خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل آب نشدن شکم چاق
...> خواب خوب و کافی ندارید بد خوابیدن باعث افزایش اندازه ی دور کمر می شود. در ماه مارس سال 2016، نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد افرادی که بعد از ساعت 11 شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. در نوامبر سال 2015 نیز نتایج پژوهش دیگری به اثبات رساند اختلاف زمانی زیاد بین ساعات بیدار شدن در روز آخر هفته و در طول هفته با افزایش اندازه ی دور ...
رعایت بهداشت فردی، مصرف آب و غذای سالم بهترین راه پیشگیری از بیماری التور است
بهداشت فردی، مصرف آب و غذای سالم است،تمام مراکز بهداشت پرکلرین دارند و توزیع کلر یک درصد در روستاهایی که فاقد شبکه لوله کشی هستند توسط مراکز بهداشت انجام شده و اب های راکدی که خطر الودگی دارند از بین برده می شود. براهویی با اشاره به اینکه با توجه به نزدیکی به پاکستان امکان انتقال بیماری وجود دارد، تاکید کرد: در طول فصل گرما اموزش های لازم برای شست و شو و ضدعفونی میوه ها و سبزیجات، شست و ...
بهترین زمان خوردن شیرینی جات چه موقع است؟
...! رائو می گوید: اگر شما هنگام بعد از ظهر شیرینی خوردید و کمی افراط کردید، این فرصت را دارید که در بقیه ی روز کالری اضافه را بسوزانید. رائو معتقد است: اما اگر درست بعد از آخرین وعده غذاییِ خود، آن را بخورید، احساس پف کردگی و ناراحتی خواهید داشت؛ البته به خاطر داشته باشید که خوردن شیرینی با معده خالی هم کار درستی نیست؛ زیرا بدن شما آن را سریع تر جذب خواهد کرد و منجر به افزایش ...
پر اشتهایی روانی چیست؟
به گزارش افکارنیوز ، افراد مبتلا به پر اشتهایی روانی نوعی وسواس به خوردن دارند، ولی به دلیل نگرانی راجع به افزایش وزن پس از صرف غذا اقدام به تخلیه آن میکنند (بسیاری از مانکن های شاغل در رشته مدلینگ). پر خوری معمولاٌ در پی استرس ایجاد میشود و با اضطراب، خلق افسرده و افکار خود نارضامندی در طی دوره پرخوری و پس از آن همراه است. این بیماری در بین دخترانی که در اوایل دهه بیشت هستند بیشتر مشاهده میشود. عزت نفس افراد مبتلا به پر اشتهایی روانی پایین است، افسرده و مضطرب هستند و باورهای اخلاقی محکمی دارند. آنها آرزو دارند ...
اختلالات روانپزشکی در ایران از متوسط جهانی بالاتر است/ افسردگی را جدی بگیرید
انجام آن ها داشته است. محتشم الشریعه استفاده از جلسات روانشناسی و روانپزشکی و مصرف دارو تحت نظر پزشک متخصص را از جمله راهکارهای کنترل افسردگی دانسته و تصریح کرد: افسردگی می تواند مانند هر بیماری مزمن دیگری عود کند بنابر این قادر به ریشه کنی آن نیستیم و فقط می توان آن را کنترل کرد و اگر فرد افسرده تحت درمان دارویی قرار دارد، نباید خودسرانه مصرف دارو را قطع کند. مدیر مرکز سلامت ...
خاصیت های فوق العاده دارچین
...، جلوگیری کرده و می تواند تازگی نان را تا 10 روز حفظ کند. محققان دانشگاه زاراگوزا اعلام کردند پوشش های پلاستیکی دارچین دار هم اکنون مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می تواند در حفظ و تازگی میوه ها، سبزیجات و گوشت نیز موثر باشد. براساس گزارش نیویورک تایمز، گاهی استفاده از این پوشش ها باعث انتقال عطر دارچین به مواد غذایی می شود. همچنین استفاده مستقیم از این ماده برای حفظ مواد غذایی به دلیلی عدم ...
بارداری بالای 35 سال، بچه ام سالم است؟
مشورت کنید. زنان با شاخص توده بدنی طبیعی 12 تا 15 کیلوگرم در دوران بارداری میتوانند وزن اضافه کنند. اگر پیش از بارداری اضافه وزن داشته اید پزشک توصیه میکند فقط 8 تا 12 کیلوگرم وزن اضافه کنید. زنان چاق هم بین 5 تا 10 کیلوگرم میتوانند در دوران بارداری اضافه وزن داشته باشند. به دست آوردن مقدار مناسب وزن شانس رشد مناسب کودک را افزایش داده و خطر تولد زودرس را کاهش میدهد. همچنین خطر ابتلا به مشکلات بارداری مانند دیابت بارداری و فشار خون را نیز کاهش میدهد. ...
سبزی هایی که در فصل بهار باید زیاد بخورید
کالری پایین شهرت دارد. کرفس عموما در موارد رژیم توصیه می شود زیرا نشاسته کمی دارد و سیر کننده است. آنتی اکسیدان های بالای موجود در آن تاثیرات ضدالتهابی به خصوص در مورد آسم و ضدباکتریایی بدن دارد. سرشار از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و ...
احتمال سکته قلبی در زنان قدبلند بیشتر است یا قد کوتاه؟
افزایش می دهد. دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ معتقدند که زنان با حفظ وزن متعادل می توانند شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در خود کاهش دهند. پژوهشگران با تحقیقاتی بر روی 1.5 میلیون زن که حدود 30 سال زمان برد، در نهایت به این نتیجه رسیدند که زنان قد بلند و چاق سه برابر بیشتر از دیگر زنان در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. زنانی که لزوما خیلی هم اضافه وزن ندارند.محقق و پرفسور دانشگاه گوتنبرگ در ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
...> مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی آرد و نان بدون سبوس، غلات آماده صبحانه، سیب ...
میوه های جذاب و پرخاصیت!
.... این ماده مهم حتی می تواند آنزیم هایی را در کبد فعال کند که مواد شیمیایی نامطلوب را از بدن خارج می کنند. 5. مصرف انگور قرمز، آنتی اکسیدان های مهم و قدرتمندی را برای بدن فراهم می کند که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. علاوه براین، انگور قرمز می تواند از آسیب اکسیداتیو جلوگیری کند. 9 خاصیت عمومی میوه های قرمز 1) کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
بهبود بخشد. _ از سبزی و میوه های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید. زیرا سبزی و میوه های تازه، بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند. _ از میوه و سبزی های ارگانیک استفاده کنید. همچنین هنگام شستن آنها نهایت دقت را به کار برید. می توانید آنها را با سرکه سیب بشویید. _ به علت اینکه آب میوه و سبزی ها به محض آماده شدن، شروع به اکسیده شدن می کنند، بنابراین آب آنها را ...
15 حقیقت جالب درباره کشور هلند که احتمالاً تا کنون از آنها خبر نداشته اید
کمک خود آورده اند. موش ها با حس شامه قوی خود، برای پیدا کردن مواد مخدر، باروت و مواد منفجره مورد استفاده قرار می گیرند. آن ها بسیار بهتر از کارکنان آزمایشگاه ها عمل می کنند. هلندی ها به خوبی با زبان انگلیسی آشنا هستند. پژوهش های انجام گرفته روی شهروندان هلند در سال 2016، امتیاز 72٫16 را برای آن ها به ارمغان آورد. دانمارک و سوئد نیز در رده های بعدی قرار گرفتند. از هر 10 نفر، 9 نفر از ...
میزگرد انتقادی مددکاران اجتماعی در ایلنا به مناسبت روز ملی مددکاری اجتماعی
ارتباط چگونه است ، سهم مشاوران در تعامل با مددکاران چگونه است، مشخص نیست. وی خاطرنشان می کند: حتی اگر در دانشگاه روانشناسی، جامعه شناسی و حقوق می خوانیم باز هم هیچ درسی نداریم که اینها را تکمیل کنیم که چگونه از ظرفیت های یکدیگر استفاده کنیم. وی ادامه می دهد: اگر امروز می بینیم مددکاری موفق بوده براساس قابلیت های فردی بوده. توانمندی های آموزشی ما در این بخش نبوده است. **حوزه ...
موتور موشک چگونه کار می کند؟
آتش نشان این کار را انجام می دهند. شلنگ همان کار موتور موشک را انجام می دهد. جرمی از آن با سرعت زیاد پرتاب می شود و آتش نشانان با استفاده از نیرو و وزن خود در مقابل عکس العمل آن می ایستند. اگر آن ها شلنگ آتش نشانی را رها کنند، با نیروی فوق العاده ای می تواند اشیای پیرامون خود را در هم بشکند. اگر آتش نشان ها هنگام باز شدن شیرهای متصل به شلنگ ها روی تخته اسکیت ایستاده باشند، در لحظه ی خارج شدن آب از ...
درمان هایی ساده برای "انگشت ماشه ای"
توانید مصرف میوه آناناس را افزایش دهید و یا آن را در قالب مکمل ها دریافت کنید تا به کاهش درد و التهاب کمک کند. شما می توانید قرص های 500 میلی گرمی بروملین را یک یا دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. درمان با زردچوبه درمان خوب دیگر برای انگشت ماشه ای استفاده از زردچوبه است. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود یک عامل ضد التهابی است و از این رو می تواند به طور ...
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با سفید شدن مو
به گزارش ایمنا، افزایش سن یکی از عوامل خطر اجتناب ناپذیر بیماری های عروق کرونر است که می تواند با نشانه های پوستی همراه باشد. تصلب شرایین و سفید شدن مو مکانیسم های مشابهی از قبیل التهاب، ترمیم DNA و تغییرات هورمونی به همراه دارند و با افزایش سن، مسیرهای بیولوژیکی یکسانی را طی می کنند. همین موضوع سبب شده است پژوهشگران مطالعات تازه ای را در زمینه ارتباط روند سفیدشدن مو با احتمال ابتلا به ...
علائم عدم تحمل لاکتوز را بشناسید
... طبق اعلام موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، عدم تحمل لاکتوز می تواند منجر به بروز مشکلات زیر شود: - علائم ناراحت کننده گوارشی به دلیل ناتوانی در هضم لاکتوز؛ - کمبود کلسیم و ویتامین D به دلیل مصرف ناکافی محصولات لبنی؛ - ابتلا به پوکی استخوان که همراه با استخوان های نازک و شکننده است. منبع:مهر ی/ ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
...> آووکادو (1.067 میلی گرم) آووکادو یکی از از خوراکی های غنی از پتاسیم شناخته شده است. همچنین برای عوامل خطر بیماری های متابولیک بسیار مفید واقع شده است. محققان دریافتند افرادی که آووکادو مصرف می کنند دارای رژیم غذایی بسیار سالمی هستند و احتمال ابتلا به سندروم متابولیک را در خود صفر می کنند. اسفناج (839 میلی گرم) علاوه بر اینکه اسفناج سرشار از پتاسیم است تحقیقات نشان ...
5 باور غلط درباره آلرژی بهاری
ضمن سایر مشکلات و بیماری ها مثل سردرد، بدخوابی، کاهش سطح انرژی بدن و افزایش حساسیت و زود رنجی را نیز به دنبال دارد. مواد شیمیایی که هر روز آن ها را وارد بدن خود می کنیم (مخصوصا از طریق مصرف غذاهای آماده) نقش مهمی در این زمینه دارند. چیزی که در مورد آلرژی کاملا مشخص و واضح است، این است که آلرژی باعث می شود فرد بیشتر از دیگران به عفونت های گوش و سینوس دچار شود. در ضمن سایر مشکلات و ...
دلایل قرمزی چشم ها چیست؟
این اتفاق چندان جدی نیست و فقط خطرناک به نظر می رسند. راه حل: متاسفانه در این مورد هیچ کاری از دستتان برنمی آید و فقط باید یک هفته منتظر بمانید تا برطرف شود. 10. استفاده بیش از حد قطره چشم مصرف بیش از حد قطره چشم می شوند مشکل قرمزی چشم را به شکلی عجیب بدتر کند. دلیلش نیز این است که قطره چشم از طریق انقباض رگ های خونی و کاهش گردش خون اثر می گذارد. راه حل: اگر به میزان ...
نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
هستند که داشتن کمر بزرگ هم باعث بیماری مثل انسداد شریان می شود .اگر می خواهید کمر باریک و شکم لاغری داشته باشی باید غذاهای سالم مصرف کنید و مرتب کنید و در طول اینها می توانید از نسخه خانه ای که به شما پیشنهاد می کنیم استفاده کنید. مواد لازم : 2 قاشق آب پیاز 3 قاشق آب کدو سبز نحوه آمادگی : مواد اولیه را داخل یک لیوان خوب مخلوط کنید و هم بزنید و هر روز صبح بعد از ...
خواص عجیب و جالب لواشک
لواشک را بیان می کند. خواص غذایی لواشک غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن انواع لواشک صنعتی افزوده می گردد و از معایب این ماده غذایی محسوب می شود، ولی ریزمغذی های مفید و برخی ویتامین ها به میزان خوبی در لواشک وجود دارند. لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی (مخصوصا پتاسیم و کلسیم) می باشد که به دلیل کالری پایین آن، به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد. ...
نان تهران خوشمزه تر می شود
...؛ در حالی که میزان نمک مفید روزانه برای افراد کمتر از 50 سال 5 گرم و برای افراد بالای 50 سال 3 گرم است و ما روزانه با خوردن نان و پنیر روزانه 7 گرم نمک مصرف می کنیم. به گفته کارشناسان تغذیه به طور متوسط حداقل کالری مورد نیاز هر فرد حدود 2200 کالری است. در حالت بهتر، این کالری باید از طریق ترکیب بهینه و متنوعی از موادغذایی به دست آید؛ اما وقتی درصد قابل توجهی از کالری مورد نیاز توسط نان ...
خواص آووکادو
حاکی از آن است که مصرف نیمی از این میوه همراه با وعده غذایی نهار به کاهش وزن کمک می کند. همچنین نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مرتبط است. این فوائد آووکادو به ترکیب های زیست فعال موجود در این میوه نسبت به داده می شود که شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A، B، C و E است. ...
علائم هشداردهنده که هرگز نباید نادیده گرفت !
...> زخم های دردناک در دهان که طی چندین هفته بهبود نمی یابد. توده مداوم در دهان که خوب نمی شود. توده مداوم در غدد لنفاوی گردن که با گذر چند هفته بهبود پیدا نمی کند. درد یا مشکل در هنگام بلع تغییر در تن صدا کاهش وزن(Weight Loss) ناگهانی خونریزی یا بی حسی درد دهان شل شدن دندان بدون دلیل خاصی سخت حرکت دادن فک مشاهده تکه های سفید رنگ داخل دهان ...
چرا آبنمک خیارشورهای فله ای شیری رنگ می شود؟
اولیه فساد آن و هشداری برای انصراف از خرید یا مصرف چنین خیارشوی محسوب می شود. دکتر عزیزی در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از خیارشورهای کپک زده موجب بیماری یا مسمومیت می شود گفت: مسمومیت و بیماری ناشی از خوردن خیارشورهای کپک زده، بلافاصله پس از مصرف ایجاد نمی شود، ولی در درازمدت احتمال دارد خطر ابتلا به انواعی از سرطان ها را افزایش دهد. ریئس انجمن صنایع غذایی ایران درباره ...
گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن
علاوه بر آن بی اشتها نیز می باشد نمی توان برای این شخص از گیاهان دارویی مواد تلخ و تند استفاده کرد برای این افراد از نسخه زیر استفاده کنید. مواد لازم: به لیمو بهارنارنج بادرنجبویه زرشک طرز تهیه: گیاهان فوق را به نسب مساوی مخلوط کرده و یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان آب جوش دم کرده و مصرف نمایید. نکته مهم: نسخه های اشتها آور باید یک ساعت قبل از غذا مصرف شوند. منبع: بیتوته ...
نانوکامپوزیت مقاوم برای جلیقه ضدگلوله توسط محققان ایرانی ساخته شد
محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر توانستند نانوکامپوزیت STF را بسازند؛ این نانوکامپوزیت ها را می توان در جلیقه های ضدگلوله به کار برد. به گزارش ، آرزو فارسی، فارغ التحصیل رشته مهندسی کامپوزیت از دانشگاه صنعتی امیرکبیر گفت: امروزه نانوکامپوزیت ها در ساخت قطعات سبک در بسیاری از کاربردهای مهندسی در صنایع مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. نانوکامپوزیت ها را می توان برای استفاده در بسیاری از ...
دختران جوان چرا باید خاکشیر بخورند
و ترکیب آن با عرق های گیاهی مثل شاه تره برای پذیرایی از مهمانان شان استفاده می کنند اما خاکشیر علاوه بر این، خواص دیگری نیز دارد که از میان آن ها به رفع جوش های پوستی، تقویت معده، کمک به اضافه وزن( همه مشکلاتی که یک دختر جوان لاغر ممکن است با آن روبرو باشد) می توان اشاره کرد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری ...
