باید حتماً ساعت 10 روزنامه تان در چاپخانه باشد، گاهی مدیرمسئول دقت نمی کند، به خاطر سرعت مجبور می شود دقتش بیاید پایین، یک اشکالی پیش می آید، این اشکال مدیرمسئول است، مدیرمسئول را ...
4 راه برای خداحافظی همیشگی با نوشابه ها
به گزارش شفاف ، جالب ا ست که بدانید اگر به این نوشیدنی ها عادت کرده اید و روزانه تعدادی از آنها را می نوشید، ترک این عادت بسیار سخت خواهد بود. در اینجا ما چند راهکار به شما نشان می دهیم که یک زندگی سالم تر و بدون نوشابه داشته باشید. علل عادت خود را بشناسید برای اینکه موفق شوید یک عادت را ترک کنید لازم است کمی از فلسفه کمک بگیرید. با خود فکر کنید چرا به سودا نیاز دارید؟ موقعیتی را تصور کنید تنها کاری که باید بکنید این است که یک قوطی سودا ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
...، خط قرمزها کجاست؟ شما در خانواده تان می توانید با خانواده تان اختلاف نظر داشته باشید، می توانید بحث بکنید و صدایتان را هم بلند بکنید، ولی این صدا نباید به همسایه برسد این هم از همان خط قرمزهاست که زیر پا گذاشته شد! بله. چطور از سپاه چگونه آمدید بیرون و نامزد مجلس سوم شدید؟ خودتان خواستید یا پیشنهاد دادند؟ من یک زمانی اواخر جنگ، تقریباً بوی صلح به ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
قبل دست تو را می گیرد اما اگر هر روز به تلویزیون بروید و یا مصاحبه کنید این درست نیست. برخورد با مردم باید واقعی باشد و باید شما خودتان باشید نه اینکه نقش بازی کنید. اهالی فوتبال شما را عقاب آسیا می نامند. به نظرم همه زحمت کشان در فوتبال و گلرها عقاب آسیا هستند. مردم به من لطف دارند اما همه برایم عزیز هستند. من کسی نیستم و هر چه دارم از مردم است. شاید اگر زمانی که ...
حضرتی: روحانی کاندیدای اصلی اصلاح طلبان است
داد در مورد حقوق نجومی که خودتان اقناع شدید یا نه؟ این به نظرم مدخل هایی می شود برای ضعیف شدن اعتماد مردم. بله. پیشنهاد من به آقای لاریجانی به عنوان رئیس باهوش مجلس که خوب مدیریت می کند، خوب جلسات را اداره می کند، از ایشان خواهش کردم، دوباره هفته اینده دارم از ایشان ملاقات می گیرم که بروم پیش او که بگویم این روال مجلس به نفع مملکت نیست و از آن چیزی درنمی آید، این از مجلس، ما در مجلس ...
آداب همراهی با صاحبان عزا از منظر آموزه های دینی
مصیبت حرام است یا نه؟ در پاسخ باید گفت: برخی از فقیهان شیعی به دلیل برخی از روایات، می گویند: غذا خوردن در منزل متوفی در سه روز اول فوت متوفی، کراهت دارد و یا حداکثر خوردنش اشکال دارد. صرف هزینه اطعام در امورخیر البته مناسب است صاحبان عزا پس از کاهش آلام روحی و روانی ناشی از مصیبت وارده، هزینه اطعامی را که در چند روز اول مصیبت، قصد انجام آن را داشتند به نیت متوفی صرف امور خیریه و مستمندان ...
صحبت های تند و شنیدنی 13 اسفند امام جمعه ممسنی
تبلیغاتتان گفته اید و ما هم از شما یاد می گیریم، نرخ تورم تک رقمی شده چون بانک مرکزی و مرکز امار می گوید، الان شما بیایید و دست زن و بچه تان را بگیرید و در بازار ببینید وضعیت چگونه است و آیا معیشت مردم بهتر شده است یا نه؟ حجت الاسلام یعقوبی بیان داشت:کجا می توانند مردم دل خوش داشته باشند وقتی معیشت آنها تامین نباشد. جوان بیکار، در هر خانواده چند جوان تحصیل کرده نه زن دارند و نه اشتغال! با حرف نمی ...
این جملات را به بچه ها نگویید!
در عین سادگی و با زیبایی های طبیعی پیش برود. 8- “مطمئن هستی می خواهی این غذا را بخوری؟ چاق می شوی!” این جمله معمولا با تفکیک های جنسیتی همراه است به طوریکه شاید برای دخترها بیشتر استفاده شود اما در عین حال درباره همه بچه ها مصداق پیدا خواهد کرد. در جامعه امروز به طور خاص برای دخترها پیغام های زیادی درباره چاقی و اضافه وزن داده می شود. در این زمینه والدین ...
چه آهنگی در هنگام افسردگی حالتان را خوب می کند؟
کیلوگرم از وزن خود را کاهش داده و بیشتر از یک سال این وزن را حفظ کرده اند نشان می دهد بیش از 90 درصد از آنها هر روز به مدت یک ساعت تمرین می کردند. مطالعات بیشتر نشان می دهد اگر فردی می خواهد با ورزش کردن وزن خود را کاهش دهد، باید در هفته حداقل 300 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از ما در بهترین حالت سه نوبت در هفته ورزش می کنیم که زمان آن به زحمت به 60 دقیقه می رسد ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
علت کمک به هیدراته شدن بدن میزان عرق را نیز کم می کنند . بنابر این حتما در رژیم غذایی تان میوه و سبزیجات را به حد کافی بگنجانید. - روغن زیتون هر جا صحبتی از سلامتی در میان است معمولا رد پای روغن زیتون هم در آنجا وجود دارد! همانطور که قبلا بارها اشاره کرده ایم هر چه بدن سخت تر برای هضم برخی مواد غذایی تلاش کند میزان عرق هم بیشتر می شود. روغن زیتون در دستگاه گوارش بدن به هضم غذا ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
کالری در روز افزایش دهد. آدم هایی که همراه با ورزش آهنگ گوش می دهند، نسبت به سایرین بیش تر و پر انرژی تر ورزش می کنند. چرا؟ گوش دادن به آهنگ با صدای زیاد باعث می شود حواس تان کم تر به خستگی پرت شود، و به شما امکان می دهد مدت زمان بیش تری به فعالیت بدنی بپردازید (و چربی های بیش تری بسوزانید). “ امروز برای باشگاه رفتن سرم خیلی شلوغ است. ” تاکنون چند بار این جمله را به خودتان ...
5 کاری که نباید در مطب دکتر انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز بنابراین من اصرار کردم که در ویزیت بعدی، داروهایش را با خود بیاورد. با کمال تعجب، او چند داروی یکسان داشت و به طور عجیبی همه آنها را مصرف می کرد. مصرف حداکثر مقدار از چندین دارو، به کلیه های او فشار می آوردند. این باعث شد که کلیه های او به خوبی کار نکرده و شروع به از کار افتادن کنند. اگر من از او نخواسته بودم که برای بررسی جداگانه، داروهایش را همراه بیاورد، ممکن بود این بیمار مجبور شود برخی عذاب های پزشکی غیرضروری را تحمل کند. بنابراین یاد گرفتن آنکه چطور مسئولیت سلامت تان را به عنوان یک بیمار به عهده بگیرید، واقعا یک ضرو ...
چگونه کم هزینه به سفر نوروزی برویم؟
خودتان بگویید چطور می شود در مسافرت غذا نخرید؟! شما به مسافرت می روید تا استراحت کنید نه اینکه پای گاز بایستید و آشپزی کنید. منظور ما هم غذا نخریدن نیست بلکه بیشتر از همه نرفتن به رستوران است، آن هم نه برای همه روزهایی که در سفر هستید بلکه می توانید به جای هر روز غذا خوردن در رستوران های گران قیمت، 2 یا 3 وعده (بستگی به طول زمان مسافرت و بودجه تان) در رستورانی غذا بخورید که کیفیت غذایش مشهور است، نه ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید فولیک می تواند ریسک مشکلات قلبی را در افراد فعال کاهش دهد. آیا تمرین شدید مضر است؟ ورزش به طور کلی مفید بوده و اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد، همه این را به خوبی می دانیم. اما فشارهای بیش از حدی که در ورزش هایی چون بدنسازی، فوتبال و حتی مسابقات هندبال بر بدن وارد می شود، داستان متفاوتی دارد. بدن در چنین ...
سیستم اداری ما نمی گذارد تولید انجام شود/ احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم/ رسانه های اصلاح ...
ضعیف شد و از آن طرف نگاه کنید من نمی دانم خود گزارشی که دیوان به مجلس ارائه داد در مورد حقوقهای نجومی که خودتان اقناع شدید یا نه؟ این به نظرم مدخل هایی می شود برای ضعیف شدن اعتماد مردم. بله. پیشنهاد من به آقای لاریجانی به عنوان رئیس باهوش مجلس که خوب مدیریت می کند، خوب جلسات را اداره می کند، از ایشان خواهش کردم، دوباره هفته آینده دارم از ایشان ملاقات می گیرم که بروم پیش او که بگویم این ...
15برنامه ای که افراد موفق برای جمعه شب هایشان دارند
به گزارش بهداشت نیوز روز تعطیل هفته... همان لحظه ای که تقریبا همه آدم ها تمام طول هفته انتظارش را می کشند اما در عین حال وقتی در بعدازظهر روز تعطیل احوالشان را جویا شوید، جز کسالت و حوصله ای که حسابی سر رفته جوابی نخواهید شنید. با همه این تفاسیر اما روزهای تعطیل هفته همچنان می توانند جالب باشند، البته به شرط اینکه شما طرز فکر صحیحی درباره استفاده درست از این روز داشته باشید و خب ، به ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
برایم عزیز هستند. من کسی نیستم و هر چه دارم از مردم است. شاید اگر زمانی که شما فوتبال بازی می کردید این همه تبلیغات برای بازیکنان در رسانه ها و صفحات مجازی انجام می شد شما کولاک می کردید! آن موقع ها این امکانات نبود. اگر قرار باشد من هم از طریق واتس آپ، تلگرام و ... فعالیت کنم باید هر روز تمام وقت خودم را صرف این مسائل کنم. امسال شما به همراه برخی از پیشکسوتان مثل علی ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
به گزارش بهداشت نیوز همه ی با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم ...
...، واقعاً می شود؟ امیدوارم، جزء آرزوهای من است، برای آن هم فلسفه دارم، ببینید یک روزنامه یک نفر نیست، بگوییم مدیر مسئولش آقای حضرتی است یک تخلفی کرده است، امکان تخلف در روزنامه وجود دارد، چون سرعت کار با دقت کار با هم تصادم دارند، گاهی دقت فدای سرعت می شود، شما باید حتماً ساعت 10 روزنامه تان در چاپخانه باشد، گاهی مدیرمسئول دقت نمی کند، به خاطر سرعت مجبور می شود دقتش بیاید پایین، یک ...
اگر درونگرا هستید، احتمالا باید به این 6 نکته توجه کنید
به خودتان اجازه دهید خود واقعی تان را بروز دهید و به مرور به هدف برسید. شش دلیل که توجهی که شایسته شماست دریافت نمی کنید و چه کاری می توانید برایش انجام دهید: 1. ارزش های خودتان را نشناخته اید شما خودتان را نشان نمی دهید، چون دقیقا نمی دانید چه چیزی می خواهید؟ یکی از بهترین راه ها برای شناخت ارزش هایتان این است که بدانید چه کسی را تحسین می کنید. فقط بگویید الگوهای ...
بلای سیاهی که مرد شیک پوش بر سر سرایدار ویلا و زنش آورد
از بابت سلامتی شما راحت باشد. البته این آقا مراد ما با این هیکل درشتش باید سه تا بخورد. ( به شوخی) وقتی مش رحمان چشمانش را باز کرد، گویی از یک خواب عمیق چند ساله بلند شده بود دنیا تیره و تار بود و روی سرش می چرخید تا دقایقی گیج و منگ بود و اصلا نمی دانست کجا هست، بلند شد و دور و برش را نگاهی کرد و دید زن و فرزند و برادر زنش هنوز خوابند ساعت را که دید تعجب کرد این موقع روز چه وقت خوابیدن ...
5 عادت اشتباه که شما را روز به روز چاق می کند
به گزارش بلاغ ، فکر می کنید که باید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید؟ تا به حال برایتان این اتفاق افتاده است که میزان ورزش تان را افزایش داده اید اما وزن کم نکرده اید؟ یا شاید حتی یک یا دو کیلوگرم وزن چرب اضافه کرده باشید؟ اگر اینطور است، بدانید که شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد و احتمالا گرفتار یک یا چند عادت چاقی هستید که مانع دستیابی شما به پتانسیل واقعی تان می شود. در ادامه این مطلب ...
پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود
بیشتر استفاده می کنند و در کشورهایی مثل چین و هند هم استفاده از پروتئین حیوانی روبه افزایش است . اما اگر شما به دنبال تغییر رژیم غذایی خود هستید باید بدانید که این کار راحتی نیست؛ گاهی در منوی رستوران ها غذاهایی را می بینید که گوشت ستاره اصلی آن است و کسی سبزیجات اطراف آن که منبع پروتئین است را نمی خورد. پروتئین 2040 برای حل این مسئله مشغول همکاری با آشپزها، شرکت های مواد غذایی و مدارس است ...
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
از قبل آماده کنید هر ورزشی که می کنید از قبل خود را برای آن آماده کنید. حتی تغذیه خود را نیز از قبل مطابق فعالیت خود تنظیم کنید . 3 وعده های غذایی را بیشتر کنید بسیاری از افراد وزن کم نمی کنند چون برنامه غذایی درستی ندارند. به جای سه وعده غذا پنج وعده غذای کوچک تر در طول روز داشته باشید بدین ترتیب سوخت و ساز بدن شما افزایش می یابد . 4 به میزان غذای خود ...
کبد چرب در کودکان، چرا شایع شده؟
غذایی که میزان اسیدهای چرب اشباع کمی دارد و غنی از فیبر است توصیه می شود. دریافت قندهای ساده مثل شکر و غذاهای سرخ شده را دز رژیم غذایی خود کاهش دهید. حداقل 4 روز هفته فعالیت ورزشی منظم داشته باشید و از مصرف الکل دوری کنید. 7. کودکان هم در خطرند با افزایش رو به رشد چاقی و اضافه وزن در کودکان به نظر می رسد یک نفر از هر 10 کودک دارای اضافه وزن مبتلا به درجاتی از کبد چرب است. حتی کبد ...
اگر می خواهید تعطیلات نوروزتان با بیماری خراب نشود, این نکات را رعایت کنید
...> تمام زمان خود را صرف رفتن به مهمانی، خرید و یا بیرون رفتن نکنید. برای خود اوقات فراغتی در نظر بگیرید و به استراحت بپردازید. اوقات فراغت خویش را صرف انجام کارهایی کنید که به شما آرامش داده و خوشحال تان می کنند، زیرا مطالعات نشان داده است که هر چه بیشتر شاد باشید، سیستم ایمنی بدن تان در برابر بیماری ها مقاوم تر خواهد شد . پرهیز از پرخوری خوردن زیاد غذا باعث اضافه وزن و سستی ...
کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده
چند ترفند ساده و کاربردی برای کاهش وزن رژیم گرفتن کار آسانی نیست. شاید تصور کنید هدف اصلی رژیم خوردن غذاهای سالم است اما مهم وفق دادن خود با عادت های غذایی جدید است. برای این که فرآیند کاهش وزن های اضافی راحت تر شود این 6 ترفند را به کار ببرید. همیشه کوچک ترین غذا را سفارش دهید منوی غذا را با دقت بخوانید. حتی اگر در رستوران های فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند ...
اسفند، ماه شهادت بزرگ ترین فرماندهان دفاع مقدس
وی در جریان عملیات والفجر 3 موفق به تصرف ارتفاعات کله قندی و به اسارت گرفتن سرهنگ جاسم یعقوب داماد و پسرخاله صدام گردید. یکی از همرزمان در رابطه با حال و هوای شهید قبل از شهادت می گوید: شهید برونسی روز قبل از عملیات بدر روحیه عجیبی داشت. مدام اشک می ریخت، علت را که پرسیدم آقای برونسی گفت: دارم از بچه ها خداحافظی می کنم چراکه خوابی دیده ام. سپس افزود: به صورت امانت برای شما نقل می کنم و ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
کاهش وزن لذت ببرید کاهش وزن چالش بزرگی است. اما اگر علاوه بر عاملی برای داشتن اندام خوب دلیلی آن را راهی برای داشتن سبک زندگی سالم بدانید لذت بیشتری از آن خواهید برد. گاهی اوقات وقتی به اهداف تان در کاهش وزن می رسید با غذاهای مورد علاقه به خودتان جایزه بدهید. این کار به شما انگیزه بیشتری می دهد. ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
... ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول کاهش وزن با چای سبز و لیمو مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آبلیمو. همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید. مرحله دوم کاهش وزن ...
