خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی افسردگی را می خورید!
... روغن سویا یک چربی ترانس ناسالم است که در بسیاری از غذاهای بسته بندی یافت می شود و بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، می تواند خطر افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد. روغن سویا سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 التهابی است که موجب شکل گیری التهاب ناسالم در بدن و مغز انسان می شود. پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نیز نشان داد که التهاب مغز در بیماران افسرده 30 درصد بالاتر بوده است. در مقابل، مطالعه ای دیگر که در همین نشریه منتشر شد، نشان داد، افرادی که داروهای درمان بیماری های التهابی را مصرف کرده بودند، کاهش نشانه های افسردگی خود را نیز تجربه کردند. ...
کارهایی که کبد شما را چرب می کند
غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصا اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. ...
ترفندهای طب سنتی برای گرفتگی عضلات در ورزش/علائم و نشانه های کوفتگی
کوفتگی نام دارد (بافت نرم بدن عبارت از پوست رگهای خونی اعصاب ماهیچه ها وترها رباط ها غدد و آستر پوشش اعضاء است ) این بافت بین پوست و عضله قرار دارد در بافتهای زیر جلدی به دلیل نرمی بافت و به دنبال وارد شدن ضربه شدید به بافت زیر جلدی خونریزی در اثر پارگی عروق کوچک رخ می دهد که این عروق خونی کوچک در بافت چربی وجود دارند. ضربه های خیلی شدید می تواند باعث آسیب دیدگی بخش عضلانی در ...
هیتلر در بام جهان چه می خواست؟+عکس
آریایی به تبت رفت به گزارش اشپیگل، موزه تاریخ طبیعی برلین جدای از نمایش اسکلت بزرگ دایناسور تی رکس، به آثار طبیعی که در آن گنجانده شده نیز شهرت داشته و در نوع خود در رده کلاس جهانی جای می گیرد. در این موزه همچنین از نزدیک به 3500 پرنده مومیایی شده در قفسه هایی بلند نگهداری می شود؛ این پرنده ها از ارزش بسیار بالایی برخوردار بوده و نزدیک به 80 سال پیش توسط یک افسر SS نازی در بام همیشه پوشیده ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول( Cholesterol ) خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می ...
محمدعلی فردین ، از زندگی تا سینما
ملک مطیعی با فردین برمی گردد به بازگشت فردین در مسابقات جهانی. ناصر ملک مطیعی چون در آن تاریخ دبیر ورزش بود به فرودگاه می رود و همین رفتن باعث آشنایی و دوستی شان می شود. 14- ناصر ملک مطیعی هنگام بازی در فیلم دو قلوها از فردین می خواهد از پشت بازی کند. در واقع نقش دیگر ملک مطیعی را در دوقلوها. دوقلوها داستان دو برادر بود که از هم جدا می شدند. برادری که در خانواده به طبقه پایین بزرگ می شد ...
آلرژی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید
شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی می شود که به آن "واکنش ایمنی التهابی” اطلاق می شود. التهاب یا علایمی ...
سیر برای چه کسانی مفید است!
...، نوع بستانی است و به نوع کوهی، موسیر گفته می شود که بیشتر از آن در تهیه ترشی استفاده می شود. مصلح این گیاه، روغن بادام یا روغن کره است و از دیگر مصلحات آن، پختن سیر در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
کولین یکی از مواد مغذی است که شاید نامش را به اندازه ویتامین D یا آهن نشنیده باشید اما نقش ویژه اش در عملکرد بدن متقاعدتان خواهد کرد که بیشتر به آن توجه کنید. کولین چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، کولین یک ماده مغذی محلول در آب است که به تازگی مورد توجه قرار گرفته. کولین در واقع مانند پسر عموی ویتامین های B از جمله فولیک اسید و ریبوفلاوین است چون به ...
نانوکامپوزیت مقاوم برای جلیقه ضدگلوله
، امری لازم و ضروری به شمار می رود. این محقق جوان عنوان کرد: از طرفی مزیت بزرگ استفاده از الیاف اشباع شده از STF در کامپوزیت ها محافظت در مقابل اشیاء نوک تیز خارجی مانند چاقو و به طور کلی سوراخ شدگی است. وی گفت: در واقع STF خلل و فرج بین رشته های الیاف را پر می کند و آرایش الیاف را حفظ خواهد کرد که همین موضوع باعث افزایش استقامت رشته های الیاف می شود. به گفته فارغ ...
اسارت انسان در گرداب فضای مجازی
اثر سوئی می گذارد و بقیه اعضای بدن رانیز دچار فرسودگی و بیماری می کند. ممکن است افراد وقتی از چشمشان زیاد استفاده می کنند و احساس خستگی و سوزش می کنند پس از چند لحظه اضطراب این حالت بر طرف شود و دوباره چشمان به حالت عادی بازگردند اما این حالت موقتی است و در دراز مدت باعث مشکلات بینایی می شود. سردردهای تنشی ناشی از فضای مجازی ناهید مرادی درمانگر می گوید: افراد زیادی هم به ما مراجعه می ...
سنت شکنی؛ قدرشناس باش پروفسور
اشتباه نمی کرد و بازیکن استقلال خوزستان که با استوک رفت روی سینه عالیشاه و نه تنها اخراج نشد که کارت زرد هم نگرفت. ایمان این مرد بزرگ به خودش و توانایی هاش و تیمش بود که باعث شد هواداران حمایتش کنند. لیاقتش را داشت که هواداران حمایتش کردند. حمیدرضا صدر در مورد برانکو میگه: من از نزدیک با برانکو برخورد داشتم و تحت تأثیر آرامش درونی ایشون قرار گرفتم. خانوم محترم کیروش مربی بزرگی است ولی برانکو هم مربی ...
آیا سویا برای پوکی استخوان مفید است؟
دانه زرد رنگ آن بیشتر برای روغن گیری استفاده می کنند.سویا بعلت داشتن پروتئین و مواد مغذی در تغذیه انسان بکار می رود. محققان روسی جزو اولین کسانی بودند که فواید سویا را دریافتند. این محققان دریافتند سویا دارای پروتئین زیاد، اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد و فواید زیر را برای سویا نام بردند: – سلامت قلب و کاهش ...
سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت اول)
سر گذرانده است. اقتصاد هند در 30 سال گذشته به شدت رو به رشد بوده و همین باعث شده طبقه متوسط هند، در این کشور که به شدت از شکاف طبقاتی اشراف و تهی دستان رجور بوده، پا گرفته است. با اینحال هنوز هم وضعیت رفاه، بهداشت و آموزش و استانداردهای زندگی در این کشور اصلا مناسب نیست و رتبه هند در جدول جهانی بسیار نازل است که مهمترین دلیلش را باید جمعیت بیش از اندازه آن دانست. شهرهای دهلی و بمبئی هر کدام حدود 20 ...
اهمیت کلسیم برای کودکان، بهترین منابع
بالا می برد. چند هشدار اگر فرزندتان به میزان زیادی شیر می نوشد اطمینان حاصل کنید که بسیاری از کالری های اضافی را تنها از شیر دریافت و یا اینکه شکم خود را با نوشیدن شیر پر نکند چراکه بعد از آن اشتهایی به خوردن سایر خوراکی های سالم نخواهد داشت. البته کلسیم بیش از حد می تواند باعث یبوست شود. ...
مواضع ترامپ عوض شده است
گزارش منتشره از سوی آژانس بعد از برجام که آخرینش را اخیرا آقای آمانو صادر کردند، حاکی از این است که جمهوری اسلامی ایران همه تعهدات خودش را اجرا کرده است. طرف مقابل هم اگرچه بخش مهمی از تعهداتش را اجرا کرده ولی بخشی از آن را که به بانک ها، به خصوص بانک های بزرگ برمی گردد، هنوز به طور کامل اجرا نکرده است، البته دلایلی مختلفی هم دارد. آنها اگر حتی بانک های بزرگ را برای کار با ما ترغیب نکنند و تنها در ...
چه کسی به اشتغال پایدار فکر می کند/ دولت ها؛ دانشجو شدن افراد را در بالا بردن آمار مشاغلشان دخالت داده ...
شان را در بازار بدون مشخصه عرضه میکنند، چرا کسی نمی خواهد ازافکار انتشارمحصولات تراریخته جلوگیری کند. چرا کسی جلوی تغذیه ناسالم و روغن های پالم و واردات محصولات ناسالم را نمی خواهد بگیرد. آمار میلیونی و سونامی سرطان در کشور که باعث شده جان بسیاری از هموطنان عزیزمان گرفته شود. بسیاری از خانواده های ایرانی را امروزه با این مشکلات گریبانگیر کرده، و هرساله تعداد زیادی به این آمار بیماران ...
نشانه های شایع کم خونی
که استفاده می کنند، از آهن کافی برخوردار نیست. خون از دست می دهند: یکی از دلایل آن خونریزی است که فرد از طریق ادرار یا مدفوع خون از دست می دهد. خون به هر دلیلی داخل بدن از بین می رود: بیماری های مختلفی باعث می شود تا این اتفاق در بدن بیفتد. یک علت آن بیماری ها خودایمنی است که به آن همولیز می گویند. در جریان این بیماری اتفاقا خون زیادی تولید می شود ولی ...
فضل الله: کشورهای عربی می توانند که شعله جنگ در منطقه را خاموش کنند
فَلَا تَظْلِمُوا فِیهِنَّ أَنْفُسَکمْ صدق الله العظیم. یکی از ماه های برگزیده خداوند ماه رجب است. از خداوند می خواهیم که به ما توفیق عنایت فرماید تا از فیوضات معنوی این ماه بهره مند شویم. در این ماه خواندن بسیاری از دعاها و اذکار مستحب است و باعث تحقق اهداف این ماه می شود. البته این استحباب برای خواندن دعاهایی که از قلب انسان نشئت نگیرند نیست. بلکه این استحباب به خاطر محتوای معنوی و تربیتی ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است/ توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
و بیماری مطرح کرده است . وی همچنین با اشاره به بیانات حکیم گیلانی در کتاب حفظ الصحه ناصری، رعایت نکردن طریق خوردن و آشامیدن و ترتیب آن و سایر امور سته ضروریه را علت قرارگیری اغلب اشخاص در معرض امراض و ناخوشی های مهلک و یا اظهار دایم کسالت و ضعف بنیه و درد استخوانی و سوء هضم و اشتها دانست و گفت: اگر این شش اصل در حالت تعادل باشند، باعث حفظ تندرستی و سلامتی است و اگر از تعادل خارج شوند ...
چگونه شکم خود را بعد از زایمان کوچک کنیم؟
دلایل مختلف تشکیل می شود و بیشتر این دلایل به خاطر عادات غذایی نیست. در ادامه دلایل افزایش وزن و تشکیل چربی دور شکم ذکر شده است. هورمون ها هورمون ها به دلایل مختلف باعث افزایش وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. استروژن، هورمون زنانه، باعث افزایش وزن در بارداری می شود. با کاهش استروژن چربی ها در اطراف شکم و باسن ذخیره می شوند و بدن را برای شیردهی آماده می کنند. بارداری ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
باعث تولید گلبول های قرمز سالم خونی می شود که نقش توزیع اکسیژن و انرژی را در بدن ما به عهده دارند. فقط مواظب باشید که اسفناج را بیش از حد نپزید، چرا که باعث از بین رفتن خواص مفید آن می شود. 4. خشکبار + میوه – هرچند خوردن میوه تازه از آب میوه بهتر است، اما کماکان می تواند باعث نوسان قند خون شده و همچنین باعث گرسنگی زودرس می شود. ترکیب کردن میوه تازه با یک قاشق چای خوری گردو، فندق یا ...
نشستن طولانی مدت از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
. متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند. ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند. توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند. فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند!
یکی از آن ها مقابله با افسردگی است. سطوح پایین اسیدهای چرب امگا 3 منجر به شروع علائم افسردگی می شود در حالی که خوردن تنها کمی از آنها اثرات مثبت روی خلق و خوی دارد. ماهی های چرب، آجیل، روغن کانولا، گردو و سبزیجات تیره رنگ حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 هستند. پروتئین: غذاهای غنی از پروتئین حاوی اسید آمینه ای به نام تیروزین هستند. اینطور ثابت شده که تیروزین برای کمک به افزایش سطوح ...
نشانه های التهاب و تجمع سموم در بدن
برسانید و یا حذف کنید برای اینکه بتوانید در مبارزه با التهاب مزمن موفق باشید، غذاهایی را که حاوی این عناصر هستند، بسیار محدود و یا کلا حذف نمایید، چون این عوامل باعث رهاشدن مواد التهابی در بدن می شوند. رایج ترین غذاهایی که میزان بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده را دارند: نان، کلوچه، نوشیدنی های شیرین و پاستا. مصرف امگا 3 را بیشتر کنید اسیدهای چرب امگا 6، برانگیزاننده ...
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه و مکمل غذایی را فراموش نکنند!
آنژیوتانسین 2 را مهار می کند. این پروتئین مسئول افزایش فشار خون است، همچنین سیر حاوی ماده ای به نام پلی سولفید است که توسط گلبول های قرمز خون به گازی بنام سولفید هیدروژن تبدیل و باعث گشاد شدن عروق خونی می گردد و با این مکانیزم کمک به کاهش فشار خون می کند. منیزیم: منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند ...
دگرگونی حیات
، زندگی در زیستگاه طبیعی را برای آنها دشوار کرد. این دو گونه برای به دست آوردن غذا باید با یکدیگر رقابت می کردند. چون مارمولک های قهوه ای عادت به خوردن بچه مارمولک های گرین آنول داشتند، گرین آنول ها به نقاطی بالاتر روی درختان تغییر مکان دادند و بر این اساس در بدن آنها تغییراتی ایجاد شد. پس از 15 سال پرده های میان انگشتان این مارمولک ها بزرگ تر و پولک های آنها چسبنده تر شده اند. این تغییرات بزرگ ...
کاهش فشار خون با مصرف حبوبات و فرآورده های لبنی کم چرب
روغن های جامد باید کاهش یابد و روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتاب گردان جایگزین آنها شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه با تأکید بر مصرف منظم ماهی در برنامه غذایی گفت: مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول(Cholesterol) شامل گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد و کره کاهش دهید. وی پرهیز از مصرف غذا در ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
.... محققان در این تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ارتباط فقط در محصولات لبنی کم چرب دیده شده است، نه پر چرب. وجود پتاسیم و کلسیم می تواند تا حدودی روی اینکه لبنیات به کاهش فشار خون کمک می کنند تاثیر داشته باشد اما به غیر از این دو، ترکیبات دیگری نیز در شیر کم چرب وجود دارد که باعث ...
