خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
بالایی دارد و در کنار فلفل تاثیر آن ده برابر می شود. زنجبیل باعث بهبود عملکرد روده ها می شود و مواد غذایی تولید شده از طریق مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این ...
حس و حال واقعی بهار را با اسموتی تجربه کنید
شفا آنلاین تغذیه در فصل بهار می توانید با ترکیب بسیاری از میوه ها، نوشیدنی های خوش طعم تهیه کنید و از طعم لذیذ و خواص درمانی منحصر بفرد آن ها در ابتدای سال جدید بهره مند شوید. به گزارش شفا آنلاین ، اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید. یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را ...
11 علت افسردگی
، استفاده از شوک الکتریکی و محرک های مغناطیسی و راههای دارویی از جمله مهار کننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین، با افزایش سطح ناقل های شیمیایی در مغز صورت می گیرد. در این رابطه دکتر فاقعی کارشناس مرکز اطلاع رسانی دارویی سازمان غذا و دارو می گوید: البته ترکیب روان درمانی کنار دارودرمانی به بهبود بیماران کمک زیادی می کند. باید دانست که بعضی از داروهای ضدافسردگی در مواردی غیر از افسردگی مانند ...
مواد غذایی مفید برای گلو
...> پاستاهای تهیه شده از گندم کامل (سبوس دار) مواد مغذی مناسبی مانند فیبرها، آهن، زینک و ویتامین های B1، B2، B3 و E را به بدن می رسانند. این مواد غذایی بسیار نرم بوده و به راحتی قابل مصرف هستند. در عین حال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به نابودی عفونت کمک می کنند. بهتر است پاستاها با سس کم چرب و به صورت گرم میل شوند. هویج پخته شده هویج حاوی ترکیبات مغذی مانند ویتامین A، C، K و ...
چرا نباید صورت را در حمام شست؟
شستشوی پوست صورت آب ولرم است. 2.استفاده از لیف: اشتباه رایج دیگر در هنگام شست و شوی بدن استفاده از لیف است. کشیدن لیف به سطح پوست باعث انتشار سلول های مرده در سطح پوست می شود که حال زمینه مناسبی برای پیدایش و تکثیر باکتری ها فراهم می گردد که خطرات بهداشتی نگران کننده ای را به دنبال دارد. 3.استحمام با آب سخت: شستن بدن حین استحمام با آب سخت سبب می شود قشری از نمک های نامحلول ...
متابولیسم و کنترل وزن
ساز بدن را افزایش دهند، در حالی که مصرف چربی اشباع، متابولیسم را کند می سازد. هضم مواد غذایی فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به زمان بیشتری نیاز دارد، چون بدن باید برای هضم فیبر موجود در آنها سخت تر کار کند. در مقایسه با مواد غذایی تصفیه شده و فرآوری شده، غذاهای کاملی که به سادگی هضم می شوند، کالری بیشتری می سوزانند. مواد غذایی تند مانند فلفل ممکن است سوخت و ساز بدن را ...
رینیت؛ مهمان ناخوانده بهار/عامل اصلی آلرژی در فرش و موکت خانه زندگی می کند!
خودسرانه اقدام به تزریق آمپول های کورتون دار می کنند که به مرور زمان عوارض جدی مانند مشکلات کلیوی، افزایش فشار و قند خون بر جا می گذارد. این در حالی است که کورتون های استنشاقی برخلاف کورتون های تزریقی و خوراکی میزان جذبشان خیلی پایین است و علاوه بر اینکه توسط بدن به خوبی تحمل می شوند، عوارض جانبی کورتون را نیز ندارند. در موارد شدید نیز می توان تحت نظر پزشک قرص هایی غیر از آنتی هیستامین مصرف کرد. ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
مواد وجود دارند به کاهش سرعت آسیب های رادیکال های آزاد کمک کنند. اگر از سنین پایین تر مصرف میوه ها و سبزی جات را به صورت عادت غذایی خود در بیاورید، به جلوگیری از چروک پوست کمک خواهید کرد. با این کار نه تنها پوست تان بلکه بدن شما هم احساس رضایت می کند. مطمئن باشید از انتخاب چنین رژیم غذایی هرگز پشیمان نخواهید شد. چگونه از شر چین و چروک دور چشم خلاص شویم می دانم ...
درمان “فاویسم” با طب سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه دانه باقالا در تقویت اعصاب مفید است و اثر نرم کننده و از بین برنده التهاب بدن را دارد، گفت: با وجود تمامی فوائد غذایی و درمانی باقالا، همه ساله با آغاز فصل بهار و عرضه باقالا در بازار برخی افراد دچار بیماری بنام فاویسم یا حساسیت به باقالا می شوند که گاهی عوارض و عواقب خطرناک و وخیمی را بدنبال دارد تا حدی که برخی به دلیل بی اطلاعی و تاخیر در مراجعه به بیمارستان جان خود را از دست داده اند. ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
کبد خارج نمی شود، بلکه مقداری از آن در کبد باقی می ماند. این اتفاق می تواند علائمی شبیه به کبد چرب ایجاد کند. متاسفانه این یکی از مشکلات رو به رشد، به ویژه در کشورهای غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. 4. شکر باعث مقاومت به انسولین می شود و بدن را به سمت سندرم متابلیک و ...
میوه ای که هرگز نباید آن را با پوست خورد
تواند در اثر خورده شدن در بدن تاثیرات منفی بگذارد. پوست خیار حاوی ویتامین و فیبر فراوانی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورتی که تمایل به مصرف خیار با پوست آن را دارند حتماً از میوه های ارگانیک استفاده کنند و مطمئن شوند که در رشد و کشت آن از آفت کُش و انواع مواد شیمایی و واکس استفاده نشده است. مواد شیمیایی موجود درپوست خیار می تواند در برخی افراد باعث آلرژی های شدید غذایی شود به همین دلیل توصیه می شود افراد به ویژه اگر سابقه آلرژی غذایی دارند حتماً خیار را بدون پوست مصرف کنند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
مانند پردنیزون، بد نام هستند که باعث افزایش وزن می شوند. احتباس مایع و افزایش اشتها، دلایل اصلی هستند. برخی از مردم نیز ممکن است در حین مصرف استروئید ها متوجه یک تغییر موقتی در جایی که بدنشان چربی را نگه می دارد، شوند. چربی در جاهایی مانند صورت، شکم و پشت گردن جمع می شود. اگر بیش از یک هفته است که از استروئید ها استفاده می کنید، آن ها را به طور ناگهانی قطع نکنید. این کار می تواند به مشکلات جدی منجر ...
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی بسیار مضر است
...> خوردن میوه پس از غذا ایده خوبی محسوب نمی شود. میوه ها نیازمند مدت زمانی طولانی برای گوارش هستند و هرگز نباید به مدت طولانی در معده باقی بمانند. مصرف میوه پس از غذا می تواند بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. مصرف ماکارونی و پنیر در برخی کشورهای جهان مانند آمریکا محبوب است، اما با یک ترکیب غذایی دیگر مواجه هستیم که باید از آن پرهیز کرد. ماکارونی سرشار از ...
هوش شما با این مواد غذایی کم خواهد شد!!
نامحدود تنقلات مانع تولید دوپامین می شود که ماده شیمیایی شادی در بدن ما است و علائمی را به وجود می آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد. محصولات غذایی غنی از قند قند های ذخیره شده مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند، منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است. نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و ...
این غذاها سلامت مردان را تضمین می کند
به گزارش بلاغ ، بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E. و C. هستند. به نقل از سلامت نیوز ، برای دریافت ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
ابتلا به بیماری قرار نداشته باشد . طی مراحل اولیه سرطان معده در حقیقت ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نباشید. همه ما گاه به گاه با معده درد مواجه می شویم و این شرایط می تواند نگرانی درباره ابتلا به سرطان معده را به همراه داشته باشد. اما در بسیاری از موارد معده درد یا احساس درد در این ناحیه از بدن به واسطه سرطان شکل نگرفته است . مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ مشاهده خون ...
10 سبزی بهاری که باید در رژیم غذایی تان قرار دهید!!
جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است. جوانه یونجه منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل آنتی اکسیدان های ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشوند
بینید اوضاع پوست شما رو به وخامت است، ممکن است بهترین جواب را در این مواد غذایی مرموز پیدا کنید. شیر به طور طبیعی سرشار از هورمون است و اگر پای آکنه درمیان باشد، فاکتور هورمون، حتی فاکتور هورمون آزاد رشد، به تنهایی فرآورده های شیری را عنصر اصلی ایجاد آکنه می سازد.از منظر تغذیه، مهم نیست شیر کم چرب یا بدون چربی باشد مهم آن است که یک بمب شیرین است! گرفتن چربی شیر اهمیتی ندارد، زیرا حتی 12 ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
سرشار از فیبر می توانند به خوبی دررژیم کاهش وزن کمکتان کنند. سالمون ماهی هایی مانند سالمون که سرشار از اسید چرب های امگا 3 هستند، باعث می شوند بدنتان هورمون لپتین را در سیستم خود افزایش می دهد. لپتین را به خاطر سرکوب کنندگی اشتها می شناسند. اگر سالمون دوست ندارید می توانید از دیگر ماهی های سرشار از امگا 3 استفاده کنید مانند ماهی تن. دارچین دفعه بعد که ...
چند توصیه تغذیه ای
میوه ها، بهتر است میوه ها را بدون پوست مصرف کنید تا از اثرات سموم و کودهای شیمیایی در امان باشید. به منظور افزایش جذب آهن غذا، میوه ها و سبزی های دارای ویتامین c را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید. چربی لبنیات عموما از نوع چربی های اشباع شده هستند و بنابراین مصرف لبنیات پرچرب ...
پروبیوتیک چیست؟
است که به تعادل داخل بدن کمک می کند. این ماده لبنی حاوی اسیدهای آمینه ضروری است که برای سلامت انسان مفید است. تریپتوفان یکی از این اسیدهای آمینه است که موجب جذب و ذخیره کلسیم و منیزیم می شود و در نهایت منجر به تقویت سیستم عصبی می شود .امروزه در ایران با تلاش متخصصان ایرانی ماست پروبیوتیک، دوغ پروبیوتیک و نوشیدنی های حاوی پروبیوتیک در بازار با نام های مختلفی عرضه می شود. مجموعه محصولات پروبیوتیک ...
علت ابتلا به آلرژی فصل بهار از دیدگاه طب اسلامی و درمان آن
در فصل بهار و ورود آن ها به مخاط بینی و تحریک سینوس ها، باعث مستعد شدن بدن انسان به آلرژی بهاری مانند آبریزش بینی و حساسیت پوستی می شود. این متخصص طب اسلامی گفت: کاسنی، شاتره، گشنیز و پنیرک پونه از داروهای گیاهی هستند که می توان برای درمان حساسیت پوستی این نوع آلرژی مصرف کرد. وی اظهار کرد: اگرچه با کمک آنتی هیستامین ها تا حدودی این علائم بر طرف می شود ولی باید در نظر داشت ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
...، انتخاب شود. در مصرف پنیر بایستی انواع کم نمک پنیر انتخاب شده و یا قبل از مصرف شسته شود تا از میزان نمک آن کاسته شود. بهتر است دوغ در خانه تهیه شود و از ماست کم چرب در تهیه آن استفاده شود. حتی الامکان از مصرف دوغ های صنعتی خصوصا انواع گازدار آن اجتناب شود. ماست کم چرب جایگزین مناسبی برای شیر در افرادی است که نمی توانند شیر را تحمل کنند. شیر مقاومت بدن کودکان را در مقابل عفونت هایی که منجربه اسهال، عفونت های دستگاه تنفسی و سرخک می شود، افزایش می دهد. خوردن شیر قبل از خواب به رفع کم خوابی کمک می کند. ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
بدون اصلاح برنامه ی غذایی کم نخواهد شد. سعی کنید میزان مصرف لبنیات تان را کنترل کنید. مرغ بدون پوست، برنج قهوه ای و کلم بروکلی غذاهایی هستند که باید سعی کنید در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. این مواد غذایی به باریک شدن کمرتان کمک می کنند. اگر می توانید تحمل کنید، سعی کنید حداقل یک سوم از کل غذای مصرفی تان خام باشد. 3. از مصرف شکر و نشاسته خودداری کنید مشکل ...
برزُک کاشان مرکز تولید گل بنفشه در استان اصفهان
درد چرکی، خشکی بینی، برفک دهان، خارش پلک، روشن کردن پوست، جوش صورت، مشکلات ادراری، اختلالات جلدی مزمن و زخم های ترشح دار استفاده کرد. هنگام استفاده از بنفشه ذکر این نکته ضروری است که در اثر مصرف مقادیر زیاد آن به دلیل داشتن مواد صابونی به تهوع و استفراغ منجر می شود.02150/131/10 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
خواص خوردن پاستیل
...، با وجود دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی افزودنی به ترکیب پاستیل، مصرف آن جایگزین خوراکی های اصلی نیست و افراد باید رژیم غذایی را سالم را رعایت کنند. اضافه کردن زایلیتول، شکر چوب به ترکیب پاستیل های صنعتی می تواند مانند آدامس نوعی محافظت از دندان ها ایجاد کند. از جمله بیماری هایی که زیاده روی در مصرف پاستیل و سایر خوراکی های صنعتی در افراد می تواند ایجاد کند بیماری ...
قاچاق لوازم آرایشی و بهداشتی معلول اعتیاد خطرناک به مواد آرایشی
...، به مواد چرب مربوط می شود و در نهایت موجب بروز آکنه روی پوست خواهد شد. – مواد آرایشی چرب، منافذ پوست را می بندند و موجب بروز جوش های سرسیاه روی پوست می شوند. – دختران جوان از مصرف مواد آرایشی بپرهیزند. این مواد به پیر شدن زودرس پوست آنها کمک می کند. – پیش از استفاده از مواد آرایشی، آن را روی دست خود امتحان کنند و در صورت نداشتن حساسیت، از آن استفاده کنند. – مدت زمان ...
اشتباهات رایج زندگی را اصلاح کنید
کردن به خوردن غذاهای پر کالری و ناسالم، به چاق شدن و یا بر هم خوردن سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
بین المللی است. البته نور خورشید و مکمل ها تنها گزینه های موجود برای دریافت میزان توصیه شده روزانه ویتامین D نیستند. این ویتامین در مواد غذایی نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین منابع خوبی محسوب می شوند. مقادیر کم ویتامین D در جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود. همچنین، بسیاری از مواد غذایی با این ویتامین غنی سازی می شوند. رایج ترین محصولات غنی شده با ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بیماری وبا بیشتر در فصل بهار و در اثر خوردن مواد غذایی یا آب آلوده و به علت ورود نوعی باکتری به نام "ویبریو کلرا" (Vibrio cholera) ایجاد می شود. این بیماری در قرن نوزده میلادی در آمریکا به شدت رایج بود، زیرا در آن زمان سیستم تصفیه آب و فاضلاب مدرن وجود نداشت. با وجود ارتقای سلامت و تصفیه آب در بسیاری از کشور ها همه ساله بر ...
