خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 نفر در سوانح رانندگی استان سمنان جان باختند
توانست از وقوع این حوادث تلخ جلوگیری کند. رئیس پلیس راه استان سمنان با بیان اینکه طی 24ساعت گذشته محورهای مواصلاتی استان 9فقره سانحه جرحی و 16مجروح نیز برجای گذاشته است، ابراز داشت: استفاده نکردن از تلفن همراه حین رانندگی، بستن کمربند ایمنی راننده و سرنشینان خودرو، استراحت به موقع در زمان خستگی و خواب آلودگی می تواند بروز سوانح و حوادث را به حداقل کاهش دهد. خسروجردی بابیان ...
مدیریت تعطیلات نوروزی
رانندگی های طولانی مدت و لذت نبردن از اصل سفر؛ موجب می شود تا بهانه گیری، بد خلقی و منفی گرایی زیاد شده و به حالت کشمکش برسد. عامل چهارمی که می تواند زمینه ساز تنش های درون خانوادگی در ایام عید شود " ملال " است؛ این عامل آن جایی بروز می کند که اساساً "برنامه" ای برای گذران این دوران تعطیلات طولانی نداشته و دچار سندرم ملال و آزردگی می گردند و در نهایت عده ای افسرده و عده ای نیز پرخاشجو و ...
خسارت معنوی چه نوع خسارتی است و چگونه می توان آن را جبران کرد؟
تا فرد دیگری با توجه به ویژگی های آنان متفاوت باشد. همین امور موجب ناهماهنگی و متفاوت بودن آراءِ صادره می شود . ثالثا از لحاظ اخلاقی، پرداخت پول برای صدمه ی وارده بر حیثیت و شخصیت فرد یا عواطف و احساسات و تأملات روحی، امری کاملا زشت و غیراخلاقی است و جبران حیثیت و اعتبار با پول و امور مادی، توهین به شخصیت بشری تلقی می شود . 2 . در مقابل گروه نخست، برخی دیگر معتقدند که خسارات ...
12 راه ساده و کارآمد برای خلاص شدن از بیحالی و بی حوصلگی در دوران تعطیلات
یک جشن پر سر وصدا،خرید و آشپزی بهتر است هشت ساعت را نیز به یک خواب عمیق و راحت اختصاص بدهید. اگر به خواب کافی اهمیت ندهید شادی بقیه را نیز خراب خواهید کرد. در این شرایط مغز خسته می شود زیرا به آن استراحت کافی نداده اید و بداخلاق و غر غرو خواهید شد. اگر نمی توانید خواب طولانی داشته باشید بهتر است دستکم برای یک خواب کوتاه ولی عمیق و راحت برنامه ریزی کنید. روی تخت خواب دراز بکشید و کتاب یا مجله ای دستتان بگیرید یا تلویزیون را روشن کنید. با این کار خیلی زود خواب آلود شده و به اصطلاح بی هوش خواهید شد. منبع: روزیاتو ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
شکر است) می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد. علاوه براین، مشکلات متابولیکی مرتبط با مصرف شکر که محرک التهابات مختلف شناخته می شوند یکی دیگر از علل بالقوه ی ابتلا به سرطان شناخته می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی شکر مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار التهابات مختلف می شوند و در معرض ابتلا به سرطان هستند. تمام کالری ها یکسان تولید نمی شوند. غذاهای مختلف تأثیرات مختلفی ...
مقصد سفر نوروزی مسئولان استان در تعطیلات عید/ مدیران قزوین چه نمره ای به عملکرد خود دادند
و آرمان های بلند نمره کمی به مجموعه می دهم. -من عید به دلیل کلاس های درسی فوق برنامه پسرم در قزوین خواهم بود و به سفر نمی روم. سرهنگ پاسدار مهدی طاهرخانی، مدیرکل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس استان قزوین: -درباره ارزیابی از عملکرد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس استان قزوین امیدوارم که با اقدامات و تلاش ها ادامه دهنده راه شهدا بوده و رضایت مندی مقام معظم رهبری و ...
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
استفاده کرد. ذهن جدای از بوی بد دهان و بدن، شادابی حالتی ذهنی است. بخشی از آن مربوط به انتظارات شما (میخواهم تمیز، خشک و هشیار بمانم) از واقعیت(من در یک پیاده روی سه روزه در کوه های مرتفع هستم، بدون دسترسی به صابون) می شود. اما شاداب و هشیار بودن، با استراحت کردن و آسایش داشتن مربوط است و یکی از قابل تحسین ترین توانایی ها در سفر توانایی خوابیدن به اراده خود است. در ...
دلایل علمی برای اینکه شب تا دیروقت بیدار نمانید
. توجه داشته باشید که بی نظمی طولانی مدت در خواب شبانه موجب بروز مشکلات روانی مانند اختلال عصبی یا افسردگی می شود. 3. قضاوت و ارزیابی نادرست اگر شب ها کم بخوابید، قادر به تصمیم گیری صحیح نخواهید بود. بر اساس تحقیقی که نتایج آن در سال 2007 در نشریه ی Sleep منتشر شد، "کم خوابی روی قضاوت های اخلاقی انسان تاثیر می گذارد. این افراد معمولا به زمان طولانی تری برای تحلیل موضوع، درک آن و ...
ارتباط مستقیم سکته قلبی با مصرف ایبوپروفن و دیکلوفناک!
صورت خودسرانه خودداری کنند و تنها با مجوز پزشک در زمان های ضروری از داروهای مسکن استفاده نمایند. بنا بر آمار ها در سال های اخیر نرخ بروز سکته قلبی در جهان بوی ژه در سنین جوانی افزایش داشته و کارشناسان علت را در رژیم غذایی نامناسب و نیز مصرف انواع مسکن ها به صورت خودسرانه می دانند. کارشناسان توصیه می کنند درصورت بروز سردرد های عادی و نه خیلی شدید افراد سعی کنند به جای مصرف دارو، ابتدا کمی استراحت کنند، مایعات بنوشند، مواد غذایی بخورند و کمی بخوابند و درصورتی که همچنان سردرد و دردهای عضلانی ادامه داشت با نظارت پزشک دارو مصرف کنند. ...
نحوه پیشگیری از مشکلات اسکلتی –عضلانی در سفرهای نوروزی
، دست های خود را روی بالش قرار دهند تا در واقع با حذف وزن دست ها از شانه ها؛ گردن و شانه در وضعیت راحت و بدون درد قرار گیرد. به گفته این فیزیوتراپیست کسانی که مبتلا به آرتروز زانو ها و دیسک آرتروز کمر هستند؛ لازم است به همراه خود صندلی کوچک تاشو همراه داشته باشند تا راحت به استراحت بپردازند. انتهای پیام/ ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
شفا آنلاین:دلایل متعدد گوناگونی، مانند عدم تعادل هورمون ها، عامل های ارثی یا ژنتیک، اختلال های مربوط به لخته شدن خون و بیماری های لگن، موجب بروز اختلال های قاعدگی می شود. به گزارش شفا آنلاین :بانوان مبتلا به دیسمنوره اولیه به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن از گرفتگی ها یا انقباض های غیرطبیعی رحم رنج می برند. دیسمنوره ثانویه در دیگر بیماری ها و عارضه ها، غالباً اندومتریوز، ریشه دارد ...
30 اسفند توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی (1)
/ ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی ) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند. برای میان وعده ها توصیه به مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور و در مقدار زیاد در هر دید و بازدید بپرهیزید. به مصرف میان وعده و تنقلات در هر مهمانی و دید و بازدید ...
توصیه هایی برای سفر امن
اکثر حوادثی که در راه سفر رخ می دهد از حیث آسیب جانی که وارد می کند، خطرناک تر از حوادثی است که در خانه رخ می دهد و در همین راستا، سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران هشدارهایی را به شهروندان و مسافران نوروزی ارائه کرده است. به گزارش ایسنا، سید جلال ملکی درباره دستورالعمل های ایمنی در راه و خودرو، اظهارکرد: رانندگان باید توجه داشته باشند که هنگام رانندگی اگر احساس خستگی و ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
، سبزی جات و غلات کامل وجود دارد) به خصوص برای سلامت مادر از اهمیت خاصی برخوردار است. مصرف فیبر از بروز یبوست پیش گیری می کند، عارضه ای متداول در این دوره که می تواند زمینه ساز هموروئید (بواسیر) شود؛ فیبر همچنین به شما احساس سیری طولانی تری می بخشد؛ دز توصیه شده برای مصرف فیبر در دوره بارداری روزانه 25 تا 35 میلی گرم است. غذاهای متنوع بخورید تنوع غذایی نه تنها مواد مغذی مورد نیاز شما و ...
تزریق بوتاکس؛ زیبایی به قیمت فلج عضله
باعث جمع شدن دست و پاها به سمت داخل شود. در برخی موارد این عضلات انقباض یافته، می توانند با تزریق بوتاکس شل شوند و از انقباض درآیند. هیپرهیدروز (تعریق بیش از حد): در این وضعیت فردحتی زمانی که ورزش نمی کند یا محیط گرم نیست بیش از حد عرق می کند یا دست هایشان عرق می کند. نقص عملکرد مثانه: تزریق بوتولینوم می تواند در کاهش تکرر ادرار در افراد مبتلا به مثانه بیش فعال موثر باشد. خطرات احتمالی ...
مکمل های طبیعی ضد جوش را بشناسید
( ترجیحا همراه با غذا ) مطمئن شوید زینکی که استفاده می کنید زینک پیکونیلات باشد چون پردازش آن ساده تر از نوع معمولی است. نیاسینامید به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود. نیاسینامید باعث کوچک شدن غدد سباسه شده و تولید بیش از حد سبوم را که موجب بروز آکنه می شود را مهار می کند. افرادی که خیلی وقت است درگیر آکنه هستند، مشکل التهاب مزمن نیز دارند و نیاسینامید به کاهش آن ...
می توان در هنگام سرماخوردگی ترشی مصرف کرد؟
است و درمان آنتی بیوتیک نمی خواهد. معمولا استراحت، مصرف مایعات فراوان و استفاده از سبزیجات و ویتامین های C می تواند روند بهبودی بیماری سرما خوردگی را تسریع کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف ترشی بد نیست، گفت: کسانی که فکر می کنند سرکه موجود در ترشی موجب تشدید سرماخوردگی می شود باید بدانند که سرکه روی تشدید بیماری تاثیری ندارد و کسانی که سرماخوردگی دارند ممکن است زمینه آلرژی نسبت به ...
بهترین غذاهای شب عید
ناسازگاری داشته و شمالی و جنوبی آن هم می تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. آشنایی با غذاهای شب عید, غذاهای شب عید در نتیجه توصیه شده ...
چگونه آب به آب شدن در سفر را برطرف کنیم؟
باشگاه خبرنگاران: انتخاب نوع وعده غذایی سالم در مسافرت می تواند از بروز بیماری در سفر جلوگیری کند.بسیاری از گردشگران با توجه به نکات بهداشتی می توانند سفری بی دغدغه از اضطراب بیماری را داشته و از نوع تغذیه خود در سفر نیز لذت ببرند. اگر زیاد اهل غذای آماده بیرون هستید ، حداکثر یکبار در روز غذای بیرون را میل کنید.بهترین وعده برای صرف غذاهای بیرون زمان نهار است و بهتر است کباب کوبیده را ...
سلامتی جسم و روح در گرو خواب کافی
مواجهه با مشکلات پیچیده که نیازمند اتخاذ راه حل و تفکر است، استراحتی کوتاه داشته باشید و تاثیر فوق العاده آن را ببینید. -خواب کافی و با کیفیت التهاب بدن را کاهش می دهد التهاب مهمترین دلیل بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، آرتریت و پیری زودرس است. تحقیقات نشان می دهد سطح پروتئین التهابی در افرادی که در شب کمتر از شش ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که خواب کامل دارند، بیشتر است ...
آب و هوا در جنوب کشور خبر ساز شد
اینکه ستاد مدیریت بحران استان کرمان در همه ایام سال آمادگی لازم را برای خدمت رسانی دارد گفت: ستاد ویژه امداد و نجات سفرهای نوروزی در دستگاه های امدادی این استان تشکیل و در تمام دستگاه ها تا سه رده جانشینی مشخص شده است. وی اظهار کرد: بهتر است مردم زمان سفرهای نوروزی را با توجه به وضعیت جوی در مناطق مختلف کشور از جمله استان کرمان انتخاب کنند و هنگام سفر تجهیزات لازم را به همراه داشته باشند. ...
با روش های طبیعی تکرر ادرار خود را درمان کنید
های دیگر زندگی از جمله فعالیت های روزانه، کار، خواب و استراحت، سلامت روان و ... را هم تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که در طول روز تعداد دفعات ادرار آنها از 5 تا 7 بار بیشتر شود دچار تکرر ادرار شده اند و باید به دنبال بهبود و درمان تکرر ادرار باشند. در صورتی که دچار این مشکل شده اید تا پایان این مقاله همراه ما باشید و از روش های پیشنهادی برای درمان خانگی این مشکل استفاده نمایید. ...
هشدارهای عیدانه برای افرادی که فرزند خردسال دارند!
.... دقت کنید به مکان هایی سفر کنید که فاصله زیادی از مراکز درمانی نداشته باشند تا در صورت لزوم بتوانید کودک را بلافاصله به آنجا انتقال دهید. اگر کودک مبتلا به بیماری های گوارشی یا متابولیکی است و باید غذای خاصی مصرف کند حتما باید به مقدار کافی غذای مورد نیاز کودک را در طول سفر با خود همراه داشته باشید. در طول سفر سعی کنید از بیرون غذا تهیه نکنید. از همراه داشتن غذاهای فاسدشدنی جدا خودداری کنید. در ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه 598 به نقل از ایسنا، روابط عمومی سیما اعلام کرد، اداره کل تامین برنامه خارجی سیما، پس از ارزیابی و انتخاب فیلم های سینمایی روز دنیا اقدام به خرید تعدادی از فیلم های مناسب برای طولانی ترین تعطیلات سالانه مردم کشورمان کرده است. با توجه به ماموریت و نوع مخاطب، فیلم های سینمایی در اختیار هر یک قرار داده شده است. از این مرحله به بعد، یعنی ترجمه، دوبله و آماده ...
این ریزش موها برگشت پذیر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مو بافتی منحصر به فرد است؛ بافتی که تقریبا رشد و تکثیر دائمی دارد. ریزش و رشد موها چرخشی است و در نواحی مختلف بدن مدت زمان هر چرخه تفاوت دارد مثلا در ناحیه سر هر 3 تا 5 سال یکبار مو دچار ریزش و بعد وارد فاز استراحت می شود و دوباره رشد می کند. این مساله به آن معنی است که در ناحیه سر 85 درصد موها به طور کلی در حال رشد و تکثیرند و 15 ...
آغاز طرح نوروزی پلیس راه آستارا
یا جراحت شدید می شود. فرمانده پاسگاه پلیس راه بندر آستارا با بیان اینکه بیشتر علت در تصادفات عدم توجه به جلو است، تصریح کرد: مسافرین باید در حین رانندگی توجه به جلو را مد نظر قرار داده و خستگی و خواب آلودگی یکی از آن عوامل می باشد که نیاز است مسافران در مسافت های طولانی هر دو ساعت رانندگی یک ربع به استراحت پرداخته و با انجام حرکات کششی و نوشیدن یک لیوان چای می تواند رفع کسالت کرده و ...
روش های موثر برای کاهش اسپاسم های عضلانی/برای جلوگیری از گرفتگی چه کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار جامعه خبرگزاری میزان، شاید بسیار برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در خواب دچار گرفتگی عضله پشت پا شده باشید، گفتگوی زیر راه حل های بسیاری برای جلوگیری از این وضعیت به شما خواهد داد. دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در تعریف کرامپ یا اسپاسم عضلانی، گفت: به انقباض سریع و غیر طبیعی عضله در چندثانیه تا چند دقیقه ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
می شود فرد احساس فشار یا انفجار در سر داشته باشد ، با این حال گاهی ممکن است ضربان دار نیز باشد اما باعث تهوع و استفراغ نمی شود. هم چنین بیمار را از خواب بیدار نمی کند و باعث ترس از نور ، بو و صدا نمی شود اما معمولا بی اشتهایی ایجاد می کند. سردرد تنشی اغلب کم تر از 12 روز در ماه اتفاق می افتد اما طول مدت آن خیلی زیاد است ، برای مثال ممکن است از نیم ساعت تا یک هفته دائما سردرد وجود داشته باشد. این ...
17 توصیه برای کاهش مضرات امواج موبایل
، به دلیل دیواره های خودرو، امواج درون خودرو محبوس شده و نرخ جذب امواج افزایش پیدا می کند. استفاده از گوشی موبایل حین رانندگی به صورت طولانی مدت، سبب بروز سردرد، سرگیجه، اختلال در هشیاری و کاهش زمان واکنش راننده می شود. از آنتن های BTS دوری کنید تمامی صحبت ما پیرامون مضرات امواج الکترومغناطیسی شبکه های موبایل است، اما این امواج از کجا می آیند؟ برای دریافت امواج از شبکه های ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
