خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
ترجیح می دهد که اکسیژن رو به جای اینکه صرف نگه داشتن موها کند، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد ...
12 علامت هشدار دهنده بیماری تهدیدکننده زندگی!
3. توده یا نورم در پهلوها 4. خستگی مفرط 5. از دست دادن اشتها و کاهش وزن شدید 6. فشار خون بالا 7. درجه حرارت بالای بدن 8.عرق شبانه 9. در مردان، تورم رگ در بیضه ها 10. تورم غدد در گردن 11. درد استخوانی 12. سرفه های خونی سرفه های خونی و تعرق شبانه جزء شایع ترین علامت های سرطان کلیه و مثانه است. اگر با خواندن این علائم احساس نگرانی کردید هرچه سریع تر آزمایش ادرار و خون انجام دهید و به یک متخصص مراجعه نمایید. جام جم ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. کسانی که مبتلا به نورودرماتیت و پسوریازیس هستند، اغلب مبتلا به کمبود روی هستند. کسانی که مبتلا به زخم های ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
سلامت بهره مند شوید. اهمیت سطوح تری گلیسیرید هنگامی که چربی های خون بالا هستند، خطر ابتلا به بیماری ها و اختلالات خاص افزایش می یابد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای تری گلیسیرید با بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر و آترواسکلروز پیوند خورده اند. این رابطه به واسطه آن شکل می گیرد که سطوح بالای تری گلیسیرید به تجمع پلاک در رگ ها منجر می شود. پلاک ...
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
درحال مبارزه با بیماری است ما خواب عمیق را که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود بیشتر تجربه می کنیم. زمان طولانی تر این نوع خواب، دیدن خواب های واضح و آشفته به دنبال دارد. خواب های ترسناک یا کابوس ها به نوشته دیلی میل، وجود مشکل در مصرف داروها یکی از عوامل دیدن خواب های ترسناک است. کابوس ها می توانند از مصرف داروهای مسدودکننده بتا که برای پرفشاری خون و دیگر مشکلات سلامت مصرف می ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، در این صورت شما معده ی خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود. از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنبد، گوشت، مرغ و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند. از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، غذاهای کنسرو شده، انواع سس ها و ماهی دودی...). در مصرف نمک زیاده روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
آن نیست. کاهش مصرف گوشت تحقیقات نشان داده که گیاهخواران 50درصد کمتر از گوشت خواران به سرطان مبتلا می شوند. واقعا چه ارتباطی بین مصرف گوشت و ریسک ابتلا به سرطان وجود دارد؟ دلیل اول کمبود فیبر و نیز سایر مواد مغذی در گوشت است. دلیل دیگر مربوط به مقادیر بالای چربی های اشباع شده در فرآورده های گوشتی است. در واقع رابطه مستقیمی بین میزان بالای چربی و ابتلا به سرطان وجود دارد و چربی ...
خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
(حتی تا حدود هزار کیلوکالری در یک وعده غذایی) و مواد سمی حاصل از سرخ کردن خواهد بود. بنابراین، مصرف چنین محصولی می تواند شدیدا سلامت مصرف کننده را به خطر اندازد و لذا بندرت قابل توصیه می باشد. در برخی کشورها برای سرعت بخشیدن به رشد حیوانات گوشتی (و از جمله مرغ گوشتی)، پرورش دهندگان اقدام به استفاده از هورمون ها می نمایند. در اغلب موارد، کپسول کوچکی حاوی مواد پروتئینی در زیر پوست بال و یا ...
آشنایی با راهکارهای افزایش طول عمر مردان
سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، هم از سلامت قلبتان محافظت می ...
این شکلات های مشهور سرطان زا هستند/ انباشت مواد شیمیایی مضر در 11 برند
خطرناکتر است و در نهایت منجر به سرطان می شود. مطالعات انجام شده ارتباط میان کادمیوم و آسیب به دستگاه تولیدمثل بدن، کاهش وزن نوزادان هنگام تولد و مشکلات عصبی رفتاری را نشان می دهد. منبع: www.healthy-holistic-living.com
چرا همسرانی که با عشق ازدواج می کنند، به هم خیانت می کنند؟
به وجود می آید و مشکلات شخصیتی باعث می شود فرد نتواند به همسر خود محبت کند و فقدان محبت، عاطفه و روابط گرم و صمیمی باعث این خیانت ها می شود. همسرانی که به هر دلیلی از محبت و توجه مرد زندگی خود محروم باشند، معمولاً وقتی مورد وسوسه و اغوای شخص دیگری قرار می گیرند ممکن است دچار انحراف شوند. خیانت شوهر یکی از ویژگی های ازدواج، تعهد هر یک از همسران نسبت به یکدیگر و حقوق متقابل است ...
چای ترش یک نوشیدنی تابستانی
، مبتلا به بیماری فشار خون، می شود. این تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف این چای به کارکرد بهتر قلب کمک کرده و از خطر ابتلا افراد به بیماری های قلبی-عروقی، می کاهد. در ضمن، طبق تحقیقات انجام شده، ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چای ترش باعث می شوند که فشار خون تا 10 میلی متر جیوه کاهش یابد. بنابراین، برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون، باید روزانه سه فنجان چای ترش ...
قهوه سبز چاره لاغری نیست
شفا آنلاین سلامت شیوع گسترده چاقی و افزایش تعداد مبتلایان به این عارضه بازار خرید و فروش داروها، جوشانده ها و وسایل کاهش وزن را چنان داغ کرده که این روزها شاهد تبلیغ گسترده انواع جوشانده ها و مواد خوراکی یا دارویی جدید هستیم.در میان این تبلیغات رنگارنگ معمولاً آن دسته ای که منشأ گیاهی دارند، بی خطر فرض می شوند و طرفداران بیشتری نیز برای خود دست و پا می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،قهوه ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. تصمیم بگیرید که شکر را در رژیم روزانه ی خود به حداقل برسانید و نوشیدنی های شیرین را مطلقا مصرف نکنید ...
آمریکا برای یادگیری سریع تر سربازان خود، جمجه ها را دستکاری می کند!
. هدف این هدست ساخت و حفظ این مهارت های فیزیکی شگفت انگیز تا سر حد ممکن است. ارتش آمریکا به دنبال استفاده از این فناوری تحریک عصبی برای بهبود عملکرد و یادگیری سربازان خود است و آن ها به این محصول ایمان آورده اند و معتقدند استفاده از آن خیلی بهتر از روی آوردن به مواد مخدر هوشمند مانند مودافینیل یا آمفتامین است و این هدست می تواند قدرت تمرکز سربازان را تا 20 ساعت افزایش دهد. سازندگان این هدست ادعا می کنند این محصول باعث بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای المپیک نیز شده است. ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
...> مطالعات بسیاری نشان داده اند که زردچوبه به کاهش التهاب، بهبود درد مفاصل، و درمان کبد کمک می کند. ترکیب فعال موجود در زردچوبه که به نام کورکومین شناخته می شود از ویژگی های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد قارچی، ضد باکتری و فعالیت های ضد سرطانی سود می برد. اما فواید زردچوبه به همین جا ختم نمی شود و این ماده از ویژگی های ضد پیری و ضد آکنه طبیعی نیز برخوردار است. زردچوبه با پاکسازی و سم زدایی ...
سرخط ...
ها بی ثباتی و رکود اقتصادی، یک دستاورد مهم و قابل توجه برای دولت یازدهم محسوب می شود ولی با این حال آنچه از اهمیت بیشتری برخوردار است، تمرکز سیاست های دولت بر پایدارسازی رشد اقتصادی و تداوم ثبات اقتصاد کلان است. بررسی ها و مطالعات نشان می دهد، در شرایط فعلی برخی از شرایط و ساختارهای موجود در کشور، تضمین کننده یک رشد اقتصادی پایدار و بالا نیستند که به عنوان نمونه به برخی از آنها اشاره می شود. در ...
بیماری قرمز را بهتر بشناسیم
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری: هموفیلی، بیماری خونی وراثتی است که به دلیل کمبود یک پروتئین انعقادی موجود در پلاسما بروز می کند. این بیماری از پدر به دختر و از مادر به پسر انتقال می یابد. میزان شیوع آن یک تا دو تولد در هر 10 هزار نوزاد پسر است. فرد هموفیلی دچار کمبود ماده ای است که در روند لخته شدن خون نقش دارد که در مورد هموفیلی A فاکتور هشت و هموفیلی B فاکتور 9 گفته ...
دلایل کم خونی در زنان، تغذیه مناسب
هموگلوبین نام دارد که در آزمایش های خون با نماد HB نشان داده می شود. شخصی که HB بالای 12 گرم/دسی لیتر داشته باشد یعنی از نظر دریافت ذخایر آهن مشکلی ندارد. به طور معمول وقتی هموگلوبین خون به کمتر از 11 گرم/دسی لیتر کاهش پیدا می کند علائم کم خونی نمایان می شود. پیرو مطالب گفته شده واضح است که مصرف مکمل های آهن در پیشگیری از کم خونی و درمان آن نقش به سزایی ایفا می کند. اما بسیاری از ...
شیرخشک دادن به نوزاد، نکات مهم
افزایش وزن بدن و ماندگاری چاقی در سنین بالاتر در ارتباط مستقیم می باشد. و در پایان همانطور که عنوان شد اولین و بهترین انتخاب برای تغذیه نوزاد، شیر مادر می باشد که علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نوزاد مانع از بروز انواع سرطان های سینه و رحم و تخمدان در مادر می شود. اما در صورتی که چاره ای جز استفاده از شیر خشک برای تغذیه نوزاد نیست، توجه شود که از شیر خشک های متناسب با سن نوزاد استفاده شود، در صورت کندی رشد نوزاد از انواع شیرهای غنی شده استفاده گردد. اما بی دلیل نوزاد با حجم زیاد شیر خشک تغذیه نشود، چون که این امر باعث چاقی های ماندگار در او در سنین بالاتر می شود. ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
چرب امگا-3 و امگا-6 (به عنوان مثال، آووکادو و ماهی) می توانند به سلامت روانی کمک کنند و عملکردهای شناختی را بهبود ببخشند. ورزش سطوح کافی و مناسب ورزش نه تنها به سلامت جسمانی انسان کمک می کند، بلکه می تواند در از بین بردن نشانه های بیماری روانی نیز نقش داشته باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت جسمانی در بسیاری از بیماران حتی از داروهای ضد افسردگی نیز موثرتر عمل می کنند ...
ماجرای درگیری مسلحانه مهدی با مردگان در قبرستان تاریک
مصرف آن، 70 کیلومتر می رفتم تا جای مناسبی را پیدا کنم. هرچه بیشتر مصرف می کردم، جسورتر می شدم، به حدی که بدون هیچ مشکلی به خانه دوستانم می رفتم و با هم مواد مصرف می کردیم. مهدی ابتدای گفت وگو، راحت و آرام روی صندلی نشسته بود، اما هر چه بیشتر در مورد زندگی اش توضیح می دهد، به همان اندازه حالت بدن و نوع نشستن اش تغییر می کند و حالا به حالت دفاع، گارد گرفته و سینه اش را سپر کرده است. ...
بهره مند شدن از مزایای درمانی زنجبیل
است که مانند یک داروی ضد التهاب قوی عمل می کند و می تواند به تسکین انواع دردها و التهابات کمک کند. این تاثیر به قدری عالی است که بعضی از متخصصان توصیه می کنند. زنجبیل به عنوان درمان جایگزین برای بهبود بیماری هایی مانند آرتریت استفاده شود. به علاوه، این کاهش التهابات مزمن در همه بدن موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. منبع: سلامتی ...
ریواس وخواص آن را بشناسید
ریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ترشک ها (هفت بندها) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد.ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس معمولا با کشت در خزانه و انتقال به کشتزار یا از طریق کشت بذر تازه صورت می گیرد. ...
مهمترین اقدامات بهداشتی سه سال اخیر از منظر معاون وزیر بهداشت
... سیاری در خصوص بیماری های غیر واگیر با اشاره به این که ریشه این بیماریها در رفتارهای نادرست شامل تغذیه ناسالم ، استفاده از مواد مخدر، دخانیات ، الکل و کم تحرکی و داشتن فشار خون، قند خون و چاقی است، گفت: این عوامل باعث به وجود آمدن بیماری های شایع مثل سکته های قلبی و مغزی،سرطان،دیابت و بیماریهای مزمن تنفسی می شود. وی ادامه داد: مسئله مهم دیگر این منطقه، مادران باردار و وضعیت ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
ساکن ادینبورگ که در سال 1936 متولد شده بودند و از همان زمان تحت نظارت بوده اند استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در ...
28 فروردین هموفیلی چیست؟ (بخش اول)
فیزیکی و گاهی اوقات با خونریزی از سایر نقاط بدن، مثل ادرار و مدفوع نیز همراه است. فرد مبتلا تمام عمر درگیر این بیماری است. بدن بیمار به دلیل سطح پایین پروتئین هایی به نام فاکتورهای انعقادی و حتی فقدان این پروتئین، قادر به متوقف ساختن روند خونریزی نیست؛ زیرا فرایند انعقاد خون به جلوگیری از خونریزی زیاد کمک می کند. در خون ما فاکتورهای زیادی برای لخته کردن خون و توقف خونریزی وجود دارد. ...
وزن مناسب جنین، علت ریز یا درشت بودن
طریق جفت تامین نمی شود. وزن کم، چروک پوست و ناخن های بلند، از نشانه های دیر متولد شدن نوزاد است. وزن طبیعی کودک هنگام تولد بین 2 کیلو و 700 گرم تا 4 کیلو و 200 گرم است. معمولا برای نوزادان ایرانی این وزن طبیعی است. هر چه وزن کودک از این معیار در نظر گرفته شده فاصله بیشتری داشته باشد، مسلماً خطر بیشتری کودک را تهدید می کند. در این معیار، کم وزنی مترادف با نارس بودن است. هرچه نوزاد وزن ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
...، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و ...
صاف کردن "گلو" ممنوع + دلایل و توصیه ها
صاف کردن گلو به شدت پرهیز شود، ادامه داد: پاک کردن مکرر گلو، سرفه، خلط یا سایر علائم؛ ممکن است نشانه ای از اختلالی نهفته در فرد مانند بازگشت اسید معده ای باشد که معمولاً با یک معاینه ساده کلینیکی قابل تشخیص است. صالحی توصیه کرد: به مقدار مناسب و کافی بخوابید و استراحت کنید، کم خوابی باعث علائمی مانند گرفتگی صدا و خستگی صوتی می شود که به هیچ طریقی قابل برطرف شدن نخواهد بود، مگر با استراحت ...
