خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیز از مصرف شیرینی برای رفع احساس گرسنگی بعد از ورزش
. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با بیان این که در چنین مواقعی معمولاً افراد برای رفع احساس گرسنگی به سمت مصرف شیرینی می روند، یادآور شد: البته مصرف شیرینی در چنین زمان هایی توصیه نمی شود، چون موجب افزایش افت و خیز قند خون می شود که این موضوع نیز امکان ابتلا به بیماری افزایش قند خون و دیابت را به دنبال خواهد داشت. انتهای پیام ...
قوانین فرودگاهی امارات متحده عربی
- مواد غذایی تازه مانند میوه، سبزیجات، مواد لبنی، ماهی، خوراک های دریایی، گوشت و مواد غذایی ژاپنی با مدت اعتبار کمتر از دو هفته اجازه ی ورود ندارند، غذاهای ژاپنی که تاریخ انقضای آن ها بیش از 2 هفته است با گواهی نامه ی بهداشتی کشور ژاپن می توانند وارد شوند. 3- در ابوظبی و فجیره: مواد غذایی از نظر آلودگی به بیماری وبا نیز بررسی می شوند. * نکته ی مهم: وارد کردن همه ی پرندگان زنده و ...
چرا نباید "ایدز" را غربالگری کرد؟
گاهی پزشک او را قبول نمی کند، البته نه همه پزشکان، ولی هنوز اکثریتی از آنان تا متوجه این موضوع می شوند از پذیرش بیمار خودداری می کنند. پزشک اطلاعات علمی لازم را در این مورد دارد و می داند که باید از دستکش استفاده کند، یا دندانپزشک عینک بزند واز وسایل یکبار مصرف استریل شده استفاده کند. اگر ما به بیمار می گوییم به دندانپزشک این موضوع را بگو، برای این است که او از عینک استفاده کند تا خونابه دهان بیمار ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید: اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید. دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. ...
تاثیر حبوبات در کاهش خطر ابتلا به دیابت
یک گروه غذایی بسیار مغذی هستند و برای سلامت بدن مفید می باشند زیرا حاوی سطح بالایی از ویتامین های B هستند که به بدن کمک می کنند بدن از انرژی لازم برخوردار باشد و متابولیسم خود را تنظیم کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این حبوبات سرشار از فیبر خوراکی و حاوی مواد معدنی از قبیل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. همچنین از دیگر خواص حبوبات این است که با مصرف آن ها سطح قند خون به کندی افزایش می یابد. ...
برای سلامت روده چه بخوریم؟
کرده و سلامت گوارشی خوبی داشته باشیم. فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف ...
توجه! روزی 3 عدد خرما بخورید
.... اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد ...
عادت های اشتباهی که به قلب آسیب می زند
... عادات غلط آسیب رسان به قلب خر و پف می کنید خر و پف کردن می تواند نشان دهنده آپنه خواب باشد، یعنی اینکه راه تنفسی در طول خواب به مدت چند دقیقه مسدود می شود.اگر خر و پف می کنید، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.اگر خر و پف در اثر مشکل آپنه خواب باشد، خطر ابتلا به افزایش فشار خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی بالا می رود. ورزش نمی کنید یکی ...
حقایقی درباره صابون های ضد باکتری
اندازه از محصولات ضد باکتری استفاده می کنید و در این شرایط مریض شوید، داروهایی که برای درمان بیماری استفاده می کنید ممکن است هیچ اثری در بهبود سلامت نداشته باشند. 6. متاسفانه، سازمان غذا و داروی آمریکا به این مساله مشکوک است که 93 درصد از صابون های مایع و قالبی که به عنوان ضد باکتری و ضد میکروب در بازار وجود دارند، حاوی تریکلوزان هستند. بر همین اساس، به برچسب مواد تشکیل دهنده توجه داشته ...
ماجرای تشعشعات آنتن ایستگاه های پایه BTS روی سلامت افراد
اضافه شد، تعداد این آنتن ها نیز در جای جای آن افزایش پیدا کرد و ناخودآگاه این نگرانی در میان مردم به وجود آمد که مبادا به خاطر مجاورت شان با سازه های مذکور در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار بگیرند و همین امر جامعه جهانی و سازمان های شناخته شده در عرصه بهداشت و سلامت را بر آن داشت تا دست به انجام تحقیقاتی گسترده و فراگیر در این رابطه بزنند. متاسفانه اما تحقیقات صورت گرفته در این رابطه ...
خشکی پوست ناشی از تغییر فصل را با این 7 ماده غذایی از بین ببرید
به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. www.bustle. ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
.... بهتر است دانش آموزان خوراکی های حاوی قند را هنگام زنگ تفریح مصرف کنند، زیرا قند، بزرگ ترین منبع سوخت مغز ما محسوب می شود. البته حواستان باشد که قندهای ساده ای مانند انجیر خشک، توت خشک، قند، شکر، کیک و شیرینی های حاوی شکر، به سرعت باعث افزایش قند خون و به همان سرعت هم افت قند خون و کاهش تمرکز می شوند. به همین دلیل بهتر است خوراکی های حاوی قندهای پیچیده مانند سیب، هلو، گلابی، کشمش، مویز یا ...
شیادان چگونه پول و سلامتی را با هم می دزدند؟
، البته استرس، اختلالات هورمنی سوءتغذیه روند را بیشتر می دهند امروزه دانشمندان روی عامل ژن کار می کنند تا اصلاح بشود چراکه ژن نقش بسیار موثری دارد. در دنیای امروز ژن درمانی را یکی از راههای اصولی و اساسی برای درمان بسیاری از بیماری ها می دانند. مشکل ژنتیک از سمت پدر و مادر بررسی می شود. معمولا خانمها به دلیل هورمون مردانه که در خون خود ندارند موهای پرپشتی دارند ولی تاثیرات ژنتیکی از هر دوسو روی فرد ...
بی خوابی می تواند عامل سکته های مغزی و قلبی باشد!
خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می ...
10 میان وعده خوشمزه با تنها 100 کالری برای کاهش وزن
...> تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند. صد عدد تربچه تربچه برای کبد و معده بسیار مفید بوده، همچنین یک یک سم زدای قدرتمند است. در واقع تربچه خون را تصفیه کرده و محصولات سمی و آلوده را از بین می برد. ذرت بو داده ...
موادغذایی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
لوبیا چشم بلبلی اشاره کرد. می توانید از حبوبات در غذاهای مختلف استفاده کنید. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند به حفظ تعادل درست در بدن کمک کند. تخم مرغ به تامین تمام آسیدهای آمینه و بیش از 12 ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم مرغ می تواند از کمبود انرژی در طول روز کمک کند. بروکلی بروکلی یک سبزی با فواید سلامت ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
قند افزایش داده و سبب ذخیره چربی می شوند. از موقعی که تصمیمتان را گرفتید، کلیه غذاهایی که دارای روغن هیدروژنه یا چربی های ترانس یا مونوسدیم گلوتامات (MSG) هستند را نیز باید کنار بگذارید. آب، قهوه و چای بنوشید: به بیان دیگر، کالری ننوشید. از نوشیدن آب میوه ها به ویژه انواع صنعتی احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید ...
نگاهی به وضعیت شهرستان های شرقی استان در دولت تدبیر و امید
را متعلق به شهرستان های شرقی استان دانست و عنوان کرد: دلیل آمار بالای گروگان گیری ها در این منطقه این است که در اغلب موارد افراد قربانی و مجرم در فعالیت های مواد مخدر دست داشته اند و قاچاقچیان برای وصول مطالبات خود دست به گروگان گیری می زنند البته نیروهای امنیتی انتظامی و قضایی با این موارد برخورد و پیگیری قانونی به عمل می آورند. وی افزود: ضریب کشف 110درصدی در برخی جرایم نشان دهنده ی اوج ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
.... 4- شکلات تلخ بیماری های قلبی یکی از عوامل بزرگ در مرگ و میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. ...
گزارشی از وضعیت فعلی سرطان در کشور
قاعدگی در سن پایین، یائسگی دیرتر، نداشتن حاملگی کمتر، ناباروری، چاقی، دیابت، فشار خون سن پایین شروع فعالیت جنسی، شریک جنسی متعدد، مصرف درازمدت داروهای پیشگیری از حاملی. همچنین مواد سرطان زایی که در جریان مواجهه شغلی وجود دارند مانند رادون، بنزن، آزبستوز، نیکل، محصولات فرعی سوخت های فسیلی، کروم، آرسنیک غیر آلی، صنایع رنگ، چرم، چسب و ... نیز می توانند جزو علل موثر در بروز این بیماری محسوب شوند. ...
تکان مغزی و انواع آسیب های مغزی
مغزی مراجعه می کنند. ایمنی در اتومبیل: زمانی که سوار اتومبیل می شوید حتماً کمر بند ایمنی خود را ببندید تا در زمان تصادف از ضربه خوردن سر شما جلوگیری شود. ورزش: آسیب به سر در ورزش های حرفه ای و آماتور مانند فوتبال، بیس بال و هاکی رایج است. شما باید هنگام بازی از کلاه های ایمنی استفاده کنید. جلوگیری از آسیب به سر، افتادن و زمین خوردن: شما ممکن است هنگام تمیز کردن، بستن کابل، نصب چراغ و رفتن به حمام آسیب ببیند؛ پس مراقب خود باشید. دکتر سلام ارسال شده در 14 فروردین 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع مغز و اعصاب ...
فواید باورنکردنی آجیل برای سلامتی
55 سالگی دو برابر می شود. به غیر از اسیدهای چرب غیر اشباع، آجیل سرشار از استرول های گیاهی، فیبر و مس است که همگی منجر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که افراد مسن حداقل در هفته 4 فنجان آجیل بدون نمک برای ترویج سلامت قلب و عروق مصرف کنند . جلوگیری از افزایش وزن: محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند که مصرف دو بار آجیل در هفته خطر ابتلا به چاقی و اضافه ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
افراد بستگی دارد. درنتیجه داشتن تغذیه خوب و سالم تاثیر بسزایی در داشتن روده سالم دارد. بایدها و نبایدهای تغذیه رژیم های غذایی که در آن از میزان بالایی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و میزان کمی گوشت های فراوری شده استفاده می شود، احتمال بروز سرطان روده را پایین می آورد. برای تقویت سلامت روده ها به این توصیه های غذایی عمل کنید: مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از گوشت ...
با این روش ها بدنتان را پاکسازی کنید
...> زردآلو سرشار از مواد مغذی است که به کنترل سطوح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کنند. زردآلو به عنوان یک ماده غذایی با شاخص قند خون پایین در نظر گرفته می شود. این قبیل مواد غذایی موجب افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف نمی شوند و از این رو، گزینه هایی عالی برای یک رژیم غذایی دیابتی هستند. همچنین، زردآلو سرشار از فیبر است که روند گوارش را کند می سازد و از این رو ترشح قند به جریان خون را کنترل می کند. ...
7 نشانه استرس زیاد که خودتان از آن بی خبر هستید
سندروم روده ی تحریک پذیر (آی بی اس) را نیز تشدید کند. 3. سرماخوردگی و عفونت های پیاپی استرس زیاد باعث می شود سیستم گردش خون به زحمت بیفتد (به دلیل افزایش ضربان قلب). این اثر فیزیولوژیکی، همراه با افزایش فشار خون، می تواند سیستم ایمنی را سرکوب کند. این امر قطعا سبب تضعیف توانایی سیستم ایمنی در جستجو و خنثی سازی باکتری ها و دیگر عوامل بیماری زا می شود. 4. اضافه وزن ...
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
...، لیکوپن (lycopene) و ویتامین C، این مواد نمونه ای از آنتی اکسیدان هایی هستند که فرآیند اکسیداسیون یا واکنش سلولی در برابر اکسیژن، پراکسید یا رادیکال های آزاد را مهار می کنند. تحقیقات نشان می دهند که برای سلامتی و طول عمر، فواید مصرف برخی از آنتی اکسیدان های خوراکی مانند سبزیجات، چای ها و مکمل ها به شرح زیر است: کند شدن روند پیری در پوست، نسوج بدن، مفاصل، چشم ها، قلب ...
تاثیر حیرت انگیز درمان سبز در رفع استرس و افسردگی
تحقیقات نشان می دهد نوعی روش درمانی به نام نسخه طبیعت برای بهبود بیماری هایی چون دیابت، فشار خون، اضافه وزن و سرطان مفید است. به گزارش بصیرآنلاین؛ بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو ...
راه های تأثیر سلامت معنوی بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
اجتماعی سلامت شناخته می شود. دین تعاملات اجتماعی را افزایش داده و حمایت اجتماعی را به عنوان یک منبع ارتقاء سلامت فراهم می آورد. دانشمند برتر جهان اسلام در رابطه با تأثیر سایکونوروفیزیولوژیک سلامت معنوی تصریح کرد: احساس رضایت ناشی از دیدگاه معنوی از طریق نوروپپتیدهای پیام رسان روی سیستم ها و ارگان های بدن مانند قلب و عروق، ایمنی و ... تاثیر تقویت کننده دارد. وی با اشاره به اثرات مافوق طبیعی ...
نحوه نگهداری آجیل های شب عید
...، چیزی بیشتر از دو هفته تازه نمی مانند البته به شرطی که آنها را در یک محل خشک و خنک قرار داده باشید. معایب آجیل ها با ظاهری براق گاهی اوقات تولیدکنندگان برای جذاب تر نشان دادن ظاهر آجیل از رنگ ها و مواد براق کننده استفاده می کنند. اغلب اینها خوراکی های غیرمجازی هستند که فقط برای جلب مشتری های بیشتر استفاده می شوند. البته جز آجیل در محصولات دیگر نیز این براق کننده ها ...
نوشابه؛ زیر خط فقر مواد مغذی/ فریب نوشابه های بی رنگ را نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نوشابه نوشیدنی همه پسند این روزهاست که مهمان ناخوانده اغلب سفره های ایرانی شده است؛ به گونه این که این نوشیدنی پیر و جوان را به خود علاقه مند کرده است. بالا رفتن قند خون، افزایش فشار خون، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان از عمده ترین آسیب های مصرف نوشابه به شمار می آید ولی همچنان با آگاهی از خطرات نوشابه، مصرف بی رویه آن در ایران و جهان چشمگیر است. دلایل مختلفی مانند ...
