سایر منابع:
سایر خبرها
معلم طبیعت
کشتی آزاد استان به مقام قهرمانی رسیدم و پس از آن در رقابت های قهرمانی کشور حضور پیدا کردم و در وزن 62کیلوگرم قهرمان کشور شدم. یکی از دغدغه های زندگی ام، کم اهمیت بودن زنگ ورزش در مدارس این منطقه بود. دوست داشتم یک روز بتوانم به عنوان دبیر ورزش به دانش آموزان شهر و روستایم خدمت کنم. مدتی بعد وقتی به استخدام آموزش و پرورش درآمدم به عنوان دبیر ورزش مشغول فعالیت شدم و سال ها در روستاهای محروم منطقه ...
در اسلام، توسعه از طریق مبارزه با فقر تعریف می شود/ بیش از 5 میلیون بیکار وجود دارد که بالای 37 درصد از ...
انجام می شود هزینه ای داشته است و هزینه آن وقت و زمان ماست. و این گونه می توان پرسید که آیا گفت وگوی ما در این یک ساعت بهترین استفاده از وقت ما بوده است یا خیر؟ پاسخ ها بر اساس اولویت افراد متفاوت خواهد بود. و باید دید کارهایی که انجام نشده و زمان آن برای گفت وگو در نظر گرفته شده، چقدر ارزش داشته اند. زمانی که افراد درگیر فقر هستند تمام فکرشان متوجه به دست آوردن امکاناتی است که بتوانند ...
اشتباهات رایج زندگی تان رااصلاح کنید
شود خودداری کنید. مصرف بیشتر آب، لبنیات، میوه و سبزیجات را به عادات غذایی خود اضافه کنید. به طور منظم ورزش کنید فعالیتهای بدنی، ذهن و جسم را قوی می سازد. افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند از بدن و ذهنی سالم بهره مند هستند. از امکانات ورزشی محل زندگی تان اطلاع کسب کنید و عادت به ورزش کردن را در طول زندگی حفظ کنید. همواره استرس خود را مدیریت کنید بین ...
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
برمی دارند و مته می زنند. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده ...
اشتباهاتی که بعد از برخاستن از خواب مرتکب می شویم
...> روز کاری بسیار طولانی در پیش دارید، به سرعت از منزل خارج می شوید و کارهای بسیاری وجود دارد که باید انجام دهید. احساس خستگی می کنید و از خود می پرسید چگونه می توانید تمام طول روز دوام بیاورید. این وضعیتی بسیار رایج است که افراد زیادی از آن گله می کنند. افکار منفی می توانند بی آنکه حتی خبردار شوید، با کاهش کیفیت زندگی موانعی را در مقابل سلامتی و احساسات خوب تان ایجاد کنند. فردا صبح این ...
حمایت های غیراصولی شورای رقابت از خودروسازان
صنایع و متولیان آن واگذار شده یا خیر و آیا منویات مقام معظم رهبری در دستور اجرای اصل 44 به درستی عملیاتی شده است یا خیر؟ وی با بیان اینکه ما به عنوان فعالین بخش خصوصی معتقد هستیم که اقتصاد آزاد ، سراسر رقابت است، گفت: در دنیای مدرن اقتصاد آزاد همه به دنبال ایجاد یک فرصت برای ارائه خدمات و محصول خود هستند و این جز با رعایت ابعاد کیفیت در رقابت شدنی نیست و نیاز به شورایی متشکل از افراد ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می شود. البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم ها دیده می شود اما خواص مفید آن به قدری غالب است که بروکلی را در رژیم غذایی تان جای دهید. البته بهتر است افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با داشتن ویتامین K سبب انعقاد خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون ...
علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیردارویی
بیماری ها، با مصرف دارو 30 دقیقه بعد از غذا و با معده پر برطرف می گردد. در مورد عارضه سردرد، تاری دید و گیجی داروهای ضدافسردگی، مصرف دارو به صورت چند دُز منقسم و با فاصله با نظر پزشک می تواند کمک کننده باشد. توجه داشته باشیم که در صورت امکان داروها با هم مصرف نشود. همچنین کنترل فشار خون در این افراد مهم است چون بعضی از بیماران با مصرف این داروها دچار عارضه افت فشار خون وضعیتی می شوند؛ این ...
غذاهای مناسب فصل بهار از دیدگاه طب سنتی
برودت و سرمای زمستان از بین می رود و هوا لطیف می شود؛ در این زمان گیاهان و درختان شروع به جوانه زدن و سبزشدن می کنند. در این حالت نخستین کاری که هر فرد باید انجام دهد پاک سازی بدن است؛ این پاک سازی متناسب با عادت ها و قابلیت های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. پرخوری ممنوع! افرادی وجود دارند که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی ...
چه کسانی به سنگ کلیه مبتلا می شوند؟
.... البته مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک معالج انجام پذیرد. مصرف فسفات و آنتی بیوتیک ها نیز باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. تا پیش از سال 1980 برای برداشتن سنگ کلیه از عمل های جراحی ماژور استفاده می شد. اما پیشرفت های پزشکی موجب شده است که در چند سال اخیر دیگر نیازی به این کار احساس نشود. درمان از طریق اشعه های آلترا سونیک ( فراصوتی) این امکان را فراهم میسازند که با کمی شکاف سنگ کلیه ...
افزایش امید به زندگی در بیماران سرطان خونی مزمن با روش جدید ایرانی
سر گذاشته است و می تواند به عنوان یک پیشنهاد برای پزشکان مطرح باشد که این روش را برای بیمارانی که بدن آنها در فرآیند شیمی درمانی به داروی ایماتینیب مقاومت پیدا کرده است، به کار بگیرند. لوسمی مزمن میلوئیدی (CML) یکی از انواع سرطان خون است که سلول های سازنده مغز استخوان یا میلوسیت ها را تحت تأثیر قرار می دهد و روندی مزمن دارد. CML به سه گروه تقسیم می شود : فاز مزمن: در این فاز ...
استفاده از میوه های نوبرانه از نظر تغذیه ای مناسب است؟
دهد؟ البته این واقعیت را باید پذیرفت که افراد معمولاً به دنبال الگوی غذایی می روند که مورد علاقه آنها است و این علاقه هم به علت عادات غذایی خانواده در ابتدای زندگی، در آنها شکل گرفته است، ولی واقعیتی را که این قبیل افراد در نظر نمی گیرند و به آن توجه نمی کنند آن است که وفور برخی مواد غذایی در بازار و دسترسی اشخاص به پاره ای از مواد خوراکی که دقیقاً مربوط به فصل است در شکل گرفتن الگوی ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
مواقع زیر رخ می دهد: شخص به ناگهان خم می شود؛ شی سنگینی را بلند می کند (بغل کردن کودکان از جمله عوامل شایع است)؛ برای زمان طولانی ثابت می نشیند و یا فواصل طولانی را بدون توقف رانندگی می کند؛ به شکل نامناسبی می ایستد؛ در محل کار و یا منزل به شکل بدی می نشیند. در نتیجه موارد فوق به عضلات کمر فشار آمده و اصطلاحاً “عضله می گیرد” و یا متورم می شود. رفع گرفتگی این عضله تا چند هفته زمان می برد ولی ممکن ...
رینیت؛ مهمان ناخوانده بهار/عامل اصلی آلرژی در فرش و موکت خانه زندگی می کند!
خودسرانه اقدام به تزریق آمپول های کورتون دار می کنند که به مرور زمان عوارض جدی مانند مشکلات کلیوی، افزایش فشار و قند خون بر جا می گذارد. این در حالی است که کورتون های استنشاقی برخلاف کورتون های تزریقی و خوراکی میزان جذبشان خیلی پایین است و علاوه بر اینکه توسط بدن به خوبی تحمل می شوند، عوارض جانبی کورتون را نیز ندارند. در موارد شدید نیز می توان تحت نظر پزشک قرص هایی غیر از آنتی هیستامین مصرف کرد. ...
چرا نباید انسولین را تکان داد؟
به گزارش بولتن نیوز، پریسا اعتصام در توضیح انسولین اظهار داشت: تزریق انسولین برای کنترل قند خون در اشخاص با دیابت نوع یک (شرایطی که بدن انسولین نمی سازد و نمی تواند مقدار قند خون را کنترل کند) یا در افراد با دیابت نوع دو (در شرایطی که قند خون خیلی بالاست به دلیل عدم تولید یا استفاده انسولین به صورت طبیعی) که قند خون با داروهای خوراکی به تنهایی کنترل نمی شود، استفاده می شود. وی ادامه ...
مواد غذایی مفید برای گلو
. بلغور جوی دوسر بلغور جوی دوسر برای نرم شدن گلو بسیار موثر است. ترکیب این ماده غذایی با عسل یا موز تاثیر تسکین دهنده آن را بیشتر می کند. جوی دوسر حاوی فیبرهای محلول در آب است که به کاهش میزان کلسترول بد خون کمک زیادی می کند. این ماده غذایی همچنین منبع خوب پروتئین ها است که باعث تقویت بدن و ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. پاستای تهیه شده از گندم کامل ...
امکان پرداخت یارانه 110 هزار تومانی به 55 میلیون نفر
دو بخش یارانة درآمدی و یارانة مصرفی است. اولاً، با افزایش پرداخت یارانه ها به هر نفر، ماهانه یکصد و ده هزار تومان تعلق می گیرد و ثانیاً، بخشی از یارانه ها برای مصرف و بخش دیگر، سرمایه گذاری شده و درآمدِ ناشی از آن، ماهانه به افراد پرداخت می گردد. علاوه بر این، با سرمایه گذاری های خُرد در حجم وسیع، منابعی قابل توجه، برای تقویت تولید ملی تأمین می گردد و در نتیجه، اشتغال و تولید ملی افزایش می یابد ...
تنزل ارزشِ یارانه 45 هزار تومانی به ده هزار تومان
دو بخش یارانة درآمدی و یارانة مصرفی است. اولاً، با افزایش پرداخت یارانه ها به هر نفر، ماهانه یکصد و ده هزار تومان تعلق می گیرد و ثانیاً، بخشی از یارانه ها برای مصرف و بخش دیگر، سرمایه گذاری شده و درآمدِ ناشی از آن، ماهانه به افراد پرداخت می گردد. علاوه بر این، با سرمایه گذاری های خُرد در حجم وسیع، منابعی قابل توجه، برای تقویت تولید ملی تأمین می گردد و در نتیجه، اشتغال و تولید ملی افزایش می یابد ...
نبرد "خوب و بد" میان کربوهیدارت ها
سطوح قند خون تمایل دارند و احساس خستگی و گرسنگی سریع تر را موجب می شوند. کربوهیدارت های بد هنگامی که درباره کربوهیدارت های بد صحبت می کنیم، در واقع، به کربوهیدارت های ساده اشاره داریم. اما چرا آنها برای سلامت انسان بد هستند؟ کربوهیدارت های ساده مولکول های ساده قند هستند که سریع گوارش و جذب می شوند. انرژی در قالب گلیکوژن ذخیره می شود و اگر بلافاصله (به عنوان مثال از طریق ورزش ...
متابولیسم و کنترل وزن
کربوهیدرات با همان تعداد کالری، به متابولیسم شما سرعت می دهد. پروتئین همچنین باعث می شود که پس از یک وعده غذایی، احساس سیری (رضایت) بیشتری کنید بنابراین می تواند جلوی پرخوری شما را بگیرد. اما به خاطر داشته باشید که قسمت اعظم کاهش وزن توسط یک کسری کالری و یک افزایش در فعالیت بدنی تعریف می شود، نه به علت تغییرات در درصد پروتئین یا کربوهیدرات ها در یک رژیم غذایی. چربی های امگا 3 می توانند سوخت و ...
روش های اصولی تزریق انسولین
تزریق اقدام کنند. همچنین از تزریق تنها به یک منطقه خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تحریک پوستی یا از بین رفتن بافت چربی آن نواحی شود. کارشناسان به همین دلیل توصیه می کنند افراد تزریق را در مناطق مختلفی از پوست خود انجام دهند. کارشناسان بهترین زمان برای تزریق را پس از صرف غذا و تزریق به ناحیه سمت راست شکم می دانند، زیرا در این حالت میزان جذب انسولین بسیار بالا است. ...
کار کردن در حرارت بالا خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
ماموران برای سه تا چهار ساعت پس از قرار گرفتن در معرض حرارت شدید در جریان تمرین ها بالا ماند. آنها همچنین متوجه شدند که خون این آتش نشان ها چسبناک تر شد و احتمال تشکیل لخته های بالقوه زیانبار خون در بدن آنها 66 درصد بالا رفت. رگ های خونی آنها هم که در این حین سفت شده بود به رغم مصرف دارو شل نشد. تیم محققان بر این باور است که افزایش لخته های خون ناشی از کم شدن مایعات بدن در ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
برای بدن ضروری است اما می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم ضدآفتاب وجود دارد که می توانید تمام روز پوست تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری ها مثل سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود علائم پیری پوست دیرتر خودشان را نشان بدهند. در حالی که کرم ضدآفتاب نام آشنایی است و مدام درباره اش صحبت می شود اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان ...
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
...، می شود و از این رهگذر نه تنها سلامت جسمی و روحی، بلکه شادی و رضایت عمیق تری را فراهم می کند. هنگامی که انسان روابط خوب و شادی بخش دارد، سیستم قلبی- عروقی، هورمون های مؤثر بر سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن تقویت شده و منجر به افزایش سطح اکسی توسین (هورمون کنترل کننده اضطراب و سرخوشی) در خون می شود. روابط اجتماعی مانند هوا و آب و غذا است؛ داشتن رابطه با مردم، از همسر و فرزند تا دوستان، همکاران ...
کاهو با سکنجبین چه خاصیت هایی دارد؟!
کاهو سرد و سکنجبین طبع میانه ای دارد و برای آنهایی که در ایام عید به وفور تنقلات و شیرینی با طبع گرم خورده اند بسیار لازم و تعدیل کننده مزاج است . کاهو با سکنجبین کاهو با سکنجبین , از اهمیت مصرف کاهو با سکنجبین غافل نشوید کاهو اسیدفولیک فراوانی دارد و منبع خوبی برای دریافت اسید فولیک به شمار می رود همراه کردن کاهو با سکنجبین برای افراد سردمزاج بیشتر توصیه می شود اگر می ...
درمان “فاویسم” با طب سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه دانه باقالا در تقویت اعصاب مفید است و اثر نرم کننده و از بین برنده التهاب بدن را دارد، گفت: با وجود تمامی فوائد غذایی و درمانی باقالا، همه ساله با آغاز فصل بهار و عرضه باقالا در بازار برخی افراد دچار بیماری بنام فاویسم یا حساسیت به باقالا می شوند که گاهی عوارض و عواقب خطرناک و وخیمی را بدنبال دارد تا حدی که برخی به دلیل بی اطلاعی و تاخیر در مراجعه به بیمارستان جان خود را از دست داده اند. ...
شناختن انواع مختلف اعتیاد
به گزارش تیتر شهر : با توجه به آمارها، از هر سه نفر یک نفر به چیزی معتاد است. اعتیاد به عنوان نداشتن کنترل بر انجام کاری، مصرف و استفاده از چیزی، یا انجام کاری که برای فرد مضر باشد تعریف شده است. اعتیاد یک بیماری است که در آن، بیمار رفتاری که عوارض بدی دارد را مداوم تکرار می کند. این بیماری با ایجاد اختلال در کنترل بر سیستم رفتار-پاداش، باعث تکرار آن رفتار می شود. *انواع ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار ...
7 معجزه پزشکی در سال 96
در روز حداقل چهار بار قند خون خود را آزمایش کنند. سنجش میزان قند خون و توجه به میزان انسولین مورد نیاز و زمان تزریق آن، زندگی را برای این بیماران سخت تر می کند. اکنون فناوری های نوین به کمک این بیماران می آید تا برنامه ریزی میزان و زمان تزریق را برای آنها آسان کند. نمایشگرهای دستگاه های جدید دیابت میزان قند خون را اندازه می گیرد و انسولین مورد نیاز بدن را به طور خودکار تزریق می کند. این همان کاری ...
بهبود فضای کسب و کار کلید اشتغال زایی
را ببیند. این شرایط باعث می شود که ترجیح افراد این باشد که سرمایه گذاری نکنند و سرمایه را در زمینه های دیگر مصرف کنند. بنابراین اهمیت فضای کسب و کار بعد از استعداد بالقوه بسیار زیاد است و دولت باید در این زمینه بسیار کوشش کند که ما از رده 130 به 10 رده اول دنیا تبدیل شویم. برای چنین هدف بزرگی چه اقداماتی باید انجام شود؟ مجوز های الکی و قوانین مزاحم و همچنین رانت هایی که وجود ...