خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام دارایی شهید همت در یک جعبه مهمات جا می شد/ دلیل جذابیت عکس های سردار خیبر/ حقوق عکاسان جنگ تضییع می ...
زمان اغلب چنین وضعیتی داشتند. او صف اول نماز و دعا بود. آخر از همه سر سفره غذا می نشست. حاج همت به قدری متواضع بود که در دیدار با وی خجالت می کشیدیم. همیشه نگاهش پایین بود. رفتارش طوری بود که بچه های لشکر بیشتر روابط دوستانه داشت. حاج همت یک جعبه مهمات در پشت وانت تویوتا داشت که تمام وسایل زندگی اش در این جعبه بود؛ با توجه به شرایط جنگ هر جا با خانواده می رفت این جعبه را با خودش می برد. ...
اشارات آقای وزیر به معایب ساختاری نظام آموزشی ایران
...، نحوه تعامل با دانش آموزان و... مواجه بوده ام و برای همین هم تجربه زیادی را کسب کردم و راه حل های مختلفی را رفته ام. یکی از مواردی که پیش از وزارت به آن توجه داشته ام، درباره بخش نامه ها و دستورالعمل هاست؛ چون دیدم اینها هم وقت سیستم آموزش وپرورش را می گیرد و هم اصلا تأثیرگذار در فرایندهای تعلیم و تربیت داخل مدرسه نیست. اعتقاد ما بر این است که تعلیم و تربیت دستوری نیست. حتی از نظر روال های ...
ماجرای انتخاب نام "استقلال" توسط رئیس دولت اصلاحات/ ژ3 در جلسه مربیان فوتبال!
اعتیاد آن محله را کنار می گذارد. بچه ها وقتی جایی برای بازی داشته باشند از صبح تا شب ورزش می کنند و خسته که شدند به خانه می روند وگرنه باید یک گوشه بنشینند و سیگار بکشند. بچه ها قبل از هر چیز باید پرورش پیدا کنند و با ورزش هایی مثل ژیمناستیک، بدن خود را آماده کنند و بعد تازه با پیکرسنجی معلوم می شود که چه ورزشی برای چه کودکی مناسب است. بچه های ما در 11 سالگی دریبل می زنند و زمین می خورند چون روی تمرین ...
6 روش ساده برای کاهش خشم کودکان
. اگر همواره فرزند شما شر به نظر می آید و شما واقعا کلافه شده اید و دیگر نمی دانید چه کار کنید، علت این رفتار را به طور عمقی بررسی کنید. کودک به دو دلیل این گونه برخورد می نماید: او در یک خانواده عصبی رشد می کند. مادر یا پدر در آستانه جدایی می باشند و کودک همه تقصیرها را به گردن خود می اندازد. بنابراین جای تعجب نیست که او احساس خشمگینی کند. و یا کودک به این دلیل عصبی است که ...
خانه داری و 20 نکته مهم آشپزی
و لهیده نشوند. خانه داری و 20 نکته مهم آشپزی 3- همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب گازی از خود متصاعد می کند که به بهتر رسیدن سایر میوه ها و سبزی ها کمک خواهدکرد، بنابراین اگر میوه نرسیده ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع تر آن استفاده کنید. 4- هنگام سرخ کردن مواد غذایی، حرارت را از 180 درجه سانتیگراد بالاتر نبرید. بعد از هر بار سرخ ...
توصیه های عجیب و موثر ورزشی
را کاهش می دهد. 3. در حین ورزش جمله های مثبت را بلند تکرار کنید: گفتن جمله های انرژی بخش می تواند کارایی ورزشی شما را افزایش دهد. هنگام ورزش جمله های مانند می توانم و قوی هستم را با صدای بلند فریاد بزنید. این کار نگرش ذهنی شما درباره کاری که انجام می دهید را به سرعت تغییر می دهد و کارایی شما را بیشتر می کند. 4. شیر کاکائو بخورید: شیر کاکائو پیش از سالم ...
شهیدی که از تولد تا شهادتش پر از الهامات غیبی بود
خود را به سمت ضریح آن حضرت دراز کرد و آن را محکم گرفت. این تازه آغاز مشاهده رفتارهای عجیب از سید مهدی بود.دو سال بعد سید مهدی با شور و شوق تصمیم می گیرد که به مدرسه برود. وقتی با مادر به سر خیابان می رود تا سوار اتوبوس شود، راننده اتوبوس به دلیل کوتاه بودن قد وی، متوجه نمی شود که وی سوار اتوبوس شده است. به همین دلیل پا روی گاز می گذارد و لاستیک اتوبوس از روی پای پسر بچه هفت ساله رد می شود. مادر ...
رضا کیانیان:اصلاحات از خودمان شروع کنیم
ببینم نظرم تعدیل یا بدتر شود، نمی دانم. در نظر داشته باش آن زمان شرایط خیلی سیاسی زده بود. انتقاد به سیاست های کشور و افراد سیاسی بیشتر در لفافه بود. ولی سال هاست این جو شکسته شده! چه سالی بود؟ 12 سال پیش؛ اوایل دوره آقای احمدی نژاد. اگر یادت باشد آن موقع حرف های سیاسی ای که در این نمایش گفته می شد، خیلی تازه و عجیب بود که این حرف ها را چگونه روی صحنه می زنند. اما ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ - دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی کردند که سم سفید نامیده می شود ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
.... ( خواص جوانه گندم برای پوست ) طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی
متعددی برای سیستم های عامل iOS و اندروید وجود دارند که قادرند گوشی یا تبلت شما را به یک مربی خصوصی تبدیل کنند و چربی های اضافه شما را از بین ببرند. اما ابتدا بهتر است از بخش غذاها شروع کنیم. یک ضرب المثل قدیمی درباره ورزشکاران می گوید: شکم زیبا در باشگاه ساخته نمی شود بلکه در آشپزخانه به دست می آید. بلند کردن وزنه ها و تمرینات هوازی برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند اما خوردن غذاهای سالم به اندازه ...
با این 6 راه ساده لاغر شوید
در رستوران های فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند از بین همبرگر مینی و دوبل کمترین را انتخاب کنید. معمولا کسانی که غذای اصلی سفارش نمی دهند حتی اگر احساس سیری هم داشته باشند هر چه سر میز غذا باشد می خورند، پس به جای حذف غذای اصلی کوچک ترین ظرف را سفارش دهید. خوش بین باشید تا افکارتان مثبت شود تنها روی افکار خوب تان تمرکز کنید و اهدافتان را به روشی مثبت تکرار کنید. به عنوان ...
تست سریع تشخیص آجیل سالم از تقلبی
به گزارش بینا، ایمانی گفت: آجیل به دلیل روغن زیادی که دارد خیلی زود فاسد می شود که باید قبل از خرید آجیل با خوردن چند دانه از آنها از کیفیت طعم و تازه بودن اطمینان حاصل کنید و در صورت تازه نبودن، از خرید آجیل منصرف شد. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید از مصرف آجیل های بوداده و فله ای پرهیز شود، تصریح کرد: آجیل تازه نباید هیچ بوی نامطبوعی از جمله بوی تند و بوی ترشیدگی داشته باشد ...
مجتهدشبستری: در عبادات هم باید تجدیدنظرهایی بشود
که از آنها تکلیف در زمینه ی عبادات بر می آید، اجتناب می کنم. با یک مثال این را روشن کنم. وقتی بچّه ای بدغذا است و غذا نمی خورد، پدر و مادرش می گویند: فرزندم اگر فلان غذا را نخوری، وقتی بزرگ شدی، بیماری پوکی استخوان می گیری. همین معنا را هم می توان برای کسب تعادل روحی روانی و تعالی به عبادات توصیه کرد نه آن معنایی که در وجوب هست، نوعی تکلّف و رنج در آن موجود است. به ...
رونمایی از تازه های نشر روشنگران/مولفان و مترجمان از کتاب هایشان گفتند+عکس
جنبش صلح منجر شود. * تحلیلی بر بازتاب اسطوره در سینمای بهرام بیضایی نویسنده: مریم افشار بهرام بیضایی از سینماگران مشهور ایرانی است که به اساطیر توجه ویژه داشته. او با بکارگیری اساطیر و آیین نه تنها به زیبایی آثارش می افزاید بلکه برآنست تا با مفهوم و معنای نهفته ی آنها، ناخودآگاه ذهن انسان امروز را بیدار کند. مریم افشار با بیان این مطلب گفت: در سینمای بهرام بیضایی ...
نوآوری و خلاقیت؛ رمز موفقیت مک دونالدز
دستورالعمل تاکید شده است که هرروز درب ها دوبار شسته شود . حتی برای پوشیدن لباس کارکنان و نحوه نگهداری موها، استاندارد وجود دارد و کارکنان مرد باید سر خود را همانند سربازان تا حد معین تراشیده و کفش هایشان را واکس بزنند تا براق شود. زنان باید کفش تیره و پاشنه کوتاه، توری سرپوشیده و آرایش مختصر داشته باشند و همگی موظف به استفاده از یونیفورم یکسان هستند. نحوه پخت غذا کاملاً استاندارد است. نیم کیلو ...
می توانیم چهارشنبه سوری را آرام برگزار کنیم
زبان آورده است. نایب رئیس شورای شهر تهران، در سال های 1380 تا 1385 فرماندهی نیروی انتظامی استان تهران را به عهده داشته است. او بنا به گفته خودش وقتی به عنوان رئیس پلیس تهران لفظ چهارشنبه سوری را به کار برده با اعتراض برخی مسئولان وقت مواجه شده است. با توجه به این که در هفته های اخیر و مدت ها پیش از فرا رسیدن آخرین سه شنبه سال، صدای انواع و اقسام مواد محترقه و منفجره به گوش می آید و ...
دانش آشتیانی: پولی شدن آموزش و پرورش مغایر قانون اساسی است/ دانش آموزان سواد زندگی اجتماعی ندارند
پارامترها و مشکلات در نظام آموزشی، در بحث مدرسه داری از نظر مدیریت مدرسه، کلاس داری، محتوای درس، قوانین و مقررات، نحوه تعامل با دانش آموزان و... مواجه بوده ام و برای همین هم تجربه زیادی را کسب کردم و راه حل های مختلفی را رفته ام. یکی از مواردی که پیش از وزارت به آن توجه داشته ام، درباره بخش نامه ها و دستورالعمل هاست؛ چون دیدم اینها هم وقت سیستم آموزش وپرورش را می گیرد و هم اصلا تأثیرگذار در ...
6 روش برای اینکه چاق نشوید
می شوند و جلوی سیگنال های اشتباه گرسنگی را می گیرند. نیازی نیست خودتان را وادار به مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات بکنید. میوه های خشک، دانه ها و مغز و همچنین حبوباتی مانند لوبیاها و عدس نیز به میزان کافی حاوی پروتئین های سالم است و شما می توانید به طور منظم از آنها استفاده کنید. لبنیات را با دقت و با میزان کمتر انتخاب کنید اگر دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز ...
مسابقه رژیمی
شامل پروتئین، کربوهیدرات و مواد نشاسته ای و چربی بود. این رژیم غذایی شامل سبزیجات، میوه، ذرت، تخمه آفتابگردان و ارزن می شد.28 نفر دیگر نیز یک رژیم غذایی سالم گرفتند که همین میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی داشت.در این رژیم غذایی چربی های اشباع شده کمتر از 10 درصد از انرژی روزانه را تامین می کرد و از غلات سبوس دار نیز تا حد امکان استفاده می شد. مقایسه نتایج این مطالعه نشان داد گروهی که دارای رژیم ...
بسته بسته غذای روح نذر کنیم
. وقت آن رسیده که کمی فکر کنیم تا متوجه شویم جامعه وقتی سالم است که مردمی معتقد با رفتار و گفتار و بینش سالم و درست را درون خود داشته باشد. برای تغییر و اصلاح رفتارهای مردم اگرچه فرهنگسازی به هر شکلی ممکن است اما چه خوب است از آن بخش نذر غذایی که متأسفانه به اسراف کردن می گذرد کم یا حذف کنیم و در مقابل بخشی از هزینه های نذرمان را صرف کار فرهنگی و نذر جان کنیم. نذر فرهنگی باعث تغذیه روح، فکر و اندیشه ...
بهار کتاب خوانی در نوروز
دستپخت مادر و مادربزرگ شان را می خورند. از سر زمین خودشان محصولات تازه می چینند و شیری را می نوشند که خودشان و بزرگ ترهایشان از گاوها دوشیده اند. کره و پنیر وماست و ... را خودشان درست می کنند. این ها از جمله زیبایی های روستاست. اگر بتوانیم رفاه را با این زیبایی ها همراه کنیم، زندگی بچه های روستا زیباترین زندگی خواهد بود. این بچه ها می توانند راهنمایان گردشگری باشند برای بچه های شهری و به آن ها یک ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران
... والدین اولین مربی کودکش شود که با او درباره مسائل رشد جنسی و بلوغ صحبت می کند آیا سن خاصی برای دادن اطلاعات مربوط به بلوغ داریم؟ نه، این موضوع کاملا فردی باید باشد. مثل بچه ای که زودتر و دیرتر یک مرحله رشدی را طی می کند، اما مهم این است که از راه گفت وگو و پاسخ به سوالات جنسی کودک از همان 5-4 سالگی که اندام خصوصی را یاد می گیرد، به طور متوسط و در مناسبت های مختلف ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
دوست دارید درست کنید. گاهی نیز با توجه به سلیقه و ذائقه اعضای خانواده، تن ماهی یا انواع حبوبات پخته، کشمش شسته شده و پنیر رنده شده را به این سالاد اضافه کنید. با این انتخاب، غذای سالم و کاملی خورده اید و همه سلول هایتان را راضی کرده اید. کمتر فست فود بخورید در ایام تعطیل شاید وقتی در خانه هستید حوصله آشپزی نداشته باشید یا حتی ترجیح بدهید برای ایجاد تنوع در صرف شام با اعضای ...
10 فیلم مهم سینمای ایران در سال 95
مهم سینمای ایران در سال 1395 که نگارنده ورای علاقه یا ضدیت شخصی با فیلم ها، از جهت تاریخ نگاری سینمایی آنها را انتخاب و مرور کرده است. 10. سیانور بهروز شعیبی محدودیت ها و حساسیت های ایدئولوژیک نفس فیلم بهروز شعیبی را گرفته است. سیانور که بهترین افتتاحیه در میان فیلم های امسال سینمای ایران را دارد با تمایزی آشکار نسبت به سنت فیلم های ساواکی کار خود را آغاز می کند. فیلم ایدئولوژی را ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد
چهارشنبه آخر سال را بارها از تلویزیون دیده بودم، اما پیش خود می گفتم، این اتفاق برای من نمی افتد چون این افرادی که دچار حادثه شده اند، نمی دانند چگونه باید از این مواد آتش زا استفاده کنند، این بلاها سر من نمی آید، اما همه چیز در یک لحظه اتفاق افتاد. به این فکر می کند که تا چند ساعت قبل از این آتش سوزی که خاطره ای تلخ در ذهنش باقی گذاشت، تنی سالم و روح و روانی شاد داشت. از ماجرای آن ...
زایمان طبیعی و فواید آن
...> 2- یک مادر در طول دوران بارداری خود باید سعی کند موادغذایی سالم و تازه را مصرف کند.. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را. مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد. رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می ...
گسترش خانه های تیمی در سطح شهر/مردانی که به تن فروشی روی می آورند
وسطی سیگاری می کشد و دودش را با نظم خاصی از دهانش خارج کند. می گوید: پدر و مادرم پزشک هستند. نیازی به پول ندارم. اما از زمانی که یادم می آید هیچ کس به من محبتی نکرده است. مادر و پدرم سالهاست که من را نمی بینند و حتی نمی پرسند که شبها کجا می روم. همین موضوع باعث شده به این کار روی بیاورم. گلارا به شیشه نیز اعتیاد دارد و به جای پول از مشتری هایش مواد می گیرد. او دو ماه پیش 20 ساله شده است. همانطور که ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
پیاده روی با کفش مهمانی اجتناب کنند. مراقبت لازم برای دیابتی ها کنترل بیماری دیابت، کنترل و کاهش وزن، آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به داروهای خوراکی و انسولین از جمله فواید انجام ورزش برای مبتلایان دیابت است. صالحی درباره مراقبت های قابل توجه در حین ورزش توسط این افراد می گوید: این افراد همیشه دستگاه قندسنج، قرص ها و انسولین را باید به همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد ...
برای طولانی شدن عمر چه دعاهایی بخوانیم؟
تصمیم داشته باشد که سال بعد هم به حجّ برود، بر عمرشافزوده می شود.[کافی، ج 4، ص 281، ح 3] پیامبر علیه السلام: اَلصَّدَقَةُ عَلی وَجْهِها وَ بِرُّ الْوالِدَیْنِ وَ اصْطِناعُ الْمَعْروفِ یُحَوِّلُ الشَّقاءَسَعادَةً وَ یَزیدُ فِی الْعُمْرِ؛ صدقه دادن با مراعات شرایطش و خوبی کردن به پدر و مادر و انجام دادن کارهاینیک، بدبختی را به خوشبختی تبدیل می کند و بر عمر می افزاید.[کنزالعمال ، ح 4444 ...
