خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار الکترونیک؛ دشمن مکار سلامتی
به گزارش ایران خبر ، سازمان بهداشت جهانی از چند سال قبل به جمع آوری و بررسی مدارک و شواهدی در رابطه با مضرات استفاده از سیگار الکترونیکی پرداخته است. تحقیقات نشان می دهد که میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که از سیگارهای الکترونیک استفاده می کنند، بیشتر از سایر افراد است. محققان با بررسی تعدادی از مصرف کنندگان سیگار الکترونیک به این نتیجه رسیدند که در این افراد دو شاخص ابتلا به ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
می کنند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود. بنابراین به میزان مصرف آب در این ایام توجه کنید. افراد دیابتی و دچار چربی خون نیز نیز باید از مصرف شیرینی جات و آجیل خودداری کنند.
چرا مواد مخدر مغز را از کار می اندازد؟
.... صرامی افزود: 36درصد معتادان کشور تحصیلات دانشگاهی دارند و مدرکشان بالای فوق دیپلم است و حدود 10 درصد معتادان کشور را دختران و زنان تشکیل می دهند. وی ادامه داد: 24 درصد از جمعیت 15 تا 54 ساله کشور به یکی از اختلالات افسردگی، ترس و اضطراب مبتلا هستند. چرا جوانان به مواد مخدر روی می آورند؟ فرار از واقعیت ها افراد جوان در اجتماعات بی بند و ...
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
. فروکتوز هضم غذاهای شیرین شده با فروکتوز مانند سودا، آب نبات، آب میوه و کلوچه ها در بعضی افراد مشکل است. و ممکن است اسهال، نفخ و کرامپ ایجاد کند. غذاهای پرادویه بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء هضم و سوزش سردل می شوند. مطالعات نشان می دهند کاپساسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند. ...
عوارض مصرف دخانیات در زنان، چه باید کرد؟
، پذیرفته شدن توسط همسالان، الگو گرفتن از هنرپیشه ها، رفع عصبانیت، خستگی، رفع دلشوره، تقویت ذهن یا هضم غذا، کم خطر بودن قلیان نسبت به سیگار، بی خطر بودن بعضی از انواع تنباکو مثل تنباکوهای میوه ای و این باور اشتباه که آب، دود قلیان را تصفیه می کند، اشاره کرد. عوارض مصرف دخانیات در زنان استعمال دخانیات (سیگار و قلیان و ...) عوارض بسیاری را هم در مردان و هم در زنان ایجاد می کند که مهم ...
توصیه های طب سنتی به افراد دیابتی در ایام نوروز/ میوه خشک بهترین جایگزین شیرینی های عید
پزشک خود ورزش کنند زیرا این افراد بیشتر به افت ناگهانی قند خود در حین ورزش دچار می شوند. عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی تصریح کرد: افراد دیابتی در ایام نوروز از مصرف میوه های پر شیرینی مانند انگور و موز خودداری کنند و بهتر است از سیب و پرتقال در حد متعارف مصرف شود. عبدی با اشاره به اینکه افراد دیابتی می توانند از آجیل های کم نمک و در حد کم مصرف کنند، تأکید کرد: به بیماران دیابتی نمی گوییم اصلاً مصرف نکنید اما باید متعادل و به اندازه مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند. ...
انتقاد از گسترش مراکز عرضه قلیان در پایتخت
بندهای دیگر این قانون نیز توجه شود. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، افزایش مالیات مواد دخانی را در کاهش مصرف این محصولات موثر دانست و افزود: با این اقدام عوارض به عنوان منابع پایدار برای کشور محسوب شده و از سویی خرید مواد دخانی برای افراد صرفه اقتصادی ندارد.
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر ...
اقتصاد مقاومتی دنبال چیست؟
بخش های تولیدی و صنعتی، برنامه هایی حمایتی در نظر گرفته ایم که جزء اولویت های اساسی کشور نیستند. با بازنگری در این برنامه ها و استفاده از نظر مدیران باصلاحیت، می شود در جهت تولید نهاده ها و کالاهای اساسی، گامی مؤثر برداشت. 7. تأمین امنیت غذا و درمان و ایجاد ذخایر راهبردی با تأکید بر افزایش کمّی و کیفی تولید مواد اولیه و کالا. تدوین این بخش، مکمل بخش شش اقتصاد مقاومتی است که ...
علل و درمان اختلال خواب در بهار
؛ کتاب مناسبی بخوانید و یا درباره هر چه به ذهنتان می رسد، بنویسید تا زمانی که پلک های شما سنگین شود. یک محیط خواب مناسب برای خود بسازید استفاده از چشم بند( برای دوری از نور )، گوشی ( برای پرهیز از صدا) و یا یک دستگاه تولید وایت نویز (برای کسانی که دچار وزوز گوش هستند ) و یا هر سه اینها بطور توآم، به شما در به خواب رفتن کمک می کند. درجه حرارت اتاق شما نیز کمک کننده است. برای ...
قوانین طلایی برای تعطیلات شاد و سالم
از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. منبع: زندگی آنلاین ...
2000 هکتار از اراضی منابع طبیعی کرمانشاه زیر کشت گیاهان دارویی است
...: این در حالی است که در اروپا سرانه مصرف900 گرم و در آمریکا 2500 گرم است و روی آوردن شهروندان ایرانی به سمت مصرف مواد شیمیایی که بسیار مضر و دارای عوارض خطرناکی هستند یک مصیبت بزرگ است. شیخ ویسی با اشاره به اینکه باید برای نهادینه سازی هر چه بیشتر مصرف گیاهان دارویی در کشور فرهنگ سازی مناسبی انجام شود، گفت: در این راستا باید زمینه های افزایش فرآوری و تولید بهینه این گیاهان بیش از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. نکته ی مهم: مصرف بیش از اندازه ی شکر، به خصوص نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه ها، ممکن است محرک عمده ی تجمعِ چربی در شکم باشند. 2. مصرف پروتئین را افزایش بدهید خوراکی های سرشار از پروتئین مفید در آب کردن شکم و پهلو مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک ...
آجیل مانده سرطانزا است
، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود ، بنا بر این مصرف بی رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد ...
مسافران دیابتی بخوانند
محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با بیان اینکه بیماران دیابتی باید با رعایت رژیم غذایی مانع افزایش قند خون و مصرف انسولین شوند، گفت: به این دسته از افراد توصیه می شود در ایام نوروز با افزایش مصرف شیرینی، تنقلات، آجیل و ... بی نظمی در الگوی تغذیه ای خود ایجاد نکنند، زیرا افزایش یا کاهش قند خون موجب تغییر در مصرف انسولین و بروز عوارض ...
نقش پررنگ گمرک در تحقق اقتصاد مقاومتی ؛ تولید و اشتغال
انکاری در مبارزه با قاچاق داشته و با استفاده از تجهیزات و ابزارهای پیشرفته الکترونیکی و همچنین بهره گیری از تجربیات ارزشمند کارکنان خود موفق به کشف صدها تن کالا و انواع مواد مخدر به خصوص مواد مخدر صنعتی و پیش سازهای آن شده است. اما سئوالی که هرازچند گاهی توسط برخی از افراد و حتی مسئولان مطرح می شود، این است که چرا همه کانتینرهای حامل کالاهای وارداتی کنترل نمی شود و شبهاتی مبنی بر ورود ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
می توانند حاوی میکروب هایی باشند که مسمومیت غذایی ایجاد می کنند. مهم ترین منبع غذاهایی با منشاء دامی است مانند گوشت قرمز، ماکیان (مثل مرغ)، تخم مرغ، شیر و غذاهای دریایی مثل میگو. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی؛ افراد باید غذاها را به درستی آماده،طبخ ونگهداری کنند. آیا کودک من مبتلا به مسمومیت غذایی شده است؟ درد شکم همراه با صدا های غارو غور حالت تهوع و استفراغ گرفتگی و ...
شیوع مسمومیت غذایی در ایام نوروز/ وظیفه بازرسان بهداشت
زیرا این افراد با سلامت و جان مردم بازی و معامله می کنند. وی با بیان اینکه به دلیل افزایش میزان مسافرت ها و همچنین استفاده مردم از رستوران ها در ایام نوروز وزارت بهداشت هر ساله اجرای برنامه سلامت نوروزی را در دستور کار قرار می دهد، تصریح کرد: وزارت بهداشت هر ساله اهتمام ویژه ای بر فعالیت رستوران در ایام نوروز داشته و با اعمال نظارت های کافی و مناسب سلامت مردم را تامین می کند؛ در این ...
2 مشت "آجیل" در هفته بخورید
: آجیل از کالری بالایی برخوردار است و مصرف آجیل های شور می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و فشارخون خطرآفرین باشد. عباسی افزود: همچنین افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید در خصوص مصرف آجیل بسیار محتاط باشند، زیرا آجیل فسفر و پتاسیم بالایی دارد که می تواند برای بیماران کلیوی دردسرساز شود. وی در ادامه بهترین نوع شیرینی را شیرینی های نخودی دانست و خاطرنشان کرد: این نوع شیرینی ...
با کک و مک خداحافظی کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از الو دکتر، برخی پزشکان معتقدند مهمترین عاملی که باعث ایجاد کک ومک می شود کارکرد نامنظم کبد می باشد. در اکثر موارد قرار گرفتن زیاد در مقابل آفتاب دلیل بروز کک ومک روی پوست صورت و بدن است. بعضی از افراد به طور ارثی مستعد کک ومک هستند و معمولا همین افراد بعد از قرار گرفتن در آفتاب به راحتی صورت شان پر از کک ومک می شود . به ...
نکاتی در مورد منابع پنهان “قند”
.... به خاطر داشته باشید برای حفظ سلامت خودتان، علاوه بر کاهش مصرف نمک، باید قند و چربی مصرفی را نیز کاهش دهید. کاهش مصرف قند و شکر بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، بنابراین: – برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کل قند و ...
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن
اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود. بنابراین به میزان مصرف آب در این ایام توجه کنید. افراد دیابتی و دچار چربی خون نیز نیز باید از مصرف شیرینی جات و آجیل خودداری کنند.
علائم افتادگی دریچه میترال در زنان
کافئین مانند نسکافه، چای پر رنگ، قهوه و مشروبات الکلی محدود و مصرف آب به میزان بالاتری توصیه می شود. برای پیشگیری از اندوکاردیت باکتریال که افراد مبتلا به افتادگی دریچه میترال در معرض خطر آن هستند، در مواردی مانند: زنان باردار هنگام زایمان، جراحی ها و دندانپزشکی و ...، از آنتی بیوتیک های لازم استفاده شود. افزایش مصرف آب و مایعات یکی از موارد بسیار حائز اهمیت در کنترل علائم افتادگی ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
جمله ریزمغذی هایی هستند که می توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد تاثیر مثبت و مستقیم داشته و رضایت خاطر، نشاط زندگی و قدرت مبارزه با مشکلات را در انسان افزایش دهند. محققان به این نتیجه رسیدند که برای پیشگیری از بروز علائم افسردگی در بین افراد سالمند لازم است که با مصرف مکمل ویتامین B1 از کمبود آن جلوگیری کرد. در واقع این نخستین بار نیست که اهمیت ویتامین B روی سلامت افراد به خصوص افراد سالمند مورد ...
راه اندازی صندوق ملی محیط زیست برای کاهش تولید پسماند ضروری است
مختلف و خانواده ها برای جلوگیری از جمع شدن بیش از اندازه زباله نخستین ضلع این هرم و در حقیقت مهمترین گام در راستای پیشگیری از تولید زباله محسوب می شود. سامع با اشاره به اینکه امروز و با توجه به تغییر فرهنگ مصرف افراد جامعه، بحث مدیریت پسماند به شدت از سوی شهروندان مورد غفلت قرار گرفته است، افزود: به طور مثال رستوران ها انواع و اقسام پلاستیک ها، مقواها و کاغذها را در فروش و عرضه غذا به مصرف ...
لایه برداری پوست و خطرات آن
سلول های سالم و جوان می دهند، لایه برداری براساس نوع ماده به کار رفته، غلظت آن و مدت زمانی که مواد فوق روی پوست باقی می مانند است. کدام کرم ها را می توان بدون تجویز پزشک استفاده کرد؟ کرم ها یا محلول های شیمیایی حاوی موادی چون آلفاهیدروکسی اسید (AHA)، رتینوئیدها، آنزیم های طبیعی و... به عنوان لایه بردار شناخته می شوند. وقتی این مواد روی پوست مالیده می شود با توجه به نوع محلول یک ...
هرچه ثروتمندتر باشید، کمتر شیرینی می خورید
دربارۀ تغذیه دارند: علت اینکه افراد تحصیل کرده تر رژیم های غذایی سالم تری دارند شاید این نباشد که آنان اهمیت رژیم غذایی خوب را بهتر درک می کنند، بلکه دلیلِ اصلی، پیروی آن ها از ذائقه شان است. این تبیین فرضیه ای اساسی دربارۀ سالم خوردن را خنثی می کند؛ فرضیه ای که می گوید رژیم غذاییِ بهتر برای همه غلبه بر وسوسۀ خوردن غذاهای چرب، شیرین و شور است. در عوض، افراد تحصیل کرده تر، هنگام خرید غذا، شاید تا حدی به دنبال لذت و زیاده روی باشند. اما آن ها انواع مختلفی از غذاها را دوست دارند، یعنی همان غذاهایی که احتمالاً در دورانِ رشد با آن ها مواجه شده اند. ...
تکرر ادرار در شب 'با میزان مصرف نمک ارتباط دارد'
مصرف نمک روزانه افراد بزرگسال کمتر از 6 گرم کودکان 1-3 سال 2 گرم کودکان 7-10 سال 5 گرم کودکان بالای 11 سال کمتر از 6 گرم در افراد مسن این روند بسیار معمول است و بعضی از آنها دست کم دوبار از خواب بیدار می شوند. تکرر ادرار در شب البته ممکن است نشانه بیماری های دیگری نظیر دیابت، بیماری های قلبی و یا اختلالات مرتبط با بدخوابی هم باشد. نان، پنیر، چیپس و سس پاستا از جمله مواد غذایی هستند که مقادیر زیادی نمک دارند. ...
تجلی فرهنگ خدمت صادقانه در قاب فعالیت جهادی در نوروز/نقش پر رنگ پرستاران در تحقق نظام سلامت
بودن در جایگاه پرستاری را با عشق به خدمات رسانی به افراد در سخت ترین شرایط برای خودش و جامعه به عنوان یکی از شاخص ترین جایگاه ها تعریف کند. سجاد متذکر شد: پرستار یعنی کسی که خالصانه وصادقانه در جهت بهبودی بیماران همه ی تلاش خود را به کار میبندد تا وضعیت نامناسب بیماران همراه با دستورات پزشکان روند بهبودی و درمان پیدا کند، و اینکه همانطور که مقام معظم رهبری فرمودند نقش پرستار در نظام سلامت ...
