سایر منابع:
سایر خبرها
سفر های عید نوروز و سلامت قلب
، شور و سنگین، نوشیدنی های گازدار و شیرینی جات روی می آورند. زیاده روی در مصرف نمک برای مبتلایان به فشارخون و نارسایی قلبی بسیار مضر است و باعث تشدید مشکلات قلبی می شود. نمک می تواند باعث افزایش فشارخون و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی شود؛ حتی اگر فرد تحت درمان با داروهای فشارخون باشد. بیماری های گوارشی نیز معمولا طی نوروز به دلیل پرخوری و تنوع غذایی افزایش می یابد. غذاهای چرب و شیرین باعث تشدید ...
سریعترین راه درمان اسهال شدید
بهِ شیرین، گرم و تر و بهِ ترش، سرد و خشک است. روغن به، سرد و تر و قابض و به دانه سرد و تر است. نرم کننده سینه است. مقوی معده و دستگاه هاضمه است. به تقویت کننده قلب است. ادرار آور است. قابض است. خونریزی از رحم را متوقف می کند. اثر مفید روی بواسیر درد. برای هضم غذا مفید است. بهِ ترش مسهل است. بهِ ترش برای تنگی نفس مفید است. بهِ ترش استفراغ را بند می آورد. اسهال های ساده و اسهال خونی را درمان می کند. به، بهترین و مفیدترین میوه برای مسلولین است. ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
رنگ شدن در طی خشک شدن مقاومت بیشتری داشته باشند مانند آن چه برای دیگر میوه های خشک مانند انجیر نیز اتفاق می افتد. سولفیت که رنگ نارنجی روشن زردآلو را در طی فرایند خشک شدن تثبیت می کند موجب ایجاد حالت های حاد تنفسی در برخی افراد حساس مبتلا به آسم می شود. بنابراین افراد حساس به سولفیت می توانند در عوض از میوه های خشک بدون سولفور که قهوه ای رنگ هستند استفاده نمایند. ...
خوراکی های تاثیرگذار بر افسردگی
افراد مستعد ابتلا به افسردگی مطرح می شود، توصیه به گنجاندن حداقل 2 فنجان چای سبز در برنامه غذایی روزانه شان است. چای سبز علاوه بر آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی آمینواسیدی به نام تیانین است. مصرف نوشیدنی های حاوی تیانین باعث تمدد اعصاب، ایجاد حس آرامش و از بین رفتن استرس می شود و همه اینها در کنار یکدیگر، کاهش احتمال ابتلا به افسردگی را در پی خواهند داشت. گوجه فرنگی گوجه فرنگی ...
لزوم تشویق و تنبیه همزمان برای بالابردن کارآیی کارمندان
بتسی آلن می گوید: مدیریت سبب ساز است و همه عملکردها تحت تاثیر آن به وجود می آید. درحالی که این جمله حقیقت محض است، اما هیچ کدام از ما دوست نداریم به آن اعتراف کنیم. در ابتدا به نظر می رسد بسیاری از مسائل و مشکلات در سازمان از جانب کارمندان به وجود آمده اند؛ اما در واقع واکنشی است که به دنبال تصمیم گیری ها، شیوه ها و سیاست های مدیریتی نشان داده می شوند. مدیریت تصمیم می گیرد و کارمندان عکس العمل ...
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در روزهای تعطیل عید نوروز، احتمال پرخوری افراد بیشتر است. مادران باردار باید در ایام نوروز بیشتر مراقب وزن خود باشند و به جای هله هوله های مضر از مواد غذایی مفید استفاده نمایند. تعطیلات نوروز و اصول تغذیه صحیح زنان باردار ایام نوروز، دید و بازدید و عرضه غذاها و خوراکی های لذیذ و متنوع در کنار شعف و شادمانی که به همراه دارد ...
چرا بدنتان ورم می کند؟
طولانی و بیش از حد باشد و منجر به نارسایی کلیوی شود بنابراین مصرف محدود و کم آن ها باعث ورم نخواهد شد. به طور کلی تمامی داروهایی که باعث عوارش کلیوی و کبدی می شوند می توانند ورم ایجاد کنند. کورتون نیز یکی دیگر از داروهایی است که زیاده روی در مصرف آن باعث ورم می شود. نکته : در صورت وقوع ورم توصیه می شود از سنگینی وزن تان روی آن اندام خودداری کرده و ترجیحا آن را تکان ندهید. در اولین فرصت نیز به پزشک مراجعه کنید. هشدار : اگر علت ورم به موقع تشخیص داده شود قابل درمان است اما اگر برای درمان آن دیر اقدام شود احتمال دارد فرد دچار عوارض بالقوه خطرناکی شود. انتهای پیام/ ...
از بیماری حرکت چه میدانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان تعطیلات عید است و سفرهای نوروزی آغاز شده؛ افراد معمولا وسایل نقلیه مختلفی برای رسیدن به مقاصد خود انتخاب می کنند ولی یکی از شایع ترین حالاتی که طی مسافرت گریبانگیر عده ای می شود و گاه شیرینی سفر را تلخ می کند، بیماری حرکت است. در این عارضه، فرد معمولا دچار سرگیجه و حالت تهوع می شود. آشنایی با راه های پیشگیری و درمان این ...
چند روش برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
یا پروپشیا قرصی است که باید تجویز شده و به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد. دانستن این نکته بسیار مهم است که هر دو این داروها برای اینکه تاثیر ماندگاری داشته باشند، باید به صورت مداوم مورد استفاده قرار بگیرند. با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع داروهایی استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید. استرس خود را مدیریت کنید برخی آقایان به خاطر ریزش مویی که دارند دچار استرس می شوند ...
بیماری هایی که موجب زانو درد می شوند
اجزای مهم غضروف و استخوان نقش مهمی دارد و باعث کاهش درد و التهاب و حفظ تندرستی استخوان ها، مفاصل و تاندون ها می گردد. عوارض این مکمل ها بیشتر به صورت ظهور واکنش های حساسیتی در افراد است که با بروز این علائم مصرف آنها باید قطع گردد. درمان مشکلات مربوط به زانو مخصوصا درد زانو با استفاده از چند روش همزمان مانند رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن و کاهش فشار بر مفاصل زانو، استفاده از ترکیبات غذایی ...
اخبار علم، فناوری در هفته پایانی سال 95
...> طرح کلان ملی سیستم پروتز عصبی پاراواک parawalk روز دوشنبه (23 اسفندماه) با حضور معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری و وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در بیمارستان توانبخشی رُفیده تهران رونمایی شد. محصول این طرح حاصل تلاش 20 ساله محققان پژوهشکده مهندسی عصبی ایران است که برای کمک به ایستادن و قدم برداشتن افراد دارای ضایعه نخاعی در سطح کمر که هیچ حس حرکتی ندارند، مورد استفاده قرار می گیرد. از ...
بهترین روش برای انتقاد از دیگران
...> انتقاد سازنده: در این شیوه ی انتقاد علاوه بر بیان نقاط ضعف، راهکارهایی نیز برای بهبود شرایط پیشنهاد می شود. این نوع انتقاد به فرد کمک می کند تا علاوه بر شناسایی اشکالات خود با استفاده از راه حل های پیشنهادی در جهت اصلاح مشکلات گام بردارد. در این شیوه ی انتقاد، نه تنها اعتمادبه نفس فرد از بین نمی رود، بلکه فرد با اشتیاق بیشتری در جهت رفع مشکلات خود تلاش می کند. بهترین روش این است که قبل از ...
10 توصیه برای تسکین افسردگی در تعطیلات
استفاده می کنند. در نتیجه می توان گفت کاهش مصرف شیرینی ها و غذاهای قندی و دارای آرد سفید در طول تعطیلات می تواند به تسکین افسردگی کمک کند. عوامل ایجادکننده افسردگی را بشناسید در ایام تعطیلات عوامل مختلفی می توانند باعث ایجاد افسردگی در افراد شوند. برای جلوگیری از افسردگی فرد باید این عوامل را شناسایی کند و مانع از افسردگی ناشی از این عوامل شود. برای مثال، توصیه می شود در ایام ...
روایت اکبر عبدی از خاطرات نوروزی تا پیچیدن نسخه تلویزیون
میرباقری داشتم کارهایی نبودند که بتوان به سادگی از آنها گذشت و انتخابشان نکرد. حتی در بین فیلم هایی که من در سینما بازی کردم هم کارهای کودک خوبی بود مثل سفر جادویی و دزد عروسک ها . اوضاع تلویزیون را حالا چطور می بینید؟ الان تلویزیون متاسفانه و باز هم متاسفانه به صورت خودخواسته کرکره اش را نه به روی من بلکه به روی همه عوامل قدیمی و حرفه ای این کار پایین کشیده. تلویزیون نه از ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
ها • مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده کاهش می دهد. آلرژن به موادی گفته می شود که باعث واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. محققان آلمانی به تازگی روشی را توسعه داده اند که در آن مواد آلرژن درون بسته ای از نانوذرات قرار می ...
این سبزی 9 بیماری شایع را از بین می برد و برای کاهش وزن بسیار مفید می باشد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. به ...
7 دلیل درمان نشدن سرماخوردگی را بشناسیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرماخوردگی بیماری ای است که ممکن است از نظر بسیاری افراد یک بیماری ساده باشد،اما می تواند مانع از انجام دادن کارهای معمولی و روزانه شما شود. سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پی عفونت باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد که از طریق هوا، آب، غذا و ... پخش می شود.ضعیف بودن سیستم ایمنی باعث می شود فرد برای ابتلا به این بیماری مستعدتر باشد.در این مطلب شما را ...
انرژی و افکار منفی را در سال کهنه جا بگذاریم
بارز آن مادرانی هستند که در خانه فقط به فکر رفاه دیگر اعضای خانواده اند و نیازهای خود را فراموش می کنند. این روش زندگی به گونه ای است که دیگر زمانی برای تجدید قوای فرد باقی نمی گذارد و به مرور او را به سمت تحلیل انرژی و به دنبال آن افسردگی و دلزدگی می کشاند. اگر شما چنین رویه ای در پیش گرفته اید از سال جدید آن را تغییر دهید و به سمت تعادل پیش روید و همان طور که به دیگران توجه می کنید، به ...
نوشیدنی هایی با طبع گرم و سرد
... در بسیاری از شهرها و استان های سنتی کشورمان همچون کاشان، یزد و شیراز مصرف عرقیات به صورت خالص یا شربت مرسوم است و بیشتر مصرف کنندگان اظهار می کنند که استفاده مرتب عرقیات موجب شده که هرگز بیمار نشوند و نیاز به داروهای شیمیایی نداشته باشند. آنها در فصل گرم سال که حرارت بدن بالا می رود و تعریق زیاد می شود از شربت عرقیاتی با طبع سرد و معتدل همچون عرق بیدمشک، کاسنی، شاتره و خارشتر ...
شکنجه شبح چگونه است/ روایت زن باردار فلسطینی از زندان اسرائیل
از من انجام می شد. هر نوع حرکت سر یا بدن من باعث می شد آزمایش از دوباره تکرار شود. از ساعت 9 و نیم صبح برای آزمایش رفتم و این کار تا شب طول کشید.احساس می کردم فلج شده ام. 3-استفاده از مزدوران: اتاق ننگ وسیله ای فریبکارانه است که فرد بازداشت شده فلسطینی را در اختیار برخی عناصر خود فروخته قرار می دهند تا اطلاعات او را تخلیه کند. این افراد کسانی هستند که با اشغالگران همکاری می کنند و برای ...
محقق ایرانی دانشگاه مینه سوتا: در ایران برای امروز و در آمریکا برای فردا تحقیق می کنند
عمل پیوند خیلی کم و نیاز دائما در حال گسترش است. در نتیجه تعداد بیمارانی که نیاز به پیوند دارند بسیار بیشتر از افراد اهدا کننده است. فعلا تنها راه حلی که برای این مشکل وجود دارد، بها دادن به روش های نگهداری طولانی مدت ارگان هاست. با فناوری موجود، فقط می شد بافت های نازک (در حد چند میلی متر) و در حجم کوچک (کمتر از سه میلی متر) را به روش ویتریفیکیشن (تبدیل به حالت شیشه ای) نگهداری کرد ...
خطر مرگ در کمین شما است/ مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
به گزارش قومس،مسمومیت های غذایی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد از جمله فساد ماده غذایی، آلودگی به انواع میکروب ها و انگل ها و عوامل بیماری زا، نگهداری اشتباه ماده غذایی در مجاورت با نور خورشید و یا حتی نوشیدن مایعات آلوده که می تواند فرد را دچار ناراحتی و ابتلا به انواع مسمومیت های غذایی کند. مسمومیت های غذایی از درجات خفیف تا شدید وجود دارد و در برخی موارد خفیف پس از چند روز درمان می ...
پیشنهادهای نورزی یک روانشناس برای سال جدید
برای سلامت روان خود و دیگران تلاش کنند. برای این کار باید دانست که چهار عامل سلامت روان را به مخاطره انداخته و آن را مختل می کند، یعنی یا عامل بیماری می شود و یا مانع از درمان بیماری می شود: تعارض، اضطراب، استرس و ناکامی. این عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند میگرن و زخم معده می شوند که عامل جسمی ندارند. درواقع جسم سالم است و به دلیل اینکه روان مشکل دارد، فرد دچار این گونه بیماری ها می شود. ...
تنها اهل بیت از ظاهر و باطن هر آیه، مطّلع هستند
، امّا به حقیقت علم ندارد. امّا برخی از افراد، خودشان مبدع مطلبی می شوند و مثلاً در باب چشم پزشکی ابداعی دارند. پروفسور رجحان به عنوان پدر بافت شناسی طبّ در ایران، مبدع هستند و مطالبی را کشف و تبیین کرده و نظریّات جدیدی دارد. شاید برخی هم در علوم مختلف به عنوان نظریه پرداز مطرح باشند، امّا در حقیقت نظریّه پردازی نمی کنند. بحث جدایی دارد که این جا جای آن نیست، من یک زمانی مقاله ای داشتم در ...
16 نشانه فرسودگی شغلی
شعار سال: *فرسودگی شغلی چیست ؟ حالتی از استرس مزمن که می تواند شرایط زیر را در فرد به وجود آورد: خستگی فیزیکی و روانی بدبینی و انزوا احساس بی خاصیت بودن و ناکامی در صورت بروز فرسودگی شغلی، شما دیگر قادر نخواهید بود مسئولیت های شخصی و شغلی خود را به خوبی انجام دهید. فرسودگی شغلی به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد و این گونه نیست که یک صبح از خواب بیدار شوید و ببینید دچار فرسودگی شغلی شده اید. این پدیده طبیعتی موذی و ...
11 نکته برای رعایت ایمنی و بهداشت محیط کار
شعار سال : فعالیت هایی که به فرایندهای مربوط به ایمنی و بهداشت محیط کار اختصاص پیدا می کند، چه در دفاتر سنتی و چه محیط های صنعتی از جمله کارخانه ها، کارگاه ها و مراکز تولیدی کاربرد دارد و با چالش های خاصی از جمله مواد خطرناک، گرد و غبارهای قابل احتراق و سایر مواد قابل اشتعال رو به رو است. کارشناسان عقیده دارند که همه ی برنامه های ایمنی محیط های کار باید فعالیت های بهداشتی و ایمنی، در یک کلمه خانه داری را در برنامه های خود داشته باشند و هر یک از کارکنان باید نقشی در آن ایفا نمایند. از طرف دیگر، فعالیت های ایمنی و بهداشتی در محیط کار به تعهد مدیریتی نیازمند است تا کارکنان به اهمیت آن پی ب ...
چطور از استخدام یک نیروی سمّی جلوگیری کنیم؟
...> احساس همکاران سابق از کار کردن با چنین فردی چگونه بوده است؟ آیا هوش هیجانی دارد؟ آیا توانایی برخورد درست با افراد مختلف را دارد؟ آیا این فرد می تواند در محیط های کاری مختلف و با افراد مختلف کار کند؟ نحوه ی همکاری وی چگونه است؟ آیا توانایی کار تیمی را دارد؟ واکنش او در برابر پذیرش قدرت چگونه است؟ آیا در صورتی که فرد تمایل داشته باشد، شرکت ...
محیط کار بی رحم چطور زندگی شما را خراب می کند
هستند و از فرصت هایی که به آنها داده می شود استفاده می کنند، این افراد ایده های خلاقانه ی خود را برای بهبود بهره وری کار پرورش می دهند و با این روش به دنبال رضایت شغلی هستند. هرچند همیشه مدیرانی وجود دارند که افراد را به لحاظ کاری محدود کنند، این مدیران تصور می کنند اگر اجازه دهند افراد، ایده ها و افکار خود را دنبال کنند میزان بهره وری آنها کاهش می یابد ولی این ترس کاملا بی اساس است. مطالعات نشان ...
قدم به قدم تا نویسندگی
همگان قرار بگیرد (و صد البته به فروش هم برسد). اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید که هنگام استراحت در پارک یا خواندنِ رمان های مورد علاقه تان، شروع به خیال بافی می کنید، بهتر است به داستان نوشتن فکر کنید. اگرچه نوشتن کتاب شاید کار سختی به نظر آید، اما شما از پس آن برمی آیید. این مقاله نکات مفیدی را درباره ی نوشتن کتاب ارائه می کند. کافی است حوصله به خرج دهید و فقط به موضوعاتی فکر کنید که مردم به ...
چطور از آسیب های پشت میزنشینی نجات پیدا کنیم؟
خستگی چشم ها جلوگیری می کند. 3. افزایش فاصله بیومکانیست، کیتی بومن ( Katy Bowman ) توضیح می دهد: فاصله ی بین صفحه ی نمایشگر و صورت شما باعث کشیده شدن ماهیچه های مژکی در درون چشم می شود. برای استراحت دادن به این ماهیچه ها باید به نقطه ی دوری خیره شوید. از قانون 20-20-20 که توسط AOA توصیه شده است، استفاده کنید: هر 20 دقیقه یک بار به مدت 20 ثانیه به جسمی که 20 فوت (حدود 6 متر) از ...