سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد
...، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می گیرید. به علاوه، مقدار زیادی از نمک مصرفی نه از نمک پاش ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
خونی این افراد گشاد شده و امکان عبور خون بیشتر از آنها فراهم شود که این شرایط به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. عدم ایمنی نسبت به پرتو فرابنفش پیش از این گفته شد که نور خورشید می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری های بالقوه مرگبار مانند ام اس کمک کند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید به صورت مستقیم سیستم ایمنی بدن انسان را ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
مبارزه با سموم رادیکال آزاد مضر نقش دارند. مصرف چای سبز و چای سیاه با کاهش چشمگیر رشد تومور سرطانی، تقویت سوخت و ساز برای کمک به کاهش وزن، بهبود قدرت پوست و استخوان، و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و بیماری پارکینسون پیوند خورده اند. محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان با چای سبز مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات/ شکم گنده ها در خطر هستند!
کمر آنها کمتر از 100 سانتی متر است. پژوهشگران اعتقاد دارند داشتن چربی اضافی در ناحیه اطراف کمر نشان دهنده ابتلای فرد به بیماری سندروم متابولیک است که به شرایطی گفته می شود که فرد در اثر آن در معرض خطر ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارد، همچنین افراد مبتلا به سندروم متابولیک بیشترازسایر افراد به بیماری سرطان مبتلا می شوند زیرا در بدن آنها میزان چربی وقند بیشتری وجود دارد و ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف شیرینی جات
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف مواد غذایی شیرین اگر به صورت مداوم باشد به آلزایمر و فراموشی منجر خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛ محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر می گذارد. زمانی که سطح ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می توانیم پوست مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری کنیم. این خوراکی ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین ها مخصوصا ویتامین A هستند و به جوان ماندن پوست صورت کمک می کنند. در ادامه با این ...
ضرورت ترغیب کشاورزان برای تولید محصولات ارگانیک در کردستان
به گزارش کردپرس؛ حسین فیروزی عنوان کرد: نتایج بررسی ها نشان دهنده سلامت و ایمنی محصولات باغی و زراعی تولید شده در کردستان است و جا دارد از کشاورزان آگاه و تلاشگر استان قدردانی کنیم. وی با تاکید بر تولید محصولات سالم و ارگانیک در کردستان عنوان کرد: لازم است کشاورزان را به رعایت استانداردهای تولید بهتر و مناسب تر محصولات ارگانیک ترغیب و تشویق کنیم و از آنها بخواهیم کماکان از سموم ...
آنفلوانزای فوق حاد پرندگان؛ باید ها و نبایدها
حاد آنفلوانزای پرندگان با مرگ و میر 100% تشخیص شده اند . نگران و خیلی حساس نباشید چون بیماری از طریق خوردن گوشت پخته پرندگان انتقال نمی یابد زیرا ویروس مولد آن در دمای 50 درجه از بین می رود. راه های انتقال بیماری: 1- انتقال از پرنده به پرنده: پرندگان آبزی به ویژه اردک های وحشی مخزن طبیعی ویروس بوده و به پرندگان مثل مرغ و خروس منتقل می شود. 2- انتقال پرنده به انسان : ...
بررسی چهار باور نادرست درباره ورزش کردن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از افراد تصور می کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود. به گزارش ایسنا به نقل از سایت Health ، تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از: 1 باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید ...
توصیه های صبحانه ای برای کاهش وزن
به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند. شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند. البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار ...
"گریپ فروت" سرشار از ویتامین "ث" است
هانیه ناصری، با اشاره به گریپ فروت و خواص آن اظهار کرد: گریپ فروت اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می کند، همچنین جریان شیره معده و ترشح کیسه صفرا را سرعت می بخشد. این کارشناس طب سنتی گریپ فروت را سرشار از ویتامین ث دانست و اظهار کرد: این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر است. گریپ فروت همچنین به تولید قند و مواد حیاتی بدن کمک می کند. مصرف گریپ فروت برای ناشتا باعث افزایش ادرار ...
چند روش برای خوش هیکلی
مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند (چیزی حدود 1200 کالری در روز) و دریافتند ظرف چهار تا پنج سال، بیشتر افرادی که رژیم می گیرند در این تحقیقات میزان وزنی را که کم کرده بودند دوباره به دست آوردند. 10.برای کلسیم اهمیت قائل شوید خیلی ساده می توان این مسئله را فراموش کرد که مواد مغذی به جای پروتئین در کاهش وزن و رشد عضلانی نقش عمده ای ایفا می کنند. در تحقیقی، افزایش میزان مصرف کلسیم در ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
...> انصاری پور متذکر شد: باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی ...
چالش های مادران در تربیت دختران
نوجوانی و جوانی به دختر آموزش داد، درباره قاعدگی با او به صراحت سخن گفت و برای او به خاطر این اتفاق جشن گرفت و خوشحال بود. باید تعادلی بین آزادی و محدودیت ایجاد شود تا حس مسئولیت پذیری را در دختر رشد داد، باید درباره برخی علائم هشداردهنده مانند بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی، مصرف مواد و...تحقیق کرد و علائم آن را شناخت. رابطه مادر و دختر می تواند بهبود یابد، به شرط اینکه با دختر و روحیاتی که ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید. در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید. - غذاهای غنی از کلسیم کلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما جالب است بدانید که مصرف غذاهای حاوی کلسیم عرق ریزی را کم می کند. با خوردن غذاهای حاوی کلسیم تجهیزات لازم برای تعدیل درجه حرارت بدن فراهم شده و بدن نیازی به تلاش زیادی برای ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
بیشتری در زمینه کنترل احساسات و عواطف خود داشته باشند، و یا اینکه دچار افسردگی گردند. • درد: ممکن است بعضی از افرادی که دچار سکته مغزی شده اند، درد، بی حسی، کرختی و یا سایر احساسات عجیب و غریب در بخش هایی از بدن خود که تحت تاثیر سکته قرار گرفته است، داشته باشند. برای مثال اگر سکته باعث شود که شما حس دست چپ خود را از دست بدهید، ممکن است یک احساس خارش یا سوزش ناخوشایندی را در آن دست داشته ...
سهل انگاری در خصوص پذیرایی مسافران نوروزی از هیچ دستگاهی قابل پذیرش نیست
. فرماندار شهرستان پارسیان بر ضرورت استمرار نظارت و کنترل بر بازار و حمایت از حقوق مصرف کنندگان در تمام ایام سال تاکید کرد و بیان داشت: دولت حمایت های لازم را برای کمک به تولیدکنندگان و مصرف کنندگان دارد که جهت تامین مرغ گرم و میوه شب عید برای شهرستان تامین و ذخیره سازی شده است و کالای اساسی و مورد نیاز مردم به صورت آسان با قیمت مناسب در اختیار آنها قرار می گیرد. رادمهر با ...
با گرمی و سردی غذاها اشنا شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی از مهم ترین بحث ها در ارتباط با طب سنتی که می توان به نوعی آن را در طب چینی و ملل مختلف نیز یافت، سیستم گرمی و سردی غذاهاست. در این مبحث برای هر ماده غذایی طبعی در نظر گرفته شده است. در واقع مفهوم گرمی و سردی غذا آن است که آن غذا، گرم تر یا سردتر از بدن انسان است و بسته به مزاج مصرف کننده، تأثیراتی را در بدن فرد ایجاد می کند. از ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
ساختاری اصلی در پوست که رطوبت آن خطوط اخم را از روی پوست رفع می کند. ویتامین C به حفظ قدرت کلاژن کمک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان به پاک کردن آسیب ها می پردازد. طبق یک مطالعه محققان دریافتند کسانی که مصرف ویتامین C بالاتری دارند چین و چروک کمتر و خشکی پوست کمتری (مستقل از سن) دارند. ویتامین C برای ساخت و ساز سالم و کلاژن، که منجر به چین و چروک کمتر و موهای ضخیم تر است. ...
دستور تهیه یک سالاد سالم و مقوی! پیشنهاد ویژه دکتر سلام
هوا ایمن تر می کند. اگر مشکل یبوست در طولانی مدت دارید سعی کنید هر روز در سالاد مصرفی تان از روغن زیتون و دانه های روغنی مثل کنجد بهره بگیرید. کنجد هم کلسیم و هم فسفر موردنیازتان را تامین میکند و هم اینکه کنجد احساس سیرکنندگی بیشتری به شما می دهد. سبزیجات معطر پاک کننده سموم بدن بوده و نعناع خشک به عنوان چاشنی مفرح و انرژی زا می باشد. پروتئین های افزودنی به سالاد مثل مرغ یا سالمون به دلیل همراهی با ویتامین C باعث افزایش 30 درصدی جذب آهن آنها میشود. منبع: ...
نکات مهم درباره ضد آفتاب ها
استفاده از آن راحت باشد و به داخل چشم و یا دهان آنها وارد نشود. از محصولات مخصوص کودکان حتما استفاده کنید زیرا این گونه محصولات ملایم تر و مناسب تر هستند. از محصولاتی که روی آنها برچسب های بدون مواد تحریک کننده ، بدون عطر و مواد خوشبو کننده و یا ضدحساسیت نوشته شده استفاده کنید. کرم های محافظت از پوست در برابر تابش های مضر خورشید (کرم های ضدآفتاب) که برای کودکان بزرگتر تهیه شده اند نیز با ...
6 موردی که خون قاعدگی درباره سلامت شما می گوید
سنگینی داشته باشید به پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید برای شما یک سونوگرافی بنویسد. خون قاعدگی به رنگ ترکیبی از خاکستری و قرمز: در این صورت ممکن است عفونت داشته باشید که با انجام یک آزمایش، درمان مناسب برای شما انجام می شود. زنانی که گاهی اوقات سقط جنین داشته اند ممکن است متوجه تکه های خاکستری از بافت که مانند کبد می باشد، شوند. بنابراین اگر شما باردار باشید و یا سقط جنین داشته ...
با درد معده از خواب بیدار شده اید؟ راه حل تسکین درد را بخوانید
صحبت کنید و ببیند آیا علایم مشابهی دارد. به گفته دکتر فلایشر Fleisher" در صورت وجود مسمومیت غذایی اغلب بیشتر از یک نفر به آن مبتلا می شوند. " خودتان صبحانه را آماده کنید اگر درد معده تنها نشانه ای است که دارید و هنگام خوردن احساس تهوع ندارید نیازی نیست صبحانه خود را حذف کنید . به گفته دکتر کوهن فرستادن خوراکی به معده می تواند هر گونه مشکل ایجاد شده را کاهش دهد . به گفته دکتر ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
استفاده از رنگ موها به ویژه رنگ موهای شیمیایی بیشتر در بین زنان و آن هم برای پوشاندن موهای سفید رواج داشت، اما متأسفانه امروزه استفاده از رنگ موهای شیمیایی در بین جوانان و نوجوانان نیز شایع شده که البته می تواند صدمات زیادی را هم به دنبال داشته باشد. به طور کلی می توان رنگ مو را به شکل زیر طبقه بندی کرد: رنگ موی موقت به رنگ موئی گفته می شود که فقط به اندازه یک بار شامپو زدن دوام ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
ارتباط ما با خیلی از کشورها در پایین ترین سطح بود، فروش نفت و به تبعش آن تولید ما، چون وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید مادر پایینترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع اینها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متاسفانه فریز شده ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم
یک مشکلاتی کار خودش را شروع کرد، در سیاست خارجی تقریباً ارتباط ما با خیلی از کشورها در پایین ترین سطح بود، فروش نفت و به تبعش آن تولید ما، چون وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید مادر پایین ترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع این ها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشند. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. منبع: انتخاب ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
تولید ما، چون وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید مادر پایین ترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع این ها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متأسفانه فریز شده بود و همچنان کشور ما با مقاومتی که مردم داشتند، دنبال احقاق حق خودش بود ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل می کنند؟
چون اضافه وزن، خستگی، کمبود تمرکز، بی حس وحالی و ... گردد. تحقیقی دیگر هم نشان داد یک سال رژیم غذایی مشتمل بر کربوهیدارت متعادل ( 46درصد از انرژی کل )، نسبت به رژیم طولانی مدت بسیار کم کربوهیدرات ( 4 درصد از انرژی کل )، تأثیرات بسیار مثبت تری بر خلق و خوی افراد چاق داشته است. چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنید؟ میزان مطلوب کربوهیدرات برای هر فرد متفاوت است. بسیاری از ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید ما در پایینترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع اینها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متاسفانه فریز شده بود و همچنان کشور ما با مقاومتی که مردم داشتند، دنبال احقاق حق خودش بود، نه اینکه ...