خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات خوردن میوه قبل از خواب
... وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه می شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش میوه توصیه می شود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند. تاثیرات خوردن میوه قبل از خواب در تغذیه و سلامت نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه می شود پوست کندن ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
موجود در مغزهای خوراکی ممکن است انعطاف پذیری رگ های خونی را حفظ کنند (شریان های سخت نشانه ای از بیماری قلبی است) و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشند. ***شکلات مطالعه ای که با حضور 21 هزار فرد بزرگسال انجام شد، نشان داد، افرادی که بیشترین میزان شکلات را در روز مصرف کرده بودند کاهش 25 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و 23 درصد احتمال کمتر مواجهه با سکته مغزی طی دوره زمانی 11 ...
با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید
فرآیند سم زدایی لازم هستند. ادویه ها دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید، مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به ...
فست فودهای سالم مخصوص نوروز
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دقت در انتخاب و تهیه مواد غذایی یکی از اصلی ترین موارد برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها است، اکثر بیماری های مزمن در افراد به خاطر مصرف مواد غذایی ناسالم ایجاد می شود. براساس تحقیقات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی و حتی آلزایمر رابطه مستقیمی با نوع تغذیه و رژیم غذایی فرد در ...
فواید چای سفید و تاثیر آن بر کاهش وزن
سفید موجب تحریک انتقال چربی ها از سلول های چربی شد. 3- کاهش فشار خون بالا یکی از مشکلات رایج این روزها در بین مردم، پُرفشاری خون است و خیلی از مردم یا فشار خون بالای کنترل نشده دارند و یا این که تحت درمان هستند، ولی با این حال خیلی خوب کنترل نمی شود. نوشیدن چای چای سفید به طور طبیعی فشار خون تان را پایین می آورد و به شما کمک می کند تا در برابر عوارض جانبی ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
تهیه شده باشند شیر و دوغ زیاد و ... نیز موثر است. پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون (مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد) و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت نیز باید مورد توجه قرار گیرد. در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش، بورانی، اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین ...
کبد را با این اشتباهات ناآگاهانه آتش نزنید!
ختمی به همراه عسل و سرکه سیب سبب پاکسازی بدن از سموم، از بین رفتن جای جوش، چربی خون، رفع تب و خارش، باز شدن رنگ رخسار، افزایش نشاط و سلامتی بدن می شود که افراد برای تهیه این معجون باید یک لیتر از هر کدام از این عرقیجات را با هم ترکیب کنند و به مدت 40 روز، روزانه سه لیوان از این مخلوط میل کنند. انتهای پیام/ ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
به گزارش پیک نکا ، درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابروهای شما را پرپشت کند اما استفاده طولانی مدت از این مواد شیمیایی، عوارضی را به همراه دارد. می توان به تاتو و کاشت ابرو نیز پناه برد که هزینه خاص خودش را دارد. می توان از راه های ساده تری هم استفاده کرد و سراغ مواد طبیعی رفت. روغن های طبیعی که به سادگی در منزل یا مغازه نزدیک منزل وجود دارند، می توانند ابروهای شما را به دوران ...
اگر تصمیم دارید لاغر شوید، بخوانید!
از بین می برد؛ ولی چنین قرص ها و مکمل های جادویی هرگز وجود ندارد و فقط تا حد بسیار کمی ممکن است اثربخشی داشته باشد. مصرف برخی قرص ها به دلیل مواد تحریک کننده سوخت و سازی که در آنها به کار می رود، عوارض جانبی خطرناکی دارد که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. مقادیر کافی از ویتامین های B6، B12، فولات، تیامین و نیاسین نیز می توانند سوخت و ساز بدن را کاهش دهند. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن مورد استفاده قرار گرفته و از این رو نقش مؤثری در کاهش سوخت و ساز بدن ایفا می کند. منبع: شفا آنلاین انتهای پیام/ ...
عوارض مصرف شکر
در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. 1. شکر نه تنها مواد مغذی به رژیم غذایی اضافه نمی کند بلکه برای دندان ها هم مضر است می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار ...
هشدار؛ مصرف آجیل های رنگ شده ممنوع!
به گزارش بلاغ ، بهنام گشتی زاده یک متخصص تغذیه با بیان اینکه آجیل های رنگ شده برای دستگاه گوارش حساسیت زا هستند، گفت: رنگ و اسانسی که به آجیل ها اضافه می شود علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مضر است می تواند سرطان زا باشد. وی اظهار کرد: افراد در خریداری مغزیات آجیل مانند بادام، پسته، گردو و بادام هندی باید دقت کنند که تازه باشد و مدت زمان طولانی در داخل انبار نگهداری نشده باشد. معمولا ...
10 میان وعده غذایی خوشمزه با 100 کالری
...> ذرت بو داده یک قوطی ذرت بو داده، 13 درصد پولی فنول موردنیاز بدن در روز را تامین می کند. پولی فنول به مقابله بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. 28 دانه انگور سیاه انگور های سیاه میوه های فوق العاده ای هستند، چه بصورت تازه چه بصورت یخ زده مصرف شوند. البته اگر انگورسیاه را بصورت یخ زده نگاه دارید، باعث طولانی تر شدن عمر اثرات آن می شوید. ...
چه عواملی باعث بروز آبسه دندان می شود؟
تشکیل می شود. بسته به محل ایجاد آن، آبسه می تواند علائم مختلفی داشته باشد، به عنوان مثال عفونت کبد باعث آبسه کبد می شود. استفاده از سونوگرافی و یا سایر روش های اسکن می تواند وجود آبسه را تایید کند. اگر دندان و یا لثه عفونت کند، آبسه دندان بروز می کند. چه کسی دچار آبسه می شود؟ اغلب آبسه ها علت خاصی ندارند و معمولا مشکلات دیگری همراه آنها دیده نمی شود.از آنجایی که آبسه ها بیشتر ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از محصولات حاوی ...
پوسیدگی دندان را با این روش تجربه کنید
دندان اشخاص میشود. وی همچنین درباره مضرات دیگر مصرف بی اندازه قند و شیرینی، تصریح کرد: با مصرف زیاد مواد قندی، مقدار زیادی انرژی وارد بدن فرد می شود و دریافت مواد غذایی مناسب از جمله انواع میوه، سبزی، شیر، پنیر، دوغ و ماست توسط فرد کنار گذاشته شده و کمبود مواد مغذی مثل کلسیم، سایر پروتئین های مناسب و ویتامین ها روی خواهد داد. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران بر کنترل مصرف ...
جاذبه های گردشگری مریوان پذیرای مهمانان نوروزی
جنگلهای اطراف آن پذیرای تعداد زیادی از اهالی شهر و روستاهای اطراف است. مردم در دامن طبیعت زیبا و سرسبز این دشت به ویژه درطول روز و ایام تعطیلات ساعتها وقت خود را به تفرج در آنجا سپری می کنند. زمینهای اطراف این دشت در گذشته به دلیل حاصلخیزی برای برنج کاری مورد استفاده قرار می گرفته است. ** قلعهٔ امام (قلعهٔ هلوخان) قلعهٔ تاریخی امام یا هلو خان در سه کیلومتری جنوب شرقی مریوان قرار ...
این مواد غذایی شفابخش روماتیسم مفصلی هستند
دانه ها و مغزها حاوی عناصر مغذی به ویژه مس و سلنیوم هستند که برای مقابله با این مشکل مفید عمل می کنند. این عناصر خواص ضد التهابی بسیار موثری دارند. این دانه های روغنی همچنین سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت و افزایش استحکام استخوان ها می شوند. بادام و پوره فندق نیز جزو منابع مفید و باارزش ویتامین E هستند. این ویتامین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از غشاهای سلولی بدن محافظت می کند ...
مقایسه خواص چای سبز و سیاه در انواع سرد و گرم
ذخیره سازی چربی را هم کاهش بدهد. 2٫ دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ می کند و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت خواهد کرد. این ویژگی می تواند از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون محافظت کند که اولین علت بروز حملات قلبی است. 3٫ چای سبز می تواند باکتری ها را از بین ببرد و درنتیجه هم باعث بهبود در سلامت ...
با بی خوابی بهاری چه کنیم؟
. از اینکه صبح هنگام، یک ساعت بیشتر بخوابید، پرهیز کنید. اطمینان داشته باشید که ساعت درونی بدن شما طی چند روز و خودبه خود تنظیم خواهد شد. 3٫ بدانید که چه مقدار خواب احتیاج دارید همه افراد به یک میزان، نیاز به استراحت ندارند . البته الزامآ میزان خواب هر فرد با سن او نیز مرتبط است. برای اینکه میزان خواب ایده آل خود را پیدا کنید، در آخر هفته ها، بدون تنظیم زنگ ساعت و یا گوشی موبایل ...
"ایران کوچک" و هزار و یک ناگفته/ از چشمه های آبگرم در کنار آتشفشان تفتان تا شترسورای در کویر+ تصاویر
جاده اصلی همواره مورد بازدید گردشگران مختلف قرار می گیرد. سردریا ، دریاچه ای در همسایگی ابرها دریاچه "سردریا" روستای "تمندان" حاصل فرورفتگی طبیعی در میان چند کوه بلند است. اگرچه این دریاچه مانند ده ها دریاچه دیگر ایران حال و روزی ناخوش دارد و دیگر نمی توان در آن قایق سواری و ماهیگیری کرد، اما همچنان اندکی از مناظر بکر و دیدنی آن باقی مانده است. عشایر کنار دریاچه فرصت زندگی در ...
آیا ایالات متحده از بازار مواد غذایی عقب نشینی می کند؟
بالقوه موجود در تجارت آسیا را به نفع خود تغییر دهد. اروپا هم اکنون بیشتر حجم ذرت خود رابه دلیل تعرفه های پایین تر، از اکراین تهیه می کند. برزیل و آرژانتین نیز به انتخاب نخست چین برای خرید انواع محصولات بهاری که قیمت کمتری دارند، تبدیل شده اند. به گفته یک تاجر روسی، رقبای سرسختی در مقابل آمریکا قرار دارند. به عنوان مثال، مکزیک که به ینگه دنیا چسبیده، گندم مورد نیاز خود را با قیمت مناسب از ...
آجیل تبریز سوغات منحصر به فرد آذربایجان شرقی
که از آن جمله می توان به آجیل چهارشنبه آخر سال، آجیل عروسی و آجیل عید نوروز اشاره کرد. بادام، نخود، کشمش، گردو، انواع تخمه (تخم کدو، تخم هندوانه، تخم آفتاب گردان)، فندق از جمله اجزا این آجیل ها هستند که همگی در آذربایجان شرقی تولید می شوند. آنچه که آجیل تبریز را از سایر آجیل و خشکبار سایر مناطق کشور متمایز کرده است طعم و خاصیت و نحوه تف دادن و سلیقه خاص شاغلان در حرفه و صنعت ...
طب سنتی و 4 نوشیدنی انرژی زا
بادام های خام هم کافی است آن ها را حدود 6 تا 8 ساعت خیس و سپس به سادگی، پوست آن ها را جدا کنید. این نوشیدنی را می توان به عنوان یک میان وعده غذایی هم مصرف کرد. چند مغز انرژی زا مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی 20 مغز بادام خام و پوست کنده، 4 مغز گردو، 15 مغز پسته خام و پوست کنده، 5 مغز بادام هندی خام، 10 چلغوز خام و پوست کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل، 7 خرمای رسیده و پوست ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی کدامند؟
نوع و شکلی که باشد خوشمزه و مفید است. این مواد غذایی حاوی میزان اندکی چربی است اما در عوض به میزان زیادی پروتئین های گیاهی، فیبر و کربوهیدرات دارد. لوبیاها چربی بد خون را کاهش می دهند و به سلامت روده ها کمک می کنند. علاوه بر این قادر به تنظیم قند خون نیز هستند. گردو گردو را گنجینه ی مواد مغذی بدانید. می توانید روزانه بین 15 تا 30 گرم گردو مصرف کرده و از یک منبع خوب پروتئین ...
این عادات سلامتی شما را به خطر می اندازد
بالا چه باید کرد؟ قرص OTC برای پایین آوردن تب مصرف کنید (44 درصد) از کمپرس سرد استفاده کنید (6 درصد) بگذارید روند طبیعی اش را طی کند (50 درصد) تب علامت بیمار بودن نیست بلکه علامت این است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟ افزایش تنها یک تا 2 درجه دمای بدن، میزان تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد و در برابر مقابله با ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با توجه به آنچه گفته شد ...
از رونمایی داروی گیاهی آلزایمر برای نخستین بار در دنیا تا راه اندازی پایگاه اورژانس هوایی و نرم افزارهای ...
می افتد. قاضی زاده هاشمی با اشاره به 5 عامل خطر که جان ایرانیان را تهدید می کند، گفت: رژیم غذایی، فشار خون حدود 10 میلیون نفر مبتلا، چاقی 9 میلیون نفر، کم تحرکی 18 میلیون نفر و دیابت 5 عاملی هستند که سلامت جامعه را تهدید می کند. وزیر بهداشت گفت: سرانه مصرف شکر در ایران حدود 30 کیلوگرم است که آمار جهانی نشان می دهد سرانه مصرف در ایران 10 سال قبل حدود 26.9 بوده اما در 10 سال ...
مراقب آسیب دندان ها در تعطیلات نوروزی باشید
هفته ای نوروز، ضمن توصیه همیشگی برای مراجعات مستمر 6 ماهه به دندانپزشک، بهتر است توصیه های نوروی را مد نظر داشته باشیم. وی افزود: از شکستن آن بخش از آجیل که در بسته هستند (پسته و فندق) با دندان خودداری کنید. پس از مصرف انواع شیرینی جات (نان شیرینی، کیک، گز، شکلات، آب نبات و ...) یا نسبت به شستشوی دهان و دندان اقدام کنند و یا حداقل با نوشیدن مقداری آب یا چای تلخ، از میزان غلظت شیرینی ...
میوه ناشناخته؛ خواص دارویی خرما چیست؟
یک نوع میوه یا غذا، باعث عدم تعادل روانی در انسان می شود. این نکته هم حائز اهمیت است که میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افرد چاق یا کسانی که بیماری دیابت دارند، باید با احتیاط مصرف شوند. پژوهش های جدید، فواید قرار دادن خرما در برنامه غذایی روزانه را تایید می کنند. اصولا مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل انواع میوه و سبزی باشد، به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به ...
نوروزی زیبا با تغذیه سالم
تغذیه ای بالایی ندارند، بلکه برای سلامت افراد زیان آورند. پوسیدگی و خرابی دندان ها گاه مشاهده می شود که دندان بعضی افراد، به خصوص کودکان و سالمندان، بعد از پایان تعطیلات عید دچار پوسیدگی و خرابی می شود. افراط در خوردن مواد شیرین، به خصوص چنانچه بعد از مصرف آن، دندان ها شسته نشوند، و نیز شکستن مغزهای دارای پوست سفت مانند بادام، پسته، فندق و امثال آن با دندان ها، از عوامل مهم خرابی دندان ها است. برلیانت بزرگمهر؛ محقق و مشاور تغذیه و رژیم درمانی ...
